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熬夜女人必修的肌肤保养方案

熬夜女人必修的肌肤保养方案

熬夜女人必修的保养方案

加班、贪玩、失眠,原因如此之多,我们就这样逐渐成为了“少睡派”、“夜猫族”。少睡似乎让我们多了活动的时间,却造成了最直接、最糟糕的后果——肌肤受损。尤其是过了25岁的分水岭,少睡一晚,皮肤就像老了一岁。美丽本钱在熬夜后流失,即使涂再厚的粉也遮盖不住。

我们绝对不赞成做“少睡派”,但是迫不得已要做“少睡派”时,怎样才能让肌肤依然充满元气?你需要的是比其他人更有效的复活系保养方案。

常年夜猫族美肌预案

对于喜欢在夜间工作,或是习惯了晚睡的常年夜猫族而言,熬夜已然成了家常便饭,一时无法彻底改变已经颠倒的生物钟。那么如何将熬夜对肌肤的伤害降至最低?你需要一套完整的睡前保养方案。

熬夜加班时的肌肤防护

对于需要对着电脑整夜加班的OL来说,在做完保湿护理后,一定要再除抹一层隔离乳,来隔离电脑辐射。同时建议使用防护灯光来代替普通日光灯。另外,长期对着电脑容易产生眼干燥和视疲劳,不妨购买一些预防红血丝的眼药水和洗眼液以缓解眼部不适。

完整有效的睡前保养

在研究时发现,肌肤在没有得到正常的休息和保养时,会影响到皮肤自身的锁水机能,使皮肤和体内的水分大量流失,从而使皮肤严重缺水。准备熬夜前,最好先彻底卸妆,再涂上保湿效果很好的护肤乳液或喷上保湿喷雾,以增加皮肤抵抗力。

熬夜结束后,用温水加上洁面液,彻底将脸部吸附的尘垢通通洗掉,最后涂上柔和的护肤品再入睡。

使用夜间修复产品

不妨在睡前用一些具有排毒修护功能的护肤品,与被动地一味补充营养的晚霜相比,能够提高细胞代谢活力。排毒的乳霜就像给肌肤注入了兴奋剂,让你在每一个清晨都能看到焕然一新的自己。

紧急预案:对付突发痘痘

白头粉刺和痘痘通常是熬夜、睡眠不足、精神高度紧张的结果。为了应付痘痘突然发生,你可以准备一支可以随时使用的去痘乳霜,或者是从药房购买的维A乳膏,它可以帮助你随时消灭突发痘痘。

加班、贪玩、失眠,原因如此之多,我们就这样逐渐成为了“少睡派”、“夜猫族”。少睡似乎让我们多了活动的时间,却造成了最直接、最糟糕的后果——肌肤受损。尤其是过了25岁的分水岭,少睡一晚,皮肤就像老了一岁。美丽本钱在熬夜后流失,即使涂再厚的粉也遮盖不住。

临时夜猫族美肌预案

偶尔一次熬夜加班、参加Party忘了时间,虽然偶然少睡对肌肤的伤害并不明显,但是第二天脸上还会留下疲倦的痕迹。你需要做的是,熬夜后急救保养与第二天清晨的美丽修饰。

在第一时间卸妆

无论多晚回到家,千万不能倒在床上就睡。先用性质温和的眼唇专用卸妆油将浓妆卸除,可以将妆容对肌肤的刺激和伤害降至最低。而纯矿物质粉底和彩妆对肌肤的伤害相对较小,不妨在化妆时考虑使用。

含有水杨酸和果酸成分的面霜

果酸和水杨酸都能达到深层清洁,尤其水杨酸是目前唯一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速率,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你远离疲倦脸色。

焕彩肤色的能量按摩

清晨起床后,建议使用按摩霜按摩一下面部肌肤。按摩可以使肌肤温度提高,促进血液循环,从而为皮肤输送足够的养分,令皮肤充满光泽。接下来使用改善微循环的保养品,以促进肤色的改善。如此一来,你的肌肤将从根本上缔造出红润光泽了。

紧急预案:妙笔速遮盖

为了让肌肤的颜色可以快速显得平滑光彩,不妨将液体遮瑕霜和乳液在手上以1:3的比例混合,再将它涂在眼睛下面、鼻子周围。它们混合起来非常简单,并且会让肌肤看起来非常完美。另外,准备一支化妆师最爱的神奇“明彩笔”,它能利用光线折射的原理迅速遮盖眼部暗沉和干燥小细纹,让熬夜后的你妆容光鲜不露痕迹。

早起少睡派美肌预案

公司与家的距离太远,必须要提前两个钟头出发,或是赶一个定在8点的重要约会——即使晚上睡得不晚,但是清晨起得太早也会让你变得睡眠不足。早起少睡派的肌肤,需要有效的手法集中养护。

让肌肤安眠的晚安面膜

睡前将含有乳木果油及天然保湿精华的乳霜状免洗面膜厚厚地涂在脸上,轻轻按摩,然后再用面纸拭净或干脆敷着过夜,次日皮肤就会拥有水嫩饱满的质感。

涂抹眼霜消除金鱼眼

睡眠的缺失很容易让明眸出现眼袋和浮肿。次日清晨,在使用眼霜时要特别注意涂抹手法,能有效改善金鱼眼。

手法建议:在涂抹眼霜时要特别轻柔,一手轻拉眼皮上方,另一手的中指和无名指轻轻逆时针滑过眼周。

来自日本的美容液醒肤按摩法:

STEP1:沾取适量美容精华液,均匀涂抹全脸,由内而外按摩,反复3次。

STEP2:由脸中心向外轻按,安定肌肤。

紧急预案:去角质改变肤色

早晨起床后的焕彩保养睡眠不足会使皮肤看起来粗糙无光。去角质是快速改变肤色暗沉的方法之一,用含细微颗粒的去角质产品轻轻按摩面部,去除“死皮”,能够马上显现出光洁的外表。

夏天油性皮肤怎么护理

分享油性皮肤的护理方法方法/步骤

油性肌肤皮肤保养方法一:用保湿爽肤水代替收缩水 含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但夏天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

油性肌肤皮肤保养方法二: 深层洁肤面膜与水分面膜交替用 深层清洁面膜,如手撕式或矿物泥面膜,都有去污及控油作用,但夏天不能只控油,所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

油性肌肤皮肤保养方法三:放弃碱性多泡沫的洁面膏,改用洁面乳 为了对付油脂,夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂,所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁。

​女性保养大全都有啥

肌肤保养是女人最注重的事情之一,错误的保养方法对肌肤不但没有帮助,甚至会另肌肤问题更为严重。我们就来了解一下在日常的肌肤保养中,容易让人陷入的23大误区,令你的肌肤得到有效细致的呵护和保养。 误区1: 觉得自己还年轻便忽略了肌肤老化问题,或者在很年轻的时候就开始使用抗衰老产品。这并非是互相矛盾的,解决老化问题分两个阶段:预防老化和抵抗老化。20岁到25岁时肌肤处于一个良好状态,自我调节修护的能力非常好,只要做好日常的保湿、滋润、水油平衡的护理就很好,在这个阶段使用抗衰老产品反而是浪费了。

25岁到30岁时肌肤机能开始慢慢减退,自我调节修护也开始减缓,老化问题便悄悄地显现出来,此时需要开始使用一些具有防止老化功效的产品,帮助肌肤减慢老化的速度,若等出现老化现象再采取措施就要下一番苦功了。到了30岁以后,荷尔蒙的分泌开始逐渐减少,肌肤自我调节修护能力也越来越差,此时需要的才是真正具有抵御老化作用的产品。按照以上顺序选择合适的产品,既能够防患于未然,又能够避免浪费。

冬天皮肤瘙痒怎么保养皮肤

干燥皮肤保养方法一:选择超保湿产品

我们在夏季使用的保养品主要以清爽为主,但到了如今夏末初秋的天气使用,就显得不合时宜了,而且保湿补水的能力也不能满足肌肤所需,在初秋最好使用一些超保湿的护肤品,可有效锁住肌肤水份,让肌肤保持滋润。

干燥皮肤保养方法二:洁面要到位

每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润,另外,晚上洁肤也要彻底清洁肌肤,然后再使用晚霜,最好进行热敷,促进营养渗入肌肤。

干燥皮肤保养方法三:加强抗氧化

初秋肌肤水分流失得很快,保湿补水除了使用护肤品外,每天还应多喝水,多吃水果,可增加抗氧化功能,长期的内外调养,让身体内外都维持水嫩。

想要改善肌肤干燥问题,除了使用保湿品外,还要在饮食上注意,根据下面的饮食调养,可让肌肤从内而外散发水润。

注意饮水

皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系,人体缺乏水份时,肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。

多补充胶原蛋白

肌肤缺乏胶原蛋白可令肌肤变得松弛、皱纹,日常中多吃含有胶原蛋白的食物,可令细胞变得丰满,充满弹性,并减少皱纹。

缩小毛孔最有效的方法 清爽保养

日常一些复杂的肌肤保养品会容易增加肌肤的负担,尤其是痘痘肌还容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象,因此保养方式越简单越好,使用的保养品只需具有清爽、保湿的功效即可,这样才能从根本上有效地呵护肌肤,防止毛孔粗大。

护肤方法熬夜女人必知

1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、多吃健眼的食物。对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

我的做法是:喝一杯桑椹子茶。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸发。

每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。

给足充沛的水分

保持室内空气通畅并有一定的湿度。我的办公桌上长年放一台加湿器,以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。

平时要多眨眼睛,促进眼泪的分泌,可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后,宜移动眼睛,练习一下看近再看远处,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

熬夜皮肤保养方法

给皮肤喝水

给你的皮肤喝水哦,并不是让你自己喝水。如果你在睡觉之前使用补水精华,那么你的皮肤补水的效果就能翻倍。补水精华里含有玻尿酸成分,可以让皮肤水灵灵的,羟基乙酸可以让皮肤不再那么干燥,并且还有美白的功效,他所富含的抗氧化配方可以使你的肌肤重新焕光彩并且还可以抗衰老,不过女士们要记住哦,如果你不先洗脸就直接使用不是精华的话,是不会有太良好的效果的,所以在那之前先洗个脸吧。

眼霜,眼霜,还是眼霜

就算你9点前就爬上床,记住,也一定要用眼霜。眼部的皮肤是脸上最薄的,所以想摆脱眼袋、黑眼圈和细纹,光靠充足睡眠是不够的,也要靠眼霜来抵抗岁月痕迹哦。

穿着袜子睡觉

针对那些夏天穿凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚,在洗澡的时候定期用浮石擦洗,然后涂抹上一层厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉。接下来,你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了。这个方法也使用于双手,你还可以在润足乳里加入几滴精油,比如茶树油精油可以抑制细菌,还能帮助抵御脚步真菌,一举两得哦。

熬夜是美容大忌

熬夜不仅是女人美丽的一大敌人,更会给身体造成多种伤害。但作为一个职业女性,有时不得不熬夜,这时就要从饮食上多做补救。你知道女人熬夜吃什么好呢?首先要多喝水,再者,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物。

长期熬夜会对女性身体造成多种损害

作为一个职业女性,对加班熬夜早已习以为常,除了在职场上努力工作外,还要悉心照顾自己的肌肤。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

研究表明,如同紫外线,汽车尾气、吸烟等,熬夜、黑白颠倒,隐藏着使女性患癌症的潜在风险:熬夜不仅容易给女性带来严重的失眠,还容易导致心脏病、疲乏、情绪低落;就死亡率来看,长期熬夜对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟;更让人毛骨悚然的是,如今,熬夜女性患癌症的比率是不熬夜女性的1.5倍,熬夜越频繁,患病风险就越大,乳腺恶性肿瘤和宫颈恶性肿瘤两大疾患已开始越来越广泛地吞噬着夜班女性的美丽生命!

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【疲劳】 因为人们在熬夜的时候,大脑的需氧量和耗氧量都会增加,而且还加上熬夜的时候大脑不停地运转,所处环境空气大多都不流通,因此会加重大脑的疲劳和身体的疲劳。 食补方案: 可以采取人参,因为人参自古一来就是补元气、抗疲劳的最佳食品。熬夜的时候,不妨准备人参10克,山药和糯米各50克,红糖适量。人参切成薄片,和糯米、山药一同煮成粥,粥熟后加入红糖,搅拌均匀后趁热服用。可以缓解熬夜带来的疲劳,但是要注意,患有高血压、正在发烧的人不适宜用这个方法。 【黑眼圈】 黑眼圈是大多数人们在熬夜后出现的典型症状,只要一熬