喝什么淡化色斑 黑莓西瓜汁
喝什么淡化色斑 黑莓西瓜汁
材料：黑莓500克，西瓜500克，苹果100克，香蕉100克。
做法：将黑莓、苹果洗净去核，西瓜去皮去籽、香蕉去皮，然后所有材料一起打成汁即可。
功效：黑莓具有很好的排毒效果，其中含有人体必需的17种氨基酸和维生素，维生素C的含量更是丰富，能够帮助淡化色斑，美白驻颜。
色斑的饮食有哪些
女性朋友一旦长有色斑之后，最大烦恼的就是照镜子，有的女性甚至因此而自卑。然而导致色斑的原因有多种，治疗方法也各种各样。但是最好的方法就是在饮食上注意，下面将介绍几种淡化色斑的食物。
1、胡萝卜汁祛斑：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、黄瓜粥祛斑：
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3 、西红柿汁祛斑：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。
4 、黑木耳红枣汤祛斑：
每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
通过以上对几种淡化色斑的食物介绍，女性朋友可以在工作之余，为自己做一些“美容套餐”，不仅养颜，而且对身体健康也有很大的好处。此外，女性色斑患者要注意不要食用刺激性食物。
哪些食物可快速淡化色斑
1、胡萝卜汁祛斑：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、黄瓜粥祛斑：
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3 、西红柿汁祛斑：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。
4 、黑木耳红枣汤祛斑：
每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
四款自制面膜 教你如何免费祛斑美白
自制祛斑面膜：苦瓜面膜准备一根苦瓜，然后将苦瓜放入到冰箱里，冷藏一个小时以后再取出来，洗干净以后切成片，清洁面部后，直接敷在脸上，十五分钟后取下，再用清水将脸洗干净。功效：苦瓜在夏天是最好的清热解毒良方，用来敷脸，能够起到美白保湿的功效，坚持使用能够帮助淡化脸上的色斑。自制祛斑面膜：豆腐蜂蜜面膜材料：水豆腐1块、面粉15g、蜂蜜5g做法及用法：将豆腐捣碎以后，用纱布包好，然后过滤掉豆腐中多余的水分，加入面粉和蜂蜜搅拌均匀。清洁面部以后，将豆腐敷于面部，二十分钟后用清水洗干净。功效：美白肌肤，让肌肤更加的细嫩柔滑，同时能够淡化色斑。
自制祛斑面膜：丝瓜面膜材料：丝瓜、面粉做法及用法：将丝瓜洗干净以后刮去皮，切成段以后放入榨汁机里榨成汁液，过滤掉渣子。准备一个面膜碗，将丝瓜汁倒入其中，加入一小勺面粉，然后搅拌均匀。清洗干净面部以后，避开眼睛和嘴唇的肌肤，敷于面部，等十五分钟后用温水清洗干净。功效：美白嫩肤、保湿补水、淡化色斑自制祛斑面膜：西瓜牛奶面膜材料：西瓜、牛奶、面粉做法及用法：将西瓜榨成汁，倒入面膜碗中，然后加入牛奶和面粉一起搅拌，搅拌至粘稠状后，放置一旁备用。清洁面部以后，将自制面膜敷在脸上，避开眼睛嘴唇周围肌肤，二十分钟以后清水清洗，每周敷1-2次即可。功效：淡化色斑、收缩毛孔。还能同时美白晒黑的皮肤。
4个好处你得知道 淡化色斑
现在食用的各种食物里含有的一些化学物质，对人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的黑色素生成，沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。
女人吃什么淡化色斑 黑木耳红枣汤
每日早、晚餐后各一次。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
女人吃什么淡化色斑 黑木耳红枣汤
每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
吃茄子有什么好处 美白抗衰老
茄子富含维生素E，能消除自由基，有效对抗衰老，还能淡化色斑促进美白。日常吃些茄子，不仅皱纹变淡了，色斑、黑眼圈也渐渐消失了！
吃什么水果能淡斑
枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。
建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
草莓
草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。
苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。
柠檬
柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。
怎么淡化色斑
色斑的产生原因是多种多样的，如混浊的空气、强烈的紫外线、化妆品等等都有可能造成色素沉淀形成色斑。因此，如何淡化色斑自然而然成为了常见美容问题之一了。其实淡化色斑也可以很简单，只要平时注意保护皮肤，或者多吃一些食物，就可以帮助去色斑，比如柠檬冰糖汁、黄瓜粥、黑木耳红枣汤等等，但是一定要坚持才能达到去色斑的目的。
胡萝卜汁去色斑：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化色斑作用。
黄瓜粥去色斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约
1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、去色斑、减肥。
西红柿汁去色斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对去色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，淡化色斑。
黑木耳红枣汤去色斑：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以去色斑。
柠檬冰糖汁去色斑：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，淡化面部色斑。