女人冻龄小秘诀6个细节永葆年轻
女人冻龄小秘诀6个细节永葆年轻
1、最好别熬夜
女性朋友们别再为工作忙、应酬多而忽视了自己的睡眠问题，千万别在熬夜了，随着年龄的增长，越是熬夜，女性朋友们就越难以恢复其精神和精力，如果是经常熬夜，那么，对身体和皮肤来说，都是一大严重危害。女性朋友们让身体和大脑得到充足的休息才是保健养生之道。
2、尽情享受瑜伽
瑜伽是非常滋养女人的一种运动，通过做瑜伽来锻炼身体的韧性以及帮助身体排毒，是对身体最好的保养之一。女性朋友们都要找到这样一种适合自己的运动，来让自己的身心都接受良好的受益，尽情享受瑜伽带来的健康与美丽吧!
3、饭后要站立一会儿
很多的女性朋友们，尤其是上班族的白领女性朋友们，一般在吃完饭之后，就直接回到自己的办公椅上坐着了，不然就是直接趴在办公桌上休息了，这样长期如此，女性朋友们会非常容易就长出小肚腩，而且还会令毒素堆积在身体里，无法排出，所以，女性朋友们要在饭后站立一小会儿，让所进食的食物进行消化了之后再坐下，更有助于帮助女性朋友们排出身体内多余的毒素，和消除小肚腩。
4、别吃太多盐
身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问题，还会导致女性朋友们骨质疏松，出现高血压等问题，还容易令身体出现浮肿，影响身体健康。所以，女性朋友们尽量别吃太多盐分，本身就有高血压问题的女性朋友们更不能多吃啊!
5、穿高跟鞋要有限制
女人们对高跟鞋的喜爱是难以阻挡的，然而，高跟鞋虽能够显示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同样的，有着一些健康隐患在其中。女性朋友们经常穿高跟鞋，脚部以及腿部都会承受一定的负担，从而也会带来很多骨科方面的疾病发生，进而影响身体健康。所以，女性朋友们尽量平时少穿高跟鞋，能不穿就不穿。
6、别把卫生巾放在洗手间
很多女性朋友们并没有十分注意一些生活小细节，会把卫生巾放在洗手间，觉得这样用起来也更加方便，但其实，卫生巾湿气太重，这样再用纸巾的时候就非常不卫生，很容易将细菌带入到身体里，所以，女性朋友们要在生活中注意这样的小细节。
让女人永葆青春的四个生活小细节
1、别吃太多盐
身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问题，还会导致女性朋友们骨质疏松，出现高血压等问题，还容易令身体出现浮肿，影响身体健康。所以，女性朋友们尽量别吃太多盐分，本身就有高血压问题的女性朋友们更不能多吃啊!
2、穿高跟鞋要有限制
女人们对高跟鞋的喜爱是难以阻挡的，然而，高跟鞋虽能够显示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同样的，有着一些健康隐患在其中。女性朋友们经常穿高跟鞋，脚部以及腿部都会承受一定的负担，从而也会带来很多骨科方面的疾病发生，进而影响身体健康。所以，女性朋友们尽量平时少穿高跟鞋，能不穿就不穿。
3、最好别熬夜
女性朋友们别再为工作忙、应酬多而忽视了自己的睡眠问题，千万别在熬夜了，随着年龄的增长，越是熬夜，女性朋友们就越难以恢复其精神和精力，如果是经常熬夜，那么，对身体和皮肤来说，都是一大严重危害。女性朋友们让身体和大脑得到充足的休息才是保健养生之道。
4、尽情享受瑜伽
瑜伽是非常滋养女人的一种运动，通过做瑜伽来锻炼身体的韧性以及帮助身体排毒，是对身体最好的保养之一。女性朋友们都要找到这样一种适合自己的运动，来让自己的身心都接受良好的受益，尽情享受瑜伽带来的健康与美丽吧!
仰睡不长皱纹祛皱有方法
想要对抗岁月困扰，就一定要注意对于皱纹的防御。那么我们应该如何注意祛皱呢，就需要注意自己的生活习惯问题。
1、测测皮肤年龄。将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作。
2、仰着睡。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现，脸部也不会产生皱纹。
3、什么年纪开始使用防晒霜都不晚。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护。
即使在室内也要防晒。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。
4、多用含抗氧化剂的护肤品。每天都要服用3克维生素C。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品。
5、预防表情纹。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。
所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹;使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹。
小编总结：要真正抗衰老，保持肌肤年轻是首要的。上面三大秘诀，让你从衣食住行开始，每天都在变年轻。饮食加保养的全方位护理方法，让你的肌肤在时光流逝中也一样能永葆年轻，实现真正逆生长。不想变老，就赶快来看看这年轻的秘诀吧。
女人变年轻的秘诀
一，女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 二.注意饮食
这是一套以吃为主，外部保养为辅的健身美容法，每天，坚持比常人多注意一点 1.一个西红柿(或是苹果一个)
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。 2.一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。 3.一杯酸奶
从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。 三，女人要激素。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。 Q：特殊时期的痛
战斗的武器，就是老姜。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。
把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。
用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。
七个天然护唇小诀窍
护唇小秘诀1 唇膏选择简单的
现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。
护唇小秘诀2 嘴唇干了不要舔
干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
护唇小秘诀3 忌食过辣食物
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。
护唇小秘诀4 使用唇膏要得法
最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。
护唇小秘诀5 使用唇膏次数不宜过多
一般人一天使用1—3次;嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。
护唇小秘诀6 嘴唇起皮不要撕
别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏;唇部总发干最好不要涂口红。
护唇小秘诀7 巧做凡士林唇膜
在双唇涂上一层厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟;用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。
女人年轻的秘诀
1饮食上面需要注意
对于一个女人来说，想要保持自己永远的年轻的话，饮食上面一定要做的很好，平时多喝水是首要的，都说女人是水做的，如果一个女人不爱喝水的话，那么要保持年轻就很难啦，喝水并不一定喝的是白开水，可以选择泡一些养生茶，这也是很有帮助的。
在饮食上面还要注意不要吃太多的垃圾食品，垃圾食品对于女人来说是非常不好的，油腻的食物也不要多吃，多吃油腻的食物，油脂在身上可能很难排出去，最好还是吃一些清淡的食物，或者容易消化一点的，平时的时候也可以多吃一些水果，水果其实是有很大的帮助的。
2注意锻炼
女人的年轻不仅仅是吃出来的，也是锻炼出来的，锻炼可以让女人保持良好的身材，塑造完美的形体，不要让自己年纪一大就出现臃肿的情况，锻炼还可以帮助我们排出身上多余的油脂，也可以帮助我们睡眠，这对于一个女人的帮助是很大的。
3注意护肤品的使用
一个女人即使皮肤再好，年纪大了也会出现游一些皱纹，眼袋等问题，这个时候你就可以用一些护肤品来帮助自己，好的护肤品对于自己的皮肤还是很有帮助的，注意对自己皮肤的补水，保养，这就可以比较容易的帮助到自己的皮肤啦。
常喝黄精水有什么好处
经常喝黄精水可以延缓衰老，永葆年轻，质肉头黄精里面富含黄精多酮，这个酮可不一般，它可以阻止皮肤老化细胞的裂变，缓解皱纹的纹理深度，从而达到抗击衰老的目的。
坚持六步让乳房永葆年轻
1、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩。回家可松解胸罩，并按摩腋下淋巴结。
2、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
3、健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
4、经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
5、冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
6、正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
做好十件事女人永葆年轻
■清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
■来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
■和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
■睡不好会发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
■蜂蜜
人体细胞忠实的捍卫者面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
■不停地运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
■饮食宜粗不宜细
一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
■五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
■餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
■精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
让胸部永葆青春的秘诀
20岁篇
1 请选择出对于乳房有好处的饮食方案?
A。只吃素菜，拒绝荤菜 B。多摄入豆制品 C。为了减肥而节食
正确答案：
千万不要为了减肥而过度的节食、挑食，只吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。女性适量地摄入鱼、肉和豆浆等豆制品，对于保持乳房的弹性和丰满是有很大帮助的，如果为了减肥而吃的少或营养不均衡乳房也会变小。
2 你是用如何姿态选择那些精美如艺术品的文胸的呢?
A。每次购买时都会试
B。为了防止乳房下垂穿戴比较紧的文胸
C。尺寸合适，穿戴舒服
正确答案：A，
一副好的文胸具体应该是什么样子呢?站立时，文胸中心部位要服帖;双手上举时，文胸下围不能跟着上提，全部乳房要在罩杯之内;文胸背部下围不能比前面的下围高，且固定在胸下围并不任意移动;即使取下肩带，胸罩也是依然固定，不会移动;最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。女性戴文胸不宜过小，戴过小过紧的文胸会影响骨骼和乳房的发育。在运动的时候佩带的文胸也要注意，否则会造成乳房下垂。
3 我知道20几岁的你活力四射，但你认为下列哪项运动对乳房有好处?
A。俯卧撑
B。多做扩胸运动
C。游泳
正确答案：A，B，
多做胸部运动，加强胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑，引体向上，游泳，扩胸运动等，这样可以促进胸肌发育，使乳房挺拔，更好的体现曲线美。
4 你认为什么样的姿势对乳房最好，是天然的丰胸姿态?
A。走路时抬头挺胸
B。睡觉时俯卧
C。经常伏案工作
正确答案：
养成良好的体姿，走路及坐立时挺胸收腹抬头，两眼直视前方，不要驼背含胸，伏案，睡眠时不要俯卧，不“压迫”我们的乳房，它才会茁壮成长，更加挺拔。
5 天那!你偶然之间发现乳房有一个肿块，你该怎么办?
A。不去管它，自己会消失
B。到医院乳腺外科就诊
C。惊慌失措，不知道该怎么办
正确答案：
乳腺纤维腺瘤占青年妇女乳房良性肿瘤的第1位，高发年龄为20-25岁。主要症状是可触及皮下肿物，质硬似橡皮球，乳头皮肤无变化。如果摸到有皮下肿物时，不要惊慌，可到医院乳腺外科就诊。
TIPS1借他温柔的手来按摩
在胸部保养中，按摩可以起到很好的作用。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织发育得更好，但要注意“由下往上”、“由外往内”轻柔进行。
14个保养秘诀让女人更年轻
女人14个保养秘诀 让你比同龄人显年轻
1.给你的肌肤去角质
养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。
2.睡觉
睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。
3.试着减轻生活的压力
尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。
4.运动后洗澡
当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。
5.天天洗两次脸
肌肤保养是不化装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。
6.防晒
随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。
7.做好眼部按摩
按摩办法简略，易于把握，同时有极好的作用。用中指悄悄压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部按摩商品，作用会更佳。
8.多笑
你本来现已具有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时分。让自个的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。
9.不要一直摸你的脸
许多人有摸脸的习气，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸脑门或许随意的把下巴托在手上歇息。一切的这些都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌。提高肤色。让你脸蛋看起来健康美丽的一个窍门是使肌肤略带点玫瑰花色。常常运动和到户外呼吸新鲜空气会有必定协助。但是经过悄悄地捏或拍脸让它光润是不可的。
10.运用抗衰老洁面乳
天天迟早用抗衰老洁面乳洗脸，这时你能为自个的肌肤所做的最简略的一件事。带妆的脸无法透气，而用抗衰老洁面乳洗一洗，则能让肌肤自在畅快地呼吸。
11.坚持水分足够
天天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年青。喝水有益健康，健康的年青必备的因素之一。
12.两周去一次死皮
去死皮对肌肤很有优点。死皮会繁殖油脂和细菌，最终导致粉刺。用磨砂膏或许拉扯式面膜去死皮。但不要做得太频频或许太用力，这么会适得其反。
13.留意饮食
合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜生果。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。
14.滋润保湿
挑选合适你肌肤类型和年岁的保湿霜。年岁大了，身体会改动，需求的商品也不一样。假如你从前十分喜爱的商品如同不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能够挑选乳霜或乳液。
女人的脸部保养方法
相信大家肯定都知道脸部对于女性朋友的重要性吧，脸部如果出现了异常的情况，不但会影响到女性朋友的容貌而且也会影响到女性朋友的心情，所以我们建议女性朋友在日常的生活中要做好脸部的护理工作，要学习一些脸部的保养方法，下文我们就来给大家介绍一下女人的脸部保养方法是怎样的。
皱纹
懒：带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错。
更懒：晚霜无需天天用，晚上看电视的时候，涂一颗豌豆大小的维生素A霜，有助预防改善皱纹。最开始用时，只需每周涂一两次就行，一到两周，让皮肤适应后，也只需每周涂四次，两三个月后能见到效果。
最懒：每天吃500毫克的维生素C，有一定抗老效果，口服胶原蛋白也有帮助，最好选择含抗氧化剂的复合配方。
眼周纹
懒：不要纠结眼霜了，眼部最大的问题是皮薄易老。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化面霜，抹脸时用在眼周，持续三个月，就能看到一定效果。
更懒：眼周干得皮都快掉下来了?补救一下吧：棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟，眼纹看起来就没有那么明显了。
最懒：大部分眼周细纹是因缺水引起的，实在觉得看不下去了，干脆去睡觉吧，皮肤自己也能修复。
干燥
懒：白天用个有防晒功能的日霜，湿热的晚上懒得涂抹乳、霜问题不大，干燥环境下可以开一下加湿器。
更懒：面霜也懒得涂?找支“干性/极干性皮肤适用”的洁面乳，它们不会洗去皮肤天然皮脂膜，对防止水分流失有一定帮助。
最懒：每天吃100毫克亚麻籽油胶囊或者鱼油，在防止干燥方面有一定帮助。
红肿痘痘
懒：爆痘了?直接把痘点胶点在爆痘的部位，都不用涂开，每天早或者晚点一次，一到两周起效。无需多点，否则反而可能引起刺激。
更懒：消炎效果又快又好，突发性的大红包大概只需四五天就能平复下去。尤卓尔中的氢化可的松有快速消炎的作用，由于属激素类，只能急救临时使用，正合了懒人的需求。
最懒：干脆懒到连脸也不高兴动手抠，这样反而有利于痘痘的不治自愈。
结语：我们经常看见一些女人即使上了年纪之后，还是保养的很好，不仅是使用了一些好的护肤品，其实生活中的这些健康的习惯也是很重要的!希望上述介绍的这些女人保养常识，能够帮助广大的女性朋友们更年轻，要牢牢记住哦，也要记得分享给需要的人哦!
女人永葆青春魅力的滋补秘诀
秘诀一：减轻精神压力
当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
秘诀二：不要急于起床
早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。
秘诀三：少乘电梯
每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你重新精神焕发。
秘诀四：注意走路姿态
在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
秘诀五：每天坚持运动
蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。
秘诀六：饭后先收拾厨房
吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。
秘诀七：不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
秘诀八：多多交往
擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。
秘诀九：笑口常开
笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。
拒绝衰老从细胞开始
衰老这个让人恐惧的词，希忘永远不要出现在女人的字典里，但这看起来好像不可能。但延缓衰老我们是可以做到的。是时候打一场青春保卫战了，坚定地向衰老SayNo!
拒绝衰老从细胞开始
从细胞开始“减龄”
衰老不是一个简单的表面问题，当身体细胞和器官开始缺乏足够的能量，代谢平衡被打破，衰老便由内向外蔓延。想要青春永驻，保持免疫机能的健康平衡是不可缺少的“内功”，而这一内功就要从细胞基底练起!
注射渗透抗衰老是目前医疗抗衰老领域中的一项先进技术。从1992年起应用于临床至今，由于其在恢复精力、年轻态方面的效果理想而受到广泛赞誉。适合20～60岁年龄段各类男女，特别是事业型人士、产妇 及各类早衰人群。
注射渗透抗衰老是针对身体器官与皮下组织有效的综合治疗，通过组方系统全面完整地补充细胞营养、排除细胞毒素、改善细胞功能、恢复全身细胞活力，维护调整身体各器官的营养和功能状态，以达到延缓衰老，使整体形态年龄减少5岁以上的目的。当基底细胞活力恢复的同时，又能同步促进提升皮肤的修复功能和免疫机能，使得皮肤在健康的前提下恢复或延长再生能力，修复、提升和收紧松弛衰老的皮肤，使毛孔缩小、表皮紧实 ，弹性增加，由内至外呈现出白里透红 、容光焕发的自然年轻态，并且可持续时间在5年以上。
注射渗透抗衰老操作简单安全，适用人群广泛，无毒副作用及不良症状。见效快，效果自然真实持久，是其它方法无法替代的安全、自然、科学的抗衰老良方，能让更多女性永葆年轻美丽!