防止蛀牙的食物有哪些

防止蛀牙的食物有哪些

洋葱——杀死多种细菌

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

 香菇——抑制口腔中的细菌

 菇类在不但成了提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

 薄荷——减少口腔细菌滋生

 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

 芹菜——减少蛀牙

 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

 绿茶——抗酸防蛀牙

 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

牙齿美白食疗推荐

白牙食物1、芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

白牙食物2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

白牙食物3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

白牙食物4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

白牙食物5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

白牙饮品6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

白牙饮品7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

白牙食物8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

白牙食物9、香菇

所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睢】梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。

白牙食物10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

蛀牙会传染吗

蛀牙会传染。

蛀牙是牙菌斑腐蚀牙齿造成的疾病，本身不属于传染病。但是引起蛀牙的细菌是可以传染的，所以我们还是要注意生活习惯，防止蛀牙传染。除了要预防人与人之间的传染，还有注意自身的传染。

有口气怎么消除 咀嚼含木糖醇的无糖香口胶

咀嚼香口胶的确能增加唾液分泌，有助于清除细菌和去除食物残渍，但糖份食物会增加细菌数量，因此需选用无糖香口胶。而木糖醇能达至抗菌成分，有效防止蛀牙及细菌滋生，同时改善牙齿和牙龈健康。

蛀牙怎么办 注意口腔卫生

食物残渣在留在口腔中，很容易产生腐蚀牙齿的酸性物质。所以每天至少刷两次牙非常重要，因为它可以防止引起蛀牙的细菌在牙齿表面形成。在进食后或者吃了糖分重的食物后都应该马上用清水漱口。

使用含氟的牙膏可以有效的对抗蛀牙，同时掌握正确的刷牙方法，做到面面俱到；使用牙线，因为牙线可以清除掉牙刷不能触及到牙缝间的一些细菌和卡着的食物残渣。使用时要确保用牙线剔到每个牙缝；每三天使用一次漱口水可以有效于杀灭细菌，清除牙菌斑，防止蛀牙并且预防口臭。

吃什么有利于牙齿

1、茶:茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块,能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。

2、洋葱:刚采摘下的新鲜洋葱能够有效的杀死众多细菌,包括造成很多人蛀牙和虫子牙的变形链球菌类等。

3、香菇:新鲜的香菇里富含香菇多糖体,能够有效的抑制口中的细菌所制造的牙菌斑。

4、芥末:芥末里面富含一些有效抑制蛀牙的链球菌繁殖的有害物质。

5、芹菜:属于粗纤维食物有效扫掉大部分牙齿上的食物。如果费劲的咀嚼则能够刺激分泌很多唾液,能平衡口腔内的酸碱值,起到自然抗菌的好效果。除芹菜之外,用刀切成条形状的黄瓜以及胡萝卜也能起到按摩牙龈的效果。

6、菠菜:菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。

巧克力可以防止蛀牙

巧克力中的主要成分-可可豆中，含有一种可以对抗口腔细菌兹生及蛀牙的物质，科学家认为，日后可以将这些成分加入漱口水或是牙膏中。

蛀牙主要是因为口腔中的细菌会将口中的糖类变成酸性，进而侵蚀牙齿表面造成蛀牙。此次的研究则发现可可豆的外壳，具有对抗口腔细菌及牙菌斑的功能。巧克力与其它的甜食比较起来，对牙齿的伤害少多了。因为其中所蕴含的抗菌成分可以抵销巧克力内含的高糖分。

虽然可可豆壳具有对抗口腔菌的功效，但是想借着多吃巧克力来维持牙齿的健康，还不如保持良好的口腔卫生习惯来的实际。别忘了，巧克力中还是具有高糖分，如果你嗜吃甜食，除了要记得尽量不在用餐时间外吃甜食外，而且还要定期作牙齿检查。

防止蛀牙吃什么食物 芹菜

芹菜在咀嚼的时候可以清除附在牙齿表面的细菌，所以又被称为为“蔬菜牙刷”，预防龋齿。同时咬芹菜的时候，嘴巴里会分泌许多唾液，中和口中酸性，既可以减少牙菌斑的产生，也可以使口腔有自然抗菌的效果。另外，芹菜本身也含有丰富的维生素，尤其芹菜叶的维生素C含量更胜于茎部，平常吃的时候不防连叶一起吃下去。

盐巴可以护嗓止血解毒

呵护咽喉：秋冬时节气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐水医治。方法是，当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐水漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。

自然止血：鼻出血后，可用药棉浸盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐水漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。

除脂美容：青春痘患者夜晚临睡前用食盐约20克置于热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使痘痘逐渐消散，还可防止感染发炎。

清污解毒：当手粘附有毒物质(如硫磺、水银)时，用盐搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用一汤勺细盐调热水敷患处，能减痛消毒。吃各种水果时，可用温盐水，洗刷水果表皮，再用清水冲洗干净，可除去水果表皮上隐藏的毒素，起到清洁消毒的作用。

预防蛀牙：食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐水各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者因肝火牙痛，用食盐水漱口，也能清热消炎，缓解牙痛之苦。

宝宝为什么会一直流口水 宝宝流口水的好处

1、能帮助宝宝分解、消化淀粉类食物。

2、保护宝宝的口腔黏膜免遭病菌侵犯、防止蛀牙。

3、保持宝宝口腔潮湿。

4、有利于宝宝的咀嚼、吞咽功能的完善。