面肌痉挛的自我保养方法

面肌痉挛的自我保养方法

1、切记贪图一时凉爽：远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素，因此 不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的 人，更应该多加注意。保护面部，避免再受凤寒。避免头朝风，窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。

2、加强锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育极项目，如散步、体操、打太拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

3、注意劳逸结合：面肌痉挛的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

4、护眼：由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此护理中眼睛的保护非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。

5、心理护理：患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时要根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。这是重要的面瘫的护理方法。

6、局部护理：热敷祛风，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确;此外，进行面瘫面肌痉挛的护理患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。

面肌痉挛的注意事项

1、面肌痉挛患者应该注意头面部的保暖，避免局部受潮、受冻，不宜激动、疲劳熬夜，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠;不用太冷、太热的水洗脸。

2、面肌痉挛患者的饮食应该有规律，宜选择易嚼、质软的食物。不食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等.饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品，多食新鲜蔬菜、豆制类、水果，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

3、面肌痉挛患者应该避免精神刺激，保持精神愉快，起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当的锻炼身体，增强体质，参加体育运动。

4、面肌痉挛保健很重要，假如面肌痉挛患者能够多加注意，养成良好的生活习惯，就可以有效促进病情的恢复，不过，对于面肌痉挛患者最重要的是，及早到正规的医院接受治疗，只有这样才能将其危害降到最低。

解密面肌痉挛的预防

据有经验的神经内科专家指出：面肌痉挛的早期症状有很多种，同时面肌痉挛不同的病情程度，症状表现不一样，同时面肌痉挛患者体质不一样，也就会有面肌痉挛不同的表现形式。那么，文章标题下面咱们一起解答吧。

面肌痉挛的预防有：

1、在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。这些面肌痉挛的预防比较常见。

2、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间;这些方法也可做到面肌痉挛的预防。

3、面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。这也是面肌痉挛的预防措施。

专家友情提示：如果您有面肌痉挛的症状发生，建议尽快到正规医院神经内科科进行检查，按照面肌痉挛专家的意见对面肌痉挛进行治疗。通过以上的介绍，大家对文章标题应该有所了解，最后祝患者早日康复。

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面肌痉挛要怎么保养

面肌痉挛是一种严重的疾病，在患有面肌痉挛疾病的时候，患者是会有许多症状表现的，像是面部的抽搐，胀痛等，这些都是因为面部肌肉的不正常运动产生的，因此在治疗上除了使用药物外，自我按摩和护理也会对面部产生良好的恢复作用。

面肌痉挛在日常一定要注意保暖，建议患者可以戴上口罩，避免着凉受寒，加重病情的发展，另外一定要注意好好休息，不要过度的劳累，要对这空调吹风，天气变化的时候要注意增减衣服。面肌痉挛的保养是非常重要的，因为面肌痉挛的出现和患者的日常生活习惯相关，所以建议患者在治疗期间要求戒烟戒酒排除一切容易产生刺激性的因素，防止身体出现异常反应，增强适应能力。

面肌痉挛患者可以进行按摩护理，另外在按摩的过程中可以加入具有舒缓神经和肌肉作用的精油，在按摩后还需要对脸部做一些适当的运动，但要根据个人的病情来做，不要盲目运动，也不要盲目按摩，因为盲目的护理只会让病情严重。

虽然面肌痉挛并不是致命性的疾病，但是长期发展还是容易诱发患者出现身体平衡能力失衡，剧烈的痉挛性抽搐也会对健康构成威胁和损害，因此要重视自我按摩的疗效，必要时咨询医生。患者首先需要调整好自己的身体以及营养的情况，每日摄入充足的营养对于病症的消除极为重要，而饮食也应当尽量丰富，选择易消化的食物，禁烟戒酒、食刺激性食物，以免对身体恢复不利。

面肌痉挛的注意事项

1面肌痉挛患者应该注意头面部的保暖，避免局部受潮、受冻，不宜激动、疲劳熬夜，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠;不用太冷、太热的水洗脸。

2面肌痉挛患者的饮食应该有规律，宜选择易嚼、质软的食物。不食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等.饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品，多食新鲜蔬菜、豆制类、水果，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

3面肌痉挛患者应该避免精神刺激，保持精神愉快，起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当的锻炼身体，增强体质，参加体育运动。

4面肌痉挛保健很重要，假如面肌痉挛患者能够多加注意，养成良好的生活习惯，就可以有效促进病情的恢复，不过，对于面肌痉挛患者最重要的是，及早到正规的医院接受治疗，只有这样才能将其危害降到最低。

面肌痉挛的饮食要求

1、面肌痉挛患者的饮食要以清淡的食物的食物为主，比如粗粮，鱼类，豆制品，蔬菜水果等补充维生素A、B、C、D和能量的食物。可以在一定程度上有助于恢复健康，治疗面肌痉挛。

2、面肌痉挛患者的饮食不能吃一些油腻，不消化的食物，动物脂肪类的，精制的食品不要多吃，甜食也不要多吃。因为这些食物中含有的胆固醇等会使面肌痉挛更加的严重，所以想要辅助治疗面肌痉挛，一定要吃这些食物。

3、面肌痉挛患者的饮食方式可以采用少吃多餐的方式，这个方法可以有效地让面肌痉挛患者控制体重，因为肥胖会让面肌痉挛症状更加的严重，所以面肌痉挛患者饮食要注意改变自己的饮食习惯和方式。

4、面肌痉挛患者饮食之后要注意不要立刻就躺床上睡觉。而是应该适当的进行室外活动，比如散步，可以帮助面肌痉挛患者消化，并且能够有效地控制体重。

面肌痉挛怎么治疗

很多患者得了面肌痉挛就非常害怕，担心自己的病是不能好的，那么面肌痉挛能治好吗?对于面肌痉挛的治疗我们需要注意什么呢?下面我们就来了解下。

面肌痉挛能治好吗?

小编提示：面肌痉挛为阵发性半侧面部肌肉和眼皮的不自主抽动，虽不危及生命，但反复的面肌抽动，使人备觉尴尬。引起面肌痉挛的原因很多，但是在很多情况下找不到什么明显的原因，称之为原发性面肌痉挛，多发生在成年女性身上。对于面肌痉挛的治疗患者要非常的注意。

对于面肌痉挛能治好吗这个问题，患者不用担心，只要积极的进行面肌痉挛的治疗，这个病还是可以治好的。现在就介绍几种主要的面肌痉挛的治疗方法，让你告别面部痉挛。

药物治疗：面肌痉挛的治疗可以选用镇静、安定、抗癫痫类药物如安定、鲁米那和卡马西平、苯妥英钠等对少数患者可减轻症状。氯唑沙腙等肌肉松弛药物也有一定效果。

理疗：面肌痉挛的治疗采用钙离子透入疗法或平流电刺激，对部分病人可减轻症状。近年来采用的射频治疗，用射频热凝法暂时中断面神经的传导功能，使抽搐停止发作，术后可有轻度面瘫，但一般在3 6个月内可以恢复。

面肌痉挛的治疗包括药物、针灸、肉毒素注射等几种方法，效果均不理想。面肌痉挛的治疗目前微血管减压手术是治疗的最有效方法，成功率大于95% ，复发率少于5%。如果有面部肌肉抽搐，影响工作和生活质量，应尽早到医院就诊，面肌痉挛确诊后可考虑行微血管减压手术治疗。

面肌痉挛的原因是什么

面肌痉挛主要是由于以下几种原因所引起的：

一，面肌痉挛是一种神经性疾病，当面部神经失调的时候，就很容易引起面肌痉挛的情况。

二，脸部受到刺激，比如说在空调房里面睡觉，睡醒了以后发现面肌痉挛的情况，这就是因为面部受到了冷空气的影响，从而导致了面肌痉挛。

三，脸部肌肉运动过量导致的，比如说说话太多，笑的太多了，也会引起面肌痉挛的现象发生。

面肌痉挛吃什么药比较好? 面肌痉挛是一种神经器质性疾病，主要是面部神经方面出现了问题，所以，除了轻微的面肌痉挛，可以采用一些像苯妥英钠或卡马西平这一类的药物之外，中度和重度的面肌痉挛使用药物治疗效果根本不明显。那么，怎么治疗面肌痉挛比较好呢?中医一般采取针灸治疗，通过针灸的方式，刺激面部神经，使得面部神经恢复正常。而西医，一般都采取像电疗之类的仪器进行治疗。

面肌痉挛有哪些危害

长期面肌痉挛易引发并发症：面肌痉挛的患者要注意了，面肌痉挛的危害会使身体出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康、危及生命，后果不堪设想。

导致精神萎靡、情绪低落：面肌痉挛的危害会使患者产生精神萎靡、情绪低落，面肌痉挛的危害体现在还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。

性格自卑、性情自闭：当脸上患面肌痉挛、面肌痉挛后遗症、面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生这些都是由于面肌痉挛的危害所造成的。

得了面肌痉挛一定要及时的治疗，生活中多了解一些面肌痉挛的知识，能预防就预防，避免面肌痉挛带来的危害影响到大家，祝您健康。

形成面肌痉挛的主要原因是什么

形成面肌痉挛的主要原因一：生活中，我们看到面肌痉挛的受害者是很多的，想要早日远离该病的这些危害，就要全面了解好疾病的相关知识，首先弄清楚该病的原因是极为重要的，这样才有助于展开预防，那么，下面我们就来详细地了解下吧。

形成面肌痉挛的主要原因二：面肌痉挛是由于某种压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分面肌痉挛病人是由于正常的血管交叉压迫，导致面肌痉挛的原因如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等面神经根部的压迫所致。

形成面肌痉挛的主要原因三：面肌痉挛也属于特发性的面神经瘫痪，在恢复之后会出现有继发性的患侧的面肌痉挛。可能为面神经炎引起的神经脱髓鞘的病理改变而没有恢复正常。这是面肌痉挛病因之一。极少数的面肌痉挛患者为外壳手术或是外伤肿瘤之后出现的患侧的面肌痉挛。可能和面神经恢复的过程中和其他脑神经出现短路。这也是极少见的面肌痉挛病因。体体弱气虚或是阴亏引发的血少、筋脉失养、风寒、阴虚上扰等一系列面肌痉挛病因。

形成面肌痉挛的主要原因四：面肌痉挛有哪些原因还有部分是患者为特发性面神经瘫痪，恢复后出现继发性的患侧面肌痉挛。导致面肌痉挛的原因可能为面神经炎导致神经脱髓鞘的病理改变而未能恢复正常。仍存在部分的髓鞘脱失，使面神经的电传导易受泛化所致，或面神经炎累及脑干内神经核团，形成类似癫痫病灶而产生面部肌肉的发作性抽动。

形成面肌痉挛的主要原因五：面肌痉挛有哪些原因极少数患者的是被外伤肿瘤或外科手术后而出现患侧面肌痉挛。可能为面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。

面肌痉挛能吃什么你知道吗

1、面肌痉 挛患者要注意多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。

2、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠也是面肌痉挛患者要注意的。

3、面肌痉挛患者要注意减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。

4、面肌痉挛患者要注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

5、适当增加维生素B族的摄入也是面肌痉挛患者要注意的。

通过以上对面肌痉挛做出的相关解释，平日里多加关注自己的面肌痉挛病情，及时发现面肌痉挛早期症状，在早期进行面肌痉挛治疗是最好的治疗面肌痉挛时机，希望患者能够意识到并积极治疗面肌痉挛，平时多增加一些关于面肌痉挛常识的事项，就不会出现面肌痉挛疾病了。通过以上的介绍，大家对面肌痉挛能吃什么你知道吗应该有所了解，最后祝患者早日康复。

为什么会患有面肌痉挛病呢

导致面肌痉挛的原因主要有三方面：

一是血管因素，在面肌痉挛患者中，有80%～90%的是由于面神经出脑干区存在血管压迫而引起的，导致面肌痉挛的血管因素主要 以小脑前下动脉 及小脑后下动脉 为主， 小脑上动脉则较少见。因此面肌痉挛可由动脉的搏动性压迫引起，另外单一静脉血管压迫面神经时也可导致面肌痉挛，而如果两者对面神经形成压迫的话，在一定程度上可影响到面肌痉挛手术的预后。

二是非血管因素，如桥脑小脑角的非血管占位性病变，可导致面肌痉挛的发生，如肉芽肿、肿瘤和囊肿等。另外在年轻患者中，局部的蛛网膜增厚也有可能是产生面肌痉挛的主要原因，还有一些先天性疾病如Arnold-Chiari畸形及先天性蛛网膜囊肿，也有发生面肌痉挛的。

三、其他因素，面神经的出脑干区存在压迫因素可导致面肌痉挛的发生。

四、遗传因素，一些全身性疾病如多发性硬化也有可能导致面肌痉挛。而家族性面肌痉挛的也 有报告， 推测其发病可能与遗传也有关。

面肌痉挛的病因有哪些呢

面肌痉挛的病因第一是血管因素1875年等报道了一例面肌痉挛病人行尸检时，发现其面神经部位存在大概有“樱桃”大小的基底动脉瘤。目前已知大约有80%～90%的面肌痉挛是由于面神经出脑干区存在血管压迫所致。临床资料表明：面肌痉挛的病因血管因素中以小脑前下动脉及小脑后下动脉为主，而小脑上动脉次之。已知sca发自于基底动脉与大脑后动脉交界处，走行最为恒定，而pica和aica则相对变异较大，因而易形成血管襻或异位压迫到面神经;另外迷路上动脉及其他变异的大动脉如椎动脉、基底动脉亦可能对面神经形成压迫导致 面肌痉挛。以往认为：面肌痉挛是由于动脉的搏动性压迫所致，近几年研究表明：单一静脉血管压迫面神经时亦可导致面肌痉挛,且上述血管可两者或多者对面神经形成联合压迫，这在一定程度上影响到面肌痉挛手术的预后。

面肌痉挛的病因第二是非血管因素桥脑小脑角的非血管占位性病变，如肉芽肿、肿瘤和囊肿等因素亦可产生面肌痉挛。其原因可能是由于：①占位导致正常血管移位。singh等报道了一例cpa表皮样囊肿使aica移位压迫到面神经导致面肌痉挛;②占位对面神经的直接压迫;③占位本身异常血管的影响如动静脉畸形、脑膜瘤、动脉瘤等。另外后颅窝的一些占位性病变也可导致面肌痉挛。如罕见的中间神经的雪旺氏细胞瘤压迫面神经导致的面肌痉挛。hirano报道一例小脑血肿的患者其首发症状为面肌痉挛。在年轻患者中，局部的蛛网膜增厚可能是产生面肌痉挛的主要原因之一，而一些先天性疾病如arnold-chiari畸形及先天性蛛网膜囊肿偶可发生面肌痉挛。

面肌痉挛的病因其他因素是面神经的出脑干区存在压迫因素是面肌痉挛产生的主要原因，且大多数学者在进行桥脑小脑角手术时观察到：面神经出脑干区以外区域存在血管压迫并不产生面肌痉挛。而kuroki等在动物模型中观察到：面神经出脑干区以外区域的面神经脱髓鞘病变，其肌电图可表现为类似 面肌痉挛的改变。mar-tinelli也报道了一例面神经周围支损伤后可出现面肌痉挛。关于面神经出脑干区以外的部位存在压迫因素是否导致面肌痉挛,尚需进一步的探讨。

面肌痉挛患者术后的护理注意事项

一般，常见的面肌痉挛手术后的护理措施有：

1、一般护理，面肌痉挛手术后24h去枕平卧,轴线翻身,密切观察有无活动性出血以及生命体征、瞳孔、肢体活动语言的改变，面肌痉挛手术后护士要详细了解术中的情况，做到心中有数，有异常及时报告医生，给予相应处理。面肌痉挛手术后24h持续低流量吸氧，以预防切口周围脑组织水肿。注意有无脑干受损的症状，观察有无剧烈头痛、频繁呕吐、脉搏缓慢、血压升高等颅内压增高症状，警惕颅内继发性出血的发生。面肌痉挛手术后24h禁食水，之后由流食过渡为易消化、高热量、高维生素、高蛋白饮食。若出现短暂性面目麻木，食物不宜过硬、过冷或过热，以免损伤口腔黏膜。

2、面肌痉挛手术后疗效的观察，患者清醒后，及时评估面肌痉挛的频率、强度及持续时间，并记录面肌痉挛停止抽搐的时间。面肌痉挛手术后复查肌电图、MRA，协助医生判断手术的疗效。面肌痉挛严重的患者，面肌痉挛手术后即可见到患侧眼裂较术前增大，此乃病因解除后原先紧张的面肌松弛所致，而非面神经损伤所致，是面肌痉挛手术成功的第一征兆。但面肌痉挛手术后即刻无效并不意味着治疗无效。面肌痉挛手术虽然解除了血管压迫，但面神经根髓鞘的再生修复和面神经运动核兴奋性趋于平稳需要一段时间来完成，面肌痉挛手术后疗效的观察应持续随访6个月以上。

面肌痉挛患者不能吃什么呢

面肌痉挛有很多并发症，我们在对面肌痉挛的知识进行了解的同时，也应注意预防面肌痉挛并发症的产生。

面肌痉挛患者不能吃什么?

面肌痉挛患者除注意以上生活细节外，饮食还应富有营养，易于消化。

1.忌浓茶：多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。

2.忌辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重痉挛。

3.忌过多摄取糖：糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B，的参与，所以，使本来就不足的维生素B 更加缺乏。故应注意不要过分吃糖。

4.忌烟酒：酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

温馨提示：面对面肌痉挛，希望我们的面肌痉挛患者朋友，除了对面肌痉挛疾病多做了解外，及时的治疗面肌痉挛也是至关重要，治疗面肌痉挛要选对方法，不能为了方便就对面肌痉挛随便采用一些不正规治疗措施。另外，针对面肌痉挛的预防，要从生活的细节做起。