宝宝体重超标减肥路分三步走
宝宝体重超标减肥路分三步走
第一步，控制饮食
在保证健康的前提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而保证下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。
①严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选择瘦肉、鱼、虾、豆制品等。脂肪20～25%，碳水化合物做到粗细粮搭配，少吃甜食及零食。
②适当减少热能摄入，极/重度肥胖的宝宝，热能达相同身高标准体重的70%左右。
③食物分色，选有助疏通的。
应选择体积大，热能少的食品，以满足宝宝的食欲及饱足感。比如蔬菜中的芹菜、萝卜、韭菜、茭白等。水果要选甜度较低的品种。这样，既保证维生素及矿物质的需要，同时减慢胃排空，肠道吸收也会减少。
第二步，运动锻炼
胖宝宝必须增加运动量及体育锻炼，达到增强体能，消耗、减少皮脂的目标。注意要选有趣的，宝宝能坚持的运动，比如可以结合日常生活中宝宝玩的游戏增加运动量，外出郊游、爬楼梯等也可以考虑。
第三步，培养8个饮食生活好习惯
①三餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，有利宝宝生长发育。少食多餐有利于胖宝宝减肥。
②细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼20次左右，每餐饭在20～30分钟吃完，控制进食量。
③尽量少喝饮料，宝宝每日所需水分以补充白开水为好。
④勿贪食、偏食糖类及高脂肪、高热量食品，尤其是“洋”快餐。
⑤限制零食。有的宝宝正餐时吃得不多，但零食不断，致摄入总热能超过人体需要，从而转化为脂肪。
⑥养成参加劳动和体力活动的习惯。每天安排一定时间的户外有氧体育活动。
⑦每天看电视时间控制在1小时之内。
⑧用餐后不要立即入睡，可安排散步和安静游戏等活动。
宝宝体重超重怎么办
1.哺喂母乳：许多研究显示母乳哺喂的宝宝可以预防肥胖，而婴儿配方奶粉容易让宝宝肥胖。
2.两餐间不应补充糖水：因为甜味容易满足食欲，使宝宝正餐的奶水不愿意吃，容易提早进入“厌食期”，而糖水的营养成分远不及正常的奶水。而且糖水在口腔内容易造成蛀牙，一旦幼时吃惯了甜食后，日后很难再戒除，长期下来较容易变成肥胖儿。
3.不要随便减肥：两岁以下的婴幼儿，处于身体发育阶段，所以不需要减肥，要知道不适当的减轻体重会影响到儿童的正常生长。
宝宝体重超标喂养遵循原则
一、婴幼儿体重超标原因全解析
1.喂养方式不是肥胖主因
问：不是说奶粉喂养的宝宝才容易得肥胖症吗?我家宝宝是母乳喂养，可看起来还是胖乎乎的，长得好快，这是要断了母乳?我要怎么喂养才不会让宝宝得肥胖症呢?
A：喂养方式(母乳还是人工)不是肥胖的主要原因，过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病才是儿童肥胖主要原因，因此，纠正不良饮食行为和生活习惯，尽早培养宝宝独立进食的能力，合理膳食，营养搭配，不强迫进食，不在进食时训斥孩子，加上适当运动的习惯，避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动，可以预防肥胖发生。
2.内分泌、遗传代谢疾病等都可以造成儿童肥胖
问：我住的小区里有个小孩，他每顿都只能吃一小碗饭，家族里也没有肥胖病人，可是他长得好胖。请问医生，他吃得那么少为什么还是会发胖啊?这是一种病吗?
A：肥胖的原因有很多种，其中过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病等都可以造成儿童肥胖。针对这个孩子需要到儿童保健门诊做进一步检查和问诊，在确诊肥胖的基础上找出肥胖的原因来加以干预。
3.肥胖症会遗传，要控制宝宝饮食与运动
问：医生您好，宝宝现在6个月了，刚体检的结果是身高：68.5厘米、头围：42.5、体重：9.6公斤，他的爸爸有点胖，宝宝他会不会也有肥胖症的可能?宝爸的肥胖是不是更容易遗传给孩子?为什么?
A：不知道宝宝是男孩还是女孩?按照男孩评价标准宝宝为超重，按照女孩评价标准为轻度肥胖。小儿肥胖症与遗传和环境都有一定的关系。一般来说肥胖具有一定的家族倾向，大约有1/3左右的肥胖症者与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。不过，后天饮食及运动也是决定宝宝是否肥胖的关键，妈妈们可不能忽略这一因素。
宝宝体重超标该怎么控制
控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
减慢用餐速度。
多食含粗纤维的食品。
三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。
另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。
婴儿学走路七大要点
发展状况
宝宝走的动作发展分为五个阶段：
第一阶段 10-11月：此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站一会儿了，这时就可以开始练习走路了。
第二阶段 12个月：蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站蹲站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。
第三阶段 12个月以上：此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。
第四阶段 13个月左右：此时父母除了继续训练腿部的肌力，及身体与眼睛的协调度之外，也要着重训练宝宝对不同地面的适应能力。
第五阶段 13-15个月：宝宝已经能行走良好，对四周事物的探索逐渐增强，父母应该在此时满足他的好厅心，使其朝正向发展。
意义
当宝宝开始走路时，就说明他已经具备以下三项能力：
1、能自主性的握拳，并随其意志使用手指及脚趾;
2、腿部肌肉的力量已经足以支撑本身的重量;
3、已经能灵活地转移身体各部位的重心，并懂得运用四肢，上下肢各动作的发展也已经能协调得好。
骨骼的问题
一些宝宝在学步时会出现踮脚尖走路的行为。专家表示，父母可观察宝宝踮脚尖走路的频率来判断是否为异常现象，如果宝宝有用踮脚尖的方式走路，有时恢复正常状态，则不必过于担忧。。
许多刚学会走路的宝宝最容易发生意外就是扭伤，再加上这时候的宝宝通常不能表达得非常清楚，父母就要细致观察宝宝的一举一动来得知。专家表示，父母应仔细观察宝宝走路是否出现一拐一拐的，或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好，除此之外，也可压一压宝宝腿部各部位，看看宝宝是否会感到疼痛。
父母给予的辅助方式
第一阶段：父母可利用学步用的推车或是学步车，协助宝宝忘记走路的恐惧感觉学习行走。
第二阶段：训练宝宝学习蹲站的方式为父母将玩具丢在地上，让宝宝自己捡起来。
第三阶段：父母可以各自站在两头，让宝宝慢慢从爸爸的这一头走到妈妈的那一头。
第四阶段：让宝宝练习爬楼梯，如家中没有楼梯可利用家中的小椅子，让宝宝一上一下、一下一上地练习。
第五阶段：可利用木板放置成一边高、一边低的斜坡，但倾斜度不要太大，让宝宝从高处走向低处，或由低处走向高处，此时父母须在一旁牵扶，以防止宝宝跌下来。
依以上五个阶段走路动作发展的不同而给予不同的辅助方式。
学步辅助工具
学步车是最常用的学步辅助工具，但使用学步车时应注意几个问题：
1、最好等宝宝七个月大以后，能够支撑颈部并平稳坐立时再使用。
2、学步车的高度须适合宝宝的身高，不宜过高或过低。
3、每次使用的时间不宜过长，以不超过20分钟为原则。
4、使用学步车应在大人们的视线范围内。
另外，楼梯、小板凳等，也可以当作宝宝的学步辅助工具。
学步安全措施
正处于学步宝宝所碰到的危险比前面几项动作接触的危险来得更多了，在环境安全的注意上，父母可要费更多的心思。
阳台：宝宝一旦学会行走，到处乱走是必然的情形，引时父母就特别留意宝宝走到阳台上。没有围栏或栏杆高在85厘米以下，栏杆间隔过大 超过10厘米以上，或者阳台上摆小凳子容易使宝宝误爬上，而导致危险。
家具：家具的摆设应尽量避免妨碍宝宝学习行走，父母宜将所有具危险性的物品放置高处或移走，并且须留意所有家具中具有尖锐的角，以防宝宝去碰撞。
门窗：宝宝容易在开关门中发生夹伤，父母可使用门防夹软垫来避免危险;至于窗户方面，最怕宝宝走到窗边玩窗帘绳，如此容易发生被绳子缠绕造成窒息的危险。
7
把握辅助时机
整个婴儿期宝宝的动作发展是否正常，关系着生理健康及日后的认知发展，如果宝宝动作发展受阻，不但会影响日后的学习，也会形成心理的障碍，所以父母该时时注意宝宝每个阶段的动作发展情形。
另外，宝宝每个动作的发展都代表着一层意义，如果能在最佳时机给予适当辅助，这将对宝宝的动作发展起到事半功倍的效果。
子宫内膜增生的原因 应该如何预防子宫内膜增生
你可以采取以下的方法来降低子宫内膜增生的风险：如果你在更年期后服用雌激素治疗，同时也应该服用孕激素；如果你的月经不规律，推荐使用口服避孕药，它们属于雌激素和孕激素的结合物质，或者可以补充其他剂型的孕激素；如果你体重超标，减肥就能够帮助你降低风险，因为肥胖妇女发生子宫内膜增生及内膜癌的风险更高。
宝宝体重超标会导致性早熟
生长与发育密不可分
“现在不少父母工作都很忙，很少有时间陪孩子，孩子往往独自呆着，运动较少，加上平时吃得又好，肥胖便在所难免了。”专家表示，儿童生长发育异常如今已成为内分泌科医生关注的一个重要课题，而肥胖与儿童生长发育异常之间存在着非常密切的联系。
“孩子的生长和发育是两个不同的概念，生长主要指长个子，发育则包括第二性征的发育，但生长和发育又是不可分割、相互渗透的。”专家表示，有些孩子可以生长得很好，但不发育;有些孩子发育得很好，但个子却不长;甚至还有些人既不发育又不长，最后变成一个“老小孩”。
专家指出，评估一个孩子的生长发育水平，除了要看身高、臂长、体重等生长方面的数据外，还要看孩子的性分化情况，“除了性腺及内生殖器、外生殖器等第一性征外，还有青春期发育时的第二性征，如性腺增大、子宫附件的增大以及乳房、阴毛、胡须、腋毛、其他体毛、体型等向成年人发展的变化。”
发育异常可致性幼稚或性早熟
专家指出，如果女孩的卵巢和子宫体积很小，外阴没有着色，或男孩阴茎很小，可能存在性幼稚的情况;如果女孩在8岁前出现乳房的发育，或男孩在9岁前出现第二性征的发育，则一般定义为性早熟。
“但性早熟的诊断需要符合足够的标准，并且要考虑是没有原因的特发性性早熟，还是由某种疾病如下丘脑垂体疾病或环境因素所引起的继发性性早熟。”专家节食，一些孩子的性早熟，尤其是女孩的假性性早熟，与外部环境如激素等有较大关系。而以主性征不发育为主要特点的性幼稚，则与先天性因素有较大关系。
神秘“瘦素”可激活发育“按钮”
很多父母都担心肥胖会影响孩子的发育进程，相关专家表示，这种担忧是有一定道理的。专家介绍，目前的科学研究对于性发育的启动机制还不是了解得非常清楚，迄今能够确认关联密切的一种激素叫“瘦素”，它来自人体的脂肪。当这种“瘦素”在人体内积累到一定水平时，会激活大脑中枢控制第二性征发育的操纵器，也就是位于下丘脑的“促性腺激素释放激素”神经元。
作为脂肪中的一种激素，“瘦素”还可以使人减少食物的摄入，增加热卡的消耗，对维持一个人体重的稳定有重要作用。专家举例说，有些人之所以胖，就是因为出现了“瘦素”抵抗，使得“瘦素”无法正常发挥自己的作用。
“虽然青春期发育的早晚与‘瘦素’有着微妙的联系，但儿童摄入到的丰富多彩的启动思维和情感的信息也是一个重要因素。”专家介绍，一般而言，农村女孩的初潮年龄比城市女孩就要晚些。
专家提醒
女孩：过胖可引起发育偏早
“如今女孩性早熟的情况已比较多见，而儿童体重超标导致早期肥胖的确可能引起女孩提前发育。”相关专家指出，女孩的初潮年龄正越来越小，目前美国女孩的初潮年龄已提前至10岁左右，而中国的女孩如今只比美国女孩晚一年左右。
专家指出，源自脂肪的过多的雌激素可影响肥胖女孩的内分泌调控，从而扰乱她们的月经，“多囊卵巢综合征的发生也与青春期前后的肥胖有关。”不过，如果孩子太瘦同样不好。一些营养重度不良的孩子，或运动量过大的运动员、舞蹈演员及一些厌食症患者，月经同样可能受到影响，甚至可出现停经。
男孩：体重超标导致过胖往往伴有小阴茎
对男孩而言，肥胖同样可带来很多后果，比如早发的糖尿病、后期的心血管病、高血压等。此外，肥胖还可能导致孩子行为方式的改变，“孩子越胖越不想动，越不想动就越胖，而且由于胰岛素水平高，胃口出奇的好，结果形成一个恶性循环。”
专家提醒说，肥胖的男孩往往还伴有小阴茎，不过多数其实是脂肪太厚，其中很大一截阴茎被埋在了脂肪里面，“但也有少数男孩，由于缺乏一种生长激素，在肥胖的同时伴有小阴茎，此种病态应由专科医生鉴别。”
宝宝体重超重怎么护理
1.哺喂母乳：许多研究显示母乳哺喂的宝宝可以预防肥胖，而婴儿配方奶粉容易让宝宝肥胖。
2.两餐间不应补充糖水：因为甜味容易满足食欲，使宝宝正餐的奶水不愿意吃，容易提早进入“厌食期”，而糖水的营养成分远不及正常的奶水。而且糖水在口腔内容易造成蛀牙，一旦幼时吃惯了甜食后，日后很难再戒除，长期下来较容易变成肥胖儿。
学步期小宝宝的注意事项
一、发展状况
宝宝走的动作发展分为五个阶段：
第一阶段 10-11月：此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站一会儿了，这时就可以开始练习走路了。
第二阶段 12个月：蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站蹲站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。
第三阶段 12个月以上：此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。
第四阶段 13个月左右：此时父母除了继续训练腿部的肌力，及身体与眼睛的协调度之外，也要着重训练宝宝对不同地面的适应能力。
第五阶段 13-15个月：宝宝已经能行走良好，对四周事物的探索逐渐增强，父母应该在此时满足他的好厅心，使其朝正向发展。
二、意义
当宝宝开始走路时，就说明他已经具备以下三项能力：
1、能自主性的握拳，并随其意志使用手指及脚趾;
2、腿部肌肉的力量已经足以支撑本身的重量;
3、已经能灵活地转移身体各部位的重心，并懂得运用四肢，上下肢各动作的发展也已经能协调得好。
三、骨骼的问题
一些宝宝在学步时会出现踮脚尖走路的行为。专家表示，父母可观察宝宝踮脚尖走路的频率来判断是否为异常现象，如果宝宝有用踮脚尖的方式走路，有时恢复正常状态，则不必过于担忧。。
许多刚学会走路的宝宝最容易发生意外就是扭伤，再加上这时候的宝宝通常不能表达得非常清楚，父母就要细致观察宝宝的一举一动来得知。专家表示，父母应仔细观察宝宝走路是否出现一拐一拐的，或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好，除此之外，也可压一压宝宝腿部各部位，看看宝宝是否会感到疼痛。
四、父母给予的辅助方式
第一阶段：父母可利用学步用的推车或是学步车，协助宝宝忘记走路的恐惧感觉学习行走。
第二阶段：训练宝宝学习蹲站的方式为父母将玩具丢在地上，让宝宝自己捡起来。
第三阶段：父母可以各自站在两头，让宝宝慢慢从爸爸的这一头走到妈妈的那一头。
第四阶段：让宝宝练习爬楼梯，如家中没有楼梯可利用家中的小椅子，让宝宝一上一下、一下一上地练习。
第五阶段：可利用木板放置成一边高、一边低的斜坡，但倾斜度不要太大，让宝宝从高处走向低处，或由低处走向高处，此时父母须在一旁牵扶，以防止宝宝跌下来。
依以上五个阶段走路动作发展的不同而给予不同的辅助方式。
五、学步辅助工具
学步车是最常用的学步辅助工具，但使用学步车时应注意几个问题：
1、最好等宝宝七个月大以后，能够支撑颈部并平稳坐立时再使用。
2、学步车的高度须适合宝宝的身高，不宜过高或过低。
3、每次使用的时间不宜过长，以不超过20分钟为原则。
4、使用学步车应在大人们的视线范围内。
另外，楼梯、小板凳等，也可以当作宝宝的学步辅助工具。
六、学步安全措施
正处于学步宝宝所碰到的危险比前面几项动作接触的危险来得更多了，在环境安全的注意上，父母可要费更多的心思。
阳台：宝宝一旦学会行走，到处乱走是必然的情形，引时父母就特别留意宝宝走到阳台上。没有围栏或栏杆高在85厘米以下，栏杆间隔过大 超过10厘米以上，或者阳台上摆小凳子容易使宝宝误爬上，而导致危险。
家具：家具的摆设应尽量避免妨碍宝宝学习行走，父母宜将所有具危险性的物品放置高处或移走，并且须留意所有家具中具有尖锐的角，以防宝宝去碰撞。
门窗：宝宝容易在开关门中发生夹伤，父母可使用门防夹软垫来避免危险;至于窗户方面，最怕宝宝走到窗边玩窗帘绳，如此容易发生被绳子缠绕造成窒息的危险。
七、把握辅助时机
整个婴儿期宝宝的动作发展是否正常，关系着生理健康及日后的认知发展，如果宝宝动作发展受阻，不但会影响日后的学习，也会形成心理的障碍，所以父母该时时注意宝宝每个阶段的动作发展情形。
另外，宝宝每个动作的发展都代表着一层意义，如果能在最佳时机给予适当辅助，这将对宝宝的动作发展起到事半功倍的效果。
宝宝太早走路的危害
1、影响腿型和步态
宝宝过早地学站立、走路,下肢、脊柱骨质柔软脆弱而难以承受超负荷的体重,尤其较为肥胖的宝宝,不仅容易疲劳,还可使骨骼弯曲、变形,出现“O”形腿或“X”形腿。
2、导致扁平足在足弓尚未较好形成的情况下练习走路,宝宝的全身重量压在足部,很容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
3、影响未来身高
宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。若没到相应的月龄,就学坐、学站、学走路,可能引起脊柱的过度屈曲,影响其身高。
4、损害视力发育
宝宝出生后,视力发育尚不健全,过早学走路,宝宝看不清到眼前较远的景物,会努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视景物,致使眼睛疲劳,反复则可损伤视力。
宝宝穿拉拉裤有什么好处
方便穿脱
拉拉裤就相当于有吸水功能的小内裤，可以自由穿脱，易于穿着、方便活动，能帮助妈妈减轻劳累，因为穿脱不需要宝宝平躺在床上，很多大月龄的宝宝每次换尿裤的时候都会拳打脚踢，妈妈不容易操作，有了拉拉裤就容易多了。
吸收量大
拉拉裤有超大的吸收量，睡觉时也不担心宝宝尿量大。腿部周围有多层立体折边设计，柔软贴身又防漏。贴身剪裁加强腰围设计，腰部的剪裁特别配合活泼好动的宝宝，穿起来舒适又合身。
利于学走路
拉拉裤特别适合学步的宝宝，在宝宝开始学习走路的时候，臃肿肥大的纸尿裤会严重影响宝宝的活动，而太小紧绷的又很可能磨破大腿内侧的肌肤，这时候选择拉拉裤，弹性贴身，不会因为裆部大的物品（普通纸尿裤）而影响走路动作，可以有效地避免O型腿。
夏天是胖宝宝减肥的好时机
肥胖对孩子健康的3大危害
1 肢体成长受限
肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚，活动能力相对较差，并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状。此外，关节部位长期负重，容易磨损而出现腿或关节疼痛。
2 智力发育迟缓
宝宝身体肥胖，体表面积增大，使得血液带氧相对不足，大脑经常处于缺氧状态，容易有头昏、恶心等身体不舒服的现象，长此。
3 影响呼吸系统
肥胖宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多，在一定程度上影响了心脏的舒张和肺的呼吸，既妨碍心肺功能的改善和提高，又会影响其他机能，例如肺活量减小、换气不足、呼吸困难等。
肥胖主要是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。通常情况下，可采用以下方法判断：
·1～6个月婴儿：标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6
·7～12个月婴儿：标准体重(千克)=出生体重(千克)十月龄×0.5
·1岁以上宝宝：标准体重(千克)=8+年龄×2
根据公式：(实测体重/标准体重-1)×100%，若超过了标准体重10%，可以看作超重，若超过20%就属于肥胖了。超过30%～50%为中度肥胖;超过50%或以上为重度肥胖。
都说"小时候胖不算胖"，其实还真有那么一点儿道理。在婴儿期，由于宝宝活动范围小、睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有些家长给宝宝进食不注意控制，宝宝一哭就给他吃东西，所以很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的宝宝，到两三岁以后，随着宝宝活动量的增加、活动范围的扩大，肥胖现象会逐渐改善。
儿童减肥误区一：不是所有儿童肥胖都能减
据专家介绍，造成肥胖的因素很多。在让孩子减肥之前要给他的身体状况进行一个评估，也就是说看看孩子除了肥胖以外有没有其他疾病，比如下丘脑疾病、肾上腺疾病等都会导致儿童出现异常肥胖。在去除这些病因后就可以针对孩子的肥胖进行体重控制。
从临床观察来看，除小部分与疾病有关外，大多数是营养过剩"吃"出来的。临床上，体重超过同年龄、同身高孩子正常标准的20%即可称为肥胖。
对策：夏天宝宝减肥事半功倍
为什么说夏天是孩子减肥的好时机呢?专家介绍，虽然冬天冷，更容易消耗脂肪，但是冬天孩子和大人活动都相对减少。夏季气温高，人体内的脂肪容易燃烧消耗。夏季孩子衣着单薄，便于参加体育锻炼。夏季各种瓜果、蔬菜，可以替代脂肪含量高的主食、甜品、饮料。再加上放暑假，孩子又有相对集中的时间，家长如果能在此时科学、计划地安排孩子的饮食结构，进行体育锻炼，势必会收到事半功倍的效果。
儿童减肥误区二：减肥是个慢过程不能用量来衡量
临床中经常有家长急于知道孩子在多长时间内能减去多少体重。其实，儿童减肥用体重绝对下降来衡量效果是不恰当的，因为孩子的身高在不断增长，如果能保持体重在一个阶段内不增加或缓慢增加，也是收到了减肥效果。在控制饮食和加强运动的同时，家长首先要做出表率，教育孩子不睡懒觉，不长时间坐着不动，不贪吃零食等。
对策：爬楼梯是孩子减肥的好方法
肥胖儿童适合快走、慢跑、打羽毛球、跳绳、踢毽子、游泳等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动，选择的项目要尽可能符合孩子的兴趣。另外，胖孩子可每天坚持爬楼梯30分钟，不必要求速度。运动减肥法必须与饮食控制相配合，因为运动后孩子的食欲会增加，但不能放任其多吃主食，两种方法要有机地结合起来，才能显现运动减肥的功效。
宝宝多大会走
想要在生活中让我们的宝宝早点学会走路，我们建议妈妈们在生活中要多教孩子走路，这样宝宝就会早点走路了，希望你们在生活中应该要对于宝宝多大会走这种观点有一定的了解才好。
每个宝宝开始站立和走路的时间差异很大，有的宝宝是在9个月时就能迈步扶走，而有的要到12-13个左右甚至更晚的时候才开始迈步扶走，这多与很多因素有关，如宝宝本身的发育情况、遗传因素、运动训练的机会、疾病以及季节的影响等，也有的宝宝在刚刚学步时跌了一跤后产生了惧怕走路的心理而影响学步的进程。
宝宝从躺卧到直立并学会迈步，是动作发育的一大进步，对于宝宝体格发育和心理都具有重要意义。因此妈妈要及时地教宝宝走路，并为创造一些条件，如准备学步车、围栏、小推车、可推拉的玩具等，并可经常让宝宝扶着妈妈的手学步。
幼儿1岁以后便开始学习走路，这标志着孩子今后活动范围将逐渐扩大，视野逐渐开阔，给体能和智力方面尤其是体质方面的发展提供了基础条件。 让孩子独自站立，在她面前用玩具逗引她独走。只要你按以上方法去训练，让孩子每天有机会多练习，她会很快地学会独立走路。当她会走几步时，你要给予赞扬，以鼓励她继续前进的勇气。
对于文章分析的宝宝多大会走了，相信你们都知道宝宝在一岁的时候一般都是会走路的了，如果你们的宝宝在一岁过后还不会走路，那你们就要引起重视了，可能是因为宝宝的骨骼发育问题，所以你们在生活中就要多去了解一些这些原因。
儿童补钙挑什么水果好
水果的品种繁多，不仅含丰富的维生素，还能帮助宝宝预防便秘及其他疾病，但如果吃的不当，也会导致宝宝生病，对消化系统还不够成熟的婴儿，要选择好吃水果的品种和吃的季节。
1.挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。
2.水果要与宝宝体质相宜。
如果你的宝宝体质偏热容易便秘，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。
如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热;但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。
如果你的宝宝体重超标，妈妈要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。
训练宝宝学走路的方法
有的小孩1岁不到就学会走路了，但是有的小孩1岁半了还在到处爬，白医生说，宝宝学走路的时间各有差异，基本上在17个月以内学会走路都属于正常的，家长不必担心。
白医生建议，在孩子学走路的过程中，家长有几点可以做的，第一，你可以跪在宝贝面前，伸出双手拉住他的手，鼓励他迈步，朝向你走来;第二，你也可以站在孩子后面，用双手扶住他的腋窝处，跟着他一起走。开始时他或许需要你用力扶住，之后你只需用一点点力，他就能自己往前走了;最后，学走路也意味着摔跤和受伤的机会增多了，请为你的孩子准备一个相对安全的环境，减少他磕碰的机会，并且尽量让他在你的视线范围内活动，而且随时做好“救援”准备。
白医生提醒家长们，孩子如果在其他各方面都很正常，稍微延迟走路也许不是什么大问题，但要注意的是，有的孩子被大人扶着站立时双腿像棍子一样发直或像剪刀一样交叉，有的孩子表现为双手发抖或双手不停地颤动，在运动方面表现出手脚运动不灵活，协调能力差，或者让人感觉到走路的姿势很别扭。又或者他走路的时间已经远远落在其他同龄孩子后面，那就一定要带他去看专科医生了。
宝宝走路的姿势
在学走路的时候，由于下肢尚未发育完全，所以容易出现不正确的走路姿势，但大多数都属于正常现象。随着宝宝逐渐成长，大多会慢慢自行调整，恢复正常的走路姿势。
偏内八字的姿势可说最为常见。除此之外，有些宝宝也可能出现脚板重心偏内而出现脚丫外侧翘起的现象。这是由于宝宝的筋很柔软，而且还不会完全控制脚板的肌肉，所以会在脚板内侧发力，造成外侧有些翘起，对此父母不需要过于担心。
在宝宝刚出生时，小腿多会向内弯。另外，在人体发育初期，大腿骨会偏向内旋，导致宝宝两腿与膝关节向外远离，形成O型腿，也就是医学上所谓的“膝内翻”。在开始学站或学走路时，宝宝O型腿的情形会更加明显，但随后便渐渐好转，会自行调整回来，在1岁半以前几乎都会恢复正常。如果宝宝的O型腿超过2岁仍未改善，就需要请医师诊断治疗。
有些宝宝学走路时经常跌倒，让父母十分担心。事实上，这是由于宝宝的平衡感及肌肉运动协调能力还没有发育完全，容易出现重心不稳，这是很正常的现象。请在平时多多观察，只要宝宝跌倒的情形在逐渐改善，或是跌倒次数日益减少，那就表示宝宝一直在进步，也就不用太过紧张。
训练宝宝学走路的方法
首先，让孩子与妈妈面对面，让宝宝的双脚分别站在你的双脚背上，握住宝宝的双手，然后妈妈可以左右交替一步一步迈步向后退，带动他左右交替向前迈步。
第二，让宝宝站在床沿或长沙发的一头，妈妈在旁用玩具逗引宝宝移步走。
第三，爸爸妈妈也可以面面相对蹲下，距离为伸手能相触，让孩子在这段距离内自己独立行走。宝宝早期心智的发展，都有个最佳时期，带领宝宝学习应该施以适当的刺激和鼓励，这样更能促进宝宝身心的成熟。
在此，要提醒爸爸妈妈：若是有足够的时间教育宝宝，最好不要让正在学走路的宝宝用学步带或者学步车，这样做不利于宝宝的骨骼发育。待宝宝的骨骼硬起来以后，可以教宝宝扶着家里比较低的家具或墙壁站起立来，慢慢行走，爸爸妈妈带宝宝出去玩时，最好扶着宝宝的腋下练习行走，在孩子学走初期，避免用手抓着孩子的手。爸爸妈妈若是在拉宝宝的时候用力过大很容易造成宝宝胳膊脱臼的。不过等到孩子已经可以自己扶着东西行走时，这样爸爸妈妈就可以抓着宝宝的手走路了。