颈部护理首重日常细节

颈部护理首重日常细节

颈部护理首重日常细节

人们常说，光阴如梭，要珍惜每一分每一秒。而要抹掉时间留在颈部的痕迹，也要靠日常生活一点一滴积累。颜玲表示，颈部护理的方法很简单，只要十一个字即可概括———

1、洗净。洗脸的同时颈部也要清洁干净，必要时可使用洗面奶和去角质产品。

2、滋润。颈部和脸一样，也需要护肤品的滋养。尤其是在干燥的冬季，做面膜别忘了顺便做颈膜。

3、按摩。配合护肤品，可以自己做一些颈部的手法按摩。特别注意要从下往上提升肌肉和皮肤，切忌反方向用力。

4、做操。做颈部操可促进局部血液循环，加快细胞的新陈代谢，让皮肤、肌肉年轻化。

5、防刺激。风吹日晒会加快颈部皮肤衰老，所以冬天要围围巾，夏天要涂防晒霜，以保护颈部免受刺激。另外，睡觉也要选择与肩膀平齐的枕头，让颈部得以放松。

专家表示，日常护理贵在坚持，而且越早开始越好。“二十多岁是最佳年龄，若等到四五十岁再来护理，只能亡羊补牢了。”

收缩毛孔你按步骤了吗

首先针对毛孔内污垢的问题，我们可以选择一款质量有保证的卸妆油，用以油治油的原理，瓦解毛孔内的污垢，使毛孔更加洁净，通透。

其次对抗毛孔周围的老废角质和黑色素沉积，我们可以选择磨砂或泥土质地的深层清洁面膜，祛除了老废角质的皮肤看上去会变得细腻，白皙。

值得一提的是，收缩毛孔不是一周才做一次的护理，日常的功课也不能疏忽，相关的保湿、美白、抗老、防晒等功课都是收缩毛孔大计中不可或缺的战略组成部分、

最后，要想毛孔真正得到改善，还是要靠效果强大的底妆产品。裸色的膏体非常贴近肤色，延展性很好，触感也非常细腻。可以多试试裸妆哦。

卵巢早衰日常护理注意细节

1、女性要多喝牛奶，不仅可以不改，还可避免我们卵巢早衰发生，另外就是要多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油炸、熏烤的食物，适量的喝咖啡、茶、酒类。

2、女性要保证自己有良好的睡眠情况，这样可恢复我们的身体疲劳，还可延缓我们卵巢早衰发生，我们每天要睡够了8个小时，如果长时间的睡眠不足，经常加班、熬夜将会损伤身体以及导致卵巢早衰发生。

3、女性要注意避孕，减少流产，流产不仅仅是身体上的损伤、疼痛，而且还会导致我们身体内的激素变化，从而对我们人体带去了影响。

4、多关注自己的月经情况，重视月经的改变，可及时发现卵巢早衰。

5、女性要学会自己调节自己的情绪问题，现代工作压力大、竞争激烈，更需要我们有个良好的心态。

脑瘫日常护理中的细节有哪些

1、日常生活护理

患者室内要保持有良好的通风口，阳光充足，温度适宜，保持室内的清洁，定期用紫外线照射消毒，地面经常用消毒液拖檫;患者要定期洗浴，并及时更换衣服、床单、被褥等。

2、皮肤护理

病情严重和不能保持坐位的患者往往长时间卧床，侧卧位适合各种患者，护理人员常帮助患者翻身，白天尽量减少卧床时间。及时清理大小便，保持皮肤清洁，防止褥疮发生或继发其他感染。

3、饮食护理

在对患者进行饮食护理时，应为其供给高热量、高蛋白及富有维生素、易消化的食物。对独立进食困难儿应进行饮食训练，在喂食时，切勿在患者牙齿紧咬情况下将匙硬行抽出，以防损伤牙齿。喂食时应保持患者头处于中线位，患者头后仰进食可致异物吸入。要让患者学习进食动作，尽早脱离他人喂食的境地。如患者进食的热量无法保证，可进行鼻饲。

4、功能护理

患者动作迟缓，在确保安全基础上加强他们的活动量，对他们进行有规律的训练。多与患者交流，对患者多进行表扬，增加患者的自信心激发患者语言表达能力。

简单运动告别颈部小小细纹

颈部肌肤非常细薄，是人体最脆弱、也最易衰老的部分之一。它的厚度只有面部的三分之二，纹理较深且横向加上胶原细胞含量较少，因而容易缺乏弹性。其皮脂腺和汗腺的数量也只有面部的三分之一，难以保持水分因而容易产生皱纹。再加上每天无数次地抬头、低头，还要承受头部的重量，可想而知很容易变得老化和松弛。

颈部护理简单4步运动法

颈部侧面是淋巴密集处，每天坚持按摩不仅有助于减少皱纹，并能起到排毒的作用。现在，不妨就让我们来学习一套简单有效的颈部除皱护理4步运动法：

第1步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。

第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。

第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。

婴儿日常护理中出现的细节

婴儿溢奶

宝宝刚出生，吃奶后一般会有溢奶的现象，孩子吃完奶以后45°斜抱一会儿，用手轻轻的安抚宝宝背部，手法至上而下进行拍扶，然后轻轻的将孩子放在床上，脸微侧，以免溢奶时候呛到自己。

2-4个月之间孩子吐奶现象会加重，所以宝宝吃完奶以后，不要立刻就竖抱或者跟他玩闹，请拍背部，孩子打嗝以后就会好了。

婴儿热疹

婴儿热了会很不舒服而且会长一些热疹，但是他不会说话，那么妈妈就用手抚摸宝宝的后脑，后脑勺如果有汗，说明宝宝热了，妈妈就要给宝宝降温，如何降温：将宝宝抱在怀里，解开衣领，抚摸宝宝身体，顺便查看宝宝身体又没有异样，如，身上是否有热疹之类的。切记立刻给宝宝用水擦拭，这样宝宝容易着凉，等身体不是很热的话在给宝宝擦洗、换衣服之类的。宝宝身上有了热疹，妈妈也不必担心，给孩子抹点红霉素软膏，让孩子保持舒适温度，热疹很快就会消退了。

婴儿鼻屎

婴儿分泌物很多，所以要经常清洗。最难的就是鼻屎，有奶水的妈妈就会很方便，往婴儿鼻孔滴几滴奶水，用手轻轻揉揉鼻子，奶水软化鼻屎，稍稍打喷嚏就会出来了。最好是孩子醒着的时候滴，孩子睡着后，很快就会干了，等他醒了还是不容易喷出来。用水会很容易呛到孩子，没有奶水的可以用奶粉，奶粉的润滑性没有奶水好。

婴儿湿疹

宝宝脖子由于经常吐奶，会长湿疹，所以妈妈要经常给孩子清洗，保持脖子干净透气，否则很容易长湿疹。如果宝宝有了湿疹，妈妈去医院里包点粉末状的药抹在脖子上，很快就好了。我不知道是什么药，就是在我们诊所给开的，很好用。

婴儿尿疹

宝宝屁股由于湿热会长尿疹，那么妈妈就要细心护理，我的宝宝一直都没有长尿疹。保持屁屁干爽，轻易不会长尿疹的。妈妈给宝宝勤换尿布，两个月以前尽量别用尿不湿，宝宝一旦尿湿就给他换上干净的尿布。勤擦洗。

婴儿红屁股

宝宝红屁股也是妈妈们应该注意的，保持宝宝屁屁干爽，一旦有红晕，就用红霉素软膏或者香油进行涂抹，很快就好了。我也了一篇预防红屁股的常识，大家可以去看看。

婴儿胎毛

宝宝胎毛长长了，需要理发，大家最好在两个月以后进行理发，如果头发很长在宝宝满月的时候进行，我自己有写一篇关于婴儿如何剃胎毛的文章，大家可以进到我的经验里去看看。如果自己实在不敢弄的话，就去专门的婴儿店里，给宝宝剃胎毛。

婴儿拉绿色的臭臭

有人说是宝宝受凉了，也有人说宝宝是受热了，或者是消化不好。但是大多数情况都是宝宝受热了和消化不好的原因，所以宝宝拉绿色的臭臭，妈妈们也不用担心，本身宝宝的消化系统不好，即使吃药也是没什么大作用，宝宝自己很快就会好了，这也是宝宝成长和适应的过程。只要宝宝身体状态都很好，就没有关系，不用吃药或者去医院。

婴儿感冒

宝宝轻微的鼻塞，感冒不严重的话，熬点姜汤给妈妈喝，也可以给宝宝喝点。但少许就好，别喝太多，去医院的话，就是给宝宝打针吃药，如果宝宝感冒很明显的话就去医院，因为宝宝感冒会引起肺炎，是很严重的。

婴儿耳朵有黄色的液体

如果宝宝耳朵有黄色粘稠物，可能是宝宝吐奶奶水流入耳朵的原因，妈妈用棉签及时清理就好了。如果宝宝经常摇头晃脑，且耳朵流黄色粘稠液体多的话，有可能是中耳炎，需要去医院确认。宝妈们要时常注意。

​男士护肤应该注意的小细节

小细节里的大学问

票选女性心目中最在意的男士部位，获得前三名的是鼻子、眼睛与头发。这些位于人类最顶端的部位当之无愧地最受重视，然而，细数接下去的排名，却惊讶地发现原来这些部位女性也很关注啊!男人跟女人不同，日常的外形外貌很少靠化妆去美化，因此天生五官精致的男士绝对惹人羡慕，也更受女性欢迎。然而，这并不代表“天资一般”的男士就无法得到女性的青睐。票选结果表明，形象整洁并注重细节的男人比相貌英俊但粗枝大叶者更讨女生喜欢。看来无论你长相如何，懂得整顿自身的“细枝末节”，想必是成为赢家的必备条件。

别让颈部泄露年龄

在日常护理中，随着美容观念的积极普及，男人对脸部的护理日趋完整，得到了“30岁还看起来像20多岁”这般的广泛赞誉，但对颈部护理的忽视，不经意间却出卖了你。其实颈部的护理并不复杂，只要为脸部保养的同时，沿用到颈部并坚持按摩就万事OK了。

但一般在清洁颈部的时候都会有个误区，经常使用清洁器具清洁颈部，其实颈部肌肤比较薄，用器具是极有可能刮伤颈部肌肤的。因此，可以将温和的洗面奶搓揉出泡沫后延续清洁颈部并用温水洗净。脖子也要用不含酒精或酒精含量较低的爽肤水哦，随后涂上平时用的滋润产品轻轻拍打，采用向上提拉的手法，由一侧耳际向另一侧耳际沿下巴下方交替提拉，直至乳液完全吸收，别以为这样做是浪费，其实脖子更容易受岁月侵袭。

手指是你的“第二张脸”

女性在评定一个男人的第一印象的时候，往往会下意识地看一下对方的手。若手指里藏污纳垢，那印象分肯定大打折扣;但若十指纤细，仿若艺术家之手的话，那肯定很容易打动对方的心。所以快快检查一下自己的手吧，有没有看起来皱。

纹很多，年纪很大?或者肤色黯淡，色素沉淀，感觉脏兮兮?又或者是“肉刺”丛生，伤痕遍布?假如答案是肯定的话，那你就该开始对手部进行重点护理了，别因为一双手而令形象分大跌哦。

难道只有女人才该在意嘴唇保养吗?男人就能理直气壮地认为顶着“粗糙蜕皮”的嘴唇，认为这样无伤大雅吗?其实，男人的嘴唇也是女性关注的焦点之一!蜕着白皮的嘴唇不仅看起来病怏怏的憔悴不堪，更让人失去了亲吻的欲望。若是涂抹润唇膏都不能解决冬天干燥气候引发的唇部蜕皮现象的话，那试试以下的冬日紧急唇部

DIY急救法，每周集中护理一次唇部，一扫冬日唇部肌肤的阴霾。

Step 1：将带有唇部营养液的唇部护理产品均匀地涂抹在唇部。

Step 2：用保鲜膜包裹住唇部，静待15~30分钟。

Step 3：揭下保鲜膜，即刻用干净的湿毛巾轻轻地将嘴唇擦干净。

Step 4：涂上一层滋养保湿型的润唇膏锁住水分。

颈部护理手法

一、颈部按摩手法

1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

2、按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

3、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

4、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

二、样按摩颈部缓解疲劳

1、涂抹按摩霜

取适量按摩霜，用手指指腹从上向下，小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大，前后都要均匀涂抹。

2、按摩淋巴

双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨。整套颈部按摩中，只有这一步可以使用较大的力度。

3、紧致肌肤 放松肌肉

右手按住左边脸颊，左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

4、空心拳按摩

双手握成空心拳，用指关节对颈部从上到下进行按摩，放松紧绷的肌肉。注意按摩时的速度，切忌过于用力。

5、包裹按抚

将手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部。分别从后向前，从上到下，对后颈部进行轻抚按摩。每一个方向各10次。

6、再次紧致肌肤 放松肌肉

最后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁骨的方向进行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次，要更加靠近前颈。