阳痿的调养方法有哪些

阳痿的调养方法有哪些

阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚。其发病原因除了生殖器官的器质性病变(如生殖器官的畸形、神经损害、海绵体肌损害等)之外，多数处于大脑皮质对勃起的抑制加强或脊髓中枢机能紊乱所致。大多阳痿与精神因素有关，紧张、恐惧、极度兴奋等都可引起阳痿。

早泄是指成年男性在性交时，阴茎尚未进入阴道或接触阴道不久即射精。体弱多病、神经衰弱、紧张、恐惧、疲劳、房事过度、尿道慢性炎症、龟头炎等，都可引起早泄。

值得一提的是，由于某种诱因偶尔几次出现阳痿、早泄不属病态，诱因消除则可自愈。只有长期的、经常的发生才属病态。

(一)起居调养法

阳痿、早泄患者在生活起居上要做到以下几点。

(1)不宜性生活过度。过频的性生活常可引起阳痿和早泄，已患该病者，更应“养精蓄锐”，以恢复正常的夫妻生活。

(2)忌过度疲劳和睡眠不足。健康人在过劳和睡眠不足时也可发生阳痿、早泄，故阳痿、早泄患者更应勿过劳，应保持良好睡眠。

(3)忌手淫。手淫可加重阳痿、早泄病情，病后应戒手淫。

(二)心理调养法

主要是消除紧张心理。有些患者担心性交失败，甚至产生恐惧心理，这是造成阳痿、早泄的原因。要对自己的性能力充满信心，不要把偶尔的阴茎勃起不坚和精满自溢、射精过快当做阳痿和早泄，不要有思想负担。性交时思想集中，常能提高性交成功率。

(三)饮食调养法

经常食用助阳壮肾食品对改善阳痿、早泄有利，这类食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊肾、牛鞭、动物内脏、核桃肉等。同时，还必须戒除烟酒。以下药膳可酌情选用。

(1)肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。将肉苁蓉取汁，羊肉切片，煮数沸，肉烂后加肉苁蓉煎汁，加粳米，煮至粥成，加葱、姜并紧焖5分钟可食。早晚温食。

(2)虫草胎盘：冬虫夏草15克，生地20克，鲜胎盘半个。将胎盘切片与上料隔水炖熟。隔日1次，连服7～8次(3(3)海狗肾酒：海狗肾1具，人参15克，山药50克，白酒1000克。将上泡1月后饮用，每日2次，每次15毫升。

(4)龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只。将虾仁、海马泡10分钟后装入鸡腹，加葱姜蒸烂，加盐和味精，佐餐食海马、虾仁、鸡肉。

(四)药物调养法

1.常用验方

(1)仙茅10克，仙灵脾30克，菟丝子30克，覆盆子10克，锁阳12克，五味子15克，枸杞子15克，黄芪30克，当归10克，白术10克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

(2)五味子10克，金樱子30克，锁阳15克，女贞子30克，五倍子10克，补骨脂10克，益智仁10克，桑螵蛸30克，山茱萸30克，生牡蛎30克，芡实30克。水煎服，每日1剂，30天为1疗程。

2.常用成药

中成药如男宝、肾宝、肾气丸、六味地黄丸等皆可酌情选用。

(五)针灸调养法

1.体针疗法

阳痿取肾俞、命门、关元、三阴交，针用补法。早泄、相火偏亢取行间、志室、命门、三阴交、会阴，针用泻法;肾气亏虚取命门、关元、气海、肾俞、足三里，针用补法。

2.耳针疗法

取精宫、外生殖器、睾丸、内分泌，每次2～4穴，留针15～30分钟。

3.艾灸疗法

阳痿灸肾俞、命门、三阴交、关元。早泄灸关元、中极、足三里、阴陵泉、太冲。

阳痿怎么进行饮食调养

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

因此如果及早治疗勃起功能障碍，这样可以把这些疾病出现的时机往后延长，甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。

阳痿的饮食调养对于阳痿的治疗来说是非常重要的，所以患者以及患者的家人必须了解阳痿的饮食原则，适合吃什么，不能吃什么，而且还有很重要的一点，饮食调养只能作为配合治疗，如果没有正规的治疗作为后盾，饮食治疗是没有效果的。

阳痿患者的饮食怎么调养

多吃壮~阳食物：壮~阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮~阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

阳痿怎么饮食调养?不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

阳痿怎么饮食调养?勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

因此如果及早治疗勃起功能障碍，这样可以把这些疾病出现的时机往后延长，甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。

药源性阳痿调整用药后可治愈

药源性阳痿是很多患有高血压、糖尿病的老年人比较在意的药物副作用之一，大多数老年男性在服用了这些药物后如果出现阳痿的症状都会比较紧张，认为治愈这种因药物原因导致的阳痿是比较难的，也有些老年人认为得了糖尿病、高血压就一定会引起阳痿，却不知道服用药物也可能引起阳痿。

药源性阳痿是由药物所致，但是根本问题还是出在自身所得的疾病上，因此要解决药源性阳痿的心理问题，首先必须了解患者所患疾病的类型，也必须由患者告知如何服药，只有这样，才能有针对性的治疗药源性阳痿。比如说服用降糖药物而引起的阳痿，那么就应该先解决糖尿病引发的心理问题，然后告知患者真正引发阳痿的是所服用的降糖药物，只要在服用药物的量和方法上做些调整，大部分患者都可以康复;再比如说由于服用降压药而导致的阳痿，也应告知患者虽然高血压本身可能导致血管损伤性阳痿，但得的可能性不大，约80%以上的患者是由于服用降压药物导致的阳痿，所以通过饮食的调节，注意多运动，从根本上降低血压，减少降压药物的服用也可以治愈药源性阳痿。

然而，也请老年男性患者不要对服用降糖降压药物产生过大的恐惧，其实约有50%的服药患者不会出现阳痿的症状，所以放平心态，积极治疗，早日恢复健康才是最重要的。

阳痿患者如何饮食调养

1、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2、阳痿患者多吃含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、阳痿患者多吃富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

4、阳痿患者多吃含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、阳痿患者多吃含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。

阳痿治疗过程中需要注意什么

一、阳痿患者在治疗的时候，要节制房事，戒除手淫等不良习惯。长期的房事过度以及手淫就会导致阳痿，调查证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，以及避免各种类型的性刺激，可以让患者的中枢神经和性器官得到充分的休息，可以有效的防治阳痿。

二、一定要对性知识有个充分的了解，要正确的看待性欲，不能看做是见不得人的事而造成恐惧，也不能应为一两次的性交失败而沮丧，缺乏了信心，夫妻之间要加强感情的交流，消除之间的不和谐因素，女方应该对关爱和鼓励丈夫，不要流露出不满的情绪，以免给丈夫造成精神压力，在性交的时候患者一定要思想集中。

三、患者还要提高自己的身体素质，一般身体劳乏、睡眠不足以及长时间的脑力和体力的劳动，都是犯病的原因，患者应该积极的从事体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，合理的调节中枢神经系统。

改善男性阳痿食疗偏方

越来越多的男姓朋友在这个春夏交替的时节里出现精神萎靡、腰膝酸软、遗精的症状，这都是男性阳痿的表现呢，一定要及时的调理饮食彻底治疗的，期间患者是可以吃一些韭菜的，韭菜的营养价值很高的，能及时的补充人体需要的维生素，还能有效的调理男性阳痿的疾病。

男性阳痿调整饮食是很重要的，这个时候男性有阳痿的病症应该吃些鸡蛋的，鸡蛋的价值高作用大，人体的发育是离不开鸡蛋的，鸡蛋能补充人体需要的跟中营养元素的，尤其是在大量额耗费体力的情况下吃鸡蛋是特别管用的，能有效的缓解男性阳痿的病症呢。

阳痿的男性是可以吃一些白肉的，这个白肉就四脂肪比较低的肉类食物，比如这个羊肉，牛肉，驴肉等都是很好的食物，都是营养价值特别高的食物，这是非常重要的，是人体必需的食物，应该注意及时的补充的人，而且对这个男性阳痿的疾病有很好的恢复作用呢。

阳痿的男性很多的，一般都是些青壮年人多见的，问题就出现了，这个时候阳痿的男性发病的原因很多的，存爱的问题也是很大的，就这个病看着不大，影响可真的是非常严重的，一定要及时的采取相应的办法治疗好阳痿病症的，减轻疾病对患者的身体伤害性呢。

阳痿的自我调养措施

第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

另一方面。患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后。最后，为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

阳痿日常调养方法大全

肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

黄豆芽炖豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

阳痿的药茶调养方

(1)陈皮鸟龙茶

组成：陈皮6克，乌龙茶2克。

制法：将陈皮和乌龙茶放人茶杯中，加开水冲泡。

功效：燥湿化痰，理气调中。

用途：适用于痰湿内阻型阳痿。

用法：代茶饮。

(2)洋参茶

组成：西洋参3克，茶叶5克。

制法：将西洋参研成末，与茶叶一起放入杯中，倒人沸水冲泡。

功效：补气助阳。

用途：适用于肾阳不足之阳痿。

用法：每日1剂，不拘时随意饮用。

(3)合欢枸杞茶

组成：合欢花10克，枸杞子10克，麦饭石20克。

制法：将合欢花、枸杞子分别洗净，与麦饭石一同放入锅中，加水稍加煎煮。

功效：舒解郁结，缓和紧张，减轻疲劳。

用途：适用于精神性阳痿等。

用法：代茶频饮，宜经常饮用。

(4)虾米茶

组成：虾米10克，白糖、精盐各适量。

制法：将新鲜虾米洗净后拌上精盐，待水烧开，入锅内煮熟，捞出晒干，去掉虾壳，每服10克开水冲泡，加白糖闷5分钟。

功效：壮肾阳，祛疲劳。

用途：适用于肾虚阳痿，过敏体质者慎用。

用法：代茶饮服，每日2剂。