晕车中医穴位调理法

晕车中医穴位调理法

晕船、晕船是日常生活中常见的一种身体不适。这种症状相当令人烦恼。而且当你旅行时如果碰到这种情形，不但自己无法拥有一次快乐的旅行，而且也会使同行的人感到厌烦。

晕车、晕船的原因可以分为下列三种：

一、是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能力减低，增加胃的负担。总之，这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产生呕吐。

二、是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船，这种类型的防止方法，只要塞上耳栓就可以了。

三、是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。

有时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕吐现象。

治疗晕车晕船的穴位与指压法

“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。

如果每日指压“第二厉兑”穴，可根治晕车症。“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复10次，连续20天不间断，就可根治晕车晕船症。

中医穴位瘦腹

中医减肥主要有经络减肥法、针灸减肥和穴位减肥法三种形式。

1、经络减肥法。

(1)磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。

(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，

探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。

2、针灸减肥法。

通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还

使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

3、穴位减肥法。

腹部减肥中脘穴，水分穴，天枢穴，气海穴，关元穴，水道穴

穴位一：中脘穴，腹部正中线肚脐以上大约4寸处.穴位二：水分穴，腹部正中线肚脐以上大约1寸处，(按摩水分穴有助于排除体内多余的水份，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴，腹部正中线肚脐以下约1.5寸处.

穴位四：关元穴，腹部正中线肚脐下大约3寸处.

穴位五：水道穴，肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处.

穴位六：天枢穴，肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点.

按摩气海，关元穴能有效地地抵制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布，而按摩天枢穴则可以帮助消化.排气，促进胃肠蠕动，废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉.

穴位按摩手法及时间

每天早晚仰卧在床上，先以手法二由上腹部向下腹推压3-4次，再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位，每

个穴位各按摩2分钟左右.

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水，第二天都会出现身体水肿的现象，怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿--水肿臂

举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。

中医穴位按摩去水肿--大象腿

坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

中医穴位按摩去水肿--水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。

如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。

简单有效的瘦身方法

吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出。

(1)磁石经络法。 中医在经络瘦身方面有其独特的形式，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。

(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区 域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助 控制饮食。

(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为

孩子咳嗽中医经络穴位调理法

孩子的脏腑娇嫩，生病通常与经络不通致脏腑发生障碍有关。通过中医按摩、推拿等刺激外在穴位，可激发经络之气，调畅气血，起到防病治病之效。

按摩食指、无名指，清肝、平肺

孩子咳嗽通常因寒而起，寒在体内散不去就会郁而化热，当孩子体内有热时，就需要清热、宣肺。家长可每天给孩子清肝经、清肺经，即按摩孩子的食指和无名指，帮助孩子清肝、平肺，进而缓解咳嗽。肝经和肺经通常一起推，效果更佳。此法适用于孩子风热咳嗽、感冒发热、咳嗽有痰、痰鸣、鼻干、流浊涕等。

孩子咳嗽时清肝经，可起到平肝泻火、息风镇惊、解郁除烦等功效。

孩子咳嗽时清肺经，可起到宣肺清热、疏风解表、止咳化痰等功效。

按摩拇指，健脾、化痰、止咳

脾为肺之母，脾不足的孩子，肺功能也常常受到影响，孩子就特别容易受到呼吸道疾病的侵袭，而且咳嗽往往迁延不愈。治疗时应重在调理孩子的脾胃，脾胃强大了，咳自然止。每天按揉孩子的拇指可起到健脾胃、补气血、消积食、化痰止咳等作用。

推小指，补肾、清热、化痰

肾主纳气，为气之根，肺中之气源于肾。肾不足，肺常不足，孩子容易咳嗽;而且孩子咳喘若久不愈，又会进一步伤肾。常给孩子推揉小指，可养肾清热，对肾阴不足、津亏所致的咳嗽、喘息、小便淋浊刺痛等有较好的功效。

清小肠经，清热、利尿、止咳

孩子久咳，通常肺内有热，心火和肝火都比较旺，通过清小肠经可起到清热、利尿、止咳的作用。临床上，凡发烧、咳嗽、哮喘并伴有二便不通的孩子，可常清小肠经，症状通常会得到缓解。同时，还应多给孩子喝温水。

清大肠经，通便、泄热、止咳

中医认为，肺与大肠相表里。孩子大便不通、便秘，会蓄热在内，也会导致咳嗽。清大肠经，可去大肠内热，缓解便秘，导出积滞，进而把体内邪气宣泄出去，肺脏自然平平安安，对缓解孩子热咳、燥咳有帮助。

揉一窝风穴，温肺止咳

揉一窝风穴可起到温中行气、疏风散寒、宣通表里、解表发汗、温肺止咳等功效，适用于孩子风寒感冒咳嗽、鼻塞流涕、咳嗽气喘、咯痰不畅、脏腑积寒等症。本穴可与补脾经配合作用。

点按少商穴，宣肺热、解咽痒

少商穴是手太阴肺经末梢的一个穴位。中医认为：“咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。”常给孩子按少商穴，可起到去肺热，缓解咽痛、咽痒、咽干等功效。此穴通常配合商阳穴作用，疗效更佳。

清天河水，宣肺热、止咳化痰

清天河水可起到宣肺清热、疏风解表、止咳化痰等功效，对孩子感冒发热、风热咳嗽、燥咳、痰鸣、鼻干、流浊涕等症有较好的治疗作用。如果孩子咳嗽同时伴有发热，可同时与清肺经配合作用。

艾灸身柱穴，散寒止咳、强健体质

身柱，含有全身之柱的意思。艾灸身柱穴具有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、防病强身等作用，对孩子感冒、发热、咳嗽、肺炎、支气管炎、百日咳、哮喘、食欲缺乏、精神萎靡、发育不良等均有较好的防治作用。

按摩大椎穴，通经活络、清热解表

孩子咳嗽，无论是寒还是热，都可以用到一个穴位——大椎穴。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”。只要给大椎穴适当的刺激，就可以起到通督行气、祛邪防病、调畅气血、补充人体正气和增强抗病能力的作用。

最简单的方法便是搓热两手掌心，然后按在孩子大椎穴的位置轻柔，或是用毛巾热敷。另外，还可以经常给孩子艾灸、刮痧、提捏大椎穴，这对孩子感冒、发热、咳嗽、哮喘等均有较好的防治作用。

揉肺俞穴，缓解咳嗽、胸闷

孩子咳嗽，按揉肺俞穴可起到温肺润燥、增强呼吸功能、减少气道阻力、改善肺功能的作用，可用于治疗咳喘、久咳不愈、痰鸣、胸闷、胸痛等症，对孩子过敏性鼻炎引起的咳嗽也有较好的防治作用。

久咳不愈、咳喘，刮一刮膻中穴

肺主气，膻中为气海，故用膻中穴可以调理因肺气阻滞造成的咳嗽、咳喘等。孩子若有慢性咳嗽、痰湿不化、胸闷气喘等症状，刮一刮膻中穴，就可以起到很好的宽胸理气、化痰止咳、平喘的功效。

揉按中府穴，解咳嗽、咽干

中府穴为脾肺之气汇聚处，按摩中府穴，可兼治脾肺两脏之病，对防治孩子消化系统疾病和呼吸系统疾病均有较好的疗效。孩子患咳嗽、气喘、胸闷、咽干、口渴等症均可按揉孩子的中府穴。按揉时可先点压到孩子中府穴的痛点，再轻轻按揉痛点即可。

痰多咳嗽，按揉中脘穴

孩子因积食、消化不良等引起咳嗽，且咳嗽痰多，痰液不易被排出时，可常给孩子按揉中脘穴。中脘穴是健脾良穴，按揉中脘穴可起到健脾和胃、补中益气、化痰止咳等功效，并能提升孩子身体的抗病能力，减少患病机会。

咳嗽咽痛，按压天突穴

天突穴主要用于胸肺病症，主治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、声哑、呕吐等症，对孩子因咽炎、扁桃体炎、支气管炎等引起的咳嗽均有较好的疗效。临床常与中府穴、膻中穴等穴位配伍作用。

点按足三里穴，健脾、化湿、止咳

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。孩子积食、消化不良、食欲不佳时常按足三里穴，可起到明显的缓解作用。此法对因脾胃虚弱而引起的咳嗽、气喘、痰多、久咳不愈等，均能起到较好的治疗作用。

点揉太溪穴，补肾、止咳喘

太溪穴是足少阴肾经上的主要穴道之一，常给孩子按揉此穴，能够激发和调动孩子身体的自愈能力，提高其抗病能力。孩子慢性咳嗽、哮喘、口干咽燥、精神萎靡等都可以通过按揉太溪穴得到缓解。最好在晚上或睡前按揉太溪穴。

久咳气虚，点按涌泉穴

如果孩子咳嗽的时间较长，导致肺肾气虚、痰湿不化，则需要养肾补虚、化痰止咳。涌泉穴直通肾经，常按此穴可起到强肾、滋阴、化湿、泻火等功效。按前可先用温水给孩子泡脚，不仅能缓解咳嗽，还能让孩子有个好睡眠。

晕车穴位按摩方法

1、合谷穴

此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。

2、内关穴

这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。

是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

3、足三里

是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

晕车穴位按摩方法

1、首先，闭目调神，身体肌肉尽可能放松，注意力集中到头顶，用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴，力度适中，正时针与反时针各按揉30圈。

2、再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴。

3、最后用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好。

中医教你掐手腕缓解过节晕车

晕车并不是一种疾病,只是人体不能适应长时间体位改变而表现出来的一种反应性症状，主要表现是发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱。可以尝试采取一些中医的预防措施,就能减轻或避免这些症状的发生。

1.按揉三穴建奇效

方法：为及时缓解晕车症状，可按压内关、合谷和足三里这三个穴位。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸(相当于拇指的两横指宽)的地方。合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基底部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处。足三里穴位于外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位各1~5分钟，感觉到有酸胀感为度。

原理：内关穴属心包经可通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。手阳明大肠经的合谷穴与足阳明胃经的足三里穴可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

2.姜汁服下驱浊气

方法：将鲜生姜20～40克研末,用纱布包把姜汁全部挤出,让病人服下(不用水冲服)。

原理：有些人晕车是因外感汽油等秽浊之气,邪浊犯胃,引起胃失和降,气逆于上所致。治疗应以和胃降逆,辟浊散秽为主。生姜为和胃降逆顺气的要药,且能辟秽解毒,发散外邪,故能使脾胃升降有序,气血调和而使诸症自消。

3.外用药物有良方

方法：鲜姜：旅途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻。也可把姜片贴在肚脐上。用伤湿止痛膏固定。

桔皮：乘车前l小时，将新鲜桔皮(或柑皮)表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入十余次，途中也随时吸闻。

风油精：乘车前和途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

原理：以上三物均有芳香祛浊，醒脑开窍的作用，外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕的症状。

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水，第二天都会出现身体水肿的现象，怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿>>>中医按摩祛雀斑

中医穴位按摩去水肿

中医穴位按摩去水肿--水肿臂

举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。

中医穴位按摩去水肿--大象腿

坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。

中医穴位按摩去水肿--水分穴

在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。

如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。

晕车头昏脑涨怎么办

1、耳穴按摩防晕车

从中医角度治晕车的最好方法就是按摩耳穴。当你乘车感到不舒服想吐的时候，及时按压耳穴。用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。

2、搭车前保证睡眠

如果你有晕车习惯，则在上车前做好准备工作，头天晚上保证充足的睡眠。睡眠不佳则大脑中枢神经处理信号的速度变慢，是晕车的诱因之一。

3、食醋

有晕车的人在乘车前喝点加醋的温开水，对晕车有很好的预防效果。

4、风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5、鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

6、桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

晕车为什么会胃不舒服 晕车胃难受怎么办

按压鸠尾穴

因为晕车引起的拉肚子，采取措施缓解晕车后自然会缓解，通常开始按摩鸠尾穴，鸠尾穴位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

做法：端坐，进行缓慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸气时拇指稍微抬起，反复的进行按压，直至晕车呕吐症状缓解为止。

鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效，对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。可以在乘车半小时前后开始按压，能有更好的效果。

揉内关穴

内关穴是位于手腕正中的，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处。

做法：在两筋之间取穴，用拇指按揉，定位转圈36次，两只手交替进行，胃部疼痛发作时可以增加到200次左右。

内关穴具有调节中枢神经的功能，宁心安神、理气止痛的功效，指掐内关穴对于晕车胃难受也比较有效果。

点按足三里

足三里是位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。

做法：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

另外，按摩肚子上的中脘穴（脐上4寸）也是可以缓解胃痛、腹胀、呕吐。

温开水可以起到暖胃作用，还能帮助胃部消化，缓解胃部不适，注意不要一次性喝太多，200-300ml左右即可，多次少饮。

用一些按摩的手法，温暖腹部，或者是还可以用一些热毛巾敷一下腹部，有暖肠胃的作用，也可以缓解胃难受的情况。

苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠，进入身体后能吸收胃部过多的液体，缓解肠胃的过度蠕动，缓解胃部难受，但要注意一次不可吃太多，吃一两片就好。

芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。

晕车后胃难受最好能清淡饮食，忌食油腻、辛辣等食物，因为这时胃肠本身处于功能紊乱状态，食用油腻、辛辣食物后不能正常消化吸收，会加重胃部不适。

若是胃部不适症状很严重，就要及时去医院就医，以免导致身体严重不适，不利于身体健康。

三伏贴能调理脾胃吗

可以。

在中医穴位中足三里、中脘、关元、脾腧、胃腧等穴位都是对应脾胃的，若是有脾胃不佳或者肠胃不适的话，可以在医院配三伏贴的时候说明要求，医生会相对应的准备一些调理的中药材在里面。

常见的脾胃不适会有：吃生冷食物或者腹部受凉会拉肚子，平时大便不成形，粘，气短胸闷，喉咙有痰，乏力困重没精神等。