紧张引起的胸闷气短怎么办

养生健康

紧张引起的胸闷气短怎么办

在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用;手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。

当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。

先按摩左手一分钟，再换手按摩右手，前后也就几分钟，胸闷气短的症状就彻底缓解了，一般情况下，连药都不用吃了。

如果发作时浑身无力，没有力量按摩，可以在身边找一个有棱角的地方，把手掌按在棱角上，这时候的劳宫穴有明显的痛感，在疼痛敏感的位置按压，也可以起到缓解的作用。

按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用，尤其是面试前，一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了。

年轻人胸闷气短是怎么回事

胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。胸闷气短是一种常见的呼吸疾病。

一般情况下，胸闷气短常见于老年人之中。不过也是有一些年轻人出现这种感觉得。

1、这个和天气有关夏天天热很多人会有这样感觉。

2、和个人心情有关心情低落会导致这样问题。

3、和个人思虑有关心理问题，总想一件事情，这个事情没解决影响你心态，会导致这个问题。

4、过度紧张可能会引起一些年轻人有胸闷紧张的感觉。

5、可能和长时间在封闭的空间内有一定关系。

咽喉炎会引起胸闷吗

咽喉炎是不会引起胸闷的，咽喉炎由咽部感染细菌或病毒引起的局部炎症。其症状主要表现为咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适等。引起患者胸闷的原因可能心理、生理等多方面因素有关。咽喉炎引起胸闷的原因：

一：心理性因素：主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。

二：生理性因素：女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

三：植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁姑娘，经常诉胸闷气短，这大多是植物神经功能紊乱所致

胸闷气短如何治呢

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

物神经紊乱,过于紧张,生气可引起胸闷气短,.自我心理调节,注意休息非常非常重要胸闷压气,气短跟心情有很大关系，要保持平和的心态，缓解压力。

胸闷气短的原因有很多，心血管疾病或是心脏神经官能症较为常见，还有情绪不佳，室内环境空气不流通等也会造成胸闷气短。建议您及早去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。

胸闷气短怎么办

一般引起胸闷气短的原因就是人的肺部出现了问题，比如说哮喘、气管炎等，但是并不是只有肺部不适会引起胸闷气短，如果是心脏出现了问题的话，一样会有胸闷气短的情况发生。

对于因肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短，一定要到正规的医院进行全面的检查，并积极的治疗;对于因情绪过于激动、过度劳累、气压过低等功能性因素引发的胸闷气短，则要注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持乐观的心态，避免过度劳累，适当的加强体育锻炼，注意保证充足的睡眠等，努力消除胸闷气短症状。

在初步了解了胸闷气短是怎么回事、胸闷气短怎么办等问题之后，需要提醒广大有胸闷气短疾患的朋友一旦出现胸闷气短的症状，应及时到正规的医院进行检查，一定要分清是什么原因导致的胸闷气短，并采取对症的治疗措施，避免忽视疾病的早期症状，从而导致更严重的疾病的发生。

知道了胸闷气短怎么办之后，另外需要向大家说明的一点是，除了老年朋友会出现胸闷气短的情况，另外对于孕妇一样会有这种情况发生，尤其是到了孕晚期的时候，胸闷气短的症状更是比较严重，一般不需要进行特殊的治疗，等宝宝出生之后症状自然缓解。

胸闷气短呼吸困难的原因

1、精神因素

年轻女性出现胸闷气短多数是因为心理原因导致的。对于女孩子来说，她们的情感都比较细腻，遇到一点不开心的事情变会堆积在心里生闷气，因此，很容易会产生出胸闷气短的情况。根据心理学家的统计，这种情况所引起的胸闷气短是最常见的，基本上有很大一部分人都是心理原因造成的。因此，我们遇到任何事情都要想开些，不能钻牛角尖。

2、病理因素

除了精神上的原因之外，还有些疾病也会引起胸闷气短的情况。比如，有患者患上心肌炎和植物神经功能失调等疾病，也会引起胸闷气短的症状。另外，在所有的心肌炎中，病毒性心肌炎是最为常见的。一般在患者患上感冒以及上呼吸道感染等疾病之后，就很容易会引起病毒性心肌炎，而这种疾病最主要的一个症状便是胸闷气短。还有，如果有患者经过检查之后并未查出疾病，就不用治疗，保持心情畅快即可。

快速缓解胸闷气短方式

疾病引起胸闷气短的缓解方式

症状轻者

1.按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌、胸闷、气短。

2.饮食调理使用下列食物可缓解

黑木耳汤

材料：黑木耳10 克。

做法：将黑木耳加水先泡发，发开后再以水煮汤，熟后加红糖1匙调食。

功效：主治咳嗽胸闷气短。

山楂红糖饮

材料：山楂10枚，红糖30克。

做法：将山楂打碎，加红糖、水煎服，或制成糖浆服也可。

功效：主治胸闷气短。

蜂蜜姜汁水

材料：蜂蜜15毫升。

做法：水调蜂蜜，顿服; 或加少量姜汁，顿服。

功效：主治胸闷气短。

症状重者

及时就医，不要考虑可以通过一些简单办法缓解症状，因为引起胸闷气短的疾病严重的可随时危及生命，早一步送达医院就多一份希望。

环境引起胸闷气短的缓解方式

1.回到空气流通的环境中，保持空气的充足。

2.在房间多开窗通风，避免封闭式的独处。

3.多进行户外活动，在开阔的地域或植被茂密的公园中呼吸清新的空气。

情绪引起胸闷气短的缓解方式

1.调节情绪，避免情绪长时间影响自身。

2.听轻松的音乐，看搞笑的影视都可以缓解烦闷的心情。

3.注意好好休息，喝一杯暖茶，舒缓紧张的情绪。

胃病会引起胸闷气短吗

胃病不会引起胸闷气短

可能是过敏性哮喘,胃炎一般不会引起胸闷气短,相关检查都没问题最大的可能就是过敏引起的,在发作时可口服抗过敏药如酮替芬如果明显好转,那就说明是过敏引起的。可去做相关过敏检查以帮助确诊。平时可补充抗过敏益生菌康敏元加强型制剂来帮助调整过敏免疫反应,纠正免疫紊乱,帮助恢复正常免疫应答对过敏性哮喘有良好的调节作用。

器质性胸闷与功能功能性胸闷的区别

器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生;器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。

一说话就引起胸闷、气短的症状，如果是病理或因器质性心脏病引起的胸闷，那说明就到了心肺功能衰竭的严重的程度，因为说话如果不是很长时间的高声讲话，一般是不会费力的。如果在活动时无胸闷、气短的症状，而一说话就引起胸闷、气短，这不符合心脏病劳累后胸闷、气短的情况。即使是有冠心病心肌缺血，也不会因说话就引起缺血症状的。所以，这种情况多提示是一种功能性的，由精神原因引起的胸闷症状。

心血管功能紊乱引起胸闷的发生的机制，为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。

胸闷气短是怎么回事

器质性胸闷气短

心源性胸闷气短：心脏的疾病会引起胸闷，呼吸频率加快，常见于先天性心脏病、冠心病、心脏肿瘤已经心脏瓣膜病变，同时伴有兴律失常，方式震颤等现象。

肺源性胸闷气短：胸闷气短主要的感觉还是呼吸的不畅，呼吸受阻，肺部的疾病也会引起胸闷气短，常见于腹泻到受阻、肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等疾病。

环境性胸闷气短

人生活的环境不同呼吸所能获得的空气量和质量也有所不同，长时间的处在一个低气压或者封闭的环境中，空气中的氧分含量越来越低，也会出现胸闷气短现象。

神经性胸闷气短

有的人总感觉呼吸困难，奇怪的是无论去哪里做检查都查不出来又什么病变，但患者确实呼吸快速，总感觉自己呼吸困难，胸闷，这种与患者的精神有关，常见于遇到某些不愉快的事情，或者与别人发生争执等情况。

紧张引起的胸闷气短怎么办