如何避免空气污染对孕妇的影响

如何避免空气污染对孕妇的影响

该研究调查了佛罗里达州杰克逊维尔22041名在2004年-2005年怀孕的女性，结果显示，女性妊娠期暴露于NO2、PM2.5、SO2及CO与HDP患病率显著相关。然而，目前关于空气污染与妊娠高血压之间联系的证据尚有限，空气污染物对妊娠高血压的影响程度，以及暴露的时间也未得到充分研究。

如何避免空气污染对孕妇的影响

食物、饮料、药物……产生的不良影响，准妈妈可以通过选择和远离来避免。但是无所不在的空气，是想躲都躲不开的。虽然不能完全避免，但是准妈妈可以通过自己的注意，减少空气污染对自己和腹中胎儿的影响。

不要选择繁忙的交通要道和工厂聚集的地方居住。

注意收听和收看关于空气指数的报道，如果空气中烟尘指数和可吸入颗粒物指数过高，最好留在室内，将窗户关上。

尽量避免开车经过拥挤的街道，堵车时不要排在废气排放量高的交通工具后面，如卡车或公共汽车等。

开车的准妈妈加油的时候最好请别人代劳。开车时紧闭车窗，尤其是在交通拥挤的时候。

按时检测自己的车的尾气排放，保证达标。不要在车库里呆太久的时间。

​空气污染导致高血压

一般认为，高血压跟饮食、运动、生活方式以及遗传有关。但随着科学研究发现，高血压其实跟空气污染也有关联。

近日，华中科技大学副教授李媛媛博士的一项研究——“大气污染对妊娠期妇女血压的影响及其导致妊娠期高血压疾病的风险研究”成为国家重点研发计划重点专项，有望为众多孕妈妈健康提供帮助。本刊就此对她进行了采访。

污染与血压研究方兴未艾

李媛媛介绍，自从20世纪90年代，空气污染与高血压的关系逐渐引起关注。近年，加拿大卫生部进行的健康调查(CHMS)发现大气细颗粒物(PM2.5)浓度增加可导致普通人群血压上升;我国科学家在美国心脏协会刊物《Hyper-tension》发表研究文章称：短期暴露于二氧化硫、PM2.5、PM10和长期暴露于二氧化硫和PM10能够增加高血压的风险。

当前大气污染对居民健康的影响已成为国内各界关注的焦点问题。科学全面地了解大气污染对所有人群，包括普通和敏感人群的健康危害风险，是国家采取有针对性的大气污染控制措施，保护公众健康的必要依据。

妊高症威胁两代人健康

孕妇血压异常改变与其自身和胎儿健康存在密切关系。孕妇轻度血压升高即可使其自身患代谢综合症的风险明显增加，造成胎儿发育受损、早产等，严重的妊娠期高血压疾病更是孕产妇和围产儿死亡的重要原因。

李媛媛介绍，妊娠期妇女是高血压疾病高风险人群。正常妊娠期间，孕妇血容量、心脏要承担来自胎儿和自身循环代谢的压力，对钠盐、环境污染暴露等高血压危险因素的反应比普通人更加敏感。因此，她呼吁，人们重视大气污染暴露对孕妇血压的急性影响。

做好防护可减轻危害

空气污染引起高血压的原因非常复杂，目前尚不完全明了。但李媛媛介绍，对动物实验等研究发现，暴露于高浓度的空气污染物可造成生物组织、神经、血管改变，间接引起血压升高。空气污染对血压的影响不能忽视。李媛媛建议日常生活可以从以下几点加强保护：

1、密切关注每天的空气污染情况，尽量避免在空气质量较差的情况下外出活动。

2、当空气污染较严重时，外出要戴口罩。

3、远离烟害。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生大量的颗粒物，是污染物的重要来源。

4、保持室内空气的清洁卫生，例如用空气净化装置等。

孕妇使用隔离霜可以隔绝空气污染吗

孕妇是空气污染的五大受害人群之一，雾霾、粉尘、污染的脏空气无处不在，最严重的是空气中杂质过多，氧气含量不足，长期处于此种环境下，会对孕妇造成很大的影响，免疫力差的孕妇甚至会有头晕、恶心、呼吸不畅等症状。

那么，如何才能对抗空气污染，保护好孕妈妈呢?在空气污染的雾霾天气里对个人而言，最简单的防护措施就是戴口罩。除此之外，污染空气中所含的重金属等物质会对暴露在空气中的肌肤造成伤害，雾霾天气中悬浮的颗粒会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞，角质堆积，肌肤起皮，尤其是孕妇怀孕期间肌肤更加敏感，更易受到‘毒害’。

隔离霜可避免彩妆与肌肤直接接触，能够缓解粉底堵塞毛孔的现象，对紫外线有一定程度的隔离作用，因为其内的防晒剂成分与防晒霜大多相同。但无论具有多少功效，隔离霜本质还是膏霜，它并不能真正的在脸上形成保护膜，脏空气还不可避免会接触肌肤。

空气污染对孕妇的危害大于吸烟吗

大家都知道孕妇吸烟容易致畸，即使是吸二手烟，也会对胎儿造成早产、死胎以及发育迟缓等多种问题。而这项研究声称，雾霾天对孕妇的伤害比这个还大。这让多少生活在雾霾城市的怀孕妈妈忧心不已。

不过，将空气污染危害和吸烟危害相比较，真的科学吗?对孕妇而言，空气污染危害真的大于吸烟吗?我们一起来了解下。

从传播途径来说，空气污染是漂浮在空气中的有害物质通过呼吸进入孕妇体内。但是空气污染程度是分地域和时间的，也是漂浮不定的，需要达到足够大的浓度才会对人体有害。而吸烟就不同。如果孕妇吸烟，烟草中的大量有毒物质直接通过嘴和鼻进入孕妇体内，直接影响胎儿。即使是二手烟，如果孕妇是长期处于比较封闭的环境里，也是直接吸入体内。从这一方面来说，危害性吸烟大于空气污染。

从吸入量这方面来说，空气污染成分复杂，化学成分特别多，孕妇吸入的有害物质的量难以计算，危害性也难以测量。而吸烟释放的化学物质相对来说，清楚明了，通过吸烟的多少完全可计算吸入体内多少有害物质。从这方面来说，空气污染危害大于吸烟。

所以说，空气污染危害大还是吸烟危害大，完全没办法比较。对孕妇而言，生活在雾霾天气里确实是影响胎儿健康，但是也不能忽视吸烟的危害，在孕期一定不要抽烟。

面对空气污染严重的雾霾天气，不少孕妇在雾霾天依然需要出门上班。不出门肯定是不行的，那么孕妇该如何防范呢?1.首先是出门戴好口罩，最好是去医院或者诊所买专门防有害物质和气体的专用口罩。2.雾霾天气没出太阳之前最好别出门，等到太阳出来了再出去。3.驾车出门最好关掉车窗和排气口，不要让外面的有害气体进入车内。4.出门后回家多喝水，衣服也要立即换掉。5.孕妇房间等太阳出来后打开窗户透透气，房间也要保持湿度适中，房间最好放一盆水或者加湿器，防止房间空气干燥，有害物质漂浮在空气中。

孕妇多吃果蔬能免受空气污染

一项新研究成果显示，孕妇可以通过多吃果蔬来保护腹中胎儿不受环境污染物的伤害。所以母婴专家指出，孕妇多吃果蔬能免受空气污染。

这项研究专门考察了婴儿出生前暴露于多环芳烃(一种有害的环境和食品污染物)所造成的损害，这种化学物质与儿童抑郁症、肥胖症、焦虑症和多动症的发病率之间存在关联。在燃烧矿物燃料或烟草，甚至是烧烤某些食物时，多环芳烃就会产生。它可以通过呼吸或食物进入人体。

研究人员从丹麦、英国、西班牙、希腊和挪威等国的医院收集了600多名新生儿的数据资料，并调查了孕妇的饮食状况。结果显示，女性在怀孕期间吃大量的果蔬能更好地保护孩子免受多环芳烃的不利影响。

温馨提醒：孕妇多吃果蔬能免受空气污染，所以为了更好的保证胎儿的健康发育，我们要格外注意以上的事项，尤其是在多雾霾天气的地区，更需要多吃新鲜的蔬菜和水果，有益于母婴的健康。

孕期做5件事生个健康宝宝

1.酸奶当零食

酸奶中所含的鼠李糖乳杆菌能清除孕妇体内的汞元素和砷元素，从而对母婴健康起到保护作用。孕妇体内有毒化合物的数量减少能降低胎儿和新生儿发育缺陷的风险。”

2.保证维生素D充足

研究发现，与每日服用400国际单位维生素D的孕妇相比，每日服用4000国际单位维生素D的孕妇能将她们妊娠并发症(包括高血压和先兆子痫)的发病率降低一半。所以，准妈妈应当做维生素D含量血液测试，决定是否需要额外剂量的维生素D。

3.坚持锻炼

怀孕并不能成为孕妇放弃日常锻炼的借口。澳大利亚阿德莱德大学的研究者发现，孕期坚持锻炼能让婴儿在出生时拥有健康的体重，降低婴儿出现中重度呼吸窘迫综合征的风险，缩短母婴住院时间。

4.避免空气污染，多到户外接触新鲜空气

空气污染程度高与自闭症的发病率较高之间存在着相关性。有潜在健康隐患的特定污染物包括苯乙烯、铬、氰化物、二氯甲烷、甲醇和砷。

5.避免接触家庭中的毒素

孕妇要避免接触塑料瓶、铝罐和可疑的美容品，因为有毒化学物质如双酚A、邻苯二甲酸盐等会从这些物品中析出，对母婴健康造成危害，包括降低智力发育水平和扰乱激素分泌功能。产前接触双酚A会导致婴儿患上哮喘和持续性哮鸣。接触邻苯二甲酸盐会损害肺部健康。

空气污染会引起哪些病

11月是全球肺癌关注月，越来越多的人认识到肺癌和空气污染的密切关系，也开始更多关注空气质量。但目前多项国内外研究证明，空气污染不仅对肺有损害，对胎儿、心脏病患者等都是很危险的致病因素。

近日发表在《公共科学图书馆综合》期刊上的美国哥伦比亚大学公共卫生学院哥伦比亚儿童环境健康中心的一项最新研究显示，长期暴露在多环芳香烃 (PAH)——空气污染的组成物之一，会导致儿童在9岁时出现与注意性缺陷多动症(ADHS)有关行为问题的概率增加。多环芳烃(PAH)是食用油加热如 炒、烤、炸、煎等后产生的含多个苯环的芳香族化合物，在污染的环境中含量较多，已被国际癌症研究中心列为致癌物。

研究首席作者、哥伦比亚儿童环境健康中心主任弗雷德里卡·佩雷拉(Frederica Perera)表示：“为此，孕妇应吃大量的新鲜农产品，这有助于抵消污染物的影响并且尽量避免接触污染环境。”

此外，城市中的空气污染还可能会使城市女性皮肤老化速度比农村女性快10%!据英国《泰晤士报》网站11月9日报道，中国空军总医院皮肤科的一 名教授与德国环境医学专家等中外专家研究人员对中国200名30~45岁的城市女性和农村女性做了一项调查研究，通过比较发现，城市女性皮肤老化更快。这 是因为世界各地城市里的空气中约有224种污染物，会损害能够保护皮肤、减少水分流失的角蛋白。

“从空气污染的环境中回家要注意清洁面部。”北京大学首钢医院皮肤科副主任医师彭光辉提示，洗净空气中附着在皮肤上的肉眼无法看到的污染物很重要，但更重要的是，清洗后要涂上护肤霜，否则会造成经表皮水分丢失增多，加速皮肤老化。

其实，空气污染对于心血管疾病的影响更为显见。北京大学公共卫生学院郭新彪教授等人的研究论文《北京市空气污染水平对出租车司机心血管系统相关 血液指标的影响》也提到：在北京空气污染水平较高的春季，出租车司机血浆黏度水平较高，高密度及低密度脂蛋白的水平较低;在空气污染水平较低的秋季，出租 车司机血浆黏度水平较低，高密度及低密度脂蛋白的水平较高。

北京大学第一医院心内科主任医师李建平教授分析，空气污染对心血管疾病的产生影响的原因还没有明确定论，但国际上普遍认同的说法是，空气污染使 人体全身炎症反应增加，使机体处于氧化应激状态，增加了心脏病患病风险。他建议：“最好的预防疾病方法，就是避免长期暴露于空气污染的环境中，如远离空气 污染最严重的工厂或大马路附近，出门佩戴口罩，回到室内后打开空气净化器等。”

孕妇如何避免装修污染

(1)科学选材。特别关注木地板中的甲醛含量、石材的放射性及涂料的二甲苯含量是否超标。

(2)提倡简约装修，尽量减少装修材料的使用量。

(3)儿童房的装修至少做到七不：不贴壁纸，不用大理石和花岗岩(氡污染的源头)，不打地台，不铺地毯，不做吊顶，不铺塑胶地板，不用油性漆。

(4)房屋装修后，至少应通风15～30天，并按照国家标准进行检测合格后再入住。

(5)合理配置家具。家具体积不要超过房间的50%。

(6)勤于通风换气，一般可于早晨10点钟以后，分早、中、晚3次各通风20～30分钟。

孕妇咳嗽吃什么药好

孕妇咳嗽首先与周围空气污染有关，空气质量的恶劣会影响到孕妇的呼吸系统，引起病毒感染而导致咳嗽，由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。另外，感冒也是引起咳嗽的重要原因。

孕妇咳嗽吃什么药?除非很严重，尽量避免吃药。

如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗。如果发病非常严重也要到医院由医生来进行治疗，不可擅自用药。

俗话说：“是药三分毒”，尤其是在怀孕期间，药物对胎儿的影响也是不容忽视的。药物对胎儿的不良影响主要取决于用药的方式，药物的毒性及所用剂量，用药时间的长短等因素。所以，不得不用药时一定要注意慎用以下几类药物：已知或怀疑有导致胎儿畸形作用的药物类维生素A、激素、抗凝血药、抗肿瘤药、抗惊厥药、抗生素等。

哪些外界环境污染会导致胎儿畸形

吸烟污染怀孕妇女吸烟或被动吸烟，会使胎儿的血氧含量减少。而缺氧会损害胎儿的脑干，容易导致孕妇生出痴呆儿、低能儿或器官先天缺损的胎儿。

空气污染孕妇吸入二氧化硫、一氧化碳和氮氧化物等混浊空气，会导致胎儿畸形或死胎。

食物污染亚硝胺、联苯胺和黄曲霉素等40余种化学致癌物质，可通过食物经胎盘诱发癌症。况且，新生命对大多数致癌物的敏感性比成人高，被孕妇吸收进体内的有害化合物，可造成胎儿先天性缺陷、畸形。

农药污染孕妇食用了含有残留农药的粮食、蔬果，或农村孕妇喷洒农药时，吸入了挥发在空气中的农药颗粒，均可使胎儿出现畸形，如多指(趾)、头小等现象。

噪音污染城市中工厂或交通运输工具等产生的较大噪音，都会对胎儿的生长发育产生直接的影响，严重的可使胎儿畸形，甚至胎儿死于母腹之中。