股骨头坏死如何进行锻炼
股骨头坏死如何进行锻炼
股骨头坏死患者的治疗主要以保守和开放治疗为主，无论选择哪种治疗方法，自主的进行功能锻炼都是必不可少的部分。
股骨头坏死患者怎样进行功能锻炼，专家支招，并且专家提醒：股骨头坏死患者功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。
⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。
以上详细介绍了股骨头坏死患者如何进行功能锻炼。股骨头坏死疾病的治疗要以专业治疗和自主锻炼相结合。运用以上锻炼方法，长期坚持，循序渐进，祝股骨头患者早日康复!
如何检查股骨头坏死
怎么对股骨头坏死进行有效的检查?很多股骨头坏死患者认为股骨头坏死早期是很难检查出的，因为他们就是没有检查出股骨头坏死才导致到了股骨头坏死晚期的，专家介绍，这些都是由于没有进行有效检查或是一些医生医术不精导致的，那么，怎么对股骨头坏死进行有效的检查?下面就是权威专家给大家的详细介绍了。
怎么对股骨头坏死进行有效的检查?
股骨头坏死的检查：
一、对所有腰腿痛患者在进行体检时，应常规检查髋关节功能，如发现患侧髋关节外展，内旋受限，应怀疑本病的存在。
二、对股骨颈骨折患者应随访至伤后3-5年如发现股骨颈高度递减，钉痕现象及囊性变，并有临床症状，应考虑本病。
三、患者出现髋痛(酸痛、隐痛)，可牵涉至腹股沟、大腿前内侧、膝前处，活动后加重，跛行，活动受限，下肢无力，需要警惕股骨头坏死。
四、对于股骨头坏死的高危人群需要提高警惕，凡20-50岁的成年人，腹股沟或髋部疼痛，并向大腿放散(或一侧膝痛活动后髋痛)，缓慢地进行性加重，夜间疼痛明显，经一般药物治疗无效，且有过外伤史或酗酒史或应用激素史或有其它引起股骨头坏死的诱因和疾病者，应首先考虑本病。
五、对可疑病例必须首先拍摄髋关节正位和蛙式位X线片，如无异常，应严密观察，或进一步行CT、MRI、ECT、骨内压测定，动静脉造影等检查。
揭示股骨头坏死的三大危害
1、早期股骨头坏死
早期的股骨头坏死一般X线片无法诊断，也就是说从股骨头外形看不出任何破坏，髋关节的疼痛症状也并不严重，股骨头坏死早期只有拍MRI片才能诊断出来。
这一时期虽然股骨头骨细胞部分死亡减少，股骨头里面出现大量的断裂带，股骨头的抗压能力减低，但是早期股骨头坏死股骨头的外形正常，股骨头软骨并没有破坏，在这一时期得到正确诊断和有效治疗，股骨头就不会出现塌陷变形，所以早期股骨头坏死治愈后对生活仍有不会任何影响。
2、中期股骨头坏死
股骨头坏死到了中期，股骨头的外形明显被破坏，当股骨头塌陷在2毫米以内，股骨头坏死治疗后，骨盆自动倾斜矫正患者并不跛行。
这是由于股骨头内血液循环还比较好，坏死的骨细胞吸收修复治愈，骨组织抗压能力恢复，对生活基本不影响，同时在行走时也不瘸。当股骨头塌陷超过2毫米时，股骨头骨细胞坏死率很高，股骨头的抗压能力减低，在这一时期即使是得到正确有效的治疗，由于股骨头塌陷变形，所以中期股骨头坏死治愈后对生活仍有明显影响。
3、晚期股骨头坏死
股骨头坏死到了晚期，股骨头发生严重塌陷，骨细胞失去抗压能力，无法支撑身体的重量无法行走，劳动就更谈不上了，这是股骨头坏死患者彻底丧失了劳动能力。到了晚期一般会采用手术治疗股骨头坏死，如何保住股骨头坏死病人的劳动能力，首先要做到早期诊断正确治疗，使股骨头坏死快速康复。
其次就是在股骨头坏死进展期拄双拐多休息，减少股骨头的压力，延缓股骨头的塌陷速度，尽力保住股骨头的外形，及时治疗康复保留病人的部分劳动能力。
股骨头坏死的饮食原则
对于股骨头坏死的危害很多患者都很有了解，对股骨头坏死进行治疗的时候，股骨头坏死患者采取的科学的治疗方法与股骨头坏死患者的康复有着十分密切的关系，在科学的治疗方法中，股骨头坏死患者还需要采取股骨头坏死患者的饮食治疗，那么，股骨头坏死患者的饮食有什么原则呢?
1、减少甘厚味食物股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
2、不宜吃辛辣食物股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。
3、减少酒类的摄入股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。
4、多食含钙的食物多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
5、主食需搭配适宜股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。
患上股骨头坏死的常见治疗方法
1、手术治疗。手术治疗是西医用来，治疗股骨头坏死的主要疗法。手术治疗多采用保头手术，(减压术、植骨术等)和置换手术等疗法，减少股骨头骨内压，或是对坏死的部位进行替换，达到治疗的效果。可这些手术有一定的创伤性，有股骨头坏死没能治好，又引发其他疾病的可能，因此，很多患者都不愿意，选择这种方法进行治疗。
2、DSA介入融通疗法。DSA介入融通疗法，是目前广大患者，和医学界都比较认可的，治疗股骨头坏死效果好的方法，DSA介入融通疗法是在，国际最新技术血管造影的辅助下，运用尖端的动脉插管技术，采取将药物，直接注入供应股骨头的血管，使血管扩张、痉挛解除，并融通血栓阻塞，从而改善股骨头的血运，可以从根本上对股骨头坏死进行，彻底有效的治疗，已经帮助很多的患者，走出了疾病的困扰。
3、口服药物。这是比较常见的方法。具有价格低、治疗便捷等优点，可患者只看到了该种疗法的好处，却没有发现，该疗法的缺点远远多于优点，药物治疗，对股骨头坏死疾病的治疗起效慢，坏死是由股骨头，附近血运不畅引起，而口服药物需要通过口腔、食道、胃等进入血管，由血液循环输送到患处，但是因为股骨头坏死主要原因，是血运受阻，因此药物对股骨头坏死的治疗，是无效的。
股骨头坏死的康复锻炼有哪些
股骨头坏死是外科的常见病，多是由于外伤、车祸等原因导致的，而且股骨头坏死也会发生在儿童，而且股骨头坏死会影响人们的正常走路，所以人们一旦发现患有股骨头坏死要及时治疗，而且股骨头坏死患者还需要做康复锻炼才行。下面就为大家介绍下股骨头坏死的康复锻炼有哪些?
股骨头坏死的康复锻炼一：行走
股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
股骨头坏死的康复锻炼二：户外活动
股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。
股骨头坏死的康复锻炼三：上肢锻炼
股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
股骨头坏死的康复锻炼四：多晒太阳
条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
股骨头坏死的康复锻炼五：预防摔跤
在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。
怎样有效预防股骨头坏死
一、体重是引起股骨头坏死的一个病因，针对于此患者们也可进行有效的预防。要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。
二、在日常生活当中，大家要经常性的做一些体育锻炼，这对强身健体，防止股骨头坏死等疾病的发生有很大的好处。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。
三、养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。
股骨头最佳治疗方法
股骨头坏死的治疗存在一定难度，因此，患上后及时去治疗。股骨头坏死是骨科常见病，很多患者因为不清楚股骨头坏死的症状表现，从而在发病初期忽视了这种疾病。股骨头坏死对人体危害相当大，如果不及时发现做出诊断，任由疾病发展下去将会对生命造成威胁。那么，股骨头坏死不同时期的症状表现有那哪些呢?下面就由医院骨科专家介绍一下股骨头坏死症状。
股骨头坏死的危害轻则致残，重则瘫痪说法是事实，也就是说股骨头坏死是能够造成病人瘫痪的，瘫痪是股骨头坏死的最坏结果。股骨头坏死到最严重时是可以瘫痪在床上的，但是发展过程是非常缓慢的，它要经过股骨头坏死的亚健康期、早期、中期、晚期四个漫长过程，不论在哪个过程通过治疗都会使股骨头坏死发展停止下来。
股骨头坏死在早期的症状往往得不到患者的重视，从而导致股骨头坏死进一步恶化，最终导致患者瘫痪或者是残疾，其实股骨头坏死这种疾病，尽早的治疗，治疗的难度就会比较小一些，也会减低股骨头坏死对患者伤害。
对于股骨头坏死的早期表现人们应该加以重视，它是一种严重的骨科疾病。早期出现的股骨头坏死症状就是疼痛，慢慢的患者在往后的活动当中，就会感觉到腿酸胀、酸困，下蹲困难等症状，不过这些症状都是间歇性的，一会好一会坏的。对于这样的现象，并不一定就可以说，下蹲困难就是股骨头坏死的症状。有可能这会是风湿病或者是坐骨神经同的表现，对此还是去医院进行详细的检查比较安全。
股骨头坏死的饮食原则
股骨头坏死患者的饮食原则有哪些
对于股骨头坏死的危害很多患者都很有了解，对股骨头坏死进行治疗的时候，股骨头坏死患者采取的科学的治疗方法与股骨头坏死患者的康复有着十分密切的关系，在科学的治疗方法中，股骨头坏死患者还需要采取股骨头坏死患者的饮食治疗，那么，股骨头坏死患者的饮食有什么原则呢?
1、减少甘厚味食物股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
2、不宜吃辛辣食物股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。
3、减少酒类的摄入股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。
4、多食含钙的食物多吃一些含钙高的食物，注意钙质的补充：股骨头坏死患者会伴有不同程度的骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。故每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
5、主食需搭配适宜股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。
酗酒者易诱发股骨头坏死
酗酒者是 股骨头坏死 的高发人群，近几年由酗酒引起的股骨头坏死已经占到了发病群体的三分之一。酒精与股骨头坏死有着紧密的联系，酒精进入人体可以导致血管痉挛，向股骨头供血的血管出现长时间的周而复始的痉挛，就会导致股骨头由于长期缺血出现缺血性坏死。
长期喝酒还可导致体内钙的流失，原本很硬的骨头变得脆弱了，股骨头很容易坏死和塌陷。长期酗酒5年以上，如果出现了股骨头坏死，可直接认定为酒精性股骨头坏死。“股骨头坏死最初的症状多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，负重活动后疼痛加重。”股骨头坏死进一步发展可导致髋关节的功能障碍，严重影响患者的生活质量和劳动能力。
股骨头坏死的治疗是一个世界难题，所有的治疗只能是设法延缓病程的发展速度，推迟做全髋关节置换的时间。一旦出现坏死变化，股骨头坏死的病程就无法逆转，目前没有一种办法可以治愈股骨头坏死，坏死股骨头不能恢复正常骨结构。所以，股骨头坏死患者一定要在医生指导下科学规范地治疗，切莫听信广告上说得令人眼花缭乱的新技术、新方法、特效药的宣传。
目前治疗 股骨头坏死 的方法比较多，通常认为对于只能用磁共振才能发现的早期病变和范围比较小的病变可以采用保守治疗。治疗中晚期的股骨头坏死，最好的办法就是人工股骨头置换术。对于40多岁或50多岁的患者，一般手术指征适合，多采取这一办法。
股骨头坏死有哪些危害
1、早期股骨头坏死的危害
早期的股骨头坏死一般X线片无法诊断，也就是说从股骨头外形看不出任何破坏，髋关节的疼痛症状也并不严重，股骨头坏死早期只有拍MRI片才能诊断出来。这一时期虽然股骨头骨细胞部分死亡减少，股骨头里面出现大量的断裂带，股骨头的抗压能力减低，但是早期股骨头坏死股骨头的外形正常，股骨头软骨并没有破坏，在这一时期得到正确诊断和有效治疗，股骨头就不会出现塌陷变形，所以早期股骨头坏死治愈后对生活仍有不会任何影响。
2、中期股骨头坏死的危害
股骨头坏死到了中期，股骨头的外形明显被破坏，当股骨头塌陷在2毫米以内，股骨头坏死治疗后，骨盆自动倾斜矫正患者并不跛行。这是由于股骨头内血液循环还比较好，坏死的骨细胞吸收修复治愈，骨组织抗压能力恢复，对生活基本不影响，同时在行走时也不瘸。当股骨头塌陷超过2毫米时，股骨头骨细胞坏死率很高，股骨头的抗压能力减低，在这一时期即使是得到正确有效的治疗，由于股骨头塌陷变形，所以中期股骨头坏死治愈后对生活仍有明显影响。
3、晚期股骨头坏死的危害
股骨头坏死到了晚期，股骨头发生严重塌陷，骨细胞失去抗压能力，无法支撑身体的重量无法行走，劳动就更谈不上了，这是股骨头坏死患者彻底丧失了劳动能力。到了晚期一般会采用手术治疗股骨头坏死，如何保住股骨头坏死病人的劳动能力，首先要做到早期诊断正确治疗，使股骨头坏死快速康复。其次就是在股骨头坏死进展期拄双拐多休息，减少股骨头的压力，延缓股骨头的塌陷速度，尽力保住股骨头的外形，及时治疗康复保留病人的部分劳动能力。