宝宝健康吃饭五大妙招
宝宝健康吃饭五大妙招
1. 管理好冰箱橱柜
多数的父母都知道食品与营养影响健康,但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等,因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂,不但影响生长发育,还可能成为孩子健康的杀手。
想想看,冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品,孩子如何能拒绝诱惑呢?
试着改变环境,放置新鲜天然的健康食物,如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果,让孩子自然而然接触新鲜天然的食材,从而变成一种习惯,久而久之就能远离不健康的食物了。
2.把创造力加进食物里
准备健康的食物还要带点创造力!父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃,那么孩子也可能出现一样的反应,如何让孩子接受健康饮食呢?
父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法,甚至是餐具的选择,这都可能产生意想不到的效果。 此外,孩子喜欢自己决定一些事情,让孩子参与食物的制备与设计,也能提高食物的接受度。
3.用餐气氛要安排
有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视,在这种情况下,不但破坏了用餐的气氛,而且孩子根本不知道自己吃了什么,也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要,转而以零食为主。
父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后,应以坚持但不破坏气氛的态度,要求孩子遵守用餐的规矩,让他了解用餐的重要性,专心吃完饭。
与家人一起用餐是很好的学习情境,但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食,以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。在孩子行为改变的过程中,记得不要以零食为奖励或交换条件,如吃完饭后给一颗糖果,以免功亏一篑,破坏了辛苦建立的健康食物环境。
4.爸妈放下自己的偏好
幼儿的饮食问题一直是许多父母教养孩子时的一大困扰,如果能放下压力,以轻松与正确的态度来面对,可避免陷于亲子关系紧张的局面。
在食物的挑选与烹调的安排上,请先放弃自己对食物的喜好,尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物(奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类),制作健康的餐点供孩子选择。
如果食物被孩子拒绝时,也不用气馁、生气,应尊重孩子,先改用同类别的其他食物,再运用一些创造力改变供应的模式,以增加孩子对食物的接受度。
为孩子营造一个愉快且健康饮食的环境是父母的责任!在这样的环境中,孩子从小开始接触各式各样的健康食物,自然养成不偏食的饮食习惯,奠定了未来健康的基础。
5.选择绿灯食物
用“绿灯走,红灯停,黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物。
绿灯食物 含有人体必需的营养素,有助健康,适合每天选用,包括新鲜蔬果、米饭等天然原味食物。
黄灯食物 含有人体必需的营养素,但糖、油脂或盐分含量稍高,要酌量选用,如炒饭、汉堡等。
红灯食物 只提供热量的食物,糖、油脂和盐分过高,其他营养素含量很少,只能偶尔满足一下,如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。
宝宝严重偏食怎么办
绝招1:宝宝饮食不一定稳定,放轻松
1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定,父母通过观察发现宝宝的日均进食量,如果宝宝这两天不好好吃东西,不要着急,后两天他自己就会多吃补回来。
绝招2:态度坚决而不强迫孩子
如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯。
绝招3:一家人团团坐一起吃饭
大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃得津津有味他也会嘴谗,开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。
绝招4:培养孩子新的口味
孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。
绝招5:吃饭时巧妙做个游戏
比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。
绝招6:善用掩护,将食物混合在一起
将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。
绝招7:别给孩子吃太多
孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。
治疗儿童发烧大妙招
妙招一、如果2岁宝宝发烧38.5℃以下,可以采用物理降温方法进行退烧,具体方法就是拿一条温毛巾帮宝宝擦拭全身,或者直接给宝宝洗澡,水温37℃左右即可,需要注意的就是宝宝出水时立即用浴巾裹上,目的就是以防着凉。
妙招二、如2岁宝宝发烧38.5℃以上时,建议服用退烧药,若是服用无效,建议及时就医,家长不要存在讳疾忌医错误想法,这样就会直接耽误宝宝病情,需要通过化验和检查找到真正的病因,然后在医生指导下进行对症治疗。
妙招三、2岁宝宝发烧若是伴随咽喉肿痛、舌苔黄、小便黄气味重的话,建议喝大量的温开水缓解症状,还可以在水中加少许盐调和。
妙招四、在2岁宝宝发烧期间,妈妈们还需要注意宝宝饮食,多给宝宝吃一些清淡、易消化的流质或半流质为主,像是藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、西瓜汁、绿豆汤水等均是可以吃的食物。同时少食多餐,
妙招五、家长发现2岁宝宝双眼紧闭,眼屎增多时要引起重视,需要使用干净毛巾擦去眼屎,然后再滴些眼药水。
宝宝晚上不睡怎么办
妙招1:合理安排宝宝白天的活动
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡 得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过 兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
妙招2:放一些轻柔的音乐
为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3:耐心哄失眠宝宝入睡
当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝 不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房 门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:" 天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,"宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说 话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
妙招4:从饮食着手
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量 清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝 宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5:帮宝宝养成良好的睡眠习惯
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。
让宝宝如何拒绝垃圾零食
1、转移注意力
宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车,看着邻居小朋友吃奶糖,眼睛就盯着那白底蓝花的图案,十分专注,嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣,同宝贝一起欣赏了一会儿,然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上,“这个小汽车很好,可惜不能开,你的脚踏车呢?”宝贝转过头去找脚踏车,妈咪又说:“这地方太小,脚踏车跑不快,我们到花园那边去,让汽车和脚踏车赛跑。”就这样,妈咪成功让宝贝转移了注意力,一玩得高兴,宝贝就想不起刚才的奶糖了。
妙招要点:
宝贝的注意力很容易转移,如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战,就像一场智力竞赛,妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。
2、积极心理预防
妈咪也可随时和宝贝聊天沟通,比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物,可以告诉他,这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品,所以才这么漂亮、勇敢、厉害!不断灌输这样的概念,宝贝当然不会马上理解,但重复的次数多了,他心里会有一个概念,妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时,他就会犹豫。
妙招要点:
这是一项长远的说服工作,等宝贝大一点,有了分辨能力和自制能力,妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。
3、丰富日常饮食
平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物,把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望,同时又对身体健康非常有益。
休息日的时候,妈咪可以和宝贝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起,浇上乳黄色的蛋黄酱,赤橙黄绿,又鲜亮又美味诱人。而且,富有想象力的妈咪,还可以和宝贝将沙拉摆出各种形状,盛在漂亮的碗里,吃起来口感也爽爽的,这样会使宝贝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。
妙招要点:
如果日常饮食能让宝贝一见倾心,那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。
婴幼儿进甜食不宜超过食物总量的20%
最近,澳大利亚的研究人员发现,很多仍处于婴幼期的小宝贝,已被垃圾食品包围了。科学家对400名从6个月到4岁大的婴幼儿进行了跟踪调查,发现有近1/4的宝贝吃的所有食物都是“垃圾食品”,如加糖饮料、果汁和软饮料及功能性饮料。
而健康专家们目前划定的婴幼儿食用甜点标准是,不要超过食物总量的20%。大量食用垃圾食品,会引发婴幼儿发生营养缺乏症,尤其是宝贝的大脑和神经系统正处在发育阶段,需要全面的营养才能健康成长。
特别要注意的是,目前人们普遍认为大量食用垃圾食品会导致肥胖,但由于宝贝处在发育期,即使吃了过量的“垃圾食品”,也不一定就会表现为体重超标。所以,不能仅以宝贝的体重为观察指标,而要注重健康饮食习惯的培养。
小编总结:零食还是少给宝宝吃为妙,尤其是垃圾食品。以上的小妙招妈妈你会了吗?
制服挑食宝宝看我10妙招
绝招1
放轻松1~3岁的宝宝饮食量不是很稳定,父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量,如果宝宝这两天不好好吃东西,不要着急,后两天他自己就会多吃补回来。
绝招2
态度坚决而不强迫如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯。
绝招3
一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力,你吃得津津有味他也会嘴谗,开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物,渐渐地,孩子就会接受多种食物了。
绝招4
培养新的口味孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。
绝招5
巧妙做个游戏比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。
绝招6
善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。
绝招7
别给他太多孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。
绝招8
请来给我帮帮忙准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。
绝招9
爱甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次,尽量购买高营养量的甜食。第三,你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。
绝招10
三个不要食物块不要太大,最好能让宝宝一口吞下去。不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。
如何让宝宝告别安抚奶嘴
宝宝的健康护理是都很关注的,很多的父母也是都想知道了解的,安抚奶嘴也是现在很多宝宝都会用到的,但是常用也是有所影响的,有的孩子也是会依赖于安抚奶嘴,那么如何让宝宝告别安抚奶嘴呢?
妙招1:逐渐减少奶嘴的使用时间
随着宝宝成长,可以多提供一些他感兴趣的事物,转移他的注意力,慢慢减少吸奶嘴的时间。如果有的宝宝睡觉时必须要使用奶嘴的话,家长也应该在宝宝入睡后把奶嘴取走。
妙招2:多利用学习杯
多准备一些不同的杯子,要求色彩鲜艳、图案可爱,一方面可以增加对宝宝视觉和触觉上的刺激,一方面可以吸引宝宝的注意力,引发他想要自己使用杯子的兴趣。
妙招3:及时提供辅食
在戒除奶嘴的调整期内,家长也要视宝宝的需求做出相应安排,比如给宝宝一些辅食满足他们的咀嚼欲,像磨牙棒之类的就可以。
妙招4:赞美取代责骂
宝宝不吃奶嘴时,要赞美宝宝的行为。千万不要用负面的言语或责骂宝宝,对于较缺乏安全感及自信心的宝宝而言,责骂或负面言语只会让宝宝退缩,对奶嘴更加依赖,反而不容易戒掉。
以上就是如何让宝宝告别安抚奶嘴的方法的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对宝宝护理的重视,希望帮我对您有帮助,更希望每个宝宝都能健康的成长。
呵护宝宝牙齿健康的妙招
有多少粗心的妈咪会用一块不干净的布去擦拭宝宝那还未出牙的牙床呢?据babytalk。com的一份调查显示,只有有6%的妈咪会这样做。但是,越来越多的小朋友出现蛀牙等牙齿问题,因此,身为妈咪的你,不能够再置医生的建议而不理立。
以下,就为各位家长,提供一些宝宝牙齿保健的小提示:
更好的刷牙工具当小朋友开始长牙齿的时候,你应该为他购买那种专门为婴儿设计的牙刷。这种牙刷体积比较小,适合小朋友的牙齿大小,另外,刷头较为柔软,不会因为刷毛过硬,而导致小宝贝柔软的牙床出血。另外,在教小宝宝使用牙刷的时候,要教会他们正确地刷牙方式——不仅要把牙齿表面刷干净,还应该清洁像牙根,舌头,口腔等会积聚细菌的地方。
开始使用牙膏的时机宝宝2岁以前,是不需要使用牙膏的。你仅仅需要用牙刷沾点清水,温柔地擦拭口腔内部就可以了。另外,如果宝宝想学你用牙膏,那么可以给她买那种不含氟化物的牙膏。
定时检查儿科医生建议家长,当宝宝满一周岁的时候,就带他去牙科医生那里进行牙科检查。如果你还没有带小朋友去进行口腔检查,那么当宝宝下次开始再长牙齿的时候,就要这么做了。
下面介绍给宝宝喂药的五大妙招
婴儿虽然年纪小,但是味蕾感知已经比较明显了,所以说在给婴儿喂药的时候往往比较麻烦,孩子特别不喜欢苦涩的味道,咱们要的时候,家长一定要学会一些妙招,首先要营造比较好的氛围,然后学会一些哄孩子的方法,另外也要注意,可以使用一些糖果果丹皮,这样都有助于给宝宝喂药。
下面介绍给宝宝喂药的五大妙招
妙招一:营造轻松氛围让宝宝乖乖吃药
如果要强硬的喂宝宝药物,这样严肃的场面会让宝宝觉得很恐怖,结果只会是更不愿意吃药。要给宝宝营造出一种温馨而轻松的气氛,让宝宝觉得生病吃药是一件很平常的事情,没什么觉得害怕的,就像人饿了就需要吃饭,人病了当然就需要吃药了一样,区别不同就在于药比较难吃而已。对于宝宝,爸爸妈妈可以从小就跟他们讲道理,生病了就要吃药,不可以闹别扭,只有乖乖吃药了,病才可以好。也可以把苦药变美食,可以把要和一点糖或者果汁混一起(注意不要加太多,让药的成分流失),让宝宝不知不觉中乖乖把要吃了。
妙招二:跟宝宝“比赛”
有网友发现,小孩子的药一般是口服液或冲剂,无色的或咖啡色的,多找几个杯子,每人一杯,大家比赛看谁喝得快!当然,她的是真药,我们的全是“假药”,无色的最简单,白开水代替,咖啡色的也不难,黄酒、王老吉、可乐、咖啡,想要颜色淡一些就再兑些白开水!至于那些橘色的或草莓颜色的,大多是水果味的,宝贝们不会抗拒!
妙招三:用果丹皮铺在宝宝舌面上
取一根果丹皮,把它对半切短,然后将半张果丹皮摊在孩子伸出的舌头上,然后再给孩子喝中药。因为果丹皮又酸又甜地包裹住舌头,孩子几乎没尝到药味,药汁就已经顺着果丹皮上面流进喉咙了。至于那半张果丹皮,如果孩子愿意,就把它当零食吃掉,如果不愿意,那就扔掉呗。
妙招四:选水果味道和漂亮颜色的药
一般的小朋友都爱吃水果和糖,现在很多的儿童药都制成了水果味道,而且有的还会有漂亮的颜色。这些都能帮助小朋友快速接受吃药,吃药的时候,把冲好的药首先给她闻闻,看看颜色,然后跟她说:"这个是不是很像你平时爱吃的红红的草莓""这个是不是很像你平时喝的酸酸甜甜的橙汁啊?"可能会有小小苦,但是在这种情况下,大宝贝都会欣然接受.笑着回答:"是!"
妙招五:喂药时要多多表扬宝宝
宝宝吃药时,在旁边的家长要夸张地欣喜地表扬他,宝宝有了动力,就会更大口大口地喝药哦。
引导孩子吃药,也是一门学问。首先家长要选择合适儿童的药物剂型,比如糖浆剂或混悬剂,这类液体剂型服用方便,口感好,易被儿童接受。另外像滴剂,药物浓度高,服用容积小,只需要滴入口里即可,尤其适合婴幼儿服用。还有一些泡腾片,放入水中后会冒出神奇的气泡,儿童也乐于接受,还有一些药可以混着果汁吃,这样孩子也不会觉得药苦而不愿意吃了。
四个月宝宝晚上睡觉不踏实该怎么办
妙招1:合理安排宝宝白天的活动
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡 得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过 兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
妙招2:放一些轻柔的音乐 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com
为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3:耐心哄失眠宝宝入睡
当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝 不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房 门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:" 天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,"宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说 话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com
妙招4:从饮食着手
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量 清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝 宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
妙招5:帮宝宝养成良好的睡眠习惯 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。
四个月宝宝晚上睡觉不踏实家长也不要过分担心,如果孩子只是简单的玩耍家长只需要调节一下孩子的作息时间与规律即可;但是如果孩子出现了严重的哭闹现象,需要考虑一下是否为病痛引起的失眠了。为确保孩子的健康,家长尽量带孩子去正规的医院进行一下诊断,让医生确诊具体的病因后再进行调节或者是治疗。总之,孩子失眠现象家长不可忽视,在医生指导下科学地进行病情干预,让孩子健康成长!
孕妇睡眠质量不好怎么办
孕妇睡眠质量不好妙招一:饮食调节
首先要从孕妇的睡前饮食开始调节:睡前不喝咖啡、茶,不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物,如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶,有助于入睡,但要提前两小时喝。
孕妇睡眠质量不好妙招二:补充营养
怀孕期间大多数孕妇会出现孕吐现象,轻重各有不同,孕吐也是影响孕妇睡眠质量的因素之一,那么这种情况下孕妇睡眠不好怎么办呢?当然是想办法缓解孕吐。很多孕妇由于呕吐现象造成营养不够,这个时候就要补充钙剂以保证钙质和维生素的摄入,让出生宝宝更健康哦!
聪明妈妈们的防腹泻妙招
妙招一、避免腹部受凉
宝宝腹部的保暖很重要,因此一定要给宝宝盖好肚子,给宝宝吃一些西红柿糊,促进大便变干,不要给宝宝吃梨、香蕉等。
妙招二、贴脐贴
宝宝腹泻后,要让宝宝多喝水,少吃油腻的东西,给宝宝的小肚脐贴上个脐贴,能缓解宝宝的腹痛。
妙招三、吃红薯粉
用红薯粉兑水,加入一点糖,像蒸鸡蛋羹一样蒸熟,然后喂宝宝。
妙招四、炒小米煮水喝
将一小把米放入锅中用小火炒(不加油),炒至米变黄,加适量的水小火煮,再加上少许番石榴叶,将汤喂给宝宝喝,一天喝一次。
妙招五、苹果蒸熟吃
苹果一个,隔水蒸烂,去掉皮,喝汁吃果肉,坚持两天基本上差不多了。孩子腹泻不要轻易用药。多喝温开水,保证充足的休息。
BB入睡难妈咪催眠有妙招
宝宝入睡难 妈咪巧催眠
妙招1:要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
妙招2:为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
妙招3:当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:"天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,"宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
妙招4:如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5:经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。
如何让宝宝告别奶嘴
宝宝奶嘴也是都知道的,很多宝宝也是都会使用奶嘴的,这也是都知道的,但是都也是知道经常用也是不好的,怎么让宝宝不依赖奶嘴也是都关注的,那如何让宝宝告别奶嘴?
妙招1:逐渐减少奶嘴的使用时间
随着宝宝成长,可以多提供一些他感兴趣的事物,转移他的注意力,慢慢减少吸奶嘴的时间。如果有的宝宝睡觉时必须要使用奶嘴的话,家长也应该在宝宝入睡后把奶嘴取走。
妙招2:多利用学习杯
多准备一些不同的杯子,要求色彩鲜艳、图案可爱,一方面可以增加对宝宝视觉和触觉上的刺激,一方面可以吸引宝宝的注意力,引发他想要自己使用杯子的兴趣。
妙招3:及时提供辅食
在戒除奶嘴的调整期内,家长也要视宝宝的需求做出相应安排,比如给宝宝一些辅食满足他们的咀嚼欲,像磨牙棒之类的就可以。
妙招4:赞美取代责骂
宝宝不吃奶嘴时,要赞美宝宝的行为。千万不要用负面的言语或责骂宝宝,对于较缺乏安全感及自信心的宝宝而言,责骂或负面言语只会让宝宝退缩,对奶嘴更加依赖,反而不容易戒掉。
妙招5:掌握感冒、鼻塞等关键时期
宝宝鼻塞期间,因为吸奶嘴会增加呼吸困难,所以,宝宝自然不爱吸奶嘴,这时就是戒掉奶嘴的好时机。爸妈可以借机减少宝宝吸奶嘴的时间,让宝宝慢慢习惯不吸奶嘴。
以上就是对如何让宝宝告别奶嘴的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对宝宝的健康护理的注意,希望本文对您有帮助,希望每个宝宝都能健康快乐的成长。
新生儿不吃奶怎么办
妙招一:营造良好的环境
给宝宝提供一个舒适、安静的环境,更加能让宝宝专注吃奶。在宝宝喝奶时,家长们最好不要说话,以免让宝宝分心,但可以做一些咀嚼的动作,引起宝宝对进食的兴趣。
妙招二:带宝宝做活动
妈妈们可以带着宝宝多做活动,比如给宝宝按摩,带着宝宝做翻身、抬头、手指运动等肢体活动等,加大运动量能消耗宝宝的体力和身体多余的能量,进食的状况也会随之有所改善。
妙招三:不下喝奶“硬“指标
当宝宝不吃奶时,妈妈们不妨顺着宝宝的习惯,调整喂食方式,如不再定时定量的喂养宝宝,而是采用比如少量多餐的方式,等宝宝想吃时再喂。
妙招四:转变态度,乐观对待
事实上,大多数的厌奶现象都是宝宝的正常反应,只要宝贝各方面都健康,精神状态好,偶尔的厌奶并无大碍。妈妈们大可轻松、理性的对待宝宝不吃奶现象。