颈椎骨质增生是如何保健的

颈椎骨质增生是如何保健的

1.由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

2、强化颈部肌肉和韧带。积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。据调查：颈部肌肉发达的人群中，颈椎病发作的几率下降80%。但是，并非所有的锻炼都是有益的，盲目、错误的锻炼甚至可能带来不可挽回的、致命的后果，特别是已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行激烈的如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等锻炼。

正确的锻炼方法是：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于身后，双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉)，双臂努力后伸，同时尽最大努力抬头(宜缓慢)，将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，每天可进行3-5次锻炼，此锻炼不应在站立位进行，以免万一因头晕而跌倒，经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性，颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折患者等特殊疾病者禁止进行颈部锻炼。

3、选择合适的枕头。

4、防止外伤与落枕。外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病，应参照“3”中叙述调节枕头。

5、避免受寒。受寒将导致肌肉张力肉增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

颈椎骨刺的介绍

颈椎骨质增生即俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，也是人体衰老的必然结果。研究表示，它的形成与不同年龄和职业人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。颈椎骨刺是由于年龄增长、长期劳累等原因而导致的骨关节退行性改变、韧带松弛、肌肉力量下降、关节的周围形成骨刺的临床症状。另外骨质增生也可以是因关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均的症状。

骨质增生能治好吗

首先说到骨质增生，我们要明白什么是骨质增生，骨质增生其实就是骨骼的异常生产，突起，因为其常见的形状是形如刺状物，所以很多人也就俗称为骨刺。在在临床上产生骨质增生的主要原因就是长期的磨损，刺激后骨质的一种退行性改变。最重要的是大家要明白骨质增生是人体的一种退行性骨科疾病。

既然前面说到骨质增生是一种退行性病变，那么再回过头来说骨质增生能不能治好这一话题。我想大家心里应该有一点底了吗。是的，从形态学或者说影像学的角度来说，一旦形成骨质增生是不可能通过药物或其他的保守治疗的方法将其消除的，即使就是在椎体上向颈椎骨质增生或腰椎骨质增生等，也是不能将增生的骨刺消除的，但是对于椎体的骨质增生有时候我们可以通过手术的方法将增长的骨质去除。但是我们从临床症状的角度出发，骨质增生是完全可以治好的，我们可以通过向药物，按摩，推拿，封闭等一些治疗方法来消除骨质增生所致的症状。

总结道最后一点那就是骨质增生的临床症状是可以治好的，但是对于骨质增生本身并不能说完全将骨刺消除，所以以后大家在看到什么药物或方法说能彻底将骨质增生消除的话，还是最好多了解看看，不要盲目的相信。

对颈椎骨质增生的正确认识

不要有压力

不论是医务人员还是病人，对颈椎骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有颈椎骨质增生时就忧心忡忡，认为颈椎骨质增生是不治之症，可引起瘫痪，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。也有一些医务人员，一见到片子上有颈椎骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。

人体衰老现象

首先要认识到颈椎骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。

推拿须专业人

具有调整内脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用，是治疗各型颈椎病的常用方法之一。我们的基本手法有摩法、揉法、点法、按法与扳法。特别强调的是，推拿必须由专业医务人员进行。颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。难以除外椎管内肿瘤等病变者、椎管发育性狭窄者、有脊髓受压症状者、椎体及附件有骨性破坏者、后纵韧带骨化或颈椎畸形者、咽，喉，颈，枕部有急性炎症者、有明显神经官能症者，以及诊断不明的情况下，禁止使用任何推拿和正骨手法

颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢

颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。

如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。

下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右

颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。

下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：

一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

三、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。

四、用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。

五、双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。

六、自我锻炼活动头颈部，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

这种颈椎骨质增生的家庭疗法，不仅操作简单，而且治疗效果也不错。患者家属不妨试试这种疗法，来减轻患者的症状，并促进颈椎骨质增生的治疗。

关于颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢?以上给大家介绍的这一套家庭疗法，可以在按摩治疗颈椎病的过程中，我们还可以放松工作下来一天的疲劳，这一套方法适合在洗完澡后，或是吃过饭半个小时后使用，空腹，刚刚运动完是不能使用按摩方法的。

颈椎骨刺的病因

颈椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，在骨质增生疾病当中占得比重比较大。颈椎骨质增生如不及时治疗，后患无穷，引起该病的原因有以下几点：

一：颈椎退行性改变

随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。

二：劳损与不良姿势

头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动。如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象。

三：头颈部外伤

一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

正确认识颈椎骨质增生很重要

1. 不要有压力

不论是医务人员还是病人，对颈椎骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有颈椎骨质增生时就忧心忡忡，认为颈椎骨质增生是不治之症，可引起瘫痪，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。

也有一些医务人员，一见到片子上有颈椎骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。

2. 人体衰老现象

首先要认识到颈椎骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。

发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。

3. 推拿须专业人

颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。

治疗颈椎骨质增生疼痛的偏方

骨质增生是一种较为常见的疾病，而颈椎骨质增生是骨质增生中最为常见的一种，颈椎骨质增生给患者朋友的生活带来了很大的影响，患了颈椎骨质增生一定要及时治疗。下面就为大家介绍几种治疗颈椎骨质增生的偏方：

一、通化调理汤

药物组成：丹参，葛根，黄芪，大枣，桂枝，赤芍，当归，白芷，羌活，地龙，炙甘草。

功效：益气养血，活血通络。

主治：颈椎综合征。

用法用量：水煎服，每日1剂。

二、鹿丹汤

药物组成：鹿衔草、丹参、熟地、当归、白芍、川芎、苡仁、威灵仙。面色白，腰膝酸冷加杜仲、补骨脂、熟附片、肉桂等;胸闷肋胀，肢体肿胀不适者加木香、元胡、枳壳、乌药等;疼痛固定不移，刺痛，舌有瘀点加桃仁、红花、制乳没等;风湿寒邪留而不去，症见游走疼痛，或痛遇寒加重，或沉重身困等，选加防风、秦艽、桂枝、羌活、独活等。

功效：补肾通络，养血荣筋。

主治：颈椎病。

用法用量：水煎服，每日1剂。

三、桂枝葛根汤

组成：桂枝，白芍，甘草，葛根，生姜，大枣。

用法：水煎服，20天为1疗程。

功效：解肌舒筋，调和营卫。

主治：颈椎病。

加减：局部冷甚加附子;颈项沉困加羌活、独活;手臂麻木加当归、川芎、川牛膝;病程较长者加天麻、全蝎、地龙;肾虚加鹿角霜、山萸肉、仙灵脾。

以上就是关于治疗颈椎骨质增生的偏方的介绍，希望对您有所帮助。专家温馨提示：患了颈椎骨质疏松，一定要及时及时早治疗，以免引发严重后果!

怎么治脊椎骨质增生

1、脊椎骨质增生的疾病是非常痛苦的，这个时候患者应该采取相应的治疗措施才行呢，一般可以用按摩的方法，能有效的缓解好脊椎骨质增生并获赠的，可以恢复颈椎部位的正常活动，能及时的控制好病情防止疾病加重的。

2、脊椎骨质增生的患者可以做牵引的，这是很好的治疗方法之一，牵引的治疗方法是可以推开颈椎部位的间隙，缓解病症，对这个颈椎部位的神经起到一个好的刺激性作用的，这样就能有效的治疗好脊椎骨质增生病呢。

3、脊椎骨质增生是可以用拔罐的方法缓解病情的，这个方法其实是用一种工具帮助完成治疗疾病的，直接的吧压力作用在皮肤上，很适合用于脊椎骨质增生的疾病，能有效的缓解疼痛控制病情的。

4、脊椎骨质增生的疾病必要的时候是可以口服药物治疗的，这也是一种治疗疾病的方法呢，而且是很多的人都在用，有效简单，费用比较低的，主要就是吃些止疼的和消炎的药物控制好病情的，能有效的缓解脊椎骨质增生疾病的。

颈椎骨质增生不一定就是颈椎病

颈椎骨质增生和颈椎病都是老年人的常见病，而且症状上也有些相似。所以生活中不少人将颈椎骨质增生和颈椎病看作是同一疾病。其实，颈椎骨质增生不一定就是颈椎病，二者是有区别的。

颈椎骨质增生多见于老年人群，俗称“骨刺”，又可称为骨性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎。日常生活和运动中关节软骨受到长期负重、摩擦过度、及机械应力分布失衡而严重磨损，软骨破坏，关节损伤，形成慢性、进展性的骨性关节炎即骨质增生，病人常感到疼痛、僵硬、活动不自如，经过热敷、休息后症状可略减轻，骨质增生是老年人的常见病和多发病，严重影响老年人的身心健康。

颈椎骨质增生和颈椎病虽关系密切，但二者本质上有所差别。相同点是：颈椎病和颈椎骨质增生都发生在颈部，关系密切，颈椎骨质增生的部分可刺激或压迫椎动脉、神经根、颈部脊髓引起头痛、头晕、呕吐等症状时，就叫颈椎病。不同点是：颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，临床表现。常表现为头痛、头晕颈肩痛、恶心、双腿行走困难。而颈椎骨质增生是随着年龄的增长出现退化，关节部分形态异常。

另外，需指出的是，颈椎骨质增生是诱发颈椎病的一种原因，并且关系密切，颈椎病可以有骨质增生，但有骨质增生可无临床症状，不一定都压迫脊髓、神经根、椎动脉。

总之，颈椎病和颈椎骨质增生都是骨科的常见病，而且对患者的危害也比较严重。所以提醒大家，一旦患上这两种疾病中的任何一种都应及时就医治疗，以免病情贻误，增大患者痛苦。

​骨折增生是骨质增生吗

骨折增生是骨质增生吗?

骨折增生并不是骨质增生，在医学上并没有骨折增生这个名词。

骨质增生的症状

1、腰椎骨质增生的症状

出现腰背酸痛，僵硬等症状，在休息之后会有所好转。天气寒冷的时候酸痛症状会加重。

2、膝关节骨质增生的症状

一侧或者两侧的关节疼痛中装。上下楼梯时容易疼痛，休息过后会有所好转。随着病情的发展，平时走路关节也会疼痛，同时有明显的弹响。

3、足跟骨质增生的症状

长时间步行、站立则会引起脚后跟的疼痛感。

4、颈椎骨质增生的症状

初期颈项不适，酸楚疼痛。后期影响颈动脉。

颈椎骨质增生有什么危害

颈椎病骨质增生是中老年时期骨关节生理性退化，是人体衰老的结果。它的产生与年龄、损伤以及不同骨关节及椎体承受压力有密切的联系。一般而言，人体出现骨质增生时，并不会出现临床症状。然而，如果增生的骨质侵犯神经的话，后果是非常严重的。

颈椎骨质增生对人体会有哪些危害呢?骨质增生并不引起压迫症状，但骨质增生会间接的引起局部组织的慢性劳损，进而引起胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，周围有大量的神经纤维。当神经纤维受到压迫和刺激时，有可能引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，会出现局部酸胀、疼痛等反应。此外，一些患者还有出现比较严重的后果，如骨质增生压迫血管后，可影响血液循环，尤其是压迫椎动脉，可造成眩晕、话语不清、走路不稳等症状，如增生伸向椎管内，压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。

颈椎骨质增生如比较严重的话，其产生的后果也是多种多样的，患者需采取有效的措施进行治疗。激光针刀是目前治疗颈椎骨质增生的最佳方法。创伤小、见效快，患者可随治随走，不影响正常的工作和生活。

老年人为什么容易脖子疼

大部分的人都存在一定程度上的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来。而就是这些触发因素的不同，使得颈椎病在不同的季节呈现出不同的人群特征。

老年人颈椎骨质增生主要表现都有什么呢?我们需要有一定的了解。

我们先来了解一些常识问题：颈椎骨质增生俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。

颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

颈椎骨质增生主要表现如果症状轻则可见颈项不适，酸楚疼痛;重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病，出现相应的临床表现。这要根据各人不同的表现而定。

我们对于颈椎骨质增生主要表现都有什么已经有了一定的了解，希望朋友们在日常生活中多加注意自己的身体情况，一旦发现不适的表现就一定要及时的进行治疗。选择什么方法最好呢?射频热凝靶点技术或是“三联疗法”都是最好的选择。

以上就是关于老年人脖子疼到底是怎么了的简单介绍，希望对广大的老年朋友有所帮助。