引发水肿脸的5大因素

引发水肿脸的5大因素

血液循环不畅的特发性浮肿脸

这种血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。这些影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。不过，这种水肿情况在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。坚持有效的运动是改善此类浮肿的好方式，同时注意睡前一小时内不要喝太多水，配合具有促进循环、消除浮肿的护肤品或按摩霜，也可以起到不错的效果。

营养不均造成的水肿脸

喜欢吃咸辣口味的食物，也就是我们常说的口重，平时饮食品种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现面部及下肢浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。

经前期内分泌引起的水肿脸

在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。

药物性浮肿导致的

服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退称之为药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。有时对出现的浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，乱用药或许还会引发药物性浮肿，但如果是由于疾病所致，则应积极治疗原发病。

某些疾病的信号

脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。当然，有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

眼睛水肿是什么原因 疾病引发水肿

患上肾病也会使眼睛水肿但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得水肿外，手指、脚趾及脚踝亦会出现水肿；眼脸周围水肿都是在毛细血管损伤的基础上出现，常见原因还有眼脸局部或周围组织的炎症；血液或淋巴回流阻碍，变态发应以及全身疾病等，当排除了一些常见因素，眼睛还出现水肿的话，就需要到医院检查了。

水肿脸怎么消除

水肿型脸是因为脸部水分积余，导致毒素不能及时排除造成的，对于这种脸型，瘦脸首先需要疏通淋巴系统加速循环，因为淋巴系统很大的一个作用就是帮助排除体内的毒素，只有疏通了淋巴系统，才能从源头上消除水肿型脸。

消脸部水肿之淋巴按摩瘦脸：

1：双手支起，利用手掌后跟放在鼻子两侧的颤骨处，轻轻按压3分钟。

2：在步骤1的基础上 ，慢慢往靠近耳朵部位的颤骨按压，重复按压3分钟左右，按摩的力度适当加大，以刺激脸部的淋巴。

3：双手放在嘴角两侧，大拇指靠在耳垂下方，用大鱼际稍微用力将脸部肌肉往耳朵方向推送，以加速血液循环，使淋巴保持通畅。

4：双手指腹从脸颊处慢慢顺着脸部及颈部肌肉往锁骨处按摩滑下，反复操作3分钟。

5：用两手拇指指腹用力按压位于眼睛中心正下方位置的颊骨下侧，静止5秒。建议还可以再选择感觉舒服的部位，由脸部的中心朝外侧按压。反复进行3次。

6：伸展下巴是脑部活化，眼睛明亮。把食指，中指，无名指的3指尖并拢在下巴下侧朝上的方向按压5秒，接着以两手指尖分别抵在耳朵下方按压5秒，.反复进行3次。

6大因素引发关节炎

1.年龄因素：膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即老年人的骨性关节炎的发生。

2.内分泌因素：内分泌疾病患者，膝关节长期受到轻微的不容易注意的外伤，过度的不适当运动等，皆是造成膝关节载荷、传导的紊乱，引起膝关节软骨退行性变，继发膝关节骨性关节炎。

3.肥胖因素：本病与体重超负荷相关，更年期妇女体重增加可促使骨性关节炎的发生。

4.创伤：膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定，是继发性膝关节骨性关节炎的原因。

5.炎症：膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等，即使炎症消退，关节软骨面也受到不同程度的损害，如关节仍保持相当的活动度，多继发骨性关节炎。

6.关节异常：膝关节内翻与外翻畸形、大骨节病、多发性骨骺发育不良等皆能继发本病。

哪些因素可以引发扁桃体肿大

当人的抵抗力下降，如过度疲劳、缺乏锻炼、营养不良，孩子严重的偏食等因素的时候，扁桃体的防御能力就会减弱，这样各种顽固的细菌病毒就沉积侵入到人体内部，长时间得不到治疗就会引发扁桃体炎症的。如果患者有感冒、咳嗽、发热等情况的时候，就会引起其它疾病导致病菌侵入扁桃体时，扁桃体会因寡不敌众而被病菌攻破占领，发生炎症，出现红肿、疼痛、化脓。轻者低热、咳嗽，喉部不适;重者高烧不退、呼吸急促，甚至高热惊厥。

急性扁桃体炎是腭扁桃体的急性非特异性炎症，大多数急性扁桃体炎及发于上呼吸道感染，并伴有程度不等的咽部粘膜和淋巴组织的急性炎症。多发于儿童和青年，季节更替、气温变化的时候容易发病，你常发病就要考虑是否自己没有注意保暖或者体质较弱。当患者的机体能力因为寒冷，潮湿，过度劳累，体质虚弱，烟酒过度，有害气体刺激等因素骤然降低时，细菌繁殖加强所致。有时则 为急性传染病的前驱症状，如麻疹及猩红热等。急性扁桃体炎往往是在慢性扁桃体基础上反复急性发作。

口咽内部容易受到细菌的侵袭而发炎，这些病菌可能隐藏于扁桃体隐窝内，也可能是外界侵入的。正常情况下，由于扁桃体表面上皮完整和粘液腺不断分泌，可将细菌随同脱落的上皮细胞从隐窝口排出，因此保持着机体的健康。当机体因寒冷，烟酒过度，潮湿，过度劳累等原因造成抵抗力下降，细菌繁殖加强，扁桃体上皮防御机能减弱，腺体分泌机能降低时，扁桃体就会遭受细菌感染而发炎。

临床上分为急性和慢性两种，扁桃体炎的致病原以溶血性链球菌为主，其他如葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌以及病毒等也可引起。抵抗力下降，当人的抵抗力下降，如过度疲劳、缺乏锻炼、营养不良之时，扁桃体的防御能力就会减弱，各种细菌病毒就会引入扁桃体，导致扁桃体发炎。其它疾病导致病菌侵入扁桃体，当其它疾病导致病菌侵入扁桃体时，会发生炎症，如流行性感冒、急性鼻咽炎。扁桃体发炎会出现红肿、疼痛、化脓。轻者低热、咳嗽，喉部不适;重者高烧不退、呼吸急促，甚至高热惊厥，需要及时治疗。

脸肿背后五大原因所引发

一、睡前过多喝水

当人体处于睡眠的状态时，人体的各个机体器官的运转速度都会降低，人体的新陈代谢和消化功能自然也就会降低，如果人体在睡眠之前喝水比较多的话，在睡眠状态下，人体时无法及时的将这些水分吸收和排除体外的，所以就会导致水分过多的堆积在体内，清晨醒来就会出现浮肿的现象，这个也是就水肿的表现了，而水肿最明显的表现就是在人体的脸部之上，所以就很容易出现脸肿的情况。

二、睡姿不当

在夜晚睡眠时，人体的睡姿也是很重要的，对于睡眠质量的好坏也是起到关键性的原因之一。当人体在睡眠时，如果把自身的头部埋下枕头内或者枕头过高的情况下，都是非常影响自身血液循环的通畅度，阻碍脸部血液的流通，这时就会导致水分堆积在脸部当中，从而引发脸肿的情况发生。所以说对于这种情况，人体在夜晚睡眠时，就应该保持良好的睡姿，不可将脸部全部埋在枕头当中，在选择枕头时，也是需要注意选择枕头高度，不可让枕头过高或者过低，这些都是非常影响自身的睡眠质量。

三、饮食过咸

在日常生活的饮食当中，有大部分的人群对于饮食都是比较挑剔的，而且都会具有某种饮食爱好，比如就有部分的人群会特别喜欢比较咸的食物，如果食物过淡，就会感觉到没什么味道。所以也就会造成在日常饮食当中，经常都是食用一些过咸的食物，这是由于人体体内咸份的增加，就会导致人体对于水分的需求增加，每天的喝水量就会大幅度的上升，从而引发导致出现水肿的症状。而且经常吃比较咸的食物，也会导致人体出现营养失调的症状发生，从而引发各种疾病的出现，所以说在日常饮食当中，不可过多的使用过咸的食物，应该提倡进行清淡饮食，注重营养的均衡摄入，这样也能保证人体的健康。

四、压力过大

由于目前社会的高频率状态，大部分人群在工作中都会感觉到压力比较大，如果经常处于压力过大的情况下，就容易导致人体出现一些负面的情绪，这时就会刺激大脑过多的分泌出现抗利尿激素，这时就会影响人体的大小便系统，从而导致人体局部出现水肿的情况发生，不仅脸上会出现水肿，身体的其他部位都是会出现的。

引发心慌的几大因素

生理性的心慌气短

有的青年人出现心慌气短，往往是属于生理性的。由于平时在办公室里久坐，或宅在家中，缺乏运动，要是稍微动下身体，就会感觉心跳加快。还有就是出现一些引起心脏交感反应的因素时，心率就会加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就会慢慢恢复正常状态。

可能是中暑等原因

心慌气短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳过速。要适当地休息，就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象，或是休息后得不到缓解，最好及时地去医院检查，做个心电图看看。

生活中的压力

自己的身体出现了问题，主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己，根据自己的能力去生活，学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比，不要让别人左右自己的心情。

心理原因造成的

心慌气短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒畅，情绪不佳，很容易生病。而有的人情感比较细腻，遇到不如意的事情，很容易生闷气，郁结在心，这就会常常使人心慌气短。这种原因导致的心慌气短，是最为常见的。所以凡事要看淡一些，不要钻牛角尖。

心理上的问题而非心脏

心慌气短，往往是心理上出现问题，而不是心脏真的出现什么问题。患者往往比较喜欢思考，而且思虑过多，对于任何一件小事情，总喜欢弄个明白究竟，喜欢打破沙锅问到底，这就把善于思虑的优点发挥过头了。了解到发病的原理，在生活中就要注意自我调整和保护，有时糊涂一点，对身心是大有益处的。

学会放松自己

心中焦虑的时候，学会放松自己。在工作之余，可以多逛逛商场，在林间小道上散散步，听听音乐，心情愉悦起来，一切就好了。

引发胃溃疡的六大因素

1、遗传因素

胃溃疡有时有家族史。另外A 型血的人比其他血型的人易患此病。

2、化学因素

长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。

3、生活因素

溃疡病患者在有些职业如司机等人当中更为多见，饮食欠规律有关。工作过于劳累也可诱发本病。

4、精神因素

精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。

5、感染因素

幽门螺杆菌(HP)对胃溃疡发生的作用仍难以解释，因很多HP感染者中仅少数发生胃溃疡。

6、其他因素

不同地区本病的发生率不尽相同，不同的季节发病率也不一样，地理环境及气候也是重要因素。另外O型血者比其他血型溃机率高，某些药物如阿司匹林可刺激胃粘膜，吸烟影响胃的正常分泌。

在日常生活中，大家一定要注意预防，做好胃溃疡的预防工作，才能减少胃痛的发生。

引发痤疮的3大因素

1、毛囊皮脂腺导管的角化异常

引发痤疮的3大因素都与身体机制有关，毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎症，同时可刺激毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。

2、雄性激素及皮脂分泌过多

引发痤疮的3大因素都与身体机制有关，由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。

3、痤疮丙酸杆菌在毛囊内增生

引发痤疮的3大因素都与身体机制有关，正常情况下，痤疮丙酸杆菌寄生于毛囊内，当青春期以及其他因素引起皮脂分泌过多时，寄生于人体的痤疮丙酸杆菌就会借助皮脂中的甘油三酯作为营养而迅速繁殖，痤疮丙酸杆菌通过细胞外酶获取甘油三酯中的甘油部分作为能量，剩余的游离脂肪酸对毛囊。

食疗补救水肿脸

瘦脸食谱

1.苹果西洋芹沙拉

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

2.蜂蜜胡萝卜汁

材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

引发近视眼的几大因素

1、躺着阅读

许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2～3倍，日久就形成近视。

2、睡眠不充足

10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

3、过强或过弱的照明光线

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4、用眼距离过近

青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

5、用眼时间过长

有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

6、矿物元素不足

医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。