经期出现乳房胀痛做好日常护理

经期出现乳房胀痛做好日常护理

乳房胀痛是女性常常出现的症状，乳房胀痛一般分为生理性和病理性，很多女性在经期前会出现乳房胀痛，其中现象很正常，主要是患者生活不当诱发而来的，如果胀痛让女性难以忍受，患者们一定要及时治疗，避免出现乳房其它疾病，日常中，乳房胀痛患者需要避免刺激性食物、注意情绪的变化，具体的护理内容就让我们一起来了解吧。

经期的乳房胀痛问题非常常见的，其原因有很多种，女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，经期患者平时一定要养成经常检查乳房的习惯。一般情况下，30～50岁的女性朋友最好每年作一次乳腺检查。

1、饮食护理：

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解乳房胀痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

2、心理护理：

情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题，不要以为说感觉自己也是经常情绪波动很大，可是也没有什么，其实不是，乳房的问题一定是日积月累的，因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房胀痛的保护很关键。

3、热敷乳房：

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视。

乳房胀痛比较常见，尤其是经期，提醒患者们：出现乳房胀痛后需要全面戒掉咖啡，也需要戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因饮料。同时，保持足够的睡眠，希望上述的文章可以帮助到患者们。

月经推迟胸胀的原因有哪些

1.经期出现乳房胀痛它是属于经期紧张综合症的症状之一,这一种病症经常会在经期出现,乳房或者是乳房出现胀痛,稍微有一些接触摩擦就会感觉疼痛难忍,这种疾病经常会发生在35岁以上的妇女身上,大多数都是跟内分泌因素和精神上的因素有一定的关系,在月经期间一定要注意劳逸结合,这个时候精神一定要避免过分的紧张,少吃一些盐.

2.有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3.造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就要开始注意个人的生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

乳房胀痛是怎么回事呢 乳房胀痛的原因

青春期的时候是很容易出现乳房胀痛的，因为刚开始发育的时候身体的激素都会发生一些改变，等到女性初潮期后就会慢慢的小消失。这点是不用担心的。

很多的女性会在经期前出现乳房胀痛，发硬的现象，这些都是因为体内的雌性激素变高导致而成的，经期过去以后就会消失了。

在怀孕期间胸部也是会出现胀痛的，以为你饿身体的绒毛大量的蜂蜜雌激素，导致女性在孕期中出现乳房胀痛的现象，这个时候就会出现乳汁，有时候能够会溢出来。

如果两夫妻之间的生活不和谐也是会让乳房发生生理变化的，性冷淡或者是得不到性满足的都是hi造成乳房充血，乳房胀痛的现象，对于这点大家要注意了。

如果在流产后乳房会出现胀痛，因为突然停止了妊娠，会使得乳腺结块，这样的结块是让胸部产生难受的触觉。

女性经期前后乳房胀痛如何护理

女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，那么经期乳房胀痛怎么调理?以下教大家以下调理方法及日常护理注意事项。

调理方法：热敷

1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。

2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

乳房日常护理：

1、每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。

2、摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

3、少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

5、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

经期前饮食要注意些什么

经期前后如果不注意饮食和生活习惯，很容易落下病根。
比如：
（1）乳酪类食物，牛奶、起司、奶油、算母乳等食物会破坏镁的吸收，诱发痛经。
（2）含咖啡因的饮料，会使经期出现乳房胀痛，引起焦虑、急躁的情绪。
（3）酒精会破坏碳水化合物的代谢，刺激雌性激素大量分泌。
（4）高钠食物会引起水肿或者乳房胀痛。
（5）生冷的食物会刺激子宫收缩，迫使经血滞留体内，使得经血运行不畅，导致痛经。
除此以外，经期不宜剧烈运动，要注意防寒保暖，免得寒气入侵，气血凝滞。

不同阶段女性乳房胀痛是怎么回事

不同时期的女性都会出现乳房胀痛的情况，这是怎么回事呢?引起乳房胀痛的原因有很多，你知道乳房胀痛是怎么回事吗?

不同阶段女性乳房胀痛是怎么回事

(1)青春期乳房胀痛

一般发生在9-13岁，这是女性出现最早的乳房疼痛。这时女性乳房开始发育。先是乳头隆起，乳房组织内出现约豌豆到蚕豆大的圆形硬结，有轻微的胀痛感。初潮后，随着青春期乳房发育成熟而自行消退。

(2)经前期乳房胀痛

经期前乳房胀痛是怎么回事呢?有半数以上女性来月经前，会双乳胀痛。轻者乳房胀痛、发硬、压痛;重者在乳房受到轻微震动或碰撞便会胀痛难忍，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺组织水肿引起的。月经来潮后，雌激素水平下降，生理变化消失，乳房胀痛会随之解除。

(3)性生活后乳房胀痛

不和谐的性生活也可引起乳房胀痛或使原有的疼痛加重，这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或性生活不和谐的女性，因为达不到性满足，乳房的充血、胀大会不易消退或消退不完全，而持续性充血会使乳房发胀、疼痛。

(4)孕期乳房胀痛

孕期出现乳房胀痛是怎么回事?有一些女性怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛膜分泌大量雌激素和孕激素，会使乳腺增生、乳房增大而引起乳房胀痛不适感，严重的可能持续到整个孕期。

(5)产后乳房疼痛

女性临产后3-7天，常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴液储留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般在乳汁畅流后，痛感多能消退。

(6)人流后乳房胀痛

人工流产后，有些女性乳房胀痛并能触及肿块。这是由子妊娠突然中断，激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛，多在1-2个月后逐渐好转。

通过阅读上面的这篇文章，相信大家已经了解了乳房胀痛是怎么回事了，不同阶段的女性都会出现乳房胀痛的情况，乳房胀痛也是一种乳房疾病，应该引起女性朋友的关注。

月经期间乳房胀痛怎么回事 内分泌因素

经期出现乳房胀痛的现象也可能是因为内分泌功能异常导致了体内激素代谢的失衡，从而导致乳腺生理性增生喝不完全复原，甚至还有肝脏灭活雌激素功能不正常等因素，最终引起的月经期间乳房胀痛的现象。

孕期出现乳房胀痛如何缓解

1.饮食方面

缓解乳房胀痛，饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛，但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。

2.冷、热敷交替

热敷是我国传统的止痛法，用热水袋按压热敷，缓解疼痛。也可以使用冷热交替的方法，更易促进血液循环。

3.药物治疗

使用利尿剂帮助排出体内无法排出的液体，如果是乳液肿胀引起的疼痛，这种方法效果较好，但用药需遵医嘱。

4.穿戴胸罩

合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂，适当挤压乳房，还可以缓解乳房胀痛。

5.按摩法

将乳房清洗干净，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，以缓解疼痛。

6.适当运动，保持心情愉悦

运动可以促进体内新陈代谢，让心情变得更轻松，保持好心情，也能让疼痛感减轻一些。

经期各种不适中医教你如何调节

女性每个月都会有几天身体不舒服的时期，月经期间女性朋友需要十分注意生活饮食要养成科学的好习惯，最好不要食用生冷食物，不要触碰冷水等。经期身体出现的各种不适，可以通过中医来进行舒缓。

经期不适No.1：乳房胀痛

月经前后或经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。

调理方法：热敷

1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

2.蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。 各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。

日常护理：

1.摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2.每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。

3.少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4.防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

5.远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

调理小偏方：生麦芽饮

生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。

经期乳房胀2大方法来护理

1、热敷乳房

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视哦!

建议女性朋友们选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，可以准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。加入食用盐的原因，是因为食盐具有消炎杀菌的效果，对于乳房内有炎症的女性朋友们可以起到很好的消炎效果，而如果乳房内没有炎症，用沾有食用盐的热毛巾热敷也有力而无害!

2、少进食盐

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

热毛巾敷乳房的好处是什么

缓解乳房胀痛

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。

建议女性朋友们选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，可以准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。

丰胸

每天临睡前，用热毛巾在乳房热敷三到五分钟，再用手掌按摩乳房周围，从左到右，按摩20到50次，每天只要按摩一次，坚持按摩两个月。

去除乳防妊娠纹

每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法贵在坚持，而且要根据妊娠纹的严重程度有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!

通奶

刚生完孩子的新妈妈如果出现了乳房不通的情况，多用热毛巾热敷，就可以起到通奶的作用。