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产后缺乳怎么办 产后缺乳者宜吃食材和药材
产后妇女的饮食应营养全面，多食高蛋白食物，如瘦肉类、鱼类、蛋类、奶类，还要摄入足够的新鲜蔬菜、水果以及充足的汤水。 多吃具有补益气血、通络下乳的食物，如猪蹄、鲫鱼、章鱼、虾仁、丝瓜等，这些食物可促进乳汁分泌，改善产后缺乳症状。 饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等； 忌食甜食，如果糖、巧克力等；忌食具有回乳作用的食物，如大麦、麦芽等。 花生可健脾和胃、利肾去水、理气通乳，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。 芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥。适用于肝肾虚损、精血不足、腰膝酸
产后缺乳怎么办 引起产后缺乳的原因
乳汁的分泌量除了与乳腺的发育、营养状态、饮食量、婴儿的按时吮吸等有关外，还与精神虚弱、肝郁气滞、痰浊阻滞有关。 所以治疗本病应从补益气血、疏肝解郁、健脾化痰这些方面着手。
功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。 配料：黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。 制作：黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。 用法：每日1次，温热食。
产后缺乳食疗法 猪蹄花生汤
功效：补气血，增乳汁。适于气血不足引起的缺乳。 配料：猪蹄1对，花生米60克。 制作：将猪蹄洗净，与花生米带红皮同人砂锅中，加水适量，先用武火煮熟后，再用文火煨炖至蹄肉烂熟，即可食用。用法：喝此汤时可放入稍许盐或醋调味，每日3次。
材料：土鸡肉300克，姜1片，莲子30克，盐、鸡精粉、味精各适量。 做法： 1.先将土鸡剁成块，洗净，入沸水中汆去血水；莲子洗净，泡发。 2.将鸡肉、莲子一起放入炖盅内，加开水适量，放入锅内，炖蒸2个小时。 3.最后加入盐、鸡精、味精调味即可食用。 功效： 本品具有温中益气、补精填髓、补益气血、补虚损、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的缺乳有很好的补益效果。 带皮的鸡肉内含有较多的脂类物质，较肥的鸡尽量去皮。 材料：通草6克，明虾8只，丝瓜200克，食油、葱段、蒜、盐各适量。 做法： 1.将通草、丝瓜、明
1.孕妇在孕期须做好乳头护理，若有乳头凹陷者，要经常把乳头向外拉，并要常用肥皂擦洗乳头，防止乳头皲裂而造成哺乳困难。 2.预防产后大出血而引起产后贫血，加强产后营养，积极纠正孕期贫血。 3.现在临床提倡母乳喂养，母婴同室，早接触，早吸吮，于产后30分钟内开始哺乳，尽早建立泌乳反射，坚持按需哺乳的原则。 4.保持乐观的情绪，忌抑郁、烦躁、恼怒等不良情绪的刺激，适当锻炼，有利于气血调和。 5.产后妇女要早哺乳、定时哺乳，以促进乳汁的分泌。
缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起，若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。
乳汁是有气血化生所得，如果产妇平日里身体较为虚弱、气血不足，或是生产过程中过量的耗伤气血，过度操劳。气虚血少，不能化生乳汁，最终可出现产后乳汁不足的情况。
(1)猪蹄木通汤猪蹄2只，通草10g，葱10根。猪蹄去毛，洗净，斩成小块;通草洗净;葱连须根洗净。猪蹄、通草放入锅内加清水8 小碗，武火煮沸后再文火熬至2小碗，加葱，再煮5分钟，调味后饮汤食猪蹄。一日分2～3次食完。 猪蹄甘、咸、平，有补血通乳之功效，《随思居饮食谱》云：“填肾精而健腰脚，⋯⋯助血脉能充乳汁，较肉尤补”。通草甘、淡、性凉，功专通利，也能下乳;葱白通阳滑利，与前两味配合，能通血脉下乳汁。适用于精亏血少所致的产后乳汁缺少者。 (2)花生鸡酒花生仁150g，子鸡1只(约重1000g)，45度米酒
材料：鲍鱼肉250克，麻子仁45克。 用法：将鲍鱼肉细切，麻子仁另研，先用水将鲍鱼肉煮熟，再加入麻仁、葱白三根、豆豉15克，一同煮成羹。 功效：可以补虚填精，宣郁通络，适用于产后精血亏虚，乳汁少或者无乳，乳房不胀，伴有头晕眼花等症状的女性服食。
产后缺乳中药食疗法 当归猪蹄汤
材料：猪蹄一对，当归30克。 用法：将猪蹄洗净，去毛，与当归同放锅内，加水煮汤。熟后去当归，饮汤，每日1次。 功效：可以养血通乳，适用于产后乳房不胀，气短疲倦，血虚乳汁不下的产妇服食。
民间偏方大全网为您收集两个以王不留行为主材治疗产后缺乳的偏方，如下： 王不留行猪蹄汤 【组成】王不留行、当归各12克，猪蹄1个。 【做法】将前两味药材洗净，一并放入锅中，加适量水，以火煮沸10分钟，关火，滤渣取液，将药渣按照上述做法再煎1遍，2次药液合并猪蹄一起放入另一只锅中，以武火煮开，再以文火炖1～2小时，待猪蹄熟烂后即可服用。 【用法】吃肉喝汤，每日1剂，分2次服完。 【功效】用于治疗产后缺乳。 通草猪蹄汤 【组成】王不留行100克，通草50克，猪前蹄1只。 【做法】将前两味药材洗净，通草切小段，一并放入锅中，加适量水，以火煮沸10分钟，关火，滤渣取液，将药渣按照上述做法再煎2遍，将3次
用芝麻丝瓜汤治产后缺乳的配方及用法：把黑芝麻、胡桃肉各15克分别炒熟，加入新鲜嫩丝瓜50 克，共捣为泥，以沸水500毫升冲服（连药渣同服），每日1剂。若无新鲜丝 瓜，可用丝瓜络60克先煎汤，去渣，冲服炒黑芝麻、炒胡桃肉泥。
1、应多进食滋补通乳食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、鯽鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾、动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、红枣、核桃等。 2、宜多进食理气通络的食物，如刀豆子、佛手、香椽、桂花、鸡血、鹅血、萝卜、橘子、薤白、大头菜等。 3、注意所用食物最好做成汤、粥、羹之类,既易消化,又多汁生津,增加乳汁的分泌。
材料：猪蹄1-2只，通常3-5克，漏芦10-15克，粳米100克。 用法：用法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，加入葱白2根稍煮即可。每日2次，温热服食。 功效：可以补气血，通乳汁，利血脉，适用于产后气血虚弱，血脉不同，乳汁不足或者无乳，乳房胀痛，并伴有恶露不净，面色无华的产妇食用。
1、天麻菊花鲫鱼汤 制作方法： 菊花用淡盐水浸泡3分钟，泡到柔软即可。 鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮20分钟。 加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。一款美味的鱼汤就出现在了你面前。 食用功效：滋补肝肾，明目清火。 2、乌鱼汤 制作方法： 乌鱼宰杀洗净，乌鱼很难清理，一定要多洗几遍，然后剁成块;丝瓜，姜洗净切片。 烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，注意翻滚，避免以免炸糊，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。 用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可，可以根据自己
产后乳汁甚少或全无，称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常使“宝宝哭，妈妈愁”，着实令人烦恼。为何在物质生活如此丰富的年代，还会出现缺乳现象呢?究其原因，有以下几个力面的因素。 (1)未能尽早哺乳哺乳时间短、次数少，是乳汁不足最常见的原因。 (2)饮食结构改变有些爱美女性，为了追求身材苗条，一般吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，当然乳汁也不会多了。 (3)精神因素影响快节奏的现代生活，紧张的工作环境等客观因素，使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊
《胎产心法》中说道“产妇冲任血旺，脾胃气壮则乳足。”如果出现产后乳汁不足的情况，可及时向医生寻求帮助，通调理冲任二脉、健脾胃、补气血等方法，根据产妇的身体情况辩证分析进行治疗。
