生完孩子肚子上的肉松松的怎么办 运用收腹带

生完孩子肚子上的肉松松的怎么办 运用收腹带

生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。

建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，一般使用二个月可看到明显效果。每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。

生完孩子什么情况下需要用收腹带 收腹带可以帮助恶露排出吗

收腹带不可以帮助恶露排出。

恶露是生完孩子后，子宫恢复过程中，随着子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等混合组织从阴道排出的分泌物，一般4-6周就会干净。

使用收腹带并不会加快恶露的排出，反而会因为束缚过紧影响正常血流，导致恶露排出受阻。

剖腹产后怎么瘦肚子

绑腹带瘦肚子

剖腹产女性，等手术伤口痊愈以后可以使用收腹带，利用收腹带的紧缩功能，帮助腹部肌肉快速复原，并赶走囤积在腹部的脂肪。

需注意的是：产后所使用的腹带为一条很长的白纱带，长度约为个人腹围的12圈半，宽度约为30-40厘米，最好准备2-3条以便替换；晚间睡觉可以取下，晨起再戴上，由下至上，先紧后送的绑。腹带以纱布性质为宜，透汗及透气，避免使腹部长痱子。

仰卧起坐瘦肚子

做法：仰卧姿态躺在地毯上，伸直两腿，两手交叠放在后脑勺位置，上身用力坐起，靠腹部发力，通过腹部的伸展运动，肌肉能够得到很好的运动，慢慢腹部就会感觉到脂肪燃烧，坚持每天做15到20个样子，肚子上的赘肉能有效减少，而且腹部肌肉也会变得紧致有力。

巧妙运用瘦腹霜

使用瘦腹霜，可以帮助去除囤积的脂肪和赘肉，早晚皆宜。先将瘦腹霜涂于腹部（经期不要使用），再用保鲜膜报警20-30分钟，此时再配合摇呼啦圈动作，持续运动至少10分钟，然后将保鲜膜撕掉，以温水沐浴，擦干后，涂些橄榄油，按摩下即可。

产后肚子松弛怎么收紧

运用收腹带

生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。

建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，一般使用二个月可看到明显效果。每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。

通过运动恢复

改善肚子上的肉松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。

平板支撑

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，每天坚持就能有效收腹，减掉松弛的大肚腩，塑造腰部、腹部和臀部的线条。

做法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持在同一平面，腹肌收紧、盆底肌收紧、眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

Tips：每组尽量保持60秒，每次训练4组，每日5分钟。

仰卧半起

仰卧半起比仰卧起坐的瘦腹效果更明显，非常适合产后妈咪们瘦肚子。

做法：先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

Tips：每天坚持做，半个月就可以见效。

精油按摩腹部

顺产的妈咪，从产后第二周或第三周开始，就可以用一些温和的按摩油，如杏仁油、橄榄油等，对腹部进行按摩。以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，感觉有微热感即可。可以加速腹部血液循环，让皮肤紧实，有助改善肚子松弛。

注意：剖腹产的妈咪，需等伤口完全愈合后，才可使用此法。

海盐按摩肚子

生完孩子后，发现肚子上的肉松弛，要及时处理，建议每天洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，一般可看到效果。

注意事项：顺产的妈咪要出月子才可用此法，剖腹产的妈咪，要等伤口完全愈合才可用哟。

中医调理

生完孩子后肚子上的肉比较松弛女性，在出月子后，也可考虑利用中医推拿、针灸等方式，疏通经络、刺激穴位，促进腹部脂肪代谢，废物排泄，有利于腹部脂肪均匀分布，消除小腹赘肉，恢复紧致。

产后多久束腹好呢

最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

妈妈的说法：

妈妈说：一般生完后，医生会给你建议让你用的，我是剖的，生完就用了

妈妈说：一般顺产第二天就可以用的

妈妈说：因为生完后宝宝没了，内脏容易垂下来所以一生完就可以用收腹带

妈妈说：顺产后最好过一个月用收腹带，用早了对子宫恢复不好。

妈妈说：如果要用的话，一般在产后一个星期就可以用束腹带的

另外，关于顺产后多久可以用收腹带这个问题，小编今天总结了一下顺产后多久可以用收腹带以及如何正确使用收腹带的方法，供各位妈妈参考：

收腹带正确的使用方法：

收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。

长期使用收腹带的坏处：

收腹带不能长时间使用，如果长期使用，会导致血脉不畅，引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，如果束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，导致子宫脱垂、子宫后倾后屈(产后子宫恢复)，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

用收腹带的注意事项：

顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

生完孩子要用收腹带吗

生完孩子一般不要用收腹带。

生完孩子一般情况下是不需要使用收腹带的，但是当有保护腹部伤口，防止伤口开裂，以及减少疼痛的需求时，可以在医生的指导下使用医用腹带。

生完孩子什么时候用收腹带 收腹带可以帮助减肚子吗

收腹带不可以帮助减肚子。

收腹带减肚子不过是因为勒紧腹部达到了视觉效果而已，松开之后胖的地方还是胖。

母乳喂养加上科学的锻炼才是生完孩子后最有效的恢复身材的方法。

收腹带能够瘦肚子吗

很多的女性朋友在生完孩子以后，会发现腹部有很多的赘肉，并且烦自己很难合理的控制好饮食量，这时候大多数的女性朋友都会选择使用收腹带，借助外力来防止胃出现下垂，产后收腹带合理的使用会有一定的减肚子的作用，但是长时间不合理地使用收腹带，也会给女性的身体带来很多的不良影响。

产后腹带的主要作用是：帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

腹带使用不当害处多

容易导致血脉不畅：

如果长期使用产后腹带，容易导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

诱发妇科疾病：

如果腹带太紧，可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

乳汁减少：

对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。

腹带的正确使用方法：

建议开始使用时间：

顺产：最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。

剖腹产：可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部，做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。使用时要注意，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了。

因此在使用收腹带的时候，最好是不要一次性使用时间过长，尤其是在晚上睡觉的时候，尽量可以将其松开，或者是适当的放松收腹带，因为由于长时间过紧束缚而引起身体的血液循环不畅，胃肠蠕动也会减慢，从而影响到正常的食欲。

使用收腹带注意事项

收腹带的作用

分娩后由于产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

收腹带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部赘肉压迫在小的范围内，以保持身体的曲线。

产后多久可以用收腹带

怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。

但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

有些母亲以为。天然临产后腹部没有创伤，所以能够当即运用收腹带，其实不然。临产后母亲腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需求通过身体的循环天然扫除体外，假如过早运用捆绑带只会约束体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的疏通，对脏器康复没有优点。别的，过早运用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的康复。

因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。

如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。

顺产侧切多久可以用收腹带 顺产侧切后使用收腹带有效果吗

一般来说，顺产侧切后，不论用不用收腹带妈妈的内脏都会慢慢的回到原来位置的，只是早晚问题。如果有些妈妈情况比较严重，也应该选择配合相应运动来帮助恢复，而不是使用收腹带。

恶露是生完孩子后，子宫恢复过程中，随着子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等混合组织从阴道排出的分泌物，一般6周左右就会干净。使用收腹带并不会加快恶露的排出，反而会因为束缚过紧影响正常血流，导致恶露排出受阻。

收腹带减肚子不过是因为勒紧腹部达到了视觉效果而已，松开之后胖的地方还是胖。母乳喂养加上科学的锻炼才是生完孩子后最有效的恢复身材的方法。

生完孩子怎么减肚子

健康均衡的饮食

生完孩子后，产妇在饮食方面一定要有所节制，要定时定量，科学搭配，尽量避开高热量及高脂肪的食物，选择热量低的食物，如西红柿、菠菜、土豆、花生等，这些食物富含卵磷脂，能消灭脂肪团，同时产妇进食最好多咀嚼，这样既有助于消化，还容易产生饱腹感，减少进食量。

正确用收腹带

生完孩子后新妈妈需使用专用的产后收腹带，才能更好的帮助塑身，无论是顺产还是剖腹产产妇，最早在产后6周到产后6个月，可按照个人的需要转用加强型收腹带，把握产后塑身的关键时期。

注意：产妇使用收腹带之前最好先使用骨盆带，帮助骨盆恢复到产前状态。

规律的运动

生完孩子后，产妇身体会非常疲惫，但是不能完全不运动，适当的小运动对减肚子很有帮助，平时可以做些简单的运动，如简单的运动操、散步、做家务等，再顺序渐进的加入有氧运动、瑜伽、太极拳等，能降低脂肪含量，调整身体线条。

腹部按摩

产妇可在洗完澡后多做腹部按摩，但由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚子周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。

产后如何收腹效果好

第一个需要解决的问题是，收腹带到底有没有用?

静心的回答是，这东西治标不治本。它不能从根本上减去你肚子的脂肪。但是它可以帮助你调整你的身材。要想从根本上使你的小腹紧实，还是多多锻炼吧，比如做仰卧起坐。

第二个你可能非常想要知道的问题是，产后到底要不要用收腹带?

静心的回答是，要，必须要，绝对要。如果当初我不用收腹带，我都不敢走路，一方面生完后的小腹就像个空皮囊摆来摆去，一方面胃部以下老觉得空荡荡，非常奇怪的感受。敷上收腹带，腰杆立马挺拔起来。

第三个问题是，选择怎样的收腹带呢?——纱布收腹带

我第一胎生完后，使用的是当年某台湾明星用的纱布收腹带，大家可以到网络上查这种纱布收腹带的用法。这种纱布收腹带的好处是，你可以根据自己的身材来绑带子，我相信这比那些一体成型的收腹带更适合每个人自身的身材特点。但是缺点也很明显，就是每次上厕所吃饭前后都得松松绑绑，实在太麻烦。加上产后坐月子的时候，人又容易出汗，绑来绑去实在耗人精力。因此，我后来也就没怎么使用了。

第三个问题是，选择怎样的收腹带呢?——一体成型收腹带

生二胎的时候，我吸取头胎经验，买了适合我这个懒人用的一体成型收腹带，往腰上一扣就行了。这种确实省力。不过，我后来也懒得绑了，因为绑后穿衣服实在不美观。

第四个问题是，静心，你没有坚持绑缚带，那么你肚子恢复了吗?

我两个孩子出生时都有8斤，所以生完后我的腹部还是很大。我的腹带主要是在月子的时候绑了一阵子，绑腹带主要是为了让身体慢慢适应变化，方便走路，还是就是如商家宣传那样防止内脏移位下垂。其实中国坐月子大多躺在床上，不会做剧烈运动或体力劳动，没有什么下垂机会。经过一个月的调理，身体也就适应了新的变化，并慢慢恢复了。但是要想彻底恢复到生孩子之前的身材，还是需要一段时间的，个人体质不同，恢复期不同，有的几个月，有的半年。还有，是否哺乳也影响恢复状态。就我的体质，我是断奶后，才彻底恢复的。哺乳期间，我就如发酵的馒头，断奶后，人才消瘦回来，腰才瘦出来。

总结：新妈妈购买收腹带的时候，不需要纠结到底买什么款式买什么价位收腹带，建议买个方便的，评价好的就行了。因为收腹带并非你瘦肚子的关键，它只是起着辅助作用。要想你的腹部平坦起来，要想把锻炼的肌肉纤维找回来，只有一个方法，就是运动。

生完孩子什么时候用收腹带

一般来说，生完孩子后就可以使用收腹带了，只要正确的使用就不会对身体有不良的影响。

剖腹产专用收腹带的使用方法

新妈妈生完孩子之后会担心身材恢复的问题，所以一些准妈妈会使用 收腹带来帮助更快的恢复身材。那么，剖腹产后多久可以用收腹带呢?这是很多新妈妈都很关心的一个问题，下面小编就为大家详细的介绍一下收腹带的使用方法!

剖腹产后多久可以用收腹带

剖腹产后，一般情况下都处于平躺的睡眠状态，如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话，一般医护人员不让产妇这个时候使用收腹带，不过当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，可以使用收腹带。特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。

一般医生会鼓励建议产妇在产后第一天就开始使用收腹带，这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出，下床活动等有助于产后恢复。而剖腹产产妇在产后使用收腹带后，会有助于疼痛的一定程度的消失和缓解，配合度也比较好。

剖腹产专用收腹带的好处

手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖腹产专用收腹带固定保护伤口，可促进伤口愈合，防止伤口缝合处裂开留下疤痕。使用腹带可减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦，有效缓解术后疼痛。产妇下床前使用腹带，能够避免伤口疼痛，促进术后身体整体恢复。

整体设计非常适合剖腹产的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用含棉成分高，自然弹性好的，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。

剖腹产后多久可以用收腹带?新妈妈可以向医生咨询使用的时间哦。

生完孩子怎么减肚子 正确用收腹带

生完孩子后新妈妈需使用专用的产后收腹带，才能更好的帮助塑身，无论是顺产还是剖腹产产妇，最早在产后6周到产后6个月，可按照个人的需要转用加强型收腹带，把握产后塑身的关键时期。

注意：产妇使用收腹带之前最好先使用骨盆带，帮助骨盆恢复到产前状态。