这两种食物影响"三高"
这两种食物影响"三高"
1.月饼:作为中秋佳节的传统食品,深受许多老百姓的喜爱。但是很多人群不适宜吃月饼,像高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者,多吃月饼会增加血液稠度,导致心脏缺血,严重的甚至可诱发心肌梗塞。由于月饼有“高糖、高脂、高能量”,所以三高人士最好慎吃这种“垃圾食品”。
2.冰激凌:有不少人以为吃冰激凌月饼应该不怕,但其实这明显被产品误导了。无论哪种做法,月饼都不能改变“三高”的本质。冰激凌月饼同样有着高油、高糖、高能量的特点,应该提倡少吃甚至不吃。建议将一块月饼分几个人吃,不要一个人一次性吃完一整个,更不能拿来当“饭”吃。
对于冰激凌月饼,高血压等心血管患者同样要忌吃,含高热量的冷饮是患病重要原因之一,这种高热量的食物容易引发血压波动。更重要的是,高血压患者也不能多吃冷饮,过量冷饮食品进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,易诱发心脑血管意外。
健康人士也不能大量吃月饼,人们的生活水平不断提高,日常生活中身体需要的糖分、蛋白质等都摄取到足够的分量,如果再多吃月饼,将会导致身体营养爆满并过剩,严重的还会引起高血压、高血脂等疾病。
6种食物影响精子质量
这些食物会影响精子质量
提起豆腐、猪腰、炸鸡等食物可能大家并不会觉得陌生,尤其是一些男士,可能会觉得这些都是自己最爱的食物。但是在此却要提醒男士们,平时要注意,如果想要宝宝的话,这些食物就要尽量少吃,因为它们有可能会让你生出“笨宝宝”,甚至还会导致不育症。下面便具体介绍一下会对精子质量造成影响的食物,希望引起大家的注意。
1.豆腐
美国哈佛大学公共卫生学院所公布的的一项研究表明,如果每天都食用大豆制品的话,会让男性的精子数量明显下降,所以爱吃豆腐等大豆制品的男性一定要当心了。
从2000年到2006年间,研究人员对99名男性进行了跟踪调查。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。
通常情况下,如果每毫升精液当中精子的数量少于2000万个的话,便属于精子浓度过低的情况,这种情况很容易造成不育。另外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
类似的结论在我国也曾经被男科专家提出过,如果吃大豆制品过多的话,是会影响到男性精子数量的。专家还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的概率是不常吃者的3.46倍。
如果想要避免男性出现健康隐患的话,便要适量吃大豆制品,所谓的“适量”,指的便是一周吃3次以下,每次控制在100克左右。
2.猪腰
动物内脏是很多人都喜欢吃的,特别是在吃烧烤的时候,“腰子”更是成为很多男人的最爱。
在“吃啥补啥”这一理念的指导下,肝脏、内脏、猪睾丸都开始成为人们口中的食物,可是在吃的同时却得当心了,因为这些东西吃多了,不但补不了身体,还有可能会导致不育。根据台湾长庚医院研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育概率高达六成。
这些被错误地认为可以“强精”的食物当中,含有高量的镉,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。
3.烧烤和油炸类食物
专家指出,在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺,这种物质可导致男性少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了,此外,烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。所以,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。
4.奶茶
由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自来水制成的。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
其实,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、沙拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、土豆片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸,所以,日常生活当中一定要注意尽量少食用这些食物。
5.啤酒
如果肾脏方面已经出现了疾患,同时还无限制地大量喝啤酒的话,便会造成尿酸沉积导致肾小管阻塞,进而引起肾脏衰竭。肾脏功能跟不上的话,就更别谈什么精子质量了。
6.咖啡
咖啡当中所含的咖啡因会对人的交感神经造成刺激,所以咖啡具有提神醒脑的作用。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁的时候,相对较弱的副交感神经便会受到压抑,临床就会表现为性欲的减退。
男性常吃这几种食物影响精子质量
1.啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
2.炸鸡
专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
3.豆腐
据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
4.咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
5.奶茶
目前市面的珍珠奶茶,主要成分是氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
吃柿子可以吃海鲜吗
吃柿子的时候不适合吃海鲜。
这两种食物一起吃有相克的作用,不适合在一起食用,柿子中含有一定量的鞣酸和维生素C,而海鲜中含有丰富的蛋白质,鞣酸会与蛋白质一起结合,产生沉淀物,影响食物消化吸收,造成身体的不适。
影响长高的三种食物
各种碳酸饮料
有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。
另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。
柿子的功效与作用禁忌 柿子不能和什么一起吃相克
食物相克指的是两种食物同吃会给身体带来危害,吃适量熟柿子和其他健康食物,是不会有禁忌的,但由于柿子较寒、鞣酸含量多,不建议和以下食物食用过多:
海带中的钙成分和鞣酸量多的柿子一起食用,容易生成难溶性的结合物,影响营养成分的消化吸收,可能会产生腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
酒是性热的食物,而柿子则性寒的,同时吃的话,对肠胃会造成很大的负担,而且酒入胃后会刺激胃酸分泌,柿中鞣酸与大量胃酸相遇后产生结石的风险会大大增加。
柿子可以和鸡蛋同时吃吗
建议不要同吃。
柿子口感清甜,汁水也很多,吃起来很解渴,也可以增进营养,鸡蛋是高蛋白的营养品,两种食物都比较好,但是不建议同食,因为,在柿子中含有较为丰富的鞣酸成分,鸡蛋富含蛋白质,当鞣酸和蛋白质在一起的时候会发生反应,生成肠胃不能消化和吸收的络合物,影响蛋白质的消化和吸收,长期这样吃还会有患结石的风险,所以,从健康的角度来说,柿子最好是不要和鸡蛋同时吃。
金桔和牛奶一起吃会怎样
金桔与牛奶同食,易使蛋白质变性,生成难以溶解的沉淀物,影响食物的消化及吸收,易引起消化不良。
金桔和牛奶一起食用,两种食物之间的成分会发生反应,降低人体对蛋白质、钙质等营养元素的吸收,进而降低了食用价值。