慢性牙龈炎的饮食与护理
慢性牙龈炎的饮食与护理
一、慢性牙龈炎的饮食
1.为了减轻慢性牙龈炎患者的疼痛及增大炎症的扩散率，减少牙龈的损伤，患者要以清淡的食物为主，切忌辛辣刺激油炸的食物，比如辣椒、大蒜等。
2. 酒精容易加剧慢性牙龈炎患者的疼痛，刺激牙龈，患者要切忌饮酒。
3.酸性的食物容易腐蚀牙齿，刺激牙龈，患者要少吃酸性食物。
4.慢性牙龈炎患者可以多吃富含维生素C的水果，比如葡萄柚等，可以有效地帮助减轻慢性牙龈炎的症状。
5.患者要多吃青菜，多补充富含维生素B2的食物，多吃胡萝卜。
二、慢性牙龈炎的护理
1.患者要做好日常清洁工作，患者早晚要刷牙，可以使用牙线清洁牙缝，并且可以通过用药物或生理盐水进行漱口，从而保持口腔的清洁卫生。
2.在日常进食中，患者要养成良好的进食习惯，保持牙周组织的健康。平时进食时，要慢慢咀嚼，切勿狼吞虎咽，慢慢咀嚼有利于帮助食物的消化，有助于消化液的分泌。
3.患者可于每天的早晨和晚上，分别进行叩齿十分钟，并按摩牙龈，可帮助减缓慢性牙龈炎的症状，减轻患者的疼痛，促进牙周组织的新陈代谢。
慢性牙龈炎患者可以结合药物治疗，通过饮食调理和日常保健护理，来减缓患者的疼痛及慢性牙龈炎的症状，但这需要一定的时间，因此，患者要保持一定的耐心和积极的心态去进行自我调理。
慢性牙龈炎病人的饮食宜忌
首先均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激。同时多食生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果，这类食物在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质、矿物质，还有维生素D具有抗菌作用，能限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
孕妇牙龈发炎的类型
1、慢性牙龈炎
是最常见的一种形式，患病率高，几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎。龈缘附近牙面上堆积的牙菌斑是慢性龈炎的始动因子，其他如牙石、食物嵌塞、不良修复体、牙错位拥挤、口呼吸等因素均可促进菌斑的积聚，引发或加重牙龈的炎症。
2、青春期牙龈炎
是受内分泌影响的牙龈炎之一，男女均可患病，但女性患者稍多于男性。菌斑仍是青春期龈炎的主要病因，这一年龄段的人群，由于乳恒牙更替、牙齿排列不齐，造成牙齿不易清洁，加之该年龄段的患者不易保持良好的口腔卫生习惯，易造成菌斑的滞留，引起牙龈炎。青春期少年体内性激素水平的变化，是青春期龈炎的全身因素，牙龈是性激素的靶组织，由于内分泌的改变，牙龈组织对菌斑等局部刺激物的反应性增强，产生较明显的炎症或使原有的慢性龈炎加重。
3、妊娠期牙龈炎
与青春期龈炎类似，也是由于全身激素水平的变化，使原有的牙龈慢性炎症加重，使牙龈肿胀或形成龈瘤样改变，分娩后病损可自行减轻或消退。
4、急性牙龈乳头炎
病损局限于个别牙龈乳头，牙龈乳头受到机械或化学的刺激如食物嵌塞、不适当的使用牙签、过硬过锐的食物刺伤，不良修复体的边缘等，产生急性炎症，表现为个别龈乳头发红肿胀，有自发性的胀痛和明显的探触痛，甚至有冷热刺激痛。
5、坏死性溃疡性牙龈炎
发生原因是口腔内梭形杆菌和螺旋体大量繁殖感染所致。一般在身体抵抗力降低、营养不良、过度疲劳时容易发生。起病较急，初起的二、三日内，牙龈红肿、出血，牙龈边缘腐烂。糜烂处有灰白色假膜覆盖，容易拭去。龈乳头如刀切状消失，口腔有恶臭，唾液分泌增多，睡眠时从口角流出，常将枕被污染。溃烂如蔓延至颊、腭、唇、舌等处，则成为坏死性口炎。若处理不及时，可危及生命。如向咽部发展，引起咽部疼痛，进食吞咽均甚痛苦。颌下淋巴结肿大，全身健康情况较差者可并发高热。
牙龈炎的饮食护理要点
生活中牙龈炎的出现可以说无孔不入，年龄层次也非常的广阔，从小孩到老人都有机会出现牙龈炎疾，轻微的牙龈炎或许还不会引起严重的影响，但是也有一部分的患者在出现了牙龈炎时，就会使得自己无法正常的进行饮食。下面分别从护理和饮食方面谈谈牙龈炎的饮食护理要点。
牙龈炎的护理要点：
1.到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。
2. 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3. 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4. 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5. 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6.牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
牙龈炎的饮食疗法
1.蜜橘鸡粒
原料：橘子4个，鸡脯肉100克，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
制 作：先把3个橘子洗净，用刀切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出 锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
其中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。
2.八宝番茄
原料：番茄10个，水发莲子25克，蜜枣25克，樱桃15克，密瓜片25克，桃脯15克，杏脯15克，桃仁15克，橘饼15克，鸡蛋1颗，熟猪油、白糖、精盐适量。
制作：先把8种果料去核、切小丁，再用些许白糖拌匀;番茄洗净，在距离顶端1.5厘米处切开、成盖，再用小刀挖去内瓤，填入已制作好的果馅;鸡蛋清打入一个 小碗里，搅匀后加淀粉调匀，把装好果馅的番茄用蛋清糊封闭，放入蒸笼里蒸5分钟;火上放锅，加清水100毫升，白糖和精盐些许，以旺火烧开;再用淀粉勾成 汤芡，淋上猪油，浇在蒸好的番茄上即成。
温馨提示：在生活中出现牙龈出血的现象也需要引起自己的重视，特别对于孕妇来说，只有进行食疗方式才不会对胎儿有影响。希望大家都可以健康的生活，及时的预防，不再遭受牙龈炎的困扰。
牙龈肿痛预后注意
慢性龈炎患者经过完善的治疗后，牙龈红肿应明显缓解，牙龈恢复或基本恢复健康状态。如果治疗不及时或治疗不当，牙龈红肿可能会持续存在，并且有可能进一步发展成为牙周炎。这可能是由于去除菌斑牙石不彻底，患者配合度差，自我菌斑控制不力，或其他菌斑滞留因素仍然存在，患有系统性疾病等因素导致。
青春期龈炎和妊娠期龈炎激素水平恢复正常后牙龈红肿可自行减轻或消退。但由于青春期龈炎和妊娠期龈炎都是由于激素水平的改变导致原有的慢性牙龈炎症加重，原有的慢性炎症不会自然消退，因此，仍需通过完善的牙周治疗治疗原有的慢性牙龈炎症，使牙龈恢复或基本恢复健康状态。
牙周炎患者经过系统完善的治疗后，牙龈红肿消除，探诊深度减少在5mm以内，临床附着丧失停止或有附着获得，咬合关系逐渐稳定平衡，X 检查可见骨吸收破坏停止或骨组织再生。如果治疗不及时或治疗不当，牙龈红肿可能会持续存在，这同样可能是由于去除菌斑牙石不彻底，患者配合度差，自我菌斑控制不力，或其他菌斑滞留因素仍然存在，患有系统性疾病等因素导致。
慢性牙龈炎症状有哪些
边缘性龈炎又称慢性龈缘炎、单纯性龈炎，病损位于龈乳头和游离龈，为最常见的牙龈疾病。主要由局部刺激性因素所引起，如菌斑、牙石、食物嵌塞和不良修复体等。本病发病率极高，几乎每个人在其一生中都在不同程度和范围内发生。
病症：
1.牙龈色泽
正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。
2.牙龈外形
患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，附着龈水肿时，点彩也可消失，表面光滑发亮。 3.质地
患牙龈炎时，由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈可变得松软脆弱，缺乏弹性。
4.龈沟深度
牙周组织健康时，龈沟深度一般不超过2mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达2mm以上，形成假性牙周袋。
以上的内容便是关于慢性牙龈炎症状了，一般来说，产生慢性牙龈炎的主要原因便是平时清洁牙齿不干净，导致长期日积月累的情况下，越来越多的细菌滋生在牙龈周围，从而导致牙龈炎的发生。所以治疗轻微的慢性牙龈炎，一定要每天早晚清洁干净牙齿，同时要到医院进行洗牙。
中度牙龈炎的治疗方法
1、勤漱口可有效防治慢性牙龈炎漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
2、使用软毛牙刷可有效防治慢性牙龈炎病发用软毛牙刷刷牙龈及舌头,可促进牙龈处血液循环,进而达到防治慢性牙龈炎病发的目的。
3、多吃生蔬菜可有效防治慢性牙龈炎病发生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以预防慢性牙龈炎病发。
4、正确的刷洗牙龈边缘可有效防治慢性牙龈炎刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,由此可防治慢性牙龈发炎病发。推荐阅读:智齿发炎了怎么办
5、增加牙齿钙质补充可有效防治慢性牙龈炎牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼,可有效防治慢性牙龈炎病发。
6、戒除烟酒可有效防治慢性牙龈炎烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,防治慢性牙龈炎病发,必须戒烟和酒。
牙龈炎的各种类型
牙龈炎是常见的口腔疾病，有慢性和急性之分。牙龈也就是覆盖在牙齿周围的软组织，牙龈出现炎症，就称之为牙龈炎。但其实牙龈炎也分为很多类型，常见的有慢性牙龈炎，青春期牙龈炎，妊娠期牙龈炎，急性龈乳头炎，坏死性溃疡性牙龈炎。不用的类型牙龈炎发生的原因也不尽相同。
慢性牙龈炎
是最常见的牙龈炎，发病率非常高，而且具有复发性。每一个人都可能会在某个时期出现过程度不同的慢性牙龈炎。引起的原因可能是牙石、食物嵌塞、不良修复体、牙错位拥挤、口呼吸等因素，导致菌斑在牙龈中积聚，引起炎症。
青春期牙龈炎
青春期牙龈炎顾名思义，是发生在人的青春期，男女都会发病，常见的是女性患者。此种牙龈炎的出现于内分泌有关，但菌斑是青春期牙龈炎的主要原因。青春期的少男少女，牙齿正处于一个更高交替的时期，清洁牙齿的难度增大，容易造成菌斑的滞留，引起牙龈炎。
妊娠期牙龈炎
此种类型发生着在妇女的妊娠期，病因与青春期牙龈炎相似，受到全身激素的影响，原有的慢性牙龈炎会加重。但一般分娩之后，炎症就会消退。
急性龈乳头炎
出现炎症的地方局限在一个或几个牙龈乳头，当牙龈乳头受到机械或化学的刺激如食物嵌塞、不适当的使用牙签、过硬过锐的食物刺伤，不良修复体的边缘等，就会出现急性炎症。
坏死性溃疡性龈炎
此种炎症是由于口腔内梭形杆菌和螺旋体大量繁殖感染所致。一般来说，容易出现在抵抗力低下，营养不良，过度劳累的人群身上。起病急促，症状是牙龈红肿，出现，牙龈边缘出现腐烂，腐烂的地方有灰白色的膜覆盖。
宝宝牙龈炎的症状有什么
牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。由于几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎，所以牙龈炎是人类最常见的疾病。属中医“牙宣”的范畴。
病因：
中医学认为，本病可因口腔不洁，食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，湿毒侵入龈内而肿痛。或食伤脾胃、脾虚生湿化热，湿热蕴积胃肠，循经而上，熏蒸牙龈，致使气血塑滞，津液受阻而肿痛、溢血。
现代医学认为，牙菌斑和局部异物如牙结石、食物阻塞，充填物的悬突等长期刺激是引起本病的主要原因。牙齿畸形，某些全身因素如内分泌紊乱，维生素C缺乏、营养障碍与系统性疾病也可引起或加重牙龈炎，口呼吸常是前牙增生性牙龈炎的重要因素。
儿童极易受到各种口腔疾病的侵扰，在儿童口腔疾病中，儿童牙龈炎是常见的一种。
原因：
1、喜欢吃零食，尤其是晚上睡觉前吃零食。
2、吃甜食容易诱发龋齿，应疼痛无法清洁牙齿导致牙垢堆积。
3、孩子对口腔卫生没有意识，刷牙、漱口不自觉。
症状：患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。
牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。
慢性单纯性龈炎只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织。这种龈炎是由于龈缘附近牙面上的菌斑引起的一种慢性炎症，病因明确，在儿童和青少年中较普遍，患病率在70%-90%左右，4-5岁以前通常不发生龈炎，大多数从5岁开始，随着年龄的增长，其患病率和严重性也逐渐增加，到青春期达高峰，青春期过后，牙龈炎的患病率随年龄的才长而缓慢下降，成年人牙龈炎患病率较低。
轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬水果或刷牙时，牙龈出血。健康的牙龈即使用力刷牙，不会发生出血。
龈炎进一步发展，牙龈大量毛细血管增生扩张、高度充血，大量炎症细胞和组织液渗出，导致牙龈肥大，可覆盖部分牙冠，此时牙龈呈深红或暗红，探诊极易出血。病程较长者，可导致牙龈纤维增殖，牙龈增生突起，此时牙龈颜色轻度发红或接近正常，质地较硬，出血较少。
检查诊断与以下疾病鉴别：
一、牙间乳突炎 由于食物嵌塞引起乳突炎。有自发性痛，其特点为持续性胀痛，冷热刺激痛。检查可见牙间乳突充血水肿，局部牙龈明显触痛，常可见有食物嵌塞于邻间隙。
二、三叉神经痛 三叉神经痛性质为锐痛，突然发作，疼痛剧烈像撕裂样，有反射痛，并沿三叉神经分布。与急性牙髓炎区别点是三叉神经痛很少在夜间发作，多因在洗脸、说活诱发，每次发作时间短暂，持续数秒至1、2分钟，很少持续超过5分钟。冷热刺激不引起疼痛，有疼痛接点称为“板机点”，触及此处则引起疼痛发作。
三、急性上颌窦炎 急性上颌窦炎患者常以上颌牙痛就诊。因上颌后牙的牙根接的上颌窦底，分布上颌后牙牙髓神经在入根尖孔前经上颌窦侧壁和窦底，故上颌窦内的感染常引起上颌后牙的神经痛，并反射患侧头面部痛，很像急性牙髓炎，所以应加以区别。
四、慢性增生性牙髓炎与以下疾病鉴别：
1、牙龈息肉 多系邻面龋损牙龈长入洞内形成息肉。检查时探针拨动息肉蒂与牙龈相连。
2、牙周膜息肉 由于多根牙龋齿破坏大，髓底穿通，根分叉穿通，长期慢性刺激，引起牙周膜增生。
五、慢性闭锁性牙髓炎与以下疾病鉴别：
1、深龋 患牙对冷热酸甜均感疼痛，无自发痛。深龋洞探诊敏感，无叩痛。温度测试敏感，电活力测试正常。
2、牙髓充血 患牙对冷热刺激敏感，尤其是冷刺激更为敏感，无自发痛，疼痛性质为锐痛。无叩痛，电活力测试读数低于正常。
治疗护理：
由于儿童时期牙龈上皮薄，角化差，受细菌感染或外伤刺激及口腔卫生状况较差时，易引起牙龈炎症;临床表现为牙龈红肿，易出血，牙龈缘处有大量的软垢沉积等。龈缘部的软垢堆积是造成牙龈炎的重要因素。
儿童牙龈炎治疗儿童时期牙龈炎与患儿恒牙牙齿萌出，牙列拥挤，不良习惯及长期服用某种药物导致牙龈的炎症，增生有关。所以儿童牙龈炎治疗主要有以下几种：
1、萌出性牙龈炎，恒牙在萌出时出现牙龈肿胀，出血，随着牙齿的全部萌出，症状即可消失。
2、不洁性龈炎，患儿不能掌握正确的刷牙方法，口腔卫生较差，龈缘及龈乳头红肿;严重时可破坏牙槽骨。
3、牙列拥挤性龈炎，牙齿萌出拥挤，排列不齐，口腔自洁作用差，食物残渣滞留，刺激牙龈组织，造成牙龈的炎症增生和肥厚等，无论何处原因造成的牙龈炎均与口腔卫生不良有关，预防儿童时期牙龈炎，家长应教育指导儿童每天坚持认真正确的刷牙，尤其睡前刷牙最重要。
宝宝牙龈炎原来是这样子的。我们做父母的一定要学习一些有关的知识，不然当宝宝出现什么问题的时候我们都无从下手，当牙龈发炎后应该先消炎，然后注意平时对宝宝牙齿的呵护，注意讲究个人卫生，我们应该更加加倍注意孩子的健康，做一个健康成长的快乐宝宝。
牙龈炎治疗周期是多久
牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的破坏，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。
勤漱口可有效防治慢性牙龈炎漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
多吃生蔬菜可有效防治慢性牙龈炎病发生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以预防慢性牙龈炎病发。
通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素。
少数增生性龈炎的患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，可施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。
当然，由于牙龈炎容易复发，所以治疗的时候还需要时刻注意避免牙龈炎复发。平时口腔卫生要保持良好，最好在治疗康复止之后半年内到医院做一下口腔检查确定疾病被彻底治愈。每年至少做一次全面的身体检查，包括口腔牙齿体检，这样才能随时了解牙齿健康状态，避免牙龈炎复发。
牙龈炎的各种类型
慢性牙龈炎
是最常见的牙龈炎，发病率非常高，而且具有复发性。每一个人都可能会在某个时期出现过程度不同的慢性牙龈炎。引起的原因可能是牙石、食物嵌塞、不良修复体、牙错位拥挤、口呼吸等因素，导致菌斑在牙龈中积聚，引起炎症。
青春期牙龈炎
青春期牙龈炎顾名思义，是发生在人的青春期，男女都会发病，常见的是女性患者。此种牙龈炎的出现于内分泌有关，但菌斑是青春期牙龈炎的主要原因。青春期的少男少女，牙齿正处于一个更高交替的时期，清洁牙齿的难度增大，容易造成菌斑的滞留，引起牙龈炎。
妊娠期牙龈炎
此种类型发生着在妇女的妊娠期，病因与青春期牙龈炎相似，受到全身激素的影响，原有的慢性牙龈炎会加重。但一般分娩之后，炎症就会消退。
急性龈乳头炎
出现炎症的地方局限在一个或几个牙龈乳头，当牙龈乳头受到机械或化学的刺激如食物嵌塞、不适当的使用牙签、过硬过锐的食物刺伤，不良修复体的边缘等，就会出现急性炎症。
坏死性溃疡性龈炎
此种炎症是由于口腔内梭形杆菌和螺旋体大量繁殖感染所致。一般来说，容易出现在抵抗力低下，营养不良，过度劳累的人群身上。起病急促，症状是牙龈红肿，出现，牙龈边缘出现腐烂，腐烂的地方有灰白色的膜覆盖。