怎样预防肺心病 加强耐寒能力
怎样预防肺心病 加强耐寒能力
保健按摩和用冷水洗脸，增强机体的耐寒能力。对生活尚能自理的患者，可选择气候温和、阳光充足、空气新鲜的城市近郊、海滨、山林等地疗养。
肺心病的5个注意事项
1、要改善居室环境
中医认为，“天人相应”。要根据天气变化，随时增添衣服、被褥。居室要安静整洁，空气新鲜，阳光充足，无烟尘污染。室温最好控制在20℃左右，相对湿度在45%左右。患者应绝对戒烟。
2、要保持心理平衡
肺心病是一种反复发作、迁延不愈的慢性病，对患者心理有诸多不利影响。因此，要树立战胜疾病的信心，消除顾虑，配合治疗。实践证明，良好的心理状态有利于疾病的康复。
3、要重视预防感冒
研究表明，控制感冒是预防肺心病的重要手段。年老体弱者患感冒后90%以上引发肺心病，因此，要重视感冒的预防。可在医生指导下使用丙种球蛋白，还可服些扶正固本、益气固表的中成药。近年研究发现，口服卡介苗也有一定疗效。
4、要适当进行体育锻炼
要在力所能及的情况下，积极参加冬季体育锻炼，这样可使呼吸加快、加深，提高机体抵抗力和免疫力。还要加强耐寒锻炼，从入秋之日开始，坚持户外活动和冷水洗脸等，以增强人体御寒能力，防止感冒发生。
5、要合理调节饮食
肺心病常因脾的运化功能差而影响消化吸收。因此，饮食应以健脾开胃为主，多吃些富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物，如新鲜蔬菜、水果、干果、瘦肉、鱼、虾、禽蛋、豆制品等，忌食咸辣、油腻、燥热之品。患者要绝对禁酒。
肺心病冬日家庭调理方法
气候变寒，肺心病患者更容易出现感冒问题，因此要注意随气候变化增减衣物。肺心病患者饮食要规律，避免不当饮食危害健康。另外，要维持居室整洁宁静，无烟尘。
肺 心 病是冬季高发疾病，如何进行肺 心病 调理工作呢?专家为大家介绍下肺心病三项生活饮食调理方法。
1 、生活饮食调理： 气候变寒，肺心病患者更容易出现 感冒 问题，因此要注意随气候变化增减衣物。每早可食冷饮，以锻炼耐寒能力;而且肺心病患者饮食要规律，避免不当饮食危害健康。另 外 ，要维持居室整洁宁静，无烟尘。
2、坚持锻炼： 运动可以提高机体的抗病能力，锻炼 心肺 功能 ，例如清晨散步、打太极拳、做深呼吸运动。但肺心病患者锻炼时应注意量力而行，避免过分劳累。
3、 心理 调理： 情绪变化可加重病情。老年人生活自立能力差，又长年有病，易产生自卑感，家人一时照顾不周时，往往更加重失落气馁的感觉，以致对 治疗 丧失信心，所以要作好病人的心理疏导，指导病人既要正确对待自己，也要理解别人。
肺心病三项生活饮食调理工作必须要重视，避免其危害健康。
肺心病如何护理
肺心病就是肺源性心脏病，是由于慢性肺部疾病引起的心脏疾病，也就是原因在肺上，而结果伤在心脏。这种疾病常在冬季病情加重，下面小编告诉您冬季肺心病该如何护理。
方法/步骤
注意加强御寒锻炼。呼吸道疾病易诱发肺心病，可适当增加御寒锻炼，如冷水浴鼻、洗手等，提高机体的御寒能力。
家庭吸氧治疗。现在易普及家庭吸氧机，患有肺心病的人群可采用吸氧疗法，可降低肺心病的死亡率。
减轻心脏负担。心力衰竭是肺心病死亡率的主要原因，肺心病患者在冬季应注意减轻心脏负担，怎么舒服怎么坐着或者躺着。
加强饮食。肺心病人消耗的能力量比正常人大，需要摄入更多的食物，应多摄入优质蛋白，饮食以易消化的为主。
洗脸用冷水好吗 增强耐寒能力
当手和脸接触冷水后，大脑立刻变得兴奋，指挥全身各个系统加强活动，增加热量，以适应寒冷环境，长期如此，人体的耐寒能力就会得到锻炼和加强。
肺心病的日常护理
1注意加强御寒锻炼。呼吸道疾病易诱发肺心病，可适当增加御寒锻炼，如冷水浴鼻、洗手等，提高机体的御寒能力。
2家庭吸氧治疗。现在易普及家庭吸氧机，患有肺心病的人群可采用吸氧疗法，可降低肺心病的死亡率。
3减轻心脏负担。心力衰竭是肺心病死亡率的主要原因，肺心病患者在冬季应注意减轻心脏负担，怎么舒服怎么坐着或者躺着。
4加强饮食。肺心病人消耗的能力量比正常人大，需要摄入更多的食物，应多摄入优质蛋白，饮食以易消化的为主。
十个方法预防肺气肿
1.减轻心脏负担：肺心病加重期约有25%～70%的病人发生心力衰竭，是肺心病死亡的重要原因。因此应想尽办法减轻心脏负担，保护好心脏。病人应绝对卧床休息;不能平卧的，可取半坐位或前倾坐位，周围用被子垫好，使病人感到舒服，不疲劳。
2.防止感冒：感冒常可使病情加重，故平日防止感冒十分重要。具体措施：①在气温突变时注意增减衣服，在感冒流行期间，不要到人多的场所去;②加强耐寒锻炼，如从夏季开始坚持用凉水洗脸;③可用流感减毒疫苗鼻腔喷吸或用麻疹疫苗等增强人体免疫功能，以减少感染机会。
3.改善气道阻塞：这些都源于积极的治疗，这样才能改善气道的阻塞。
4.防止上呼吸道感染：肺心病急性发作多因上呼吸道感染而诱发。因此，凡有肺心病或慢性支气管炎的病人，都应严防上呼吸道感染。平时要加强锻炼，多到户外空气新鲜的环境中进行呼吸运动，增加肺活量，增强机体免疫力;注意御寒，防冷空气刺激。
5.氧疗：对肺气肿伴有明显缺氧患者可持续低流量吸氧，每日达16小时以上，以缓解缺氧性肺小动脉收缩，减轻心脏负担，改善体质，提高运动耐力。
6.腹式呼吸：手放于腹部，作腹式呼吸，吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，吸与呼时间之比为1∶2或1∶3。用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不可用力，每分钟呼吸7～8次。每日锻炼2次，每次10～20分钟。
7.运动锻炼：老年人肺气肿宜进行登阶、太极拳、气功锻炼。实践证明，凡是长期坚持康复锻炼，肺功能恶化情况可延缓，健康状况好转，寿命比不参加锻炼者延长。
8.加强饮食调养：肺心病患者呼吸所消耗的能量要比正常人大10倍，同时由于内脏瘀血、水肿而使得食欲减低。因此，应给肺心病人多补充含优质蛋白、维生素的食物。
9.戒烟：祖国医学认为“烟草，用久则肺焦，诸荮都无效”，就是说长期吸烟会引起肺部疾患，而后应用荮物治疗也不起作用。据临床观察，戒烟后能使肺活量、功能残气量、时间肺活量、最大呼气中期流速均有显着改善。
10.正固本：对年老体弱者可选用中荮进行益肺健脾补肾治疗。
老慢支是什么病呢
它是老年人的常见病，在冬季常发。老慢支因为老年人的体质差，免疫力下降。所以多发于老年人身上。所以老年人应该在冬季做好预防工作。冬季寒冷所以老人们要注重保暖。预防感冒，加强耐寒训练，多运动等方式避免。
慢性支气管炎是指气管，支气管黏膜及其周围组织的慢性非特性炎症，通常缓慢起病，病程较长，可因反复急性发作而使病情加重，多表现为咳嗽，咳痰，喘息或气急的症状，治疗上在急性加重期主要给予控制感染，止咳化痰平喘治疗，缓解期则应戒烟，增强体质，预防感冒，避免劳累。
老慢支主要原因为病毒和细菌的重复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病;烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激亦可发病;吸烟使支气管痉挛、粘膜变异、纤毛运动降低、粘液分泌增多有利感染;过敏因素也有一定关系。
感冒是引起多种疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。要加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，此法对增强机体御寒能力，预防感冒的发生都有良好的作用。
老慢支”是慢性支气管炎的简称，是冬季中老年人的常见病。多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。医学界认为，凡是一年当中有3个月咳嗽，这种情况连续2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。此病的发生是由于感染、理化刺激、过敏及气候变化等多种因素长期相互作用的结果。据统计，我国50岁以上中老年人发病率为15%～30%左右。临床上常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发，因此，安全过冬做好保健尤为重要。
小寒节气养生 防冻疮
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。产生冻疮的根本原因是体表远端皮下静脉毛细血管内的平滑肌遇到低温发生痉挛时，便会降低血管的通透性，使血液产生滞留现象。欲减少冻疮的发生，关键在于预防。
积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应能力。慢性病患者除积极治疗相应疾病外，还要增加营养，保证足够的热量供应，增强耐寒能力。
外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平时常揉搓脸、耳、鼻和手，以加强局部血液循环。
寒冷敏感者多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂。
冷水洗脸有什么好处
消除面部皱纹
冷水的刺激可以使皮肤血管收缩，改善面部血液循环，以及皮肤组织的营养结构，增强皮肤弹性，减轻或消除面部皱纹。
增强耐寒能力
当手和脸接触冷水后，大脑立刻变得兴奋，指挥全身各个系统加强活动，增加热量，以适应寒冷环境，长期如此，人体的耐寒能力就会得到锻炼和加强。
防止面部麻木和神经过敏
用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，脸部肌肉产生紧绷感，不过一分钟后，就会出现反射性充血，加速血液循环，以防止脸部长期暴露所造成过的麻木和神经过敏。
预防疾病
经常用冷水洗脸，可以增强身体对寒冷刺激的适应能力，使上呼吸道粘膜得到有效的锻炼，鼻腔粘膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，收缩与舒张能力变得准确灵敏，从而达到增强身体抵抗力，预防感冒的作用，尤其是对于患鼻炎，气管炎，扁桃体炎的人大有好处。
肺心病冬日家庭调理方法
1、生活饮食调理：气候变寒，肺心病患者更容易出现感冒问题，因此要注意随气候变化增减衣物。每早可食冷饮，以锻炼耐寒能力;而且肺心病患者饮食要规律，避免不当饮食危害健康。另外，要维持居室整洁宁静，无烟尘。
2、坚持锻炼：运动可以提高机体的抗病能力，锻炼心肺功能，例如清晨散步、打太极拳、做深呼吸运动。但肺心病患者锻炼时应注意量力而行，避免过分劳累。
3、心理调理：情绪变化可加重病情。老年人生活自立能力差，又长年有病，易产生自卑感，家人一时照顾不周时，往往更加重失落气馁的感觉，以致对治疗丧失信心，所以要作好病人的心理疏导，指导病人既要正确对待自己，也要理解别人。
老年人要学会预防心肺疾病
1.一级预防
又称病因预防。主要通过防止能引起本病的支气管、肺、肺血管等疾病，达到无病防病的目的，提高人群卫生知识、增强抗病能力，积极防治原发病诱发因素。如呼吸道感染、各种变应原、有害气体及粉尘的吸入。通过宣传教育，提倡戒烟及有效的戒烟药物的应用，劳动保护等手段已达到病因预防的目的。
2.二级预防
肺心病早期诊断、早期治疗，通过临床手段，终止肺心病的进一步发展，并尽量使已受损的心肺功能得到恢复。采取针对性强的有效体检手段，及时发现肺心功能尚处于代偿期的肺心病，监测肺、心及其他脏器的结构和功能状态，预防肺心病紧急状态的发生。
3.三级预防
对已诊断肺心病的患者，采取积极适当的治疗和康复手段，尽可能减少肺心病对机体的损害程度，保护肺、心残存功能，并能得到最大限度的发挥，重视并发症的治疗。