男性更年期综合症如何让调理

男性更年期综合症如何让调理

一、生活调理

加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力，起居有常，房事有节，以保养肾精，饮食清淡，顾护脾胃，戒除烟酒，舒调情志，减少忧烦，和顺气血。

二、饮食调理

在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视，由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡，易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。

三、精神调理

加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。

男性更年期综合征也可以通过饮食方面来预防的。

患者饮食宜忌

多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养，鸡鱼、兔肉易于吸收，可适当食用。

豆类及其制品中的植物性蛋白质，是人体必须的微量元素的“仓库”。

鲜蔬菜可提供大理维生素，应作为主要菜谱。

改善增强性腺功能的食物有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭，虾炒韭菜，核桃仁炒韭菜，一品山药等。

改善神经系统和心血管功能的食物有：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼，玫瑰烤羊心等。

要减少食用含糖量高的食物，另外，要少饮酒、少吸烟，最好不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

作为家里的支柱，男人比较能吃苦，很少说有关于自己的身体，但从现在开始就要注意自己的身体的变化，多吃一些对身体好的食物，多去做一些运动，多去锻炼自己的身体，少去吃一些对身体不好的东西，这样才能支撑住一个大家庭。

男性更年期综合如何有效治疗

1、一定要有充分的营养

对于男性更年期综合症该怎么进行治疗?应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。

对于男性更年期综合症该怎么进行治疗?一些营养专家还指出，男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆，加上花粉、蜂蜜调味。

2、中药进行调理

随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维，及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。

对于男性更年期综合症该怎么进行治疗?所以这个事情的男性朋友，可以服用六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。

3、对于男性更年期综合症该怎么进行治疗?男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境。

男性更年期综合症

对男性更年期的出现年龄目前尚无统一认识。有学者根据女性更年期出现的时间推算，45～60岁为男性更年期。也有学者认为，40～65岁为男性更年期。男性更年期综合征的发生机理至今尚不清楚，大多数学者认为男女更年期发生的机理相似。在男性主要由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少，反馈刺激垂体的分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡。故而有研究者主张用雄性激素替代治疗，虽能明显地缓解症状，但长期使用可以促使前列腺增生、肥大，加速睾丸功能的退化;也有报道，可使前列腺癌症的发病率上升。总之，对于男性更年期的防治问题，还需进一步探讨。

男性更年期综合症是指男子从中年向老年过渡阶段中，部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。现代医学研究发现，男性也有更年期，通常在48-60岁之间发生。男性更年期综合症是由性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低，引起一系列生理病理改变。这种改变程度因人而异，有的毫无感觉，有的则因为机体的调节不平衡和适应能力较差及雄性激素减少，表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。

治疗女性更年期综合症的药

治疗女性更年期综合症的药可以选择对人体调理有帮助的纯中药口服液。

吃药保健是现代尤为走热的一种保健方式，临床数据证实，在所有的纯中药调理身体的口服液当中，所含的首乌、当归等多味调理中药，对于处在更年期女性的身体调理尤为有帮助。

从药理作用方面来看，纯中药调理口服液从调节内分泌入手，具有活血通络、补肝肾、促进新陈代谢的作用，还能改善血液的微循环，这对于更年期妇女气血两亏，肾功能减弱简直是太有好处了，因此可以作为更年期综合症的辅助治疗药物!

治疗女性更年期综合症的药可以选择静心安神的口服液。

对于大众化的纯中药调理口服液来说，静心安神的口服液的治疗作用更有针对性，它主要是针对40岁以上的更年期设计的，具有滋养肝肾，补气血助睡眠的作用。另外，静心安神的口服液尤为特别的是它采用的是4味本草植物外加5种珍贵食材形成的独特配方，长期调理可以使得机体恢复健康平衡状态，因此治疗女性更年期综合症的女性可以多喝。

治疗女性更年期综合症的药可以选择具有补气益气的药丸。

在所有补气益气的药丸当中，乌鸡白凤丸可以说是具有非常长时间临床疗效的一款保健药物，市面上目前有两种类型：一种是乌鸡白凤丸，另一种则叫做同仁乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸主要作为补益剂使用，具有补气养血，调经止带的功效，对于气血两虚的更年期妇女来说效果尤为明显。

更年期是女性朋友晚年非常常见的一种情况，在更年期期间，女性朋友一定要做好护理保健工作，以确保将更年期综合症的伤害降低到最低。值得注意的是，治疗女性更年期综合症的药物，除了上面所说的三种方式，还有其他很多，但无论选择哪种药物，都需要在医师的指导下服用，不要私自购买，私自使用，避免带来不良的后果。

在日常生活中应该怎么预防男性更年期呢

1.心理疏导

即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。

2.饮食调理

要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物;最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。

3.生活调整

在日常生活中，为了预防男性更年期综合症，要多参加有益的社交活动、多交朋友，并要注意养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度。即将进入更年期的男性朋友还要多参加有益的文体活动，培养乐观向上的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。

更年期综合症的食疗方法

1、菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。

2、莲子百合粥：莲子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮食方法之一，特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。

3、甘麦大枣汤：甘草10g，生小麦30g，大枣5枚，水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症，而且，甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

女性到了更年期以后脾气就会变得特别的暴躁，我们都不想招惹她们，有点什么小事，她们看的都会很重，心烦，看谁都会不顺眼，除此之外，女性更年期的症状还有很多，有的女性会出现失眠的现象，忧虑多疑也很常见，还有一些人会出现一些生理上的症状，月经会停止，要多了解更年期综合症的治疗 。

男性更年期综合症的护理知识

1、心理疏导

即将进入更年期的男性朋友,为了预防男性更年期综合症,应该适当了解一些更年期的知识,提前做好心理准备,并积极进行心理疏导。首先要以静制动,保持平和的心理状态;其次要学会制怒,控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄,消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助,共同度过更年期。

2、饮食调理

要预防男性更年期综合症,适当的饮食调理必不可少。首先,要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次,晚餐不要过饱,切忌暴饮暴食,忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次,食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物,减少含糖量高的食物;最后,还要适当摄入一些能改善性功能的饮食,以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。

3、生活调整

在日常生活中,为了预防男性更年期综合症,要多参加有益的社交活动、多交朋友,并要注意养成良好的生活习惯,建立有规律的生活制度。即将进入更年期的男性朋友还要多参加有益的文体活动,培养乐观向上的情绪,既可活跃生活,又可增强体质,延缓衰老。

男性更年期治疗方法都是什么呢

1.心理治疗

让他们了解男性更年期综合症的出现，原是一般的生理过程，以消除他们的紧张心理。然后，再经过医生耐心细致的解释及心理咨询与心理治疗，男性更年期综合症患者不正常的心理状态会得到改善，从而增强战胜疾病的信心。另外，患者自己应注意加强营养及体育锻炼，以增强体质，进行自我调节，从而逐渐适应男性更年期综合症的各种变化。

2.药物治疗

男性更年期综合症的药物治疗，一般可选用镇静剂及对神经有调节功能的药物对症治疗。如有明显的抑郁、忧虑、烦躁不安和失眠等，可用安定或利眠宁，以消除精神紧张和促进入睡;头痛、背痛、关节痛可服去痛片等;记忆力减退、神经过敏等，可服谷维素或脑活静。另外，专家指出，男性更年期综合症的药物治疗还可配用维生素类药物。

3.激素治疗

若要用雄激素补充治疗男性更年期综合症，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因为，雄激素补充治疗，不适用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心脏病患者。

更年期综合症的表现 男性更年期的表现

男性更年期症状男性一到50岁以后就有可能患有更年期综合症，而且男性更年期综合症多是由于雄激素下降等原因导致的，而且男性还会有一些不适的症状。男性更年期症状下面小编为大家介绍下男性更年期综合症的症状有哪些?

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。

1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

3、男性更年期症状性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。

4、体态变化：男性更年期的时候就会发胖，这是因为到达一定的年龄身体中的额肌肉聚会松弛，所以就会长出脂肪。

患上更年期综合症怎么治疗

1、药物治疗更年期综合症：

轻微女性更年期综合症一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。更年期综合症的治疗方法对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，服法和剂量均应严格按照医嘱。

2、心理精神治疗更年期综合症：

更年期综合症女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期综合症易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外，卫生部门还应组织更年期女性自我保健，以降低更年期综合症的发生率。

3、营养与饮食治疗更年期综合症：

经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的更年期综合症，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。更年期综合症患者需要补充营养素，维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。

4、激素替代治疗更年期综合症：

更年期综合症体内雌激素水平逐渐下降，最终导致绝经。绝经是妇女生命进程中一个重要阶段，长期的雌激素水平缺乏可以使冠心病、心肌梗塞及骨质疏松症的发生率明显上升，这些躯体以及心理方面的改变属于内分泌病，可实施预防性的健康治疗，更年期综合症的治疗方法中的性激素补充疗法作为缓解症状和预防疾病的手段，可以治疗女性更年期综合症，提高绝经后妇女的生活质量。

男人是否也有更年期

男人是否也有更年期?都知道女性会经历“更年期”，其实男人也一样，40—50岁以后，大多数人也会经历更年期症状，脾气变差、爱出汗、容易疲劳……所不同的是，男人更年期并未得到太多重视，他们其实和女性一样，需要家人更多关注，帮他们一起摆脱更年期困扰。下面就让康网小编来详细介绍一下男人更年期的症状。

随着年龄的增加，男性性腺功能衰退，雄激素水平逐渐降低，身体和心理出现相应的变化，产生与女性更年期部分类似的表现，称之为“男性更年期综合症”。男性更年期表现多而复杂，并且由于男性性腺的衰退有较大的个体差异，所以每个人的表现都不太一样。

据统计，40岁至70岁男性约有40%会出现更年期表现，但并非所有雄激素减低的中老年男性都有上述症状。因此，在进行诊断的时候一定要特别加以注意，要排除心脑血管疾病、糖尿病，恶性肿瘤等，才能诊断为男性更年期综合症。

女性发生更年期，丈夫应该做些什么

每当提起说女性到了更年期，那么男性都会特别困扰，特别是当女性更年期症状明显的时候，很多男性不但不理解，还横加指责，这样更会加重更年期症状。那么当女性发生更年期的时候，作为丈夫的男性应该做些什么呢?

丈夫如何应对妻子更年期综合症一，要有正确认识。更年期综合征是更年期妇女的一种病症，并不是妻子“长脾气了”，也不是她“找别扭”。不少丈夫因为对此缺乏认识，使家庭矛盾愈演愈烈，最后只能导致分手。这个教训一定要吸取!

丈夫如何应对妻子更年期综合症二，要避其锐气。在妻子烦躁或发怒时，要回避一下，等她的情绪稳定下来。在她心境较好时，不妨给她讲些道理。

丈夫如何应对妻子更年期综合症三，要同情关怀。丈夫应放下男子汉的架子，多分担一些家务，也要到陪妻子上医院。另外，丈夫还要说服子女尊敬妈妈，让子女理解母亲。

丈夫如何应对妻子更年期综合症四，要多一些幽默。丈夫多说些得体的笑话，可活跃气氛。但注意笑话要掌握时机和分寸，不要让妻子感到是拿她开心。另外，听一些轻音乐、通俗歌曲及相声之类也有好处。

丈夫如何应对妻子更年期综合症，性生活要有节制。更年期妇女由于雌激素水平有所下降，导致性欲有不同程度的降低。此时丈夫要有所节制，多加爱抚，可能会使性生活更加理想。

对于女性的更年期，不但女性要有正确的认识，作为丈夫的男性更要加以关注。当妻子发生更年期，丈夫要在生活中更加的关心妻子，让妻子感觉到爱和关怀，丈夫的这种关怀，对于改善妻子的更年期症状是非常有帮助的。

男性是否有更年期呢

通常情况下，一提起更年期，人们往往认为那是女人的事，男人哪来的更年期?事实上，男性是否有更年期呢?其实一般男性在进入50岁之后，性腺结构和功能也会出现一个由盛到衰的演变过程，也被称为更年期。

不过，女性更年期存在着一定的个体差异，而男性更年期的个体差异则更大：相当一部分男性可能意识不到更年期，不知不觉已进入老年。虽然雄激素水平随年龄逐渐下降，但并非所有老年男性都会有更年期，并出现具有临床意义的睾丸功能减退。

如何判断男性更年期综合症呢?

专家指出，一般情况下，男性更年期综合症的表现不及女性更年期典型和突出。并且，很多男性到了更年期之后，表现出疲劳、失眠等症状，误认为是与年龄有关，很容易被忽视。

为此，专家提醒，50～60岁年龄段的男性，若出现很强的疲劳感、厌世感、烦躁等抑郁症状，以及性机能低下时，应看作为男性更年期综合症的主要标志或信号。通常情况下，我们将抑郁和性机能低下看做男性更年期综合征的两大标志，应该尽快咨询专业医生，或去医院就诊。

那么，男性更年期综合征要怎样进行防治呢?专家提示，男性处在50岁后，应特别重视心理保健环节，力争保持自己精神上的振奋，情绪上的愉快，避免及减少各种负性情绪的影响，以防止形成抑郁状态并由此降低性机能。

专家提醒，对于男性是否有更年期的问题，没必要过于关注，只要做好日常生活中的自我调整，一般就可以顺利度过这一时期。如果男性更年期的症状较为明显的话，可通过咨询专科医生求助，在医生的帮助下进行适当治疗，以减轻更年期的不适症状，提高生活质量。

更年期综合症如何鉴别诊断

更年期综合症与其它疾病鉴别1【男性更年期综合症鉴别诊断一、躁狂症和抑郁症】躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。2【男性更年期综合症鉴别诊断二、心脏神经官能症】以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。【男性更年期综合症鉴别诊断三、高血压病】可发生在任何年龄，尤以40～50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出 表现，多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。3【男性更年期综合症鉴别诊断四、糖尿病】有些成年型糖尿病可发生在45岁以后，以肥胖人多见，可有乏力、性欲减退、腰腿酸痛、外阴搔痒等，相当多的人“三多一少”症状并不明显。可根据血糖、尿糖的检验结果判断。4【男性更年期综合症鉴别诊断五、阳痿】阳痿可见于婚后的任何年龄，以阴阳痿软不举或举而不坚为主证，多系青年或中年患者，中、老年人的阳痿多与罹患某些器质性疾病有关。5【男性更年期综合症鉴别诊断六、胃肠道功能紊乱】胃肠道功能紊乱是神经官能症的一种类型，以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃部，但以肠道症状最常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状，如倦怠、健忘、注意力不集中、神经过敏、失眠、多梦、头痛、盗汗、忧虑、遗精等，但该症多见于青壮年，精神因素在本症的发生和发展过程中起重要作用。6【男性更年期综合症鉴别诊断七、冠心病】有心悸、怔仲、心前区憋闷等症，心电图及实验室检查可资鉴别。