产后有什么禁忌 禁止多捂不开窗

产后有什么禁忌 禁止多捂不开窗

许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

四种养脾的禁忌绝对不能犯

四种养脾的禁忌不能犯

健脾主益胃，除湿主清热，脾健运则湿难停滞。除湿在中医所说的湿有两个方面，一是指身体里多余的水分;二是指某些能引起身体免疫反应的物质(包括细菌、病毒等)。除湿就是把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质(包括提高免疫力)的过程。养脾胃有不少禁忌，以下四种一定不能犯。

禁忌生、冷：要养脾就不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，也不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，以免引致脾虚。

禁忌多吃甜食：许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

禁忌吃太多：吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，细嚼慢咽。

禁忌久居潮湿之地：湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿，尽量不要到外面潮湿的地方劳作，天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

夏天坐月子好还是冬天坐月子好

其实无论夏天坐月子还是冬天坐月子，都没有什么太大的区别，都是一样的。无论什么季节，坐月子都要注意避风、御寒。

随着生活水平的改善，过去那些坐月子禁忌，如忌洗澡、忌洗头、忌刷牙都不被推崇了，冬天寒冷，可以开暖气，洗澡可以开浴霸，洗头后可以用吹风机及时吹干；夏天也不要捂着，穿上长衣长袖，可以开空调调低室温，注意风口不对着产妇吹就可以。

不骗你 1岁内宝宝睡眠有禁忌

宝宝睡眠禁忌一：房间太亮

如果说宝宝们晚上睡眠的房间和白天一样亮，那么宝宝们就会分不清楚白天和黑夜，甚至会颠倒黑白，以致于影响睡眠质量，睡不踏实。所以，爸妈在宝宝晚上睡眠的时候，要记得把灯灭了，同时记得把窗户关好，当然可以适当的留个小缺口，以免房间太闷，另外窗子的窗帘最好也要拉上。

宝宝睡眠禁忌二：房间太安静

爸妈们都认为宝宝睡觉时，房间里一定要安静。其实，宝宝们睡觉时不可太过安静。如果说宝宝们睡觉时一直都是在安静的环境中，那么以后宝宝们如果睡觉时碰到一丝的杂音，那么宝宝们就会睡不着了。所以爸妈不要把宝宝的房间关的太严密，在关上窗子的时候，记得要把宝宝的房门打开。

宝宝睡眠禁忌三：在爸妈摇晃中睡去

很多爸爸妈妈喜欢边抱着宝宝，边摇晃着，好让宝宝睡觉。其实摇晃宝宝不仅影响宝宝的睡眠，而且摇晃的动作还容易惊吓住宝宝。

宝宝睡眠禁忌四：边让宝宝睡，边哄宝宝

很多宝宝们在睡眠时，都不安分，很多宝宝会哭泣。这个时候爸爸妈妈喜欢哄着宝宝，让他们睡觉。爸妈们可能会边给宝宝唱歌，边摇晃宝宝。爸妈的这种哄的行为可不好。容易导致宝宝们形成被哄的坏习惯。长此以往，宝宝们可能会被溺爱坏了哦。

宝宝睡眠禁忌五：边吃边睡

宝宝们睡觉时可能会哭泣，爸妈以为宝宝是因为饿的原因，所以很多宝宝含着乳头睡觉。含着乳头睡觉，会影响宝宝的呼吸顺畅程度，因为哭泣，可能还会导致宝宝窒息。

宝宝睡眠禁忌六：晚上睡得晚，白天睡的久

随着时代的发展，网络的发达，父母们睡的都比较晚，而孩子们在父母的影响下，睡的也比较晚。晚上睡得晚，自然使得孩子们白天小憩的时间增长。这样颠倒的睡眠方式会影响孩子的正常生长。

爸妈们要注意这些睡眠禁忌，千万别因为睡眠问题而伤害孩子。

春季养生有何禁忌 二忌“春捂”不当

很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。如女生不要过早的换上裙子或露出脚面的“瓢鞋”。

春季保健养生要注意几个禁忌

春季保健的禁忌——一忌上火就用解毒丸。“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。

专家支招：春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

春季保健的禁忌——二忌“春捂”不当。很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

专家支招：“春捂”有三大要点：第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季;第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气;第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

春季保健的禁忌——三忌一犯“春困”就睡。在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

专家支招：解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后;二是午饭后。《黄帝内经》提到：“夜卧早起”。就是说春季可以稍晚点睡(晚11点)，但要早起(早6点半)，以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。

春季保健的禁忌——四忌吃得太酸、辣。“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则，在五脏和五味的关系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

专家支招：中医讲春为肝气当令，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。此外，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。

夏天宝宝吹空调的禁忌

禁忌一：错误使用空调

在使用时，应避免错误调控室温。一般将室温控制在25～27℃为宜，室内外温差则控制在6～8℃为佳;风速不宜过强，特别注意不要让宝宝站在送风口下，避免冷风直吹，因为除了冷风直吹对身体无益之外，最重要的是，送风口常常是细菌滋生的地方，如面对送风口，就如同直接把空调里的病菌吹到孩子嘴里。在空调间内，不要给宝宝穿得太单薄。

禁忌二：室内不换气

应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。

所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。

另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。

禁忌三：不清洁空调

空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。

同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。

禁忌四：饮食饮水不合理

夏季多给宝宝吃水果蔬菜，多喝开水也可增强其身体免疫力，如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用，更能起到清热解毒，预防病菌侵袭的作用。

禁忌五：缺乏日照锻炼

长期生活在空调间里的孩子，父母应保证他们每天有一定的日照时间，早晚温度不高时，进行适当的户外运动，增强体质。在室外出汗较多时，应先等汗液适当退去时再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。千万要防止宝宝在空调送风口下图一时凉快而直吹。

禁忌六：不注意空调房保湿

还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。

宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。办法有3种：

1)使用加湿器。

2)用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。

3)经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

春季保健养生6大禁忌

一忌:上火就用解毒丸。“刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨。其实在专家眼中,一上火就乱用降火药,是最大的“灭火”禁忌。

专家支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。

二忌:“春捂”不当。很多人都知道春捂秋冻,但做起来却出现两个极端:年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头,捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。

专家支招:“春捂”有两个要点:第一,别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季;第二,别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。

三忌:吃得太酸、辣。“春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

专家支招:中医讲春为肝气当令,它有利于调节各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。 四忌:门窗紧闭。春天气温上升,湿度提高,各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。

专家支招:春季通风比任何季节都重要。家里要保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。

五忌:宅在家里不出门。冬季强调静养,但春季相反,应动养,因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节,人们应多做户外活动,对健康十分有利。

专家支招:春季不宜进行激烈、长时间运动,要从舒缓的运动开始,如慢跑、步行、放风筝等。

六忌:心情低落、起伏大。春季养阳重在养肝,中医上讲调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢,容易导致肝气郁滞不畅,引发腹泻等问题,若是过于愤怒或兴奋,又对脑血管伤害很大。

夏天坐月子要注意三件事

夏天坐月子的注意事项

坐月子可以洗澡吗?

这是人们最关注的问题。我们每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40多度，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，油腻较多，不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵，造成龋齿的发生。

可以开空调吗?

夏天室内温度一般在28度左右较合适，不能太凉，可以开空调，但风不要直吹产妇，开开一会，再关上。如有电风扇最好，风扇直吹地面，起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1-2次，每次20-30分钟，更换室内污浊的空气，可以使人神清气爽。千万不能捂，有些产妇夏天还穿棉毛衣裤，戴帽子，扎着袖口裤脚，盖着棉被，这样就会中暑死人的。

不能贪食凉东西吗?

传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列，其理由是新妈妈胃肠功能脆弱，进冷食会伤脾胃，闹肚子。其实，前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌，应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季，进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑，如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生，不要贪食过多，以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈，或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈，则最好完全避免冷饮。

开窗有哪些禁忌

从风水学上，窗代表了人的眼睛。

窗户是除了大门之外，与外界接触的第二通道，而且也是我们的视觉与外界经常接触到的一个空间，我们所看见景物的好坏，会直接反射到我们的脑部，并且间接地影响我们较为隐藏的心理状态。古有云：“美景当前，对酒高歌”，但如果透过窗户长期看见一些不雅的景观，或多或少会产生一些负面的心理暗示，久而久之便会产生“蝴蝶效应”，绝对不可以等闲视之，所以我们对窗户的规划必须有一些基本的品质要求才行。

忌房间无窗。密闭空间不透风、采光差、毫无生机，只可作为贮藏室，绝不适合作为睡房或书房。若必须有作睡房或客房时，必须有足够的照明设备增强其亮度，及良好的空调设备调节空气，在视觉上适合放置一些大海蓝天之类的海报或大型照片，来舒缓密闭空间所带来的心理压力。

忌窗户与隔壁距离太近。不易采光，缺乏私密空间。必须用窗帘遮挡，切忌沙发背对，或床头背对。

忌窗户设计得太小或太少。乃闭塞之象。宜于适当位置加大窗户尺寸，或加开窗户为佳。

忌窗户设计得太大或太多。宜选择优良部位的窗户加以保留，并把其他多余的窗户封闭为上策。

忌窗户造型过于花俏。教人眼花缭乱，失去平衡，少了一份稳定性。形状越多，“五行相克”的机会越大，应选定一种形状且统一规格为妙。

忌窗外景观脏乱。直接影响情绪，必须以百叶窗遮挡，以透光不风景的原则来处理，若气味难闻，应考虑封闭该窗户。

忌两窗相对在同一直线上。应选择不良景观的窗户加以封闭。

橙子的禁忌人群 开胃止呕

食欲不振、口苦、胸闷恶心、孕吐的人群每天吃橙子有开胃止呕的功效，因为橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常开胃，还能缓解呕吐的情况。