植物神经性功能紊乱应多吃的食物

植物神经性功能紊乱应多吃的食物

植物神经功能紊乱的诊断方法：容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张时)，可就是查不出原因。胸闷、心悸，善太息，经常出汗发冷交替。情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。经常坐卧不安，心情难以平静。对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。对性生活和新事物的欲望降低。出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。

植物神经功能紊乱患者应常吃的食品有蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。小麦。小麦中含油泛酸(vb)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。裙带菜。裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。胡罗卜。食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

植物神经功能紊乱的注意事项是患者可联系作瑜伽和太极拳等。每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。戒烟、不过量饮酒。

植物神经功能紊乱症状

植物神经功能紊乱早期症状

情绪不稳定，焦虑和烦躁不安，烦恼不能看电视，甚至被听到说话是不舒服和紧张，愤怒的爱，容易紧张，恐惧，敏感，怀疑，委屈的哭，悲观失望没有快乐，不想说，什么是不高兴，沮丧的苦恼，甚至有意识的生活是无聊，难以入睡。

睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中。反应迟钝。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味。腹胀，恶心.打嗝，烧心.胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉。

全身发硬不适，四肢麻木，手脚和心热，疼痛和发热的皮肤，但温度正常，全身热阵列的汗水，或身体游走疼痛，迁徙异常感觉症状。

植物神经功能紊乱有以下五个特征

1、头部不适感紧张性头痛、头昏，头憋胀，沉闷，头部重压感、紧束感，两眼憋胀，干涩，视物模糊，等。

2、情绪症状表现为情绪不稳，烦燥焦虑、易激惹、烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，心情紧张等。

3、睡眠障碍主要表现入睡困难、睡眠表浅、多梦或早醒。

4、胃、肠功能障碍、食欲不振、腹胀、恶心、嗳气、烧心、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、呛喉，咽喉不利;四肢无力，四肢麻木、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;

女子月经不调、男子遗精、阳痿等，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经功能紊乱

中枢神经型：

患者心烦，心里说不清楚的难受，易激动爱发脾气，不想吃饭，胃胀，打嗝，睡眠不好，梦多，头胀头紧，近来，出现了皮肤总觉的发热，前胸后背发烧，手脚心发热，但查体温却正常。烦躁、焦虑，看什么都觉的不顺心，看自己的爱人都不顺眼，电视节目不能看，声音大了心就烦，病人说街上过个车都受不了，老伴在跟前她烦，老伴不在跟前，她觉的委屈，觉的自己有病老伴不管，弄的病人家属怎么都不是。病人总想哭，一有事就掉眼泪，为什么哭呢，自己也说不上来，还容易紧张，总觉得心里怕，怕什么呢，自己也不知道。对什么都没有兴趣，病人说我以前可是个干净利索人，现在自己的脸都不想洗，家务活就不用说了，什么洗衣做饭好长的时间都不干了，从心里说病人就不愿意干，没有那个兴趣了，也不愿意见人，也不愿意说话，只想自己呆在一个黑屋子里，不让人来打搅自己，病人经常说，让家属从山上找一个地方，让她住在那里才好。经常说活着没有意思了，不如死了好，弄的家里人心里都不好受。

睡眠也不好，经常失眠，入睡非常的困难，而且还醒的早，就是睡着了也是似睡非睡，朦朦胧胧的。病人说看着我在睡觉呢，其实我什么都知道，睡不死，梦还是非常多，经常做恶梦，被人追呀赶呀的，有时前半夜还能稍睡会，到了后夜呀，睡不着了，翻过来侧过去天就不明，感觉非常的痛苦。

外周神经型

头痛头昏，头脑不清醒，头憋胀，头皮发紧，病人就感到头像带个帽子或是压个石头样，脖子后背两个肩膀发沉、发紧、酸困僵硬，喜欢让人捶捶揉揉就舒服点。眼睛也憋胀，发干，看东西不清。特别容易感冒，一见风就感冒，就是不感冒了也感觉身上和感冒一样的难受，手心脚心发热，病人说，我手心脚心热的晚上不敢往被里放，身上皮肤发烧发烫，可是查体温却正常。说热起来就浑身出大汗，晚上出汗能把内衣湿了，你说热吧还怕冷，不敢吹风扇，不敢吹空调，你说怪不怪。

胃肠型(胃肠神经官能症)

没有饥饿感，没有食欲，就不想吃饭，病人就是一天不吃饭都不觉的饿。(个别病人是吃不饱)病人说我吃饭不是饿了才吃，是该吃饭了，不是说到开饭的时候了，我肚子饿的不行了，是觉的我不吃饭身体受不了，勉强吃点，要不人会倒下去的。胃胀，胃内自感有气，这气不往下走，总往上顶，打嗝，打个嗝就舒服，打不出这个嗝，就感觉这气就乱窜，两肋区都被这气憋的胀痛不适。噪子上有异物感，咽不下去，吐不出来。口干舌燥，口苦。做胃镜报告是浅性胃炎，可是按浅表性胃炎怎么治疗都不见好，好像吃药不吃药没有两样。

心脏型(心脏神经官能症)

病人胸闷，总感觉胸口上像压个石头一样，喜欢长出气，出口长气就感觉舒服了，心慌心悸。病人总感到心里有事，坐立不安，心神不定。心慌起来感觉心脏就要跳出来一样，气上不来，有濒死感，感觉自己马上就要不行了，心脏有时能跳到100多次每分，严重时病人一天能打多次120急救电话，可是拉到医院又什么病都没有，病人做了24小时的动态心电图，只有点T波低平有几个早博，可是大夫却说不要紧的，不是这个引起来心慌，心电图不知道做了多少个了，检查都没有器质上的病变。

植物神经功能紊乱就是这个特点，病人感觉浑身上下都不舒服，可是检查又那里都没有什么大问题，早晨上午就重，到下午晚上就轻点，情绪好时就轻，生气后就重，这是植物神经功能紊乱的特点。

重在调的植物神经功能紊乱

重在调的植物神经功能紊乱

心安身自安，身安心自宽，心与身俱安，何事能相干? 为什么日子过得好了，身体却越来越差了?很多人都有这样的疑问。

不知是怎么了，就是全身上下哪里都不舒服，到医院呢，又查不出什么明显的器质性疾病，弄得您以为自己在疑神疑鬼。

自己的身体自己最清楚。信您自己的，不会有错。这种查不出病变的不舒服，很可能是植物神经功能紊乱在作怪。

植物神经与植物神经功能紊乱植物神经，初听到这个名字一定觉得很奇怪，人的身体里怎么会有植物神经?可再～琢磨，这个名字起得还真是绝!

什么是植物神经?是那些管理着我们身体内脏、血管及腺体等运动的神经，这些神经的活动完全不由人的主观意识所支配。

我们体内一系列生理活动，如心跳、呼吸、血管舒张与收缩、胃肠道的蠕动、排泄、出汗及性功能等，都是受大脑皮质、皮质下中枢神经支配、控制植物神经完成的。

如果哪一段时间，你或者我，由于精神压力、疾病等因素，让大脑皮质兴奋和抑制平衡失调，使它脱离了上层中枢的控制与管理，这个时候。无组织无纪律的植物神经功能就会出现紊乱。

植物神经系统功能紊乱，可以影响到我们身体的方方面面：当我们的胃肠植物神经功能紊乱时，就会引起消化运动失常，消化不良、胃痛、腹胀、便秘、肠鸣及腹泻等症状就会或多或少地开始露面了;

当我们的心血管植物神经功能紊乱时，会引起血管舒缩功能失调，从而可产生头痛、全身疼痛、面色潮红、苍白等。有时运动后，或情绪激动时，还会发生心跳过速、气喘、胸闷等现象;

当我们的皮肤、汗腺植物神经功能出现紊乱时，在皮肤上会有较明显的显现。稍稍在皮肤上划一下，会显出淡红色隆起的痕迹，有些患者还有出汗、口干及手足发冷等症状;

当我们的生殖系统植物神经功能紊乱时，就可能导致一系列的性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、月经失调等。此外，很多患者还表现有头晕、健忘、失眠、焦虑、易疲劳、感觉过敏等症状。

中医认为，精神情志因素对于本病的发生有重要作用。中医把人的情绪变化分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，七情的变化与心、肝、脾、肺、肾、胆等密切联系。

心、肝、脾、肺、肾五脏的功能变化异常也即植物神经功能紊乱的症状。五脏所伤表现各不相同的精神症状、精神因素可引起脏腑的变化，进一步影响大脑功能变化出现精神症状。

随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化。人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神紧张、心理负荷过重会引起情志的太过或不及，使得人体阴阳失衡，脏腑失和，气血失常，而变生百病。

植物神经功能紊乱的调节俗话说：凡病三分治，七分养。本病的发生是由于生活不规律、精神压力大等因素所导致，所以“养”对于本病的防治显得更为重要。

中医对养生的认识由来已久，古人就有训诫：“饮食有节，起居有常，不妄作劳;恬淡虚无，精神内守。”前三句话，讲养身，意思是说饮食方面要有节制，既不可暴饮暴食，亦不能三餐没有规律，还要荤素搭配适当;作息方面要养成一定的规律，注意保持适度的睡眠：工作方面则要劳逸适度，避免长时间的工作给身心造成负担。

后二句讲养心，说的是要我们避免过度的情志活动、保持心态的安闲清静、排除不切实际的杂念。以减轻精神压力、心理负荷。

身心皆为周养，自然脏腑得安，气血得和，从而达到缓解症状及预防的目的。所谓“心安身自安，身安心自宽，心与身俱安。何事能相干”，就是这个道理。

这道理听着似乎有些空泛，但在执行上，一点也不空。植物神经功能紊乱，一般而言，不会引起严重的器质性病变，因而，大可不必为此而烦恼。

植物神经功能紊乱症状

患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,心慌、爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难。睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中。反应迟钝。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味。腹胀,恶心。打嗝,烧心。胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉。周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱食疗

桂圆枸杞粥，桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣(去核)10枚，粳米(大米)60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。

核桃茯苓粥，核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克(3味药捣碎)，粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。功效补肾、养血，可用于心肾亏虚所致心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。

枣仁莲子粥，炒酸枣仁(捣碎)20克，远志10克，莲子(捣碎)30克，小米60克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。功效宁心安神、健脑益智。

合欢大枣粥，合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣(掰开)15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服，功效养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。

植物神经功能紊乱应该如何预防

生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

治疗植物神经功能紊乱

植物神经功能紊乱，多因长期高级神经过度紧张或严重梢神创伤、强烈情绪扰乱、劳逸失度、生活不规律，体质虚弱或久病之后，使中枢神经系统兴奋与抑制失调所致。临床表现有头痛、头胀、头紧、头晕、头鸣、耳鸣、失眠或多眠，多梦易醒，善惊易恐，健忘，心悸，纳差乏力。思想不集中。情绪不稳定，感觉过敏，烦操焦虑，头摇手抖。个别患者出现头皮水肿，腹部水肿(肿如水服)甚至全身浮肿，自言自语，哭笑失常，男性可有遗精、阳痿。女性可有月经不调、性格冷淡等。

辨证论治验方：柴胡12g，白芍12g，香附12g.权壳12g.川茸I2g.枣仁15g,远志12g，五味子12g,获等12g，半夏12g.石曹箱12g,陈皮12g.木香I2g，甘草10g，生势5片，大枣5枚，小麦30g，若失眠严重者加生龙牡各30g，朱砂2g.磁石粉30g;若多眠严重者加淫羊渡158，仙灵脾15g.黄精12g，若心悸严重者加柏子仁15g,构祀子12g，朱砂2g.服用方法:每日1剂，水煎3遍，早晚2次分服。

穴位注射：脑组织液1ml，分别注射于双侧风池穴。隔日1次，连用3-5次即停。

热敷：用煎服后的中药渣用布包之，放置风池、风府穴上，造凉取下。

西药：谷维素片20mg，每日3次，佳乐定片2片每晚I次。刺五加2拉每日3次。脑立宝4粒，每日3次。

植物神经功能紊乱应该如何预防

生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

植物神经功能紊乱如何饮食

植物神经功能紊乱是一种常见病，遍及世界各地，居各种神经官能症的首位。那么吃些什么可以有助于治疗植物神经功能紊乱呢?

植物神经功能紊乱的患者可以经常食用蘑菇、小麦、裙带菜、胡罗卜。

1、植物神经功能紊乱常吃下列食品

胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

2、植物神经功能紊乱饮食方：将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

植物神经性功能紊乱的饮食疗法

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

植物神经功能紊乱吃什么食物好

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。

小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

植物神经功能紊乱适合吃的食物已经为大家做了介绍，除了饮食方面之外，患者家属要尽量多陪伴在患者身边，用自己的行为与语言来安慰、支持患者。可以多结交几个好朋友，与好友一起做户外的运动，比如说是跑步、打球之类的，在运动的同时还能轻缓心情。

植物神经功能紊乱治疗

过去对于植物神经紊乱的患者在临床上,常按精神病,抑郁症用一些抗精神病药进行治疗,往往疗效不好,而且容易产生耐药性和依赖性.在增加药量的同时对身体也产生了不良影响.常用药物,如谷维素,维生素B1,植物神调胶囊.

中医则按分型对应治疗:

肾阴虚证:处方一般用左归丸和二至丸.若出现双目干涩等症,以杞菊地黄丸加减;若心烦不宁,失眠多梦,用百合地黄汤或甘麦大枣汤和黄连阿胶汤加减.

肾阳虚证:处方用右归丸加减.

肾阴阳俱虚证:常用中成药可根据症状而加减,如肾虚症状明显,就选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、八味地黄丸等地黄丸类中成药;失眠、烦躁类症状明显,就选用朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹、安神安志丸等安神丸类中成药;抑郁症状明显者,可选用加味逍遥散类中成药.

植物神经性功能紊乱怎么办

1、精神心理治疗：

这是最主要、也是最有效的治疗。即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2、体质锻炼：

这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3、去除诱发因素：

如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重心脏神经功能症状，应注意避免。

4、药物治疗：

为辅助治疗，不应长期依靠药物治疗。