养生健康

乳房爱海带

乳房爱海带

1、大脑--西蓝花

西蓝花中含有乙酰胆碱,能阻止人体需要的神经传递物质减少,维持中枢神经系统正常运转,对认知能力很有益处。除了西蓝花,芥蓝、花菜(白色)、白萝卜也含有较多的乙酰胆碱,可以换着吃,每日吃150克。

2、乳房--海带

海带能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带有缓解乳腺增生的作用,原因是其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,调理内分泌失调,降低女性患乳腺增生的风险。女性每周宜吃1—2次海带,每次吃50克。

3、皮肤--大豆

大豆含有丰富的维生素E,能破坏自由基的化学活性,抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类雌激素,即具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟细胞衰老,使皮肤保持弹性。女性每日宜吃大豆及其制品200克。

4、关节--深海鱼

深海鱼(鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、大比目鱼等)富含Omega-3脂肪酸,可阻止前列腺素产生(前列腺素能诱发关节炎症)。建议一周吃深海鱼2-3次,每次吃200克。

5、眼睛--鸡蛋黄

鸡蛋黄中含叶黄素和玉米黄素,它们都属于类胡萝卜素家族,能够延缓眼睛衰老,特别是可预防老年性视网膜黄斑变性(老年性视网膜黄斑变性是老年人失明的原因之一),对白内障也有预防作用。老年人每天应吃一个鸡蛋。

6、心脏--红苋菜

红苋菜中含有大量叶酸,可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。因此,补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率有重要作用。除了红苋菜,含叶酸丰富的食物还有莴苣、菠菜、平菇等,可以换着吃,每日吃100克。

7、前列腺--苹果

苹果含锌丰富,研究发现,男性长期食用苹果,可预防前列腺炎的发生,对治疗慢性前列腺炎也大有益处。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌的含量比正常者明显降低,并且在治疗的过程中很难提高,只有当前列腺炎症痊愈时,锌含量才能恢复正常。男性通过吃苹果可以补锌,一天宜吃一个苹果。

8、肾脏--酵母

酵母中富含维生素B6,研究发现,每天补充40毫克维生素B6,可以降低60%的肾结石风险,对于预防尿路感染也有好的作用。每日可吃用酵母发面制作的面食200克。

少女乳腺小叶增生食疗方法

症见乳房中肿块形如丸卵,边界清楚,质硬而光滑,活动好,经X线拍片等检查可确诊。

由于此病属慢性疾患,如住医院治疗,不仅费时间,而且医药费用开支较多,倒不如采取家庭自疗的方法,既有效又省钱。

(PS:此方是从粉红丝带发起人的咨询时弄到的,她作为中国美胸权威第一人同时也是张柏芝、章子怡、汤加丽、翁虹等明星的私人顾问。未免广告效益我不多说,但请各位姐妹放心)

本文介绍的验方,读者可根据各型的症状特征“对号入座”,选方治疗,以获良效!

痰湿型.

乳腺小叶增生患者形体多肥胖,或多疾,或倦怠嗜睡,有的患者皮肤油垢较多,体味明显,或白带多且略偏黄,大便粘稠而不畅顺,或常咯痰,舌质红,舌苔略黄厚,月经来潮时乳房隐隐作痛。

治疗当以化痰湿、散乳结为主。

方药:半夏12克,制南星10克,陈皮12克,浙贝母15克,橘核30克(也可用等量黄皮果核、柚子核等代替),鹿角霜20克,生牡蛎30克(先煎),海藻18克,蜜枣5枚,郁金15克。

上药加水煎成400毫升,日分2次温服。

肝郁型

症见月经将来潮时,乳房胀痛,增生小叶疼痛尤明显,怒时则乳房胀痛更甚,平素易郁怒,舌质偏晦暗,或睡眠欠佳。

治疗当用解郁散结为主。

方药:八月扎12克,合欢皮15克,郁金20克,海藻18克,生麦芽32克,赤芍10克,当归6克,柴胡10克,枳壳12克,莪术8克,青皮5克,橘核30克(或黄皮果核、柚子核均可),甘草7克。煎、服法同上。

血虚型

面色苍白无光泽或萎黄,体倦乏力,口唇、指甲淡白,月经色淡红,行经时乳腺增生区隐隐作痛,脉搏细而无力。

治疗当以补血散结为主。

方药:当归身12克,川芎10克,丹参15克,鹿角霜18克,黄皮果核30克(或橘核、柚子核均可),黄芪15克,昆布20克(洗去盐分),甘草6克,蜜枣3枚。

煎法同上,可隔天服1剂,连续服15剂为1疗程,服后如见肿块缩小,可继续服2~3个疗程。

肾虚型

症见腰膝酸软,下肢乏力,或耳鸣、夜多小便、性欲减退、健忘,或白带清稀,月经来潮时,乳房隐隐作痛,舌质淡,脉搏沉细(即用手指略重按始能摸到)

紫菜蟹肉粥:紫菜30克,蟹肉70克,米70克,生姜丝10克。煮粥当早餐吃。可隔天1次,连服30剂。

海带响螺汤:响螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可,响螺多产于我国海南省,海味商店有售),海带50克(洗净切块),瘦猪肉70克。煮汤食用。如在冬季严寒时,可加胡椒10粒,生姜5片。

海带绿豆薏米汤:此方适于夏令天气炎热时服用,对于在高温条件下作业的妇女,不仅有防暑降温作用,而且对乳房的保健有裨益。做法:取海带70克(洗净),生薏苡仁65克,绿豆70克,冰糖70克,加水煲成饮料(或煮好后候凉放入电冰箱内制成冷饮)。每天1剂,可于整个夏令饮用。

海参乌鸡汤:此方适用于身体较为虚弱的妇女食用,有助补益气血,不仅对乳房有保健作用,而且有一定的抗妇科肿瘤作用,对治疗乳腺小叶增生尤其有益。做法:发海参96克,乌骨鸡半只,龙眼肉35克,生姜2片,冬菇5枚,盐适量,煲汤,日分2次温服。

因为市场供应的海参多用碱水之类的药物泡发,使海参失去了医药效能,因此必须自己学会发海参。方法如下:

将干海参置锅中,放入冷水煮沸20分钟,换清水浸泡1晚,这时海参开始慢慢胀大。第二天用清水煮沸15分钟,再用清水浸泡1晚。第三天,换清水煮沸15分钟。次晨用力剖开海参腹部,除去肠杂,洗净即成。

必须注意的是,每次浸泡海参的水必须干净,不能有油,否则会使海参变坏不能食用。

结语:以上就是乳腺小叶增生的几种民间治疗方法,小编衷心的希望所有的女性都能关注自己的健康问题,定期体检,出现问题要积极治疗,可以说女性是一个家庭的支柱,关爱女性健康,关爱我们自己。

治疗当以补肾散结为主方药:巴戟12克,仙灵脾10克,肉苁蓉15克,鹿角霜18克,淮山20克,海藻15克(洗去盐分),淮山12克,橘核20克(或黄皮核、柚子核均可),甘草5克,蜜枣3枚。

煎服法同上。

如肿块较硬加莪术10克,三棱10克,生牡蛎30克(先煎),海蛤壳30克(生煎)。

另外,食疗对乳腺小叶增生也有很好的效果。多食海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘质较多的食物,不仅对乳腺小叶增生有治疗作用,而且对乳房的健美、防癌有良效。

保养乳房吃什么食物 海带

海带有防治乳腺增生的作用,因为海带中具有大量的碘性成分,能促进卵巢滤泡黄体化,帮助调节内分泌平衡,从而降低女性患乳腺疾病的风险。

性爱时如何爱抚乳房

1、抚摸乳房释放激素

当男性爱抚女性乳房时,女性大脑会释放出“亲密激素”催产素。拥抱和高潮也会刺激催产素分泌,该激素有助于拉近人际距离,增强夫妻亲密感。为使爱抚乳房达到最佳效果,不妨采取女上位,女性用手臂搂住男方的颈脖,双乳压住他的胸口。

在抚摸她全身时,要不经意地碰触她的胸部。随后用手掌将整个乳房盖住,温柔地揉动。此时要确保你的手掌对她的乳头若即若离,用力要轻。接着,指尖随着乳房的曲线由上至下抚摸,在乳头的周围轻轻画圆。时而急促时而轻缓,直到乳头有反应,再用食指及拇指轻捏乳头。

2、挑逗乳房让它“勃起”

跟男人阴茎一样,女人的乳房也会“勃起”。挑逗乳房时先不要抚摸它,男性可以将手指轻放在女性胸口,然后慢慢向两侧乳房移动(但不触及乳房),边移动边轻轻画圈。这种挑逗式的爱抚虽然几乎不触及乳房,却能够有效刺激乳房毛细血管和皮下神经,兴奋感油然而生。

女人吃什么对乳房好 海带

这种藻类食物,平常很常见,也有许多女人爱吃。对乳房而言,海带可是好食物,如果女人想要呵护乳房的话,可以常吃海带。

​乳房又痒又疼是怎么回事

1、挤压胸部,乳房长时间受压迫,会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,最后引起乳腺增生或囊肿。

TIPS:多进行有氧运动,或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作,防乳房老化。

2、经常喝咖啡,吃可可、巧克力,这些食物含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生。

TIPS:适量吃海带,海带含有大量的碘,能促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃,体内碘太高也会影响身体健康。

3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生,这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状。

TIPS:注意休息,早睡早起,这样有助于建立良好的内环境平衡,促进各种激素协调作用。此外,情绪不可大起大落,要保持欢愉的心情。

4、滥用避孕药及含雌激素美容用品。

TIPS:选择在安全期性爱或使用避孕套。

5、产后哺乳不哺乳或哺乳不足8个月,会令乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率会升高。

TIPS:产后尽早哺乳不尽能降低患乳腺疾病风险,还有助新妈妈子宫的收缩。

乳腺增生有哪些症状

1、乳房疼痛。

乳房胀痛或刺痛,一些女性只有一侧乳房会疼痛,但也有两侧乳房都疼痛的情况。乳房疼痛常于经期前出现或加重,经期后疼痛减轻或消失。疼痛感也可以随情绪变化而波动。

2、乳房肿块。

肿块有单个或多个,小的有玉米粒大小,大的有3-4CM。乳房肿块也随月经周期而变化,经期前肿块变大变硬,经期后肿块缩小变软。

3、乳头溢乳。

少数女性会出现乳头溢乳情况,乳液颜色为草黄色或棕色。

4、月经失调。

患有乳腺增生的女性月经不定期,量少而且颜色淡,还可能伴随痛经。

5、脾气暴躁。

一些女性容易心烦易怒,精神紧张、劳累后情志会变得更不好。

少女丰胸秘籍有哪些

1、多吃海带

海带不但可以刺激乳房发育,还能降低你出现乳腺增生的几率,因为海带中含有大量的碘,可以使你的内分泌得到适当的调整,加速乳房发育的速度。

2、多吃大豆

多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦,大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育,还能降低你体内的雌激素水平,减少乳房的不适感。

3、多吃鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

保养乳房的营养食物

爱美之心,人皆有之,相信不少爱美的女性对于自己的乳房都是极为重视的,拥有傲人的曲线,坚挺的乳房,是每个女人都梦寐以求的,那么在日常生活中,哪些食物是既营养又能保养乳房呢,下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

1俗话说,水是生命之源,想要身体内部器官好,首先就是要拥有充足的水分,保证一天最少要喝8杯水,此外平常饮食可以多吃鱼肉和豆制品,这些食物对乳房都是很有益处的。

2可以适量地补充胶原蛋白,像我们生活中比较常见的猪肉皮、鸡皮、鸭皮、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼,能够使乳房肌肤具有弹性,起到乳房坚挺的作用。

3此外,在生活中也可以多吃多吃鱼类和海产品,像泥鳅、鱿鱼或是带鱼、海带,都是不错的选择,当然,还要多吃一些像卷心菜、牛肉、粗粮这类食物,能够补充钙质和乳房保养过程中所需要的各种维生素。

保养女性乳房的5种食物

现在MM不止要关注身材和长相,胸部也要给一些呵护和关爱,因为胸部可以是说最吸引人的地方了,小编为你推荐五款女性养生保健食物,教你如何保养自己的乳房。

女性养生:大豆

大豆食品对女性的乳房是很有益的,尤其是大豆内的异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适感,每天吃两餐豆制品,对乳房的保养很有效。

女性养生:海带

海带是一种大型的食用藻类,对女性来说的话,不但可以瘦身、美发、美容等,还能帮助治疗乳腺增生,因为海带中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整。

女性养生:坚果

坚果类食物包括黄豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等,这些食物都含有大量的抗氧化剂,可以抗癌,而且含有的丰富的维生素E可以使乳房更有弹性。

女性养生:鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

女性养生:牛奶及乳制品

牛奶和奶制品等都含有一种CLA的物质,可以破坏人体内有致癌物质的自由基,并能使细胞处于防止致癌物质入侵的状态,所以可以起到防乳腺癌的作用。

乳房最爱的食物

乳房最爱的食物

大豆

豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

菌类

黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

海带

其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

坚果、种子类食物

包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

鱼类及海产品

富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

乳房最怕的食物:

高油盐食品

含钠元素量高的食物,会让体内保持更多体液,增加乳房不适。油炸食物含热量高,使乳腺增生更严重。

肉类

美国妇女家庭健康中心的研究发现,吃肉较多会摄入更多的胆固醇,刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

咖啡、可乐等刺激性饮料

过量摄入咖啡、可乐,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感。

发育期吃什么胸部会变大

1、多吃海带

海带不但可以刺激乳房发育,还能降低你出现乳腺增生的几率,因为海带中含有大量的碘,可以使你的内分泌得到适当的调整,加速乳房发育的速度。

2、多吃大豆

多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦,大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育,还能降低你体内的雌激素水平,减少乳房的不适感。

3、多吃水果

大家都知道水果可以瘦身,但是很少有人知道水果也能丰胸,一般人都以为只要木瓜能做到,但是葡萄、柠檬、草莓、无花果等水果也是可以的。

4、多吃鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

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鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,对胸部扁平的MM来说,确实是不错的选择,有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意,大枣糖分较丰富,热量可不小,可不要贪吃,小心长胖哦。 菌类也是一种很不错的选择的,例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的,大家在生活中可以适当的多吃一点的。 海藻的功效可是非常多的哦!首先,作为一种丰胸食物,海藻中含有的碘,能够改善女性内分泌状况,促进胸部发育,同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外,海带还具有美容美发的功效。所以对于美的女性来说,海带是一种不能错过的食物哦! 豆浆中富含的大豆

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一、多点微笑 愉快心情 摆脱糟糕的情绪,是对乳房最及时的保护。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。 二、加强锻炼 保持体重 运动不仅可以预防乳腺癌,还有助于乳腺癌患者的康复。因此建议大家,每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。 三、保持良好姿势 不要趴着睡 经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂,女性的最佳睡姿是侧卧,可以在乳房下面垫个小枕头。尽量避免晚育。晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率

乳房和最怕的食物

乳房是女性的重要器官,但是也是最脆弱的器官之一。如今患有乳腺增生的女性越来越多,想要保护好自己的乳房,平时就要在做好保护措施。小编教大家从饮食上进行调理,远离乳房疾病。来看看你的双乳喜好厌恶的食物各是什么吧。 乳房的食物:大豆、菌类。 大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。 菌类。黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。 这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生

乳房胀痛的日常饮食

很多女性在平时生活中经常会出现有乳房胀痛的情况,而生活中容易导致乳房胀痛的原因有很多,因此必须要知道缓解的方法。其实只要合理安排饮食便可缓解乳房胀痛,同时还可以保护乳房。 宜食高纤维食物: 有乳房胀痛等情况的女性在平时生活中还可以适当的多吃些富含有高纤维的食物,这类食物同样有利于预防以及缓解各种乳房不适症状。比如像谷类(全麦)、蔬菜以及豆类等,这些食物中不仅可以有效的舒缓神经,同时其中所含有的钾还可以促进体内水分的代谢。 食疗: 1.玉米丝瓜络羹:玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个,前三物加

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