女人怎么摆脱大屁股
女人怎么摆脱大屁股
1.科学安排三餐
对于美食饮食我们不能少，哪怕是在减肥的时候，三顿正餐一顿都不能少，按照人体正常的生理需求，一般的三餐都不能少。而代谢最为快的就是上午，而中午这一餐也很关键，这不仅需要满足营养需求，这也是提供一天营养的必备品。
对于夜间这一餐，可适当的减少，因为很多食物不能够直接被消耗，这些物质都会被储存起来，这就容易形成肥胖，所以在睡觉前的3个小时内千万不能吃任何食物，特别是注意不能喝酒，而肉类食物也尽量少吃。
2.控制甜食的摄入
也许甜食是很多女生的喜欢，如果你本身属于食量大的女生，那么你可以选择采用递减的方式来吃饭，一餐一餐的减少适量。对于富含淀粉的食物和糖分比较高的食物应该适量减少摄入，副食一定要减少摄入。
3.少食多餐
这是减肥人士的必备生活方式，在减肥的过程中，最好是遵循少食多餐原则，把平常一日三餐的量分配到一日五餐之中，这样能够大大的减轻体重。
产后做好骨盆修复 让你摆脱大屁屁
产后新妈这样全方位修复骨盆
【神奇的凯格尔运动】
步骤1：平躺、双膝弯曲。
步骤2：收缩臀部的肌肉向上提肛。
步骤3：紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。
步骤4：保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5-10秒后，重复收缩。
步骤5：重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。
【骨盆操】
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
【内收练习】
步骤1：仰卧或坐在椅子上，将一个靠垫夹在两腿之间。
步骤2、呼气时大腿用力将靠垫夹紧，并收紧盆底肌肉，吸气时放松盆底肌和大腿内侧，但是靠垫不能落下。重复10次。
【尾巴伸缩】
步骤1、四肢着地，想象自己有一条尾巴。
步骤2、呼气的时候臀部内收，收紧盆底肌肉和腹部，好像把尾巴向肚子的方向卷进去;
步骤3、吸气时腹部和盆底放松，好像把尾巴向后翘。重复10次。
【树干练习】
俯卧，将乳房下缘垫高，双腿交叉，脚尖支撑，用力把腿夹紧并伸直，从1数到10，然后放松。注意保持自然呼吸，不要憋气。重复5次。
【使用骨盆矫正带】
产后骨盆矫正带尤其适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛的新妈妈，也适合产后妈妈的体形恢复，能将骨盆紧紧固定，缩紧变宽变大的骨盆。
特别提醒：长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息，睡觉时必须取下，使用中如感觉不适，立即中止使用。
【增强骨质】
骨质更强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增强骨质的食物就有必要列入新妈妈的健康骨盆名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等食品中，钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。
【注意日常小习惯】
生活中一些不良习惯也会让我们骨盆偏离完美，产后骨盆修复也需要从生活小细节入手：
不翘二郎腿，因为翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了。平时长期坐着的人，要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。站立时一定要将身体重心平均放在两个脚上。
用双手提东西，把要拿的东西分成两份，用双手提，这样能最大限度上保持平衡。老是用一倒肩膀背包，背部和盆骨也会发生歪斜。
别睡太硬的床垫;太软或太硬的床铺都会引起骨盆歪斜。理想的床垫应该软硬适度，仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。盆底修复—般在产后42天时开始，产后一年内效果最佳。新妈妈出现身体状况不佳、进行伸展运动时感到疼痛，以及睡眠不足或空腹时要谨慎逬行骨盆修复运动。
屁股大的女人好生产
一、屁股大的女人好生产?
专家道：生产，是一门复杂的学科，考验妈妈的自信心与医师的临床经验。只靠产妇的大屁股是无法保证顺利生产的。
二、臀部大=骨盆外部架构大
臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。而人们肉眼看到的臀部大，是生产时胎儿产出必经的通道(骨盆出入口)大呢，还是因为脂肪肥厚而大?如果是因为脂肪厚，那对顺产非但没有任何帮助，甚至还有负面影响。
三、骨盘的类型
由于女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大，要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，医学上一般可将骨盆分为：1、女式，即圆形或横卵圆形。2、男式，即心脏型或楔型。3、类人猿式，即长前后卵形。4、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。
这四类的骨盆对分娩的影响，以“女式”及“类人猿式”较有利于生产。“男式”及“扁平式”都不利于阴道式生产。当然，骨盆的形态无法由肉眼透视，屁股大比较会生小孩的说法，也只是臆测。
四、骨盆大小可自测
骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。自己量骨盘的方法：双手以叉腰的姿势向下，在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是髂骨;顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是尾骨;而腰部以下尾椎以上这段就是骶骨;然后在会阴上方摸到的是耻骨;最后坐下，当我们坐的时候感觉到突出的骨头就是坐骨。以上所触摸的这些部位，大概就是整个骨盆的范围了。
那么，能否顺利自然生产究竟和什么有关呢?骨盆只是影响生产的一项重要因素，其他如产力、产妇的心理状态、子宫收缩状态、胎儿大小、分娩姿势等，都是关键。其中，产力、产道、胎儿、阵痛等因素尤其重要。
五、产力
将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量称产力。产力包括子宫收缩力(简称宫缩)、腹肌及膈肌收缩力(统称腹压)和肛提肌收缩力。
1、子宫收缩力是临产后的主要产力，贯穿于整个分娩过程。临产后的宫缩能迫使宫颈管变短直至消失、宫口扩张、胎先露部下降和胎盘、胎膜娩出。
2、腹肌及脯肌收缩力腹壁肌及膈肌收缩力(腹压)是第二产程时娩出胎儿的重要辅助力量。
3、肛提肌收缩力肛提肌收缩力有协助胎先露部在骨盆腔进行内旋转的作用。当胎头枕部露于耻骨弓下时，能协助胎头仰伸及娩出。胎儿娩出后，胎盘降至阴道时，肛提肌收缩力有助于胎盘娩出。
产妇会感到每次宫缩由弱变强，维持一定时间之后，又逐渐减弱以至消失。以后，两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短，宫缩持续时间逐渐延长。这就是分娩前的子宫收缩，也称分娩阵痛。
子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。
产妇宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，产妇的分娩时间就要临近。在子宫肌收缩的作用下胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里，只好慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。
如果宫缩力太强，产程过短会造成产道裂伤;如果产程过长，说明子宫收缩不佳或胎儿和骨盆不匹配，应及时处理，必要时做剖腹产。
屁股大的女人好生产
一、专家道：生产，是一门复杂的学科，考验妈妈的自信心与医师的临床经验。只靠产妇的大屁股是无法保证顺利生产的。
二、臀部大=骨盆外部架构大
臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。而人们肉眼看到的臀部大，是生产时胎儿产出必经的通道(骨盆出入口)大呢，还是因为脂肪肥厚而大?如果是因为脂肪厚，那对顺产非但没有任何帮助，甚至还有负面影响。
三、骨盘的类型
由于女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大，要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，医学上一般可将骨盆分为：1、女式，即圆形或横卵圆形。2、男式，即心脏型或楔型。3、类人猿式，即长前后卵形。4、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。
这四类的骨盆对分娩的影响，以“女式”及“类人猿式”较有利于生产。“男式”及“扁平式”都不利于阴道式生产。当然，骨盆的形态无法由肉眼透视，屁股大比较会生小孩的说法，也只是臆测。
四、骨盆大小可自测
骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。自己量骨盘的方法：双手以叉腰的姿势向下，在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是髂骨;顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是尾骨;而腰部以下尾椎以上这段就是骶骨;然后在会阴上方摸到的是耻骨;最后坐下，当我们坐的时候感觉到突出的骨头就是坐骨。以上所触摸的这些部位，大概就是整个骨盆的范围了。
那么，能否顺利自然生产究竟和什么有关呢?骨盆只是影响生产的一项重要因素，其他如产力、产妇的心理状态、子宫收缩状态、胎儿大小、分娩姿势等，都是关键。其中，产力、产道、胎儿、阵痛等因素尤其重要。
五、产力
将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量称产力。产力包括子宫收缩力(简称宫缩)、腹肌及膈肌收缩力(统称腹压)和肛提肌收缩力。
1、子宫收缩力是临产后的主要产力，贯穿于整个分娩过程。临产后的宫缩能迫使宫颈管变短直至消失、宫口扩张、胎先露部下降和胎盘、胎膜娩出。
2、腹肌及脯肌收缩力腹壁肌及膈肌收缩力(腹压)是第二产程时娩出胎儿的重要辅助力量。
3、肛提肌收缩力肛提肌收缩力有协助胎先露部在骨盆腔进行内旋转的作用。当胎头枕部露于耻骨弓下时，能协助胎头仰伸及娩出。胎儿娩出后，胎盘降至阴道时，肛提肌收缩力有助于胎盘娩出。
产妇会感到每次宫缩由弱变强，维持一定时间之后，又逐渐减弱以至消失。以后，两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短，宫缩持续时间逐渐延长。这就是分娩前的子宫收缩，也称分娩阵痛。
子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。
产妇宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，产妇的分娩时间就要临近。在子宫肌收缩的作用下胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里，只好慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。
如果宫缩力太强，产程过短会造成产道裂伤;如果产程过长，说明子宫收缩不佳或胎儿和骨盆不匹配，应及时处理，必要时做剖腹产。
为什么男人喜欢大长腿 基因的选择
大长腿其实蕴含有许多潜在的意义：
1.女人修长的双腿代表她已经成熟了，从一个女生变成了一个女人，这是一个直接的信号，告诉男人，她已经成熟了，具有良好的生育能力，这也是男人认为大长腿性感的原因。
2.对女人而言，长腿是通往生育的阶梯。对男人而言，长腿是通往天堂的楼梯。
3.在自然进化中，腿长的人奔跑速度更快，更容易在自然环境中存活下来。漂亮，腿长，胸大，屁股大都是如此。
男人为什么喜欢前凸后翘的女人
如何可以使自己的后代生存下来?
早期的人类其实和动物没什么两样，过着饮血菇毛的生活。对那时的我们来说，性行为与异性只是为了传宗接代而已。而如何可以使自己的后代生存下来呢?
大屁股的女人好养人
作为哺乳动物来说，雌性的作用更大。因为胎儿要在母亲体内度过很长一段时间，而且分娩也是对女性的一大考验。我们都知道，胎儿是在子宫中成熟，而后从阴道中生出。大家在电视中都看过，在生产时，医生往往只会说“用力!用力!”，是用什么力?自然是女性阴道两侧括约肌的力。这关系到胎儿能否顺利产出，人命关天啊!那早期的人类怎么知道女人有足够强的肌肉呢?“翘臀”便是最好的证明，这说明这个女人有足够强的力量在分娩时可以把胎儿平安的送出，胎死腹中这种情况发生几率会小。所以，农村流传着大屁股的女人好养人的俗语。
充足的乳汁很重要
生出来后，女性是否有充足的乳汁来养活下一代也很重要。于是乎，一个女人是否有健康的乳房是胎儿能否存活的一大因素。而作为雄性如何来判断呢?标准很简单，尖挺与丰满。一个女人如果拥有丰满的乳房说明她在未来可以为孩子提供足够的乳汁，而不会让小孩饿死。
女人蒜头鼻会很有钱
土型人若要有福，必定要圆润，女性来看，圆中带方的脸，有肉，眉眼开阔，鼻子蒜头鼻最佳，而且一定要丰满，如果不丰满福气财运甚至健康都全没了(这非常准，很多女孩子减肥把自己运气减没了就是这个道理)。
从面相来说(冠军脸大多是开阔的脸盘，小气的肯定不行)，最有钱最有福气的鼻子肯 定是蒜头鼻(好多女孩子还不喜欢蒜头鼻，每次我们谈起都不置可否)，然后那些女人一定不能太瘦，因为太瘦太刻薄的女人，顶多是工作狂将星，绝对开创不了豪 门。眉毛一字眉最适合开创，眼睛的话因为是一字眉太男儿气，眼睛如果是大眼的话会好很多，切忌一字眉加上无神的小眼，那样的人会克制不住自己。颧骨也要高，同样不能太高，嘴巴要大而厚，两腮也要丰满，代表财气和房产，下巴双下巴最优。另外这类女人一定要屁股大，屁股大+蒜头鼻的女人，一定都(会)非常有钱，见一个准一个。
屁股大有什么好处
1、屁股大的女人面容姣好
不会很难看，屁股大的女人打扮起来，夸张的说是可以赛西施。
2、屁股大的女人做事靠谱
在古代一个人做得正的前提就是有个大屁股，而在现代和这种人交往是比较踏实的。
3、屁股大的女人身体健康
屁股大的女人心脑血管好，身体里的坏胆固醇少。
宝宝哭闹不止怎么办，小妙招让宝宝一秒停止暴哭！ 做钟摆游戏
抱着宝宝的屁股，像老式钟表的钟摆一样摇晃，速度是每分钟60次。研究表明，钟摆的摇晃能起到安抚的效果，这可能是因为这个动作接近胎宝宝在妈妈肚子里的状态。
注意：不要抓着六个月以下宝宝的腿或脚摇晃，以免关节脱臼，抱着宝宝的屁股才是最安全的。
这就是中国男人眼里的丰臀
有多少中国男人喜欢女子丰臀(大屁股)?有人做过这个调查吗?这个有可能被视作无聊之徒或者好色之徒的调查。
截止这篇短文，我冒着成为上述二徒的危险通过网络聊天方式，询问过来自全国各地年龄跨度在18-60岁之间的683名男士和116名女士，得到一个结果，有479名男士(占68﹪)表示除了丰乳更欣赏女子肥臀，但116名女子无一例外认为男人会欣赏丰乳，只有 22名女士认为男人会更喜欢肥臀(不到19﹪，这其中大多数是年龄偏大的女子，具体没有统计)，以上不算是正式调查吧，但至少可以反映出两个明显的倾向：第一，男女的看法显然存在很大的不同，第二，中国男性欣赏女子丰乳肥臀绝不是少数(就算只是网民，2014年中国网民已经超过6亿，男性网民应该不下少3亿)。
我管理着好几个丰乳肥臀群及相关群，每天申请加入的男性群友不计其数，加群者很多会注明：同好，同道者、就爱这一口、终于找到组织之类，大有非主流的不良癖好，好不容易找到了臭味相投的同类之感。极少数放进群的，往往会发感叹，哇!原来还有这么多人喜欢女人大屁股啊?!这些群友、网友一般都认为女人屁股丰肥最性感，但是他们发上来图片往往和丰肥几乎不沾边。
自人类演化出屁股以来，中国女性的屁股就一直让她们自身尴尬难堪，同时也令男人彷徨不安，那些拥有丰宽翘圆肥臀的女子更是纠结的不行，今天必属于十分不幸的另类，比较肥臀，丰乳显然更为香艳高尚，所以，公开的场合男士们都踊跃表示从生下来就执着的喜爱之情，但私下里，陡然间就冒出了好多的同道者，同好者，令人感概，在女人臀部这个领域，中国怎么有如此多的地下工作者，不会都是吸血姜丝吧，为啥这么怕太阳?
我们无法和祖先比较谁更欣赏女子丰臀，但通过下面这些不乏性感丰臀、诱人肥臀等溢美之词来自街拍网站和群发图片，我们可以知道什么样的女子臀部是当下中国男人眼里的肥臀或者丰臀。