小儿夏季饮食法则

小儿夏季饮食法则

1. 合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。

2.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。

3.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。

4.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。

5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强制进食。

6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下，应提倡母乳喂养，不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降，若此时断奶，突然改变小儿食物种类，则小儿难以适应，从而出现腹泻等疾病。另外，添加辅食应循序渐进，品种不宜过多，变换不宜过频。

7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品，因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要。

8.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子，要注意饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香馅的包子、饺子等。

9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜(切块)500g，煮汤;对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来代替，能够起到消暑祛暑的功效。

10.对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是：水牛角片20～30g，煎水服，每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效，退热效果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。

治疗小儿腹泻的常用药物

小儿腹泻用药一：丁桂儿脐贴，功能主治：健脾温中，散寒止泻。适用于小儿泄泻，腹痛的辅助治疗。用法用量：外用。贴于脐部，一次1贴，24小时换药一次。

小儿腹泻用药二：合生元儿童益生菌冲剂，功能主治：疾病、抗生素引起菌群失调， 导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降; 肠道菌群紊乱引起的营养消化吸收差;腹泻、腹痛、腹胀、便秘;饮食不当;水土不适。用法用量：每日一至二次，每次一包;取合生元儿童益生菌冲剂加入到适量温水或牛奶(37℃以下)中冲服。

小儿腹泻用药三：小儿功劳止泻颗粒，功能主治：清热解毒，利湿止泻。用法用量：开水冲服，五周岁以下一次2.5克，五周以上一次5克，一日3次。

小儿腹泻用药四：健儿止泻颗粒，功能主治：固脾止泻。用法用量：开水冲服，周岁以内一次6克，一至五岁一次6-12克，五岁以上一次12-18克，一日3次。

以上药物主要是对小儿肠粘膜要加以保护，腹泻极其严重时，可以服用一些止泻的药物，如黄连素、庆大霉素糖浆。

(1)去积消食法：按“伤食宜消”法则，临床上对伤食泻多采用去积消食法。常用消食药品如山楂、鸡内金、神曲、麦芽、谷芽等。若乳积或鱼肉积滞者，应重用山楂、鸡内金;由谷类致积者，重用麦芽、谷芽;若积滞原因不明，而伴腹胀，应选用神曲、厚朴。

(2)导滞攻下法：按 “实则泻之”法则，临床上对实积可用导滞攻下法。常用导泻药品如大黄、枳实等。

(3)清热利湿法：由于外感暑邪、内蕴湿热引起腹泻，按“热则清之”法则，可采用清热利湿法。常用清热药物如葛根、黄芩、黄连、银花、连翘、白头翁、马齿苋、鱼腥草、铁苋菜等。因这类药物具有消炎、利尿、抗感染的作用，故临床上多用于感染性腹泻。

(4)温中祛寒法：因寒冷引起腹泻，按“寒者温之”的法则，应采用温中祛寒法。常用药物如干姜、附子、吴茱萸、肉豆蔻等。

(5)健脾益气法：久泻必虚，按“虚者补之”的法则，常用健脾益气法。常用药物如炒白术、怀山药、茯苓、炒扁豆、芡实、莲肉、党参、黄芪、炙草等。

蔷薇花粥的做法 功效

可清热解暑，适用于小儿夏季热、中暑头晕等。

黄花蒿的营养价值 清热解暑

黄花蒿用于暑湿外感，发热无汗，可与连翘、香薷、滑石、甘草等同用。若小儿夏季发热，也可与地骨皮、白薇、知母等同用。

小儿“夏季热” 无需药物治疗

“夏季热”的发热呈迁延性，持续1-3个月，体温多在38℃以下的低烧，38.5℃以上的高烧比较少见。到了秋凉之后，上述症状便可不药而愈。目前尚未发现“夏季热”有传染性和免疫性。患此病后，下一年仍可复发;有的患儿可持续2-4年，但症状多比上一年度轻，病程亦较短。

治疗：控制室温和物理降温。小儿“夏季热”最简单有效的处理是控制室温，若能保持恒温则更佳，一般建议将室温调整在24℃左右，少数患者需要置于20℃的冷气房内，体温才缓缓下降。当退烧以后，病儿的食欲渐恢复，睡眠也转好，不再哭闹或不安。

此外，还要注意居室通风凉爽，保持空气清新。给小儿穿柔软、宽大的衣服，保持皮肤清洁卫生。也可进行物理降温，如采用温水浴。因为温水浴能使小儿皮肤表面毛细血管扩张，血流加快，加速散热，从而达到降低体温的目的。水温可控制在34℃~36℃，每次洗20分钟，每天洗2~3次。

饮食宜清淡，多给孩子吃高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜水果、新鲜蔬菜等。此外，可吃些具有解毒、消暑、止渴和利尿作用的食物、饮料，如西瓜、冬瓜、绿豆汤、乌梅水、金银花露等，以利于排尿降温。

小儿“夏季热”目前没有什么特效药物，但也没有什么生命危险。对于“夏季热”的治疗，也并不需要借助药物，退烧药只需备用，当体温过高时才给予。需强调的是，大多小儿“夏季热”患者，忌使用抗生素降温，抗生素对此无效，反而会引起菌群失调。

另外，虽然“夏季热”患儿需要在冷气房间里，但是直接吹电风扇和长时间使用空调都不宜。因其抵抗力差，如果吹电风扇过大和长时间使用空调，反而会导致感冒等上呼吸道感染。

夏季适合喝什么果汁 西瓜汁

此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。

酷暑需防夏季热

小儿夏季热，医学上称为暑热症，多见于6个月至3岁的小儿，尤其在我国东南及中南部地区多发。小儿夏季热的发病，主要是由于小儿的神经系统发育尚未完善，体温调节功能较差，加之发汗机能不健全，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，以致排汗不畅、散热缓慢，难以适应夏季的酷热环境，故造成发热持久不退，其中尤以营养、发育较差或病后失调的孩子发病率为高。

目前尚无发现夏季热有传染性和免疫性，可不药而愈。但孩子今年患此病后，下一年往往会复发，有的孩子会持续2~4年，不过症状会有所减轻，病程也较短。虽然此病可以不药而愈，但若不加强防治，不但会影响孩子的生长发育，而且由于孩子抗病能力下降，还容易诱发各种并发症，如消化不良、呼吸道和胃肠道感染等。所以，重视对孩子的家庭护理和治疗是极为必要的。

宜清淡饮食 多喝凉白开

由于小儿夏季热缺乏特效药，所以预防比治疗显得更重要。加强居室防暑、降温、通风、散热，让居室保持凉爽、空气新鲜。若使用空调，室内外温差不宜过大(不超过7℃)，并要注意定时通风换气。加强锻炼，少带孩子到高温酷热的地方去游玩，多带孩子到室外阴凉通风的地方玩耍，增强孩子身体素质和适应气候的能力。

孩子患了夏季热后应适当多饮水，以凉(温)白开水为佳，果汁和蔬菜汁亦可。体弱多病的幼儿不宜在酷暑盛夏断乳，应加强营养和护理。要给小儿穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，保持小儿皮肤清洁，勤洗澡，勤洗手，勤换衣服和尿布。小儿少汗或无汗时，可洗温水浴(水温一般比孩子体温低3~4℃)，每天2~3次，每次洗15~20分钟，以促进皮肤血管扩张散热。

对发热较高的孩子，可用酒精擦浴，但不宜用冷水擦浴，以免闭汗使体温更高，甚至引发感冒和呼吸道感染等，更不能滥用抗生素。夏季热的表现除了发热、多饮、多尿、少汗、汗闭等症状以外，还会出现咽喉红肿、充血等轻微的炎症，但并非细菌入侵引起，所以切忌给孩子服用消炎药物，否则容易发生肠胃菌群失调等不良反应，导致孩子的体质越来越差，引起病情的恶性循环，损害孩子健康。此外，滥用退热药也没好处。

对于小儿夏季热可用食疗的方法来调养身体，这是缓解发热症状的最好途径。总的原则是，饮食宜清淡，少吃或不吃油腻与刺激性食物。宜多给孩子吃高蛋白、高维生素而又易于消化的流质或半流质食品，如瘦肉、西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆汤(粥)、菠萝、西红柿、鲜藕、酸梅汤、水果汁以及粥食等。

宝宝在夏日饮食方面需要注意的

炎炎夏日即将到来，对于我们的身心健康都是一个很大的考验，尤其是对年幼的宝宝，因为夏季白天长、夜间短，小儿活动时间多，睡眠时间少，体力消耗大，消耗能量多，如果饮食安排不好，小儿容易消瘦。夏季气候条件适合细菌繁殖，如果饮食卫生没做好，小儿容易得消化道传染病。婴幼儿消化道还没发育成熟，加上夏季气候特点，消化能力更低。下面是宝宝夏日饮食的几个注意事项:

(1)夏季饮水应该充足，菜里面多加点盐，多吃些紫菜、虾皮、芝麻、芝麻酱、杂粮，补充钙、锌元素。

(2)各种饮料和冰激凌含糖太多，影响食欲，应当节制。身体虚弱的孩子最好不吃冷饮。

(3)夏季吃东西，应多注意饮食卫生，防止肠道传染病。

(4)夏季饮食应该营养丰富，容易消化，清洁可口，少食油腻。饮食应以平性或凉润食物为主，最好吃瘦猪肉、鸭肉、鲤鱼、海参、鸡蛋、鸭蛋、动物肝等。牛奶、酸奶、豆奶、豆制品，不仅蛋白含量高，而且钙和B族维生素含量丰富，也适合夏季食用。另外，孩子可多吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、芹菜、豆芽菜等蔬菜，也可吃西瓜、葡萄、桃、草莓、白兰瓜等水果。

小儿夏季疾病预防

小儿夏季疾病——菌痢

菌痢。是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，与不洁饮食有关。多发于7-9月，以腹痛、腹泻、黏液脓血便为主要临床表现。预防方法：要把好“病从口入”关，苍蝇是菌痢的传染源，在饮食上要注意饭前便后洗手。教育孩子不喝生水，不吃腐烂变质的食物，不贪吃冷饮。婴幼儿奶瓶、餐具等要定期消毒。

小儿夏季疾病——食物中毒

由于夏季气温升高，各种病菌十分猖獗。食物中营养丰富，是各种细菌理想的生存、繁殖场所，稍有不慎，就会引起细菌性食物中毒。轻则引起腹痛、腹泻、呕吐，重则导致脱水、昏迷，甚至危及生命。预防方法：首先要防止食物被细菌污染，对肉类食物要严格消毒，一般可采用高温消毒。同时，教育孩子不吃腐烂变质的食物。剩饭、剩菜，尤其是隔夜的、冰箱里的食物一定要彻底加热。其次，用低温、防腐的方法来保存食物，要防止食物在贮藏过程中被污染。此外，少吃海产品，防止嗜盐性细菌的感染。

小儿夏季热的特色中医疗法

夏季热又名暑热症，是发生在夏季暑热天气的小儿季节性发热疾病，是小儿的常见病和多发病，多见于6个月～3岁的小儿。以人夏天气炎热时长期发热，伴口渴多饮、多尿、少汗或无汗为特征。中医治疗此病疗效显著、处方灵活、方法多样已得到公认，兹选取近年来治疗本病的一些比较有中医特色的治疗手段作一综合叙述。

中药汤剂

汤药治疗小儿夏季热应用最广。其处方灵活，变化多样，疗效肯定，不少医者用汤药内服治疗小儿夏季热取得了明显的疗效。如陈越认为小儿夏季热病是由于“元气虚于下，暑热淫于上”，病机为“上盛下虚”，故自拟清暑温下汤[青蒿、黄芪、太子参、益元散(冲)、白术当归、黄连、焙附子、扁豆花(或衣)、南沙参、山药或薏苡仁]治疗小儿夏季热32例，结果治愈19例，占59.4%;有效ll例，占34.4%，总有效率93.8%。姜鹤林等根据其父姜子龙经验，运用石荷饮治疗小儿夏季热54例，显效31例，有效19例，无效4例，总有效率为92.6%。陈子昂根据小儿稚阴稚阳、脏腑娇嫩、形气未充、阳常有余、阴常不足的特点，在原方基础上加西洋参、淡竹叶、地黄等治疗小儿夏季热15例，取得较满意疗效。显效8例，有效5例，无效2例，总有效率为86.67%。王在峰认为小儿夏季热是由于小儿稚阴稚阳，不能耐受酷暑，暑邪乘虚侵袭而发病，用解热汤(金银花、连翘、荷叶、佩兰、薏苡仁、竹叶、陈皮、牡丹皮、山药)治疗小儿夏季热120例，治疗组痊愈76例，显效40例，无效4例，总有效率96.7%，与对照组比较有显著性差异(P<o.05)。涂仁安等认为小儿夏季热病机为脾胃气虚、湿热内郁，治以健脾益气、化湿透热。方用自拟益气透热汤加味[太子参、茯苓、藿香、薏苡仁、炙甘草、柴胡、地骨皮、白薇、青蒿、蒲公英、薄荷(后下)、鱼腥草、炒谷芽、炒麦芽]。结果：痊愈13例，显效17例，有效8例，无效4例，总有效率90.5%。

中成药

中成药是无数医药学家经过千百年医疗实践创造、总结的有效方剂的精华。其含量精、服用方便，符合小儿用药的特点，治疗小儿夏季热其疗效也值得肯定。如吴小玫等曾报道用新雪丹(广州奇星药业有限公司生产)治疗小儿夏季热32例，结果显效8例(占25.O%)，有效21例(占65.6%)，无效3例(占9.4%)，总有效率为90.6%。黄东宁等报道用清开灵合参麦针治疗小儿夏季热40例，结果该组病例经用药1～3个疗程，28例发热及临床症状消失，有效率为70%，最快者用药3 d，最慢者用药20 d，其中2例停药后体温有回升现象，经再治疗症状消失。南国推荐多种中成药治疗小儿夏季热，其中中成药内治法有：暑伤肺胃型用金梅清暑颗粒、双清口服液、复方金银花冲剂;脾阳不振型用补中益气汤;下虚上盛型用二仙口服液配合银黄口服液、人参固本口服液配合双黄连口服液、鹿茸口服液配合清开灵口服液等来治疗，而中成药外治推荐用紫雪散敷脐、柴胡注射液滴鼻、风油精足浴退热等。

外治法

“外治之理即是内治之理，外治之药即是内治之药，所异者法耳。”外治法具有作用迅速、简便、安全、毒副作用少等优势，尤宜于小儿，故不少医者青睐于外治法治疗本病。如王霞运用新加香薷饮加减药浴治疗小儿夏季热21例，取得了较好疗效。经治疗3～6次后，汗出热退，2周内无复发者13例;经6次治疗后汗出热退，3日后再发热，体温最高为37.6℃者8例。治愈率61.9%，显效率38.1%，总有效率100%。胡献国Do]采用敷足疗法、药浴疗法、滴鼻疗法、填脐疗法、足浴疗法治疗本病有效。蔡荣丹C11]还认为井泥敷脐、腌成鸭蛋浆敷足底、卧砂床也可治疗本病。

针灸推拿

针灸推拿作为一种治疗手段，在本病的治疗上疗效确切，赵敏奇等曾用半刺加拔罐治疗暑伤肺胃型小儿夏季热36例，治疗组总有效率为97.3%，对照组总有效率为83.O%，结果显示治疗组疗效优于对照组。兰家长[1 3]在清暑护阴、培本固元的治则下，用开天门、推坎宫、推太阳、清脾土等手法治疗小儿夏季热100例，结果痊愈82例，有效15例，无效3例，总有效率为97%。马宁钉应用掐总筋、分阴阳、清脾土等手法治疗小儿夏季热72例，结果痊愈58例，显效10例，好转4例，有效率达100%。刘华运用足反射疗法配合穴位按摩治疗10例小儿夏季热，疗效显著而确切，经1～3次治愈4例，5次治愈2例，5次以上治愈

小儿夏季热的护理禁忌

小儿夏季热患者三忌：

①忌长期使用抗生素降温。用抗生素降温(有合并感染例外)对小儿夏季热无效，且可引起菌群失调，故应忌用。

②忌服鱼肝油和钙片。小儿服鱼肝油和钙片，是为了补充钙质，使钙质更好吸收，保证骨骼的发育和成长。但小儿夏季热患者则忌服鱼肝油和钙片，更不能注射维丁胶性钙和维生素D，否则容易发生高钙血症，使发热、口渴、多尿症状加重，不利于康复。

③忌吹电风扇和长时间使用空调器。小儿夏季热患者抵抗力差，如果吹电风扇过大和长时间使用空调器，会导致感冒等上呼吸道感染。

小儿夏季热发病时间多集中于6、7、8三个月，但病程较长，一般1-2个月，有的可长达3-4个月，秋凉以后大多能自愈，一些患儿甚至到了第二年夏季再度发病。由于患儿病状数日不减，有的家长病急乱投医，破费钱财，孩子吃苦，结果到秋凉自愈有的家长不辨证施治，滥用清热药物，致使病情加重这两点都是值得注意的。

夏季儿童饮食5大原则

1、在烹饪中可以适当加点盐

夏天天气炎热,宝宝也特别容易出汗,而出汗后身体就会流失很多矿物质,如果不及时补充,宝宝就容易出现厌食挑食、食欲下降、四肢乏力的表现,家长们在给宝宝所烹饪的食物当中,可以适当添加一些盐分,来补充身体缺失的矿物质。

2、饮食要清淡

家长们给宝宝夏日的饮食应以清淡、高营养、易消化为主,可以多吃一些清淡的汤、粥等,提高宝宝的胃口、促进宝宝的消化吸收。

3、补充膳食纤维

补充膳食纤维,可有效促进宝宝的肠胃蠕动、让宝宝的夏季饮食可以更好地消化吸收。家长们可以适当给宝宝多吃一些粗粮和豆类,例如,小米、玉米、地瓜、糙米等等,适当补充膳食纤维,可以让宝宝轻松打开胃口、吃嘛嘛香、身体棒棒!

4、补充益生菌

有些宝宝夏季出现肠胃不适、食欲下降,甚至恶心呕吐的现象,实际上,与宝宝体内的肠胃菌群失调有着一定的关系,肠道内的细菌滋生繁殖,不仅容易让宝宝患上肠道炎症,更会让宝宝吃不下饭、消化不良、腹痛腹胀。因此,家长们可以适当给宝宝补充益生菌。

5、每天都给宝宝喝些汤或粥

可以每天让宝宝喝些粥或者是汤,一些清淡的汤粥,例如西红柿鸡蛋汤、玉米肉丝汤、水果粥、蔬菜粥等等,非常适合不爱喝水的宝宝来为身体补充水分。

了解宝宝的水果时钟

夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。

夏季饮食调理宝宝好胃口 夏季，万物生长繁荣茂盛。此时人体气机流畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。 为解决这一矛盾，先要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。

烹调要注意保持色、香、味，款式要多样化，颜色要鲜美，味道清淡爽口，不宜太油腻，这样才能引起小儿食欲，吃得多，吃得好，保证有足够的营养。 要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给小儿调理身体。 推荐饮食 龟苓汤 作用：滋阴、清热、祛湿毒。常饮龟苓汤，对皮肤疖疮、慢性湿疹有辅助治疗的作用。一般小儿饮用此汤，可预防和减轻生痱子、疖疮。 组成、用量：乌龟1只约250克，鲜土茯苓60克，云苓30克。

烹调、食法：宰杀乌龟前，为使龟尿排泄干净，先将龟放入盛有冷水的锅中，盖好后加热至水沸，龟尿自然排净。将龟剖开内脏;鲜土茯苓洗净、切片，云苓打碎。然后将3种物料同放入沙锅中，加适量清水熬4小时，去渣，加盐或糖调味，即可食用。 西瓜 作用：清热解暑，生津止渴。西瓜味虽甘美，但其性寒凉，故小儿食西瓜一次量不宜过多，以免引起果冷伤脾，胃口减退。

体弱的婴幼儿，更需注意。 老黄瓜煲猪肉 作用：消热清暑，祛大肠湿毒，降压利尿。适用于暑热烦渴，口干不欲食者。儿童夏天使用，清热消暑。 组成、用量：老黄瓜1个(约500克)，猪肉250克。 烹调、食法：老黄瓜去瓤，切大块与猪肉同放入锅内，煲2小时，以盐调味，便可食用。

节瓜鲩鱼尾汤 作用：健脾开胃，消暑解渴。适合小儿夏天口干，食欲不振。一般儿童饮用可开胃佐膳。 组成、用量：节瓜(毛瓜)1个(约250克);鲩鱼尾约150克。 烹调、食法：节瓜去皮，切成小块;鲩鱼尾去鳞、洗净，用少许食油在铁镬中煎至淡黄色，加入适量开水，与节瓜同放入沙锅中，煲50分钟，以食盐调味，便可食用。

夏季儿童饮食5大原则

1、夏季儿童饮食需多补水。夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、圣女果、梨子、杨桃等瓜果蔬菜。

2、夏季儿童饮食需多补充维生素C。维生素C是天然的抗氧化剂，有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，另外维生素C更有晒后修复的强大功能，对预防儿童夏季防晒和皮肤修复作用很大。维生素C含量高的食物有：西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等等。

3、夏季儿童饮食需多增加食量。夏季人体新陈代谢快，身体对营养的需求较大，而孩子们在夏季消化酶分泌少，胃口低下、食欲低下的问题，因此，家长们要注意给孩子们适量增加食量，多吃一些开胃的食物，让孩子们能够摄取足够的营养，快快乐乐地度过夏季生活。

4、夏季儿童饮食需多变换花样和种类。夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，增加儿童的食欲，提高儿童对营养的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等，午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。

5、夏季儿童饮食需少吃生冷食物。夏季气温炎热，小孩子都渴求降温，喜欢吃冰淇淋等生冷食物，实际上这些生冷食物对小孩生长发育极其不利，并且容易造成腹泻、肠胃炎等问题，夏季降温需理智，不能一味的食用生冷食物。

火炭母的功效与作用 凉血止痒

火炭母有凉血止痒的的功效，用于皮炎、湿疹、脓疱疮、霉菌性阴道炎、白带等病症，可均用本品煎水外洗。《广东中草药》：凉血解毒。治小儿夏季热。