女人月经期美容美体全攻略
女人月经期美容美体全攻略
脸部按摩排毒六步骤:
1.Step1:首先把手心搓热,取适量的按摩膏在面部三大部分(额头、脸颊、下巴)均匀抹开。
2.Step2:从额头开始进行按摩。用温热的四指在额头部位,略微用力向下按压;四指由内到外轻轻移动十个来回,切忌用力不要过大,否则会拉伤肌肤,出现皱纹。
3.Step3:双手握拳,用拳眼在颧骨部位进行按压动作,边按压边小范围移动,可略微施力,促进脸颊血液循环。
4.Step4:再次搓热掌心,用手掌在面颊两侧沿着毛孔生长的方向向上进行按压式的提拉按摩,10秒左右,力度不能太重,以免拉扯肌肤。
5.Step5:以食指、中指点拍式地轻轻安抚面部,帮助肌肤放松,促进产品吸收。
6.Step6:再次以温热的掌心稍用力按压全脸10秒,帮助按摩膏发挥功效。(搓热掌心有助于提升按摩效果。)
每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差，看到电视上养生节目说女性在经期期间，是需要做美容的。还有就是我来经期的时候，脾气也会变得很暴躁，我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。
美丽女人补水全攻略
喝：小口多次更滋润
春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外，喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于 “渴喝”一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。
每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。
洗：温水洗脸更水灵
洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。
补：选对产品事半功倍
美白、防皱、补水，哪个最重要?当然是补水!补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。然而补水保湿产品应该怎么选呢?
首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。因为除去补水外，“锁水”这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。
泡：睡前泡脚养出好气色
实际上，简单的泡脚也是一种轻松的美容方式。养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。
热水泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
美丽女人补水全攻略
喝：小口多次更滋润
春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外，喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。
每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。
洗：温水洗脸更水灵
洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。
补：选对产品事半功倍
美白、防皱、补水，哪个最重要?当然是补水!补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。然而补水保湿产品应该怎么选呢?
首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。因为除去补水外，“锁水”这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。
经期美容全攻略
生理期时，在脑垂体激素控制下，女士体内雌性激素和孕激素释放量下降，是个很精妙的生理调整过程。具体表现在以下几个方面。
丰胸(月经1—3天)。月经第1—3天，卵巢雌激素释放到达峰值，才能刺激乳房脂肪堆积，因此是丰胸最佳机会。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸结果提高三倍。经期美容你知道多少、有研究显示，钙才能刺激雌激素释放，建议从月经前两天就做起口服钙片，从而间接起到刺激释放、丰满乳房的结果。
瘦身(月经最后两天)。出于经期激素波动的因素，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。专家建议：月经最后两天，每日练习瑜伽二十分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练;月经后1周内，每日进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥结果最好。
排毒(整体月经期)。经期美容你知道多少、新加坡最新研究发现，月经来潮时，女士体内会自然释放一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，到达有效排毒结果。经期的每日要保证足量的饮水，此外，还应多摄取粗纤维食品以帮助有害物质的代谢。
健脑(月经最后1—2天)。经期美容你知道多少，合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶，对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。此种酶在月经最后1—2天释放量到达峰值。利用这段功夫记忆英文词汇或诗歌，练脑结果最好。
护肤(整体月经期)。经期美容你知道多少、调查显示，33%的女士会在月经前和月经最初1—2天油脂释放增加，这主要是体内雌激素变化的缘故。选用一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度释放。
美容选对时机清晨护肤全攻略
步骤一：晨起一杯蜂蜜水
早晨起来喝杯水是很多MM都知道护肤美容秘诀，喝水不但能够清楚体内的宿便，排出毒素还能为肌肤补充适量的水分，让皮肤恢复弹性。但究竟和什么水则大有讲究。有些人说喝淡盐水，杀菌又明眼。但实际上淡盐水并不适合在早上引用，会对肾造成一定的伤害。最合适的水则是蜂蜜水，既能帮助肠胃蠕动又能提供营养，对皮肤也大有裨益。
温柔洁面唤醒肌肤
步骤二：温柔洁面唤醒肌肤
早上醒来的是你的身体但肌肤也许还没有醒来，这时候就需要你用洁面来唤醒它。洗面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品有时还能成为肌肤的负担。根据自己肌肤的情况调整洁面方法是 “清晨美容” 的理想形式。
另外，为了使肌肤的 “保护膜” 充分发挥作用，清晨洁面最忌 “过火”。如果是皮肤十分脆弱的MM甚至可以不用洁面产品，只用些清水按摩揉搓即可。
步骤三：统筹兼顾做面膜
早晨起来我们一定会刷牙，而刷牙的正确时间又是在3分钟以上，那么这个空挡我们可以干点什么呢?其实我们可以在刷牙的时候趁机做个面膜。这时候最好选择啫喱状的面膜，方便还不影响洗漱动作，插空做面膜不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。
提亮肤色靠精华
步骤四：提亮肤色靠精华
虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收式最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。
淋巴按摩
步骤五：淋巴按摩
美容大王大S曾经在书中介绍过早晨淋巴按摩护肤的手法。一般来说，清晨时我们的面部多少会有些浮肿，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。
两颊边缘的按摩：握拳，用食指和中指之间抵住下颌边缘，由中间慢慢向鬓角部位推。
耳下腺的按摩：从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺，帮助皮肤排除废物。
宝宝黄牙牙齿美白全攻略
第一 经常漱口
这是一种帮助宝宝进行牙齿美白的重要方式。宝宝吃过东西后，妈妈一定要让宝宝养成及时漱口的好习惯，这样就不会有牙菌斑生长的环境。特别注意的是，宝宝一旦养成了饭后漱口的习惯后，妈妈一定要注意观察宝宝是否处于换牙期，如果已经处于换牙期，那么要监督宝宝减小漱口的力量，防止漱口力度过大导致松动的牙齿牙龈部位发炎。
第二 勤于刷牙
这是一种帮助宝宝清楚口腔内牙菌斑的主要方式。其实牙菌斑不单单会附着在牙齿表面，还会隐藏在牙齿间隙，隐藏在牙齿间隙中的牙菌斑是非常不容易被清理干净的。那么遇到这样的情况，要如何进行清洁来保证宝宝牙齿美白呢?勤刷牙是一种主要的方式，勤刷牙可以有效的清除牙齿表面和牙齿间隙的牙菌斑，从而更好的保持牙齿美白。刷牙的频率也不宜过多，宝宝早晚各一次刷牙是最好的。
夏季美容护肤全攻略
1、外出注意事项。
夏季外出，整个人都暴晒于强烈的阳光紫外线的照射之下，一不小心就会被晒得很黑，甚至会晒伤，因此，美眉们夏季外出需要注意很多事项。首先，美眉们如果不是一定要外出的话，最好要避免在早上10点钟到下午三点钟这一时间段外出，因为这一时间段的阳光紫外线辐射格外的强烈，对肌肤的伤害也是最大的。
此外，倘若准备外出，那一定要及时涂抹防晒产品，全身上下，不要落下一个角落。在户外的每隔两三个小时就要涂抹一次防晒霜，即使是去户外游泳也要涂抹防晒霜哦，万无一失，才能够做到真正防晒!
2、户外工作者及时补救。
生活中，各行各业，不乏有很多美眉是从事户外工作的，这就避免不了要受到日晒风吹，可想而知，肌肤受到损害的程度有多大。只要是从事户外工作的美眉们，无论日晒的程度有多少，哪怕是自己觉得一整天都没有晒到太阳，那么，在回家之后都要立刻将身体冲洗干净，用温水清洗面部肌肤，然后轻柔的擦拭身体和面部肌肤，而后，即可涂抹润肤产品，如果皮肤有晒伤的地方要即可用冰块敷一敷，来缓解晒伤后的肌肤，减少燥热感。
3、搭档护肤妙招。
其实，夏季有非常多的护肤小妙招可以使用，例如将西瓜皮冰镇后敷在皮肤上，由于西瓜皮富含维他命C，可以帮助温热和镇定我们的肌肤，冰镇后的西瓜皮敷在面部皮肤上，可以帮助缓解晒后的灼热感，即使没有晒伤的皮肤，敷上冰镇后的西瓜皮也相当于为肌肤做了一次清爽的SPA，护肤效果非常好。
4、放松舒缓心情。
夏季，天气干燥炎热，再加之生活中的压力，会使人格外的烦躁和精神紧绷，因此，美眉们要尽量放松和舒缓你的心情，好心情带来的美肤感受是其他护肤品都替代不了的。
5、果蔬护肤别忘记。
天然的才是最好的。夏季是各种水果和蔬菜新鲜上市的季节，美眉们可以常吃各种新鲜的美容水果来达到护肤的效果，同时，最重要的一点，可以选择富含维生素的水果来护理皮肤，简单的切片，敷于面部，就能够起到非常好的润泽肌肤的功效，天然果蔬护肤，需要美眉们长期坚持，别说是一个夏季，一年四季肌肤都是时刻水润的，肌肤想不完美都不行!
不同时段的美容攻略
凌晨1-5点：肌肤最佳吸收时间
睡前使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，可以说最佳美容护肤时间。
早上7点：增强眼部循环的眼霜
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点：抵抗力最强
建议：使用面霜、乳液
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。
下午1点至3点：肌肤倦怠
建议：保湿喷雾补水
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时皮肤容易缺水，需要给皮肤补充水分，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
建议：饮食清淡，身体补充营养
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这时应该选择清淡的饮食，身体健康是皮肤保养的前提。
晚上8点至11点
建议：不适宜做美容护肤
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护肤。
女人生理期美白攻略
第一日，生理期开始(MC拜访)
肌肤状态：肌肤干燥;生理期前长的痘痘留到现在;暗沉、黑眼圈明显
保养点：去角质;不用太滋润的保养
美容周记：是需要多休息的一周
肚子觉得涨痛，而且脚特别浮肿，早上脸很暗沉。
我应该：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量和温热且促进血液循环的饮料(例如姜茶)，多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品!
第七日，卵胞期(MC刚走)
肌肤状态：肌肤最美的时期;皮肤很有光泽、摸起来很细;化妆的妆效很美
保养点：试用新品或换保养品的最好时机;使用面膜、按摩保养品
美容周记：试用新品的一周
肌肤状况：洗完后，脸色好到几乎不用化妆就可以出门，爱照镜子，怎么看都PP，而且不容易脱妆。
我应该：大胆试用新产品，因为皮肤状况好到不怕过敏，像面膜、精华液、安瓶等高浓度的产品尽量使用，效果会更加明显，是火速和爱慕者约会或开同学聚会的大好时机!
第十四日，前黄体期
肌肤状态：易长黑斑;肌肤开始出油
保养点：加强美白注意防晒
美容周记：集中美白的一周
肌肤状况：MC离开一周，开始进入排卵期，体温升高，容易因紫外线产生黑斑。
我应该：不管多么赶时间出门，都不能忘记了防晒，晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生!
第二十一至二十八日，后黄体期(MC有要来找我了)
肌肤状态：肌肤非常油腻;容易长痘痘
保养点：重视洗脸并让肌肤休息;控制油脂分泌
美容周记：对付痘痘的一周
肌肤状况：一个月里，肌肤最糟糕的时候，油腻、痘痘、毛孔粗大、过敏，都会喜欢在这时出现。
女性补血美颜攻略
补血对女性的重要性
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。
严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血补血呢?
根治出血病症饮食
患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血)，均要及早就医，尽快根治。
夏日美白全攻略
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间阳光紫外线最具威力。
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。
每次晴天外出，都应涂防晒品，而且应每隔2小时擦一次。游泳时也应涂防晒品，并且
应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。少抽烟、少喝刺激性饮料。
女人美容美体按摩的作用 补脾生肌，强身健体
美容美体按摩，可通过调理脾胃，达到补脾生肌、强身健体的作用。如瘦弱体型女性的丰胸，在脾胃功能和营养改善后，往往可以较快地达到乳房健美的效果。同时，按摩能够消除肌肉的疲劳，加快肌肉的血液循环，增加肌肉的营养物质，提高肌肉的柔韧性，减轻或解除肌肉的痉挛，促使萎缩的肌肉逐渐康复。
所以，美容美体按摩对于面肌痉挛、抽动，面肌瘫痪，四肢肌肉萎缩，不良习惯造成的脸型异常等影响美容的肌肉病变也有较好的功效。
经期美容全攻略
生理期时，在脑垂体激素控制下，女性体内雌性激素和孕激素分泌量下降，是个很精妙的生理调整过程。具体表现在以下几个方面。
丰胸(月经1—3天)。月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。经期美容你知道多少、有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。
瘦身(月经最后两天)。由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。专家建议：月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸训练;月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
排毒(整个月经期)。经期美容你知道多少、新加坡最新研究发现，月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
健脑(月经最后1—2天)。经期美容你知道多少，合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶，对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。这种酶在月经最后1—2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌，练脑效果最好。
护肤(整个月经期)。经期美容你知道多少、调查显示，33%的女性会在月经前和月经最初1—2天油脂分泌增多，这主要是体内雌激素变化的缘故。选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。
女人美容美体按摩的作用 疏通经络，活血行瘀
通过对局部穴位及经络的按摩，可以疏通经络，调和气血，扶正祛邪，增强体质。定期地进行按摩，能使苍白、松弛、干燥的面部皮肤变得红润而富有弹性，使肥胖者增加消耗以达到减肥的目的。
宝宝黄牙牙齿美白全攻略
根据这三种原因导致的宝宝乳牙黄牙现象，要进行牙齿美白并不难。如果是由于母亲怀孕期间没有做好补钙工作导致宝宝会出现牙齿发琅质发育不好的现象，那么发现黄牙后，及时的进行补钙，不仅可以增强体格，还可以让到时候换牙长出来的恒牙更白。如果宝宝牙齿已经出现脱钙现象，就需要及时的治疗，初期脱钙可经由宝宝唾液内的离子成分，或在宝宝牙齿表面涂氟来帮助再钙化，如果是后期则需要医生的专业治疗。但是药物引起的黄牙或者没有注意清洁食物残渣导致的黄牙，帮助宝宝进行牙齿美白的方式是去除牙菌斑，有三种常用的方式。
1-6岁宝宝牙齿美白的三种常用方式：
第一 经常漱口
这是一种帮助宝宝进行牙齿美白的重要方式。宝宝吃过东西后，妈妈一定要让宝宝养成及时漱口的好习惯，这样就不会有牙菌斑生长的环境。特别注意的是，宝宝一旦养成了饭后漱口的习惯后，妈妈一定要注意观察宝宝是否处于换牙期，如果已经处于换牙期，那么要监督宝宝减小漱口的力量，防止漱口力度过大导致松动的牙齿牙龈部位发炎。
第二 勤于刷牙
这是一种帮助宝宝清楚口腔内牙菌斑的主要方式。其实牙菌斑不单单会附着在牙齿表面，还会隐藏在牙齿间隙，隐藏在牙齿间隙中的牙菌斑是非常不容易被清理干净的。那么遇到这样的情况，要如何进行清洁来保证宝宝牙齿美白呢?勤刷牙是一种主要的方式，勤刷牙可以有效的清除牙齿表面和牙齿间隙的牙菌斑，从而更好的保持牙齿美白。刷牙的频率也不宜过多，宝宝早晚各一次刷牙是最好的。
第三 使用牙菌斑显示剂
漱口和刷牙两种去除牙菌斑的方式是妈妈们在宝宝牙齿美白的工作上最经常用的，但是有一种叫做牙菌斑显示剂却经常没有被关注!只通过漱口和刷牙，并不能从根本上消除牙菌斑，有效的去除残留的牙菌斑可以采用牙菌斑显示剂。使用方式：妈妈用棉签将牙菌斑显示剂均匀涂抹在宝宝的牙齿表面，等待片刻后让宝宝漱口，漱完口后，判断宝宝是否有残留的牙菌斑就是要看宝宝的牙齿上是不是仍然残留着红色的区域，这个时候，只需要用牙刷刷掉已经染成红色的牙菌斑，就可以从去除残留的牙菌斑了。