美白肌肤切记九注意

美白肌肤切记九注意

1、脸色是生活状态的反应

白皙通透的肌肤是健康状况与心理状态的直观反映，所以，熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯当然会在脸色上表现出来。能避免当然最好，实在改不了，那你就必须更全面更长期地坚持使用美白产品喽!

2、DNA不是美白产品能改变的

因遗传作用产生的雀斑以及内分泌形成的斑点不是美白产品能够解决的问题，需要去专业医生处就诊，不过治疗过程中或治愈后也可以借助美白与遮瑕产品帮助快速恢复健康美丽的肤色。

3、太阳伞、遮阳帽、大墨镜……一个也不能少

除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。

4、千万别被温度迷惑

紫外线的强度与热度不成正比。尤其要警惕空气凉爽清冽干燥的高海拔或高纬度地区，那里的紫外线比空气潮湿的地区要强烈得多。

5、快乐让你更美丽

保持心情愉悦，最好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。

6、远离激素类药物

避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。

7、防晒是一年四季必须做的事

除非你不仅不在乎白不白，同样不在乎皱纹和松弛。阳光是紫外线最主要的来源，养成每天使用防晒用品的习惯可以说比什么美白产品都更有效。同时还能解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉，肌肤松弛等。

8、吃得健康才有健康的白

不管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

9、要有紫外线无处不在的意识

光线是有穿透能力与反射作用的，玻璃幕墙、水面、浅色水泥地面、雪地等平面能将大部分的紫外线反射到你防护不周的部分。

美白肌肤五步骤

第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。

第二步，使用美白化妆水。其水质美白成分进入细胞内，是使用其他美白产品前的打底产品。

第三步，涂抹美白精华液。美白精华液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。

第四步，使用美白乳液。其内含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。

第五步，敷上美白面膜。效果是阶段性地加强美白，使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽。

美白肌肤护出来

洗面奶，要使用清爽补水深层清洁和爽肤水，每天早晚一次，防止毛孔堵塞，面膜/乳液，给肌肤补补水。

防晒，夏季阳光紫外线强烈，在户外不使用防晒，肌肤受伤很大，建议使用美白修复防晒霜，避免高温出门肌肤受伤，应该带上帽子货打伞之类的。

心情好对肌肤也是很有帮助的。

多喝水。夏季由于天气比较热，皮肤的水分蒸发快，需要在每个时段补充水分，特别是出汗多的时候，多喝水。

多吃含水分量高的水果，不仅能补充维生素，更能补充身体内在所需的水分，只有身体内水分补充好了，肌肤才会亮亮的。多吃水果不仅能美容，让身体更健康。还能防止肌肤毛孔堵塞。

少吃辛辣、油腻的食物。尽量多吃清淡食品，多吃蔬菜、水果。

美白肌肤日常方法

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。

美白方法二

一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能让肌肤保持水润白皙的状态，每天早上必需喝上一杯水。要是觉得白水口感不好，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，做成蜂蜜柠檬温水来喝，美白功效更显著。

美白皮肤吃什么好

夏天吃西瓜美白

西瓜除了能补充人体流失的水分外，还含有各种维生素及营养物质，易于被肌肤吃蛋，并促进肌肤的活性，能有效增加肌肤的白皙度。

夏天吃柠檬美白

柠檬含有大量的维生素C，是众所周知能美白肌肤的水果，维生素C可促进肌肤的新陈代谢，瓦解黑色素，有效美白淡斑，并且还能增加肌肤的防晒能力。

夏天吃樱桃美白

樱桃含有丰富的胡萝卜素及铁质，有补血活血的作用，同时还含有大量的维生素C，可有效抑制黑色素的形成，能美白肌肤，另外，樱桃还含有果酸成分，可促进角质层的形成，增强肌肤的抵抗力。

夏天吃苹果美白

苹果含有大量的保湿因子及维生素C，可有效滋养肌肤，并抑制黑色素形成，日常中常吃苹果还可有效祛斑，是美白祛斑的首选水果。

夏天吃橙子美白

橙子含有大量的维生素C及胡萝卜素，可有效美白肌肤，并增加肌肤的防晒能力，橙子还可促进肌肤的血液循环，排除肌肤毒素，让肌肤散发健康红润气色。

夏天多吃上面这些水果，可有助于美白肌肤，大家不可错过咯。

怎样美白肌肤

绿豆豆浆-早上7:00-11:00点

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

冰糖陈皮醋-下午2:00-5:00点

下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡 斑、化解黑色素的功能。

食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

杏仁银耳汤-晚上7:00-9:00点

晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。

珍珠粉蛋清蜂蜜面膜

这款珍珠粉蛋清蜂蜜面膜，原料便宜易得，且适合各个年龄段的爱美mm，长期使用，还可细致美白肌肤，收敛毛孔。

工具/原料

鸡蛋一枚

蜂蜜两小勺

珍珠粉适量

方法/步骤

珍珠粉蛋清蜂蜜面膜的功效。

珍珠粉可以美白肌肤，蛋清有抗皱，缩毛孔的功效，而蜂蜜有滋养肌肤，抗自由基的作用。因此，三者相合，成就了一款极好的珍珠粉蛋清蜂蜜面膜。

珍珠粉蛋清蜂蜜面膜的做法。

分离蛋清蛋黄，将蛋清放在面膜碗中，充分搅拌(打散)。

加入两小勺蜂蜜，与蛋清一起搅拌均匀。

再加入适量珍珠粉，搅拌至糊状即可。切记不可太稀，面膜也不要有颗粒。

珍珠粉蛋清蜂蜜面膜的使用。

将面膜均匀涂于面部，轻轻按摩或拍打，以便于营养成分更好吸收。

敷面15分钟左右，用温水冲洗干净，再涂上护肤品，大功告成。

如何美白肌肤

天然美白

可能是化学产品用得多了，女人们

开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。

防晒美白

美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

美白保湿

美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

光彩亮白

健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

美白面膜

美白面膜是效果最好的美白产品，它的

作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

排毒美白

工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

香蕉皮怎么美容

第一、把香蕉皮加热20秒，去处黄的那一层，切记要用刀慢慢刮掉，在捣成白色糊状物，再热20秒，等到脸能接受的温度时涂抹于脸部，二十分钟后用温水洗去，有很好的美容效果。

第二、香蕉皮可以直接和水搅拌，成糊状，然后取适量均匀涂在脸上。10到15分钟后清洗干净，可以起到美白效果。

第三、香蕉皮加蜂蜜加牛奶加水，制成面膜可以淡化脸上晒斑，美白肌肤。

美白肌肤的小方法

夜间美白：很多朋友都非常注意白天的防晒工作，可很多人都忽略了晚上也有紫外线。紫外线并不是有阳光才会出现的，如晚上，阳光受到大气层折射的影响，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，因此在晚上外出，仍旧需要进行防晒美白的预防和保养。

洗脸：把脸洗干净! 这不禁让人思考，洗的干不干净真的会有差别吗?你知道吗?如果没有彻底清洁，化妆品长期残留在脸上，就会产生可怕的黑色素沉淀，就算你远离化妆品，而平日潜伏在空气中的尘埃和污浊物也同样会令黑色素沉淀。因此每天一定要进行仔细地卸妆、洗脸，定期蒸脸或敷面，进行必要的面部清洁和保养，那么慢慢的，你在面部花费的心思就会体现出来——面部在渐渐显示出白皙水嫩的感觉。

饮食习惯：你知道吗?有些食物对肌肤是有害的?自己是不是不喝咖啡，不吃麻辣锅、油炸食品、巧克力和速食，就会觉得不自在?要知道，这些食品对于想要美白的你来说就是天敌，如果你不愿意放弃这一切，那么你真是犯了美白的大忌!其实，如果想拥有白皙水嫩的肌肤，就一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命C;而像牛奶、蜂蜜、柠檬这样的食品，更具有淡化斑点的效果。

睡眠：在如今的工作忙碌和生活压力下，我们的休息时间越来越少，尤其是睡眠时间极其短暂。虽然每个人的睡眠时间不一，面对的压力也不相同;但是熬夜、通宵，牺牲睡眠与透支青春会令新陈代谢减缓，引发黑色素沉淀，使黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面袭来。只要规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白皮肤。

持久的防晒美白：什么事情都很难立竿见影，也不可能断断续续就有成果。或者在你的身上也曾出现过这样的事情：明明已经做了万全的防晒措施，但只要到海边或山上走一遭，回来以后看着镜子中的自己，保准已经变黑。其实防晒的工作，无论晴雨、日夜，都要保持滴水不漏，稍一闪失可能就前功尽弃。要想要拥有真正的美白肌肤，就一定要持之以恒地做好清洁和保养。只要注意了这些，那么成为白皙无暇，水水嫩嫩的肌肤就不会是梦想了。

自己做面膜用什么材料 适合做面膜的水果推荐

西瓜：西瓜中含有丰富的维生素，钾，钙等元素，用来做面膜可以起到镇静，保湿，柔嫩和美白肌肤的功效。

香蕉：香蕉中含有大量的胡萝卜素，钙和膳食纤维，用来做面膜能够帮助维持肌肤光泽，增强肌肤弹性，保湿，提亮肤色。

苹果：苹果中的胡萝卜素，维生素A，维生素C含量丰富，用来做面膜能使肌肤细滑，滋润，白嫩，帮助消除暗疮，雀斑，黑斑。

柠檬：柠檬含有大量钾，钙，维生素C等营养元素，用来做面膜可以起到清洁去垢，收缩毛孔，美白肌肤的作用。

橙子：橙子中富含维生素C，维生素A和膳食纤维，用来做面膜可以起到美白肌肤，抗氧化，使肌肤变得有光泽，改善干燥肌肤的功效。

菠萝：菠萝含有维生素A，B族维生素，钙等营养元素，用来做面膜可以去除角质和油脂，美白肌肤，减少紫外线的伤害。

木瓜：木瓜中的维生素A，维生素C，钙含量丰富，用来做面膜可以帮助滋润美白肌肤，提亮肤色，抗氧化。