含糖饮料会造成孩子注意力不集中
含糖饮料会造成孩子注意力不集中
一项新的研究发现,能量饮料与中学生的多动和注意力不集中相关联。
美国耶鲁大学的研究人员考察了康涅狄格一个城市学区的1600多名中学生,他们的平均年龄约为12岁。
男孩比女孩更可能消费能量饮料。研究人员还发现,在男生中,黑人和西班牙裔学生比白人学生更可能喝饮料。
根据发表在《Academic Pediatrics》期刊当前期的研究,消费能量饮料的孩子出现为多动和注意力不集中的症状的风险要高66%。
研究人员指出,能量饮品有高水平的糖,也常常含有咖啡因。在这项研究中,研究人员考虑了学生所消费的其他含糖饮料的数量和类型。
“由于含糖饮料的总数增加了,所有我们的中学生中多动和注意力不集中症状的风险也增加了。重要的是,能量饮料似乎正在推动这种关联。”研究负责人Jeannette Ickovics,公共卫生学院的教授,在耶鲁大学的一篇新闻稿上说道。
“我们的研究结果支持了美国儿科学会的建议,家长们应限制孩子们对含糖饮料的消费,孩子们不应该消费任何能量饮料。”她补充说。
在这项研究中的学生平均每天喝两杯含糖饮料。含糖饮料的每日饮用数量范围从0杯到7杯甚至更多杯。一些含糖饮料和能量饮料含有高达40克糖。根据他们的年纪大小,孩子们每天应该只摄入大约21到33克糖,研究人员说。
Ickovics指出,除了造成多动症和注意力不集中等问题,含糖饮料还会增加儿童的肥胖风险。根据来自美国疾病控制和预防最新的估计,美国约三分之一的儿童是超重或肥胖的。
HealthDay想让含糖饮料工业对此发表评论,但未获成功。
每天喝含糖饮料易患糖尿病
一项研究显示,即使每天只喝一两罐含糖饮料,如汽水、能量饮料、茶饮料、维生素水等,也会增加患2型糖尿病的风险,其患病风险会增加25%。
发表在《糖尿病护理》杂志上的研究称,一般大约每10个人就会有1人患糖尿病。不过如果每天喝含糖饮料,患糖尿病的几率就会变成每8个人有1人得病。不仅易患糖尿病,常喝含糖饮料的人患代谢综合征的几率也会增加20%。
美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对91000名美国女性的健康状况进行了为期8年的跟踪调查。研究结果显示,饮用含糖饮料会增加热量摄取,易导致体重上升。
研究人员解释说,其主要原因在于一般人饮用含糖饮料往往速度很快,喝得很猛,身体在短时间内迅速吸收了大量糖分,血糖、胰岛素浓度便快速飙升。此外,身体也会出现高血压、发炎反应,这些都是糖尿病的前兆。
在所有糖类中,玉米糖浆致病风险最高。玉米糖浆含有高果糖,普遍存在于各类含糖饮料中。和其他糖类相比,玉米糖浆会制造更多的腹部脂肪,腹部脂肪堆积很可能引起高血压等心血管疾病。
怎么让我家的小孩集中注意力
一、安静的环境
孩子的好奇心很重,对很多食物都会表现出集中的兴趣,因此,想要孩子集中注意力于某一件事上,需要给孩子一个安静的环境,减少外在因素对孩子的影响,能帮助孩子更好集中思维去思考。
二、兴趣的培养
孩子的兴趣爱好也许和父母期望的有所不同,比如有些孩子不喜欢学习,因此,父母需要帮助孩子培养一个好的学习兴趣,有兴趣了自然能集中精力去做好。
三、以身作则
父母是孩子最好的老师,很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样,如果你做事情都不能专心,不能给孩子树立一个好榜样,又怎么能要求孩子专心呢,从自己做起,以身作则,树立榜样,相信不久孩子也会变得很专心。
四、给予鼓励
孩子在做好一件事情之后是需要一定的鼓励的,这更能使孩子体现自我的价值,也能更加集中注意力去做下一件事情,因此,适当的鼓励必不可少。
五、疾病治疗
还有些孩子不能很好集中注意力并不是好奇心重,而是疾病使然,比如多动症、间歇性外斜视、自闭症等,需要专业的医生进行针对性的治疗。
六、正确的目标
有些家长看到孩子八点就写完作业了,于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理,反正早写完也得写,还不如晚点儿写完。
七、保证睡眠
有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替,更能帮助孩子集中注意力。
八、体育锻炼
感统失调往往会造成孩子动作笨拙,注意力不集中,而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。
注意力不集中的原因 家长态度
家长的态度也是造成孩子注意力不集中的重要原因。父母过于武断、过度地唠叨、过分的干涩孩子的生活或者是对孩子有过高的期望的时候,都会造成孩子心理对于一件事情的抗拒,无法集中注意力。
缺钙会造成孩子睡觉出汗
有一个症状出现的时候,医生要做各种症状合并的审查。孩子发育的骨密度、营养状况、身高体重达标情况,要综合这些情况来看是不是缺钙引起的。这就是医生和普通的人判断不一样的地方。
出汗不一定是缺钙。有一部分可能是缺钙。因为小孩神经功能性活动挺高。所以他睡下来以后,降下来比成人的速度要慢,所以孩子比较兴奋,孩子睡前两三个小时出汗。
所以我们问到缺钙,其实有时是一种疾病的特性,我们叫盗汗,一般来说是后半夜出汗,凌晨两三点出汗,基本不是正常的。除非家里比较热。
判断孩子出汗的量多少,家长的判断还是比较准确的。
所以医生经常会问前半夜出汗还是后半夜出汗。出汗以后白天有没有闹。
最后一定要具体看一下孩子的骨骼发育情况。
因为缺钙以后,从骨骼上看,我们叫挂相,头围一看就能够看出来。包括囟门大小,骨骼的硬度、手、脚、肋骨的发育状况都是我们要参考的,而且这是藏不起来的。
软骨细胞变成成骨细胞会有一个过程,如果钙不够,软骨要在骨骼之间形成一个膨大,为什么医生要摸几个部位呢,就是要摸膨大。
如何帮助孩子长高 少喝含糖饮料,少吃油炸食物
含糖饮料喝下肚吸收之后会造成血糖升高,高血糖会进一步抑制生长激素分泌,孩子自然长不高。吃太多的炸鸡、鸡屁股或动物内脏,可能食入潜藏的环境荷尔蒙而引起性早熟。
除此之外,油炸类食物热量太高,吃太多会引起肥胖,医学研究分析资料之后发现,肥胖也会造成孩子性早熟;更进一步再分析,性早熟的孩子长大之后,最终身高比起其他孩子来得矮。
肾病饮食注意事项 慢性肾病患者更要多注意心血管健康
当慢性肾病患者开始尿毒素堆积,尿毒素会攻击心脏、肾脏,此时肾功能、心脏功能恶化情况就会更严重,因此肾脏病患者更要多注意心脏、心血管健康保养。如果喝太多含糖饮料,就会造成肥胖,这对心脏、心血管健康大为不利,建议肾脏病患者还是少喝珍珠奶茶等含糖饮料,以免增加身体、肾脏负担。
小孩一天喝多少水为正常 小孩不宜喝以下水
1、含糖饮料:会增加患龋齿的危险性;较多的糖也不利于儿童维持健康体重,尤其对超重和肥胖的孩子。
2、可乐性饮料:含碳酸气、较多的糖和磷,碳酸气会引起儿童胃肠不适;较多的磷会直接影响儿童钙的吸收。
3、茶、可乐、雪碧等含咖啡因的饮料:因咖啡因具有利尿作用,会引起体液的丢失;咖啡因对儿童的记忆有干扰作用,经常饮用还可能引起心悸和心率不齐。
4、如若含酒精饮料:会影响生长发育;饮酒对肝脏有损害;对大脑等神经系统也有害,可抑制大脑的兴奋性、减弱记忆力、注意力和理解力。
吃咸了巨渴怎么缓解 喝水
吃咸了感觉口渴的话,喝水是最好的止渴方式,多喝水能排出体内多余的盐分。注意最好是喝白开水,而不是含糖饮料,含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。一般说来,成人每天大约需要2200毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1200毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。