妊娠期食疗攻略攻克妊娠斑
妊娠期食疗攻略攻克妊娠斑
孩子生了，做妈妈了，一个伟大而艰巨的任务终于告一段落了，可是这时候的新妈妈该拿脸上的妊娠斑怎么办呢?
在做月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。以下四种妊娠期食疗攻略就能帮你攻克妊娠斑。
妊娠期食疗攻略一、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
妊娠期食疗攻略二、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
妊娠斑食疗攻略三、适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
妊娠食疗攻略四、少食多餐好肤色
妊娠斑能自行消退吗 祛妊娠斑食疗
功效：蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了蕃茄红素和维生素C，可以很大的发挥祛斑效力。
原料：蕃茄、生菜、沙拉酱。
做法：蕃茄烫过，去皮，切块，生菜洗净，煎成稍小的片，与蕃茄混合，调上沙拉酱即可。
功效：蕃茄南米不仅口味好，开胃助消化，且其中的番茄红素又能被人体吸收，同时芝麻、植物油中含有很多的维生素E，是很重要的抗氧化营养素。
原料：蕃茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
做法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即可。
过期妊娠的食疗
1.空心菜粥
原料
空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
效用
清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。
2.冬苋莱粥
原料
冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
制作
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
效用
清热，滑窍，顺胎产。
妊娠斑的治疗
目前尚无满意的疗法。有病因者尽量去除病因，服用避孕药者应停服。避免日晒，外用遮光剂，慎用化妆品。对光照影响较明显的患者，外出时可外用遮光剂，如5%二氧化钛霜，同时严格避光，使用SPF≥15的防晒霜，避免过度日晒。保持良好心情、心态、充足睡眠。
1.全身治疗
(1)口服大剂量维生素C与维生素E：维生素C能将颜色较深的氧化型色素还原为色浅的还原型色素，并能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成;维生素E有对LPO生成抑制作用，二者并用有协同作用。
(2)谷胱甘肽与维生素C并用：谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸三种氨基酸组成的三肽化合物，分子中含有活性巯基，巯基能抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑素的形成。
(3)口服传明酸、氨甲环酸等治疗。
2.外用疗法
2～5%氢醌(避光保存)、0.01%维A酸霜(如无效可增加浓度到0.025%～0.1%)、(0.1%维A酸、5%氢醌、0.1%地塞米松)混合配制的霜剂、1～4%曲酸霜、20%壬二酸霜、2%熊果酸、超氧化物歧化酶SOD霜、果酸、左旋VitC对黄褐斑有一定疗效，可使黄褐斑颜色变浅，直至颜色恢复正常。治疗期间应连续用药(每日1～3次)，避免日晒、外用遮光剂等综合治疗。
3.中药治疗
中药以滋补肝肾、调和气血、活血化瘀为主，方剂可选用六味地黄丸、逍遥丸、桃红四物汤加减或杞菊地黄丸等。
4.激光治疗
强脉冲光、Q开关1064nmND：YAG激光(大光斑、低能量，如MedLiteC6等、飞顿大Q)、点阵激光(点阵红宝石激光、1550nm非剥脱点阵激光等)、皮秒激光等，作用原理包括选择性光热作用、光调作用等，可以淡化、治疗黄褐斑。
素食准妈妈补铁攻略
攻略1
合理的蔬果搭配，补充体内可能缺乏的铁元素。
经常食用血红色食物，如红枣、红豆、枸杞子等。日常饮食中不要少了大豆及其制品、鸡蛋黄、芝麻酱、绿色蔬菜、木耳、蘑菇、海带、紫菜等。平时要多注意食用含铁丰富的食物，增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量，配合富含维生素C的蔬果，就不用担心贫血。
攻略2
饮食补铁不够时需要通过药补
如果通过饮食不能够解决贫血症状，那么就应该在医生的指导下服用相应药品，必要时要给予铁剂治疗。服用右旋糖酐铁口服液等，同时服用维生素C或稀盐酸合剂，以促进吸收。
孕期贫血不但对母体可以引发早产、妊高症、产后出血等问题，对胎儿期铁储备影响也很大，增加了未来婴幼儿时期缺铁性贫血的发生率，专家建议：从妊娠第3个月开始， 按元素铁60mg/d口服补铁， 必要时可延续至产后;同时补充小剂量叶酸(400μg/d) 及其他维生素和矿物质。
妊娠糖尿病防治完全攻略
妊娠糖尿病是如何产生的
在正常情形下，人体血液中的血糖是很稳定的。当我们肚子饿时，血糖会稍微下降，血液中的某些荷尔蒙就会适时分泌，促使身体其它部位制造糖份，让血糖不致太低;吃完食物后，血中糖份快速增加，则分泌出胰岛素使血糖下降，达成恒定。然而怀孕时，为了要使胎儿的营养充足，胎盘会分泌一些荷尔蒙以使血糖升高，大多数孕妇能够适时反应，产生更多的胰岛素来维持正常的血糖浓度。但是少数人胰岛素制造不够，或是产生了胰岛素拮抗作用，因而形成高血糖状态，造成妊娠糖尿病。
哪些人是妊娠糖尿病的高危险群
孕妇年龄超过30岁;近亲中有糖尿病人;肥胖;反复自然流产;曾有过找不到原因的早产、死胎、死产，新生儿死亡史和畸形史;孕妇有慢性高血压病;尿糖阳性;反复发生感染;妊娠胎儿大于孕周或分娩过巨大儿;羊水过多;有多食、多饮、多尿等情况的孕妇——均属高危险群。
妊娠糖尿病通常没有明显症状，且目前产前保健将血糖筛检列为自费项目，故医师一般仅针对高危险群孕妇进行筛检。其实若孕妇能全面性实施产前血糖筛检，除了减轻妊娠糖尿病所带来的风险之外，也可以找出有潜在糖尿病体质的人。
妊娠糖尿病的筛检与诊断
除了患有严重的高血糖症的妇女之外，妊娠糖尿病的诊断是根据口服葡萄糖耐受度的测试而得知。
接受筛检的孕妇在妊娠24~28周时，做50克葡萄糖的筛检测试：不管孕妇前一餐什么时候进食，均需将50克的葡萄糖溶于300毫升的水中，于3~5分钟内喝完，一小时后若血糖检验值超过140毫克/分升，则需进一步安排100克葡萄糖的耐糖测试。
接受100克口服葡萄糖耐受测试者，至少要经过3天不受限制的饮食(天天要摄取多于150克碳水化合物)，而且要在生理活动没有受到限制的情形下进行。在测试中不许抽烟，并于前一晚禁食，翌日早上抽血后，喝下100克葡萄糖泡水400毫升，一、二、三小时后再各抽一次血检查血糖值。透过上述程序，便可获得4项检验值。4次血糖值中若有二项或二项以上超过标准，则可诊断为妊娠糖尿病。
中药妊娠有哪些禁忌
妊娠禁忌
妊娠禁忌药有分为禁忌用药与慎用药两大类。
妊娠禁用药多为剧毒或性能峻猛的中药。
妊娠慎用药一般包括活血祛瘀、破气行滞、攻下通便、辛热及滑利类的中药，
妊娠禁用中药有：
甘遂、京大戟、芫花、玄明粉、芒硝、巴豆、巴豆霜、牵牛子、千金子(大戟科)、猪牙皂、商陆、阿魏。
三棱、莪术、丁公藤、水蛭、斑蝥、土鳖虫、蜈蚣、麝香、天山雪莲、黑种草子(维族用药)。
马钱子、闹羊花、轻粉、制川乌、草乌叶、附子、天南星、天仙子、雄黄。
妊娠慎用中药有：三七、干漆、大黄、王不留行、木鳖子、牛膝、片姜黄、白附子、西红花、肉桂、华山参、冰片、红花、苏木、郁李仁、虎杖、卷柏、枳壳、枳实、禹州漏芦、禹余粮、急性子、穿山甲、桃仁、凌霄花、通草、常山、硫黄、番泻叶、蒲黄、漏芦、赭石、瞿麦、蟾酥。
如何去除妊娠斑
妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水
孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
妊娠食疗攻略二、少食多餐好肤色
在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。
妊娠期食疗攻略三、多食促进新陈代谢类食物
柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
妊娠期食疗攻略四、多食恢复生理机能的食物
鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。
多胎妊娠的妊娠期治疗
多胎妊娠，是好是坏?多子多孙是幸福的代表，是我们老挂在嘴上的口头禅!对于现在的年轻人而言，多胞胎是上天赐给我们的礼物，虽然压力很大，但是依旧使我们想要的。多胎妊娠，妊娠期治疗，给母子双重保障!妊娠期处理，安全!
1.孕期：确诊为多胎妊娠后，应根据孕妇营养状况，建议调整食谱，以增加热量、蛋白质、矿物质、维生素及必需要脂肪酸的摄入为原则，并适当补充铁剂及叶酸。孕中期后，嘱多卧床休息，可增进子宫血流量而增加胎儿体重;可减低子宫颈承受的宫内压力而减少早产发生率。加强产前检查，以利及早发现与及时治疗并发症，如贫血、妊娠高血压综合征等;系列监测胎儿生长发育情况及胎盘功能。双胎孕妇于35～36孕周住院，三胎及以上之多胎妊娠孕妇，孕中期即住院及卧床休息，酌情应用宫缩掏剂，选择性施行子宫颈环扎术;孕后期应用肾上腺皮质激素促胎肺成熟。
2.双胎之一宫内死亡的处理：在当前广泛应用B超检查进行围产监护的情况下，结合临床表现，双胎之一宫内死亡的诊断并不困难。至于是否需要处理，则取决于确诊时间。如果胎儿之一在妊娠早期死亡，死胎可全部被吸收，不需采取措施。孕3个月以后死亡的胎儿，由于躯干尚未完全骨化，组织器官中的水分和羊水逐渐被吸收，不需要采取措施。孕3个月以后死亡的胎儿，由于躯干尚未完全骨化，组织器官中的水分和羊水逐渐被吸收，可木乃伊化而残留在胎膜上;亦可被活胎压缩变平而成纸样胎儿。对于双胎之一在孕中期以后死亡的处理要点在于监护活存胎儿的继续生长发育情况、羊水量、胎盘功能，以及监测母体凝血功能，主要是血浆纤维蛋白原浓度、凝血酶原时间、白陶土部分凝血活酶时间、血小板计数与纤维蛋白降解产物量，并发妊娠高血压综合征者尤需注意。纤维蛋白原在肝脏内生成，肝脏正常时，血浆纤维蛋白原的下降反映消耗程度。慢性弥散性血管内凝血时，可因消耗与生成达到动态平衡而纤维蛋白原下降不明显。倘若另一胎儿继续生长发育良好，孕母血浆纤维蛋白原水平稳定，可以继续观察。在这过程中，一旦血浆纤维蛋白原水平降至2.0g/L(200mg/dl)或估计胎儿出生后可存活，应适时引产，终止妊娠。临产后应备鲜血、纤维蛋白原以防产后出血。如果胎龄小于34周，为提高胎儿成活率，可考虑应用小剂量肝素治疗。肝素可对抗凝血活酶，妨碍凝血酶原变为凝血酶;可对抗凝血酶的作用;并能阻止血小板凝集和破坏。由于分子较大，肝素不能通过胎盘，故应用于孕妇不会影响活胎的凝血功能。一般剂量100mg/24h，静脉滴注，用药期间以试管凝血时间指标监护，维持在20分钟左右。通常应用肝素24～28小时后，足以使血浆纤维蛋白原水平回升，尔后酌情减量，适时引产。
3、胎儿间存在血液转输的最理想治疗是消除胎盘吻合血管。应用胎儿镜寻找胎盘的吻合血管，加以钳夹或用激光凝固血管内血液以阴断转输业已实验成功，不久可望用于临床。目前，唯有进行胎儿输血，在B超引导下，经母体腹壁穿刺胎儿腹腔或脐静脉输血;或通过胎儿镜作脐动脉输血。在病情发展至严重程度以前，兼顾胎儿成熟度，适时终止妊娠。重症双胎输血综合征在恶果难免的情况下，亦有主张进行选择性减胎，以期另一胎儿能成活。出生后的治疗，以交换输血量为有效。供血儿重度贫血，受血儿红细胞比容>0.75时，即可交换输血。根据红细胞比容决定输血量。受血儿换血，10～15ml/kg，输入血浆或5%葡萄糖液以降低血液粘稠度而改善微循环。供血儿红蛋白<130g/L，即应输血。
4.为避免高胎数多胎妊娠以提高妊娠成功率，国外不少学者主张在妊娠早期进行选择性减胎以减少发育中的胚胎个数，使多胎妊娠转变为双胎妊娠，既可达到生育目的，又可消除高胎数多胎妊娠的内险象环生及不良预后。当前所采取的两种操作方法，均在B超检查引导下进行：
(1)经腹：选择贴近镜壁、占据宫腔最高位的胎囊，经腹穿刺，进入胎囊、胎儿胸腔或胎儿心脏，注射5%NaCl 3ml或15% KCl 2ml，使胚胎心脏停搏。
(2)经阴道：选择接近阴道探头的胎囊，经阴道穹窿穿刺子宫壁再进入胎囊、胎儿胸腔，注射15%kCl 2ml;或将穿刺针通过导管与20ml针筒连接，刺入胎囊后，使针尖贴近胚胎，尔后突然抽吸以导致胚胎心脏停搏。
不过，关于高胎数多胎妊娠是否适宜在孕早期进行选择性减胎问题，仍然存在急议。有些学者认为意义不大，易致完全流产，于其事后消极补救，不如事先积极防止，呼呈：①掌握促排卵药物的剂量，尤其是HMG，以免过度刺激卵巢;②减少一次移植配子、胚胎的数目。
没有危险是全家的希望，多胎妊娠，妊娠期治疗，让早产、妊娠高血压等并发症离你远远的!母子们安全了，你们就笑的更开心了!
孕前必看的四大攻略
攻略1：遗传咨询，评估风险策略
某种遗传病是否会在下一代有再发风险?如何才能提升生育质量?可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有全面的了解，选择最适当的决策。
一般来说，需进行遗传咨询的高危对象有：①夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天性畸形者;②曾生育过遗传病患儿的夫妇;③曾生育过不明原因智力低下或先天畸形儿的夫妇;④不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇;⑤婚后多年不育的夫妇;⑥35岁以上的高龄夫妇;⑦长期接触不良环境因素的育龄夫妇;⑧孕期接触不良环境因素以及患有某些疾病的孕妇;⑨常规检查或常见遗传病筛查发现异常的夫妇。
攻略2：改变避孕方式，改善子宫环境
良好的子宫环境是孕育胎儿的基础。而在计划怀孕之前，必须改变避孕方式(比如改用避孕套或安全期避孕法等)，从而改善子宫环境，为孕育胎儿做好准备。
使用短效口服避孕药者：需停服避孕药，最好等待月经恢复2-3个周期再怀孕;使用长效口服避孕药者，需停服避孕药，等待月经恢复3-6个周期再怀孕。
使用皮下埋植避孕者：需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
使用宫内节育器者：需取出节育器，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
注射长效避孕针者：需等待月经恢复3-6个周期后再怀孕。
攻略3：控制体重，减少母婴隐患
无论孕前多么注意控制饮食，为了能给胎儿足够的营养，很多妇女一旦怀孕都放弃了以前的饮食控制计划。饮食过度会导致体重增长过快，随之而来的可能是高血压、妊娠期糖尿病等各种并发症。此外，饮食过度引发的胎儿过大又会增加了剖宫产、手术助产、产道裂伤的危险。所以，在孕前，就应尽量将自己的体重控制在正常范围内。那么，孕期体重到底增加多少是合适的?下面是以单胎孕妇为例的建议：
孕前体重超过理想体重10%的孕妇：孕期体重增加以7千-8千克为宜，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克;
孕前体重正常的孕妇，孕期体重增加的适宜值为12千-12.5千克，孕中期开始每周体重增加400克;
孕前体重低于理想体重10%的孕妇：孕期体重增加的目标值为14千-15千克，孕中期开始每周体重增加500克。
攻略4：谨慎用药，降低潜在威胁
除了无意识用药以外，不少妇女在妊娠前可能已经患有需要接受长期药物治疗的疾病，如糖尿病、高血压等。但是，如果准备怀孕，就应该在内科医生和产科医生的共同指导和监护下，谨慎用药，合理调整原有药物的剂量，控制病情，以便顺利渡过妊娠期完成分娩。
有些疾病如没有控制好，会使女性在孕后病情加重并可能对胎儿造成感染或生长发育障碍。遇到这一情况应暂缓怀孕，积极治疗后再作计划。如：频繁发作的癫痫，孕期的癫痫发作可引起孕妇和胎儿窒息缺氧，且治疗癫痫的药物大多对胎儿有害。
孕妈咪7个春季的护肤秘诀
肌肤问题1：皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白
护理解析：
很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显;还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。大多数准妈咪的“孕斑”会在产后逐渐消失，但对于色素较重或有遗传的因素，就要在孕期加强保护，严格防晒，使用美白护肤品来抑制黑色素的形成和堆积。
美丽攻略：
每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。
妈咪支招：
多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。
肌肤问题2：胖了好多，脸也圆嘟嘟的
护理解析：
妊娠期的女性营养丰富，养得面部圆嘟嘟的。30岁以上的准妈咪还会出现皮肤松懈的迹象。这是由于妊娠期肌肤表皮细胞的整体再生周期都跟着减慢，肌体提供生物活性成分的能力也在逐步降低造成的。
美丽攻略：每天10分钟，让面部肌肤深呼吸。清晨清洁皮肤后，使用有塑颜效果的紧肤精华素对全脸按摩5分钟，然后涂抹少量美白护肤霜。晚间使用有塑颜效果的醒肤晚霜，配合按压穴位进行面部按摩5分钟。4周后，瘦脸效果很明显。
妈咪支招：
我觉得使用鸡蛋清当面膜同样有紧肤的效果!清洁皮肤后，将1个蛋清加半汤匙淀粉，打匀。涂在脸上20分钟，用清水洗净即可。如果想达到最佳紧肤效果，首次洁面时先按摩5分钟。
肌肤问题3：手部皮肤特别粗糙
护理解析：
经过了一个干燥的冬季，准妈咪的双手由于长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。
美丽攻略：
手部粗糙时，使用滋养去角质凝露能快速还双手一个“清白”。方法是：清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，配合轻轻地拍打，然后洗净。再在手上涂上厚厚一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得特别细腻!
妈咪支招：
我每次做完家务后，都会用加有少许柠檬汁的清水浸泡双手，然后使用滋养去角质凝露，再涂上手部精华，效果也不错。
肌肤问题4：颈部多了几道“年轮”，看上去很老
护理解析：
颈部是最容易被轻视的部位，孕妈咪们注意力往往只集中在腹部，然而，正是由于常常低头去关心“宝贝”，颈部的细纹就开始慢慢延伸，形成一道道“年轮”。
美丽攻略：
洗脸的时候，颈部也需要清洁。颈部与面部的肤质不同，不要使用洗面奶，最好使用含有深层滋养功效的沐浴露清洁，再使用具有抗皱效果的颈部美白产品，为颈肤再生、湿润、营养、保护，从而使肌肤变得紧致，延缓“年轮”的出现。
妈咪支招：
用了美颈产品后，配合做仰头运动3分钟，可以有效减少颈纹的生长速度。
肌肤问题5：洗完澡总觉得身体痒痒的，抓挠不但效果不好，皮肤还易抓伤
护理解析：
很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。
美丽攻略：
淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露，针对准妈咪设计富含维生素E营养成分的沐浴露，能令肌肤更加水嫩、柔嫩幼滑，深度滋润身体肌肤，改善肤质，帮助肌肤重现牛奶般白皙滑嫩。沐浴后使用温和的护肤霜滋润，效果更好。
妈咪支招：
千万不要让水温过热，泡浴就更不适合了，尽量减少沐浴时间会让肌肤更舒适。
肌肤问题6：头发远不如以前柔软滋润，静电现象也愈加严重
护理解析：
经过干燥的季节后，准妈咪会发现头发突然变得毛燥起来，静电现象也愈加严重。
美丽攻略：
在怀孕中后期，你需要经常使用有柔顺配方的洗发露来护理头发，这样能在洗发的同时，让营养通过头发鳞状表层吸收，为头发补充营养，以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。
妈咪支招：
适合准妈咪使用的柔顺洗发露可以解除燃眉之急，如果每周配合使用具有深层滋润效果的焗油发膜，为头发进行深层输送养分，效果更好。
肌肤问题7：肚子一天天变大，妊娠纹也愈加明显起来
护理解析：
一到春季，准妈咪的皮肤会比较干燥，加上体重在短时间内增长迅速等原因，都会让妊娠纹变多变重。置之不理当然不行，想让妊娠纹BYE-BYE，进行合理的护理最重要!
研究发现，许多天然成分，如金缕梅萃取液和维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤。刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，不仅能预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，还能降低皮肤出疹，消除色素沉积。
美丽攻略：
浴后涂上优质及滋润度高的护肤油，使用妊娠纹修护按摩膏，做轻轻按摩，保持皮肤弹性，既能防止皮肤组织撕裂，又会让肌肤健康美丽如丝般柔滑。
具体方法是：每日沐浴后用中指和无名指腹取适量按摩膏，在易生妊娠纹的乳房、腹部、大腿等部位轻拍3分钟。然后由中心位置从内至外、从下往上朝两边轻擦，不断地打圈轻力按摩，圈子由小至大向外扩散，持续5分钟，每日坚持，对预防和祛除妊娠纹有显著效果。
妈咪支招：
为减少腹部妊娠纹的出现，那段时间我每天都做适当的锻炼，如走路、做操等，来增加腹部肌肉和皮肤的弹性，这也有助于减少妊娠纹呢!