老年人头痛怎么办

老年人头痛怎么办

1、听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

2、步行

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

3、泡脚

中老年朋友可以晚上用温水泡脚，这样可以促进全身血液循环,防治头痛的发生。

4、冷敷与热敷

当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

5、保证睡眠

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，要保证6~8小时高质量睡眠，还要记住一点枕头不要过高。

6、用辣椒治头痛

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

7、多喝水

身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一，所以小编建议平时多喝水，少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中老年水也是不能喝太多的，每天最好控制在2500ml最好。

8、冷敷或热敷

将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦，使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

老年人头痛是什么原因

虽然，头痛是老年人常见的疾病，但是正因为不引起重视，会造成更大的伤害，应及早查明原因才是正确的呢！那么，会有哪几种原因导致？

1、高血压或低血压

一般高血压的症状并不是很明显，但是对血管的损害却是长期存在，可能一开始头痛并没有真正重视起来，以为睡一觉就没事了，又或许有些老年人基础血压很低，会出现头痛头晕的情况，一旦这样应该立马到医院检查、确诊。

2、脑动脉硬化

通常脑动脉硬化就会导致脑供血不足，进一步造成头痛头晕的症状。一般脑供血不足较为轻度时，自身是不自知的，要做检查才能发现。如果已经到了较为严重的程度，就会出现头痛头晕，这样要及时就医，避免血管闭塞，脑组织无法供血，甚至引起脑细胞死亡。

3、高血脂

这也是老年人常见的，危害大的病情之一。老年人的代谢变慢，如果摄入的营养过剩就会造成血脂过高，油脂会堆积在血管里。时间长了，会把血管腻住，引发头痛头晕的症状。

4、颈椎病

有些老年人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，或者是早上一起来就头晕，这就有可能是颈椎病引起的。

5、长期失眠

长期失眠也是一件很可怕的事，也会导致脑供血不足，还会引发高血压，从而导致头痛。

这些都是常见的原因，虽然我们无法像医生一样准确判断出来，但是稍作了解，或许就在危急时候派上用场了。

老年人头痛的常见原因有哪些

老年标志着身体各器官功能的衰减，从而系统的退行性病变结伴而来，因此老年人头痛的原因与年龄段差别很大，临床并不少见，需要引起足够的重视。

老年人头痛常见的原因有以下几个方面：

1)脑血管病变引起的头痛：高血压动脉硬化是老年人的常见病，由于血压的波动，常表现为全头痛，呈沉重性、间歇性钝痛、胀痛及搏动样痛，疼痛剧烈时，则呈炸裂样头痛，伴见头晕、恶心。由于长期高血压和动脉硬化，常可并发脑血管意外，出现脑出血、脑血栓、慢性硬脑膜下血肿来，这些病变都可引起头痛。

2)颅内肿瘤引起的头痛：老年是肿瘤的高发阶段，如果突然出现头痛不可麻痹大意，必须排除颅内肿瘤的发生。最常见的肿瘤有胶质细胞瘤、脑膜瘤、神经纤维瘤等。其他系统肿瘤向颅内转移也不少见，如肺癌、胃癌、乳腺癌、鼻咽癌均可侵入颅内，头痛是其本要的临床症状之一。

3)颈椎病引起的头痛：老年人常见颈椎骨质增生，从而刺激神经，造成颈神经根与推动脉受压，如果颈神经根受压，直接刺激神经，从而发生头痛，而椎动脉受压，则导致锥动脉供血不足，也可引起头痛。除了头痛外，颈椎病还常伴见头晕、患侧上肢有麻木、疼痛，肩背有沉重感等等。

4)全身系统性疾病引起的头痛：呼吸道及肺部急慢性感染、哮喘、阻塞性肺气肿，引起缺氧、二氧化碳潴留而出现头痛。循环系统病变，如冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌梗死，均亦因上述原因引起头痛。如果吸入各种有害气体，食用含毒食物也可引起头痛。

5)老年性青光眼：是以眼压升高为主要特征的眼病，其中闭角型青光眼最为常见。闭角型青光眼在情绪波动、紧张、过劳或滴用散瞳药后均可诱发。要提醒注意的是，由于不少急性闭角型青光眼发作时常伴有半边头痛、恶心、呕吐、发热等为主的全身症状，因而往往被认为是患了重感冒或胃肠炎而当内科疾病给予治疗，结果延误了病情，造成了视功能严重损害甚至失明，此种例子在临床上并不少见，因此对于患有眼痛、偏头痛等症状的老年人要时刻警惕青光眼，应及时找专科医生诊查。

6)其他：老年人如患有多种慢性病，常需要服药治疗，如心绞痛的病人服用硝酸甘油，引起脑血管的扩张，而出现搏动性头痛。而低血糖、低颅压等疾病常有头痛表现，也应当引起注意。

综上所述，我们可以了解老年人头痛的常见原因，一般来说，老年人头痛以继发性多见，器质性病变多见，因此诊治上应追根求源、及时治疗。

老年人头疼吃什么

1、老年人头疼吃土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

2、老年人头疼吃全谷物吐司

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

3、老年人头疼吃西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

4、老年人头疼吃富含欧米伽3脂肪酸的食物

存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现,血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张,成为偏头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径,增加血清素的释放,缓解偏头痛。

5、老年人头疼吃富含维生素B2的食物

存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。发表于《欧洲神经病学期刊》上的研究指出,补充维生素B2有助于预防偏头痛。

6、老年人头疼吃富含镁元素的食物

存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现,某些类型的偏头痛,比如有些女性的经期偏头痛,发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现,镁不仅能缓解偏头痛发作,还能起到很好的预防作用。

老年人头痛头晕勿当儿戏

生活中每个人都有过头痛头晕的经历，有些人被头痛头晕折磨得很痛苦，也有很多人不把头痛头晕当回事，总想着歇歇就好了，其实头痛头晕可能由多种疾病引起，尤其是老年人更应该注意，及早查明这些疾病，以免延误治疗。下面来看看，哪些疾病症状有可能引起老年人头晕头痛。

1.脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后，就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足，轻的自己没有感觉，做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去，血管就会闭塞，这一部分脑组织无法供血，那就会造成严重后果，甚至引起脑细胞死亡。

2.高血压和低血压：高血压有时症状虽然并不明显，但是对血管的损害却长期存在。有些人基础血压很低，收缩压一般在90毫米汞柱左右，舒张压一般在60毫米汞柱左右，这些人的收缩压一旦超过100毫米汞柱，就会出现头痛头晕。

3.肥胖：老年人体型过于肥胖能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足，从而出现头痛头晕等症状。

4.高血脂：营养过剩或因为代谢问题造成的血脂过高，油脂会堆积在血管里。时间长了，堆积的油脂会把血管腻住，血管里流动的血液和营养成分就会减少，进而引发头痛头晕的症状，有些人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。

5.颈椎病：有病人说，晚上睡觉的时候还好好的，结果一翻身就头晕，还有的病人是早上起来头晕，这些就有可能是颈椎病引起的。

6.长期失眠：长期失眠会导致脑供血不足，还会引发高血压。

除了上面提到的几种疾病，能够引发头痛头晕症状的疾病还包括以下几种：脑出血、耳石症、贫血、心律不齐、慢性心功能不全、短暂性脑缺血发作、轻度认知功能障碍、焦虑症、抑郁症、急性消化道出血、糖尿病、烟酒刺激等。一旦出现头痛头晕的症状，应及早到医院做检查，平时也应注意定期体检，包括血压、血糖、血脂、血常规、心电图等检查项目

老年人头痛怎么护理

1、多喝水

身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一，养生之道网建议平时多喝水，少喝茶和咖啡。但中老年不能喝太多的水，每天最好控制在2500ml最好。

2、按摩头部

用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7-15秒后松开手。

3、保证睡眠

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛，要保证6-8小时高质量睡眠。记住一点枕头不要过高。

4、泡脚

中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液循环，防治头痛的发生。

​老年人头痛是怎么回事

老年人头痛是常态吗?是每个老人都会经历的吗?作为子女的我们，总要多了解，才能更好地对长辈的头痛做出正确的举措。老年人头痛是怎么一回事?

首先，要意识到头痛不是一件小事，特别是对于老年人来说。有可能是脑供血不足引起的，这也是最常见的，除了头痛之外，还会有头晕、失眠多梦、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等表现。要治疗脑供血不足，就要着眼于保护残存的神经机能，改善和恢复受损的神经机能。

此外，因为这是很多中老年的通病，所以，尽量让每位老人都能开开心心的，每天要保持一个良好的心情，在精神上消除了紧张、焦虑、烦闷，这样自然就会降低头痛的可能。

老年人头痛并不是一件小事，无论是自己，还是家人都应该引起足够的重视。

老年人头痛饮食禁忌有哪些

酒

酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为。饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

脂肪

高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

高酪胺食物

由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物

亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

辛辣刺激食物

辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

附片、干姜等燥热药

本病与痰热、阴虚有关，如用燥热类中药，可加重痰热和阴虚症状，不利头痛的治疗。

扩张血管药

这些药物可导致动脉扩张。。使脑血管产生无菌性炎症，刺激血管内的三叉神经末梢而伤害感受器，产生痛感。

去痛片

头痛患者有的对去痛片很感兴趣，凡是疼痛都吃几片，多数时候确也一吃就好，但停药又痛，于是长期大量滥用去痛片，进而依赖成瘾。

老年人头痛饮食注意什么

对于身体抵抗力相对较弱的老年人来说，头痛除了要得到高度的重视之外，在饮食方面也要注意。

1、不吃高脂肪的食物

高脂肪食物会引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，引起脑血管功能异常，诱发头痛的发作哦。

2、不喝酒

我们都知道酒的成分主要是乙醇，可是你知道乙醇可以通过血液循环进人的大脑吗？一旦老年人喝酒，进入大脑后，就会损伤脑动脉内膜，诱发或加重头痛的程度。且中医认为，饮酒过度易损伤脾胃，又可导致血虚头痛，所以酒多伤身。

3、拒绝高酪胺食物

食用高酪胺食物，比如奶酪、熏鱼等，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

4、亚硝酸盐等含量高的食物

亚硝酸盐、5-羟色胺等成分会影响老年人的机体，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而头痛。生活中常见的这类食物有火腿、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒等

这些都是在饮食中应该注意的，老年人的身体毕竟跟年轻人的不一样，饮食上要尽量清淡、均衡。

治疗老年人头痛的饮食禁忌

对于大多数人来说，一旦步入老年人的行列，各种不适就会接踵而至，比如说头痛，就是临床常见的症状，可伴发于全身性疾病，亦可作为某些疾病的特发症状，后者在诊断上具有更重要的意义。

头痛的在饮食上少吃以下食物：

酒

酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为.饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛;若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛;火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

脂肪

高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

高酪胺食物

由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物

亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

辛辣刺激食物

辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

附片、干姜等燥热药

本病与痰热、阴虚有关，如用燥热类中药，可加重痰热和阴虚症状，不利头痛的治疗。

扩张血管药

这些药物可导致动脉扩张。.使脑血管产生无菌性炎症，刺激血管内的三叉神经末梢而伤害感受器，产生痛感。

去痛片

头痛患者有的对去痛片很感兴趣，凡是疼痛都吃几片，多数时候确也一吃就好，但停药又痛，于是长期大量滥用去痛片，进而依赖成瘾。

因此，通过一些生活细节的调理，比如说少饮酒，吃一些保健的药物(这些药物没有附加毒副作用),吃一些去痛片，对治疗和缓解中老年人的头疼都是大有裨益的。

怎么诊断老年人头痛

1、如果春季剧烈头痛，并有发热、呕吐、抽风、身上出小红点等症状，就很有可能是流脑。

2、如果夏季头痛同时伴有高热、呕吐、神志模糊、昏睡或昏迷等症状，就可能是乙脑。

3、有高血压病史的老年人要特别警惕高血压脑病，如果有剧烈活动性头痛，并伴有眩晕、视力障碍、血压增高等症状，就要马上就诊。

4、老年人中度头痛的同时伴有头晕、意识障碍，尤其是局部偏瘫症状时，一定要引起重视。

5、慢性进行性加剧的头痛、呕吐、视力模糊，可能是颅内占位性病变导致，如脑瘤。

6、一侧鼻面部疼痛的顽固性头痛，并出现血性分泌物，可能是鼻咽FK1。鼻咽FK1以前在两广地区多见，但是现在在中原地区也越来越多见，主要原因是家装污染造成的。

7、一侧眼痛的剧烈头痛、眼睛发红、瞳孔散大、视力降低、眼球发硬，可能是青光眼。