香蕉的八种功效

香蕉的八种功效

1、防治胃肠溃疡

患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，会导致胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃一些香蕉就可以很好的保护胃部不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的物质，它能很好的刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

2、治高血压

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常心肌收缩平衡，所以每天食香蕉3至5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

3、治疗忧郁症

新近发现，香蕉里面含有一种营养物质，能够让人的大脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以忧郁症的患者日常应多吃些香蕉，引起情绪低落的激素可很快减少，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

4、治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制非常好的真菌，可以用香蕉皮治疗由真菌或细菌而引起的皮肤瘙痒和脚气等病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，也可用香蕉皮做成泥涂抹患处，或者用香蕉皮煎水洗涤然后用上一段时间，也可奏效。

5、治痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2个，或不用去皮直接炖熟，连皮一起吃。

6、减肥

因为香蕉本身含的都是淀粉，就很容易就会有饱腹的感觉，就防止吃下过多的能量和脂肪了，再加上淀粉转变成糖类需要一定的时间，但是香蕉短时间内并不会使得血糖增高，因此堆积能量就会减少，根据以上的介绍香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

7、面膜

香蕉半个捣泥，再把新鲜的牛奶加入其中，一起搅拌敷在脸上。保持15至20分钟后用清水洗掉。就可以使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。

8、解酒

香蕉皮60克，水煎饮汤。

蒸香蕉的功效

虽然蒸制后，香蕉已不是原来的香蕉，但是蒸香蕉的功效与原香蕉有着异曲同工之妙。下面一起来了解下蒸香蕉的功效吧。

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

蒸香蕉的做法

香蕉剥皮摆盘、放入冰糖、上锅蒸，样子微妙、味道美妙的蒸香蕉就华丽丽地出炉啦。虽然做法简单粗暴，但是还是一起来仔细了解下蒸香蕉的做法吧。

做法一

材料：香蕉、冰糖

步骤：

1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中。

2、整盘放入装水的电磁炉中，加盖，中火定时蒸10分钟。

3、十分钟后，取出可吃。

做法二

材料：香蕉、冰糖、枸杞

步骤：

1、枸杞放水里浸泡十分钟，去除细沙后洗净待用。

2、香蕉剥皮摆盘。

3、放入冰糖。

4、锅内水烧开后，放入香蕉。

5、上锅蒸十分钟。

6、出锅摆上枸杞装饰。

蒸香蕉的食用禁忌

虽然蒸香蕉很丑，但是也不能随便“嘲笑”。如若不然，被它猛然从背后倒刺一刀，那可就伤不起了。为了防范于未然，下面一起来了解下蒸香蕉的食用禁忌吧。

一、蒸香蕉不宜空腹食用

香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

二、蒸香蕉不宜过量食用

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

三、避免选用未熟透的香蕉

蒸香蕉有一定的治疗便秘的作用，但是若选用了未熟透的香蕉作为原材料，则可能适得其反。因为生香蕉含有大量的鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。

蒸香蕉可以治咳嗽吗

作为止咳祛痰的偏方，蒸香蕉在广东民间尤为流传。为什么蒸香蕉可以治咳嗽?

蒸香蕉时，经常辅以冰糖，而冰糖性平、味甘，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的作用。同时，香蕉性寒，但若蒸至熟烂，寒性便会被瓦解掉。因此，冰糖与香蕉合蒸，自然可以发挥止咳化痰的功效。但是，这是针对感染的燥热性咳嗽而言，如果属于过敏性的细支气管炎、老年人肺部功能衰退所引起的慢性支气管炎——寒咳，就不能用这一道偏方了。同时，香蕉经蒸煮后，作用有限，因此蒸香蕉不宜食用太久。如果吃了一、两星期，咳嗽仍不见好转，最好停用。

另外，需要注意的是，糖尿病、心脏病、肾脏病患者都不宜吃香蕉，否则会导致糖分及钾离子过高。因此，这三类人群在使用蒸香蕉治疗咳嗽时，切记谨慎。

蒸香蕉可以治便秘吗

人世间最痛苦的事莫过于“上不来下不去”。作为一种复杂的临床常见症状，便秘祸害了不少人。如果长期为便秘所困，不妨尝试下把香蕉蒸着吃。香蕉是润肠圣果，这道蒸香蕉也有一定的治疗便秘的效果。

但是，或许会有人因此而苦恼：明明吃了蒸香蕉，为何便秘不但没有缓解，反而加重了呢?其实，通过蒸香蕉治疗便秘，可得洞悉一些“潜规则”。下面具体来了解下。

中医一般把便秘分为四种：热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火)，气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效。而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。因此，脾胃虚寒者可以通过吃一些坚果类的食品，比如杏仁，达到治疗便秘的效果。

香蕉的功效与吃法 香蕉的功效

改善情绪

香蕉含有一种叫色氨酸的物质，这种物质可以在人体内转化成血清素，让身体放松下来。心情郁闷的时候，记得找一根香蕉来吃哦，这样心情也会跟着好起来。

改善肠胃

香蕉性寒，可以清肠热，加上它含有丰富的果胶，这些果胶可以促进肠道蠕动，改善肠胃问题。不过要注意，不够成熟的香蕉含有鞣酸，容易引起便秘。

降低血压

香蕉含有丰富的钾和镁，100克去皮香蕉含钾量高达250毫克，高血压病人吃点香蕉，有助于缓解高血压。

燥热人士直接吃香蕉，可以调和体内的热气，但脾胃虚寒的人吃了会增加寒气，反而不利身体健康，好在香蕉换成下面的吃法，就没有寒气了，而且味道超赞！

香蕉冰糖水

香蕉冰糖水是在夏天很受欢迎，在酷热的天气里喝一碗香蕉冰糖水，可以润肠通便，润肺止咳，还能消暑热！

材料：香蕉1根、冰糖适量、枸杞适量

步骤

1、香蕉剥皮切块。

2、香蕉块和冰糖一起入锅，倒入适量清水，大火煮开，转小火煮15分钟。

3、加入枸杞拌匀，1分钟后关火，待温度降下来，就可以喝甜美的糖水了。

煎香蕉

煎香蕉是一道东南亚风味的美食，煎过的香蕉浓香诱人，是很棒的饭后甜点。

材料：香蕉2根、肉桂：1/2茶匙、蜂蜜适量、黄油1汤匙、盐少许

步骤

1、香蕉去皮，切成1厘米厚的圆片。

2、中火加热不粘锅，加入黄油、蜂蜜、肉桂和盐，拌匀，将香蕉片平放到锅里。

3、两面各煎2分钟，直到香蕉两面金黄即可。

香蕉的功效

1、预防心血管疾病：当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症：运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆：吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症：香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

5、防治胃及十二指肠溃疡：香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、防便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

7、预防痛风：食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

8、缓解眼睛不适：当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

9、消除瘙痒：香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

10、治久咳：民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。

11、防癌：日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

12、降低尿糖：糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。

值得一提的是，香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

香蕉的功效

改善抑郁症

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

缓解经前综合征

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

调控血压

香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力

英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

防治便秘

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

缓解宿醉

缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

防治烧心

反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

预防孕吐

孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

一根香蕉五种功效

一、治疗忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

二、防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

三、防治高血压：美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

四、治疗瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

五、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

研究表明香蕉有6种功效

一、控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

三、降低中风风险。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。

四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。

五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

六、减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉还可以润肠。

香蕉的八种功效

你知道吃香蕉都有什么好处么?香蕉不仅可以减肥、解酒，还能防治胃肠溃疡、治高血压、治抑郁症等等，效用非常多。那么到底吃香蕉的好处有哪些，又能发挥什么功效?小编在这里和您分享健康饮食知识，让你越吃越健康。

1、防治胃肠溃疡

患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，会导致胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃一些香蕉就可以很好的保护胃部不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的物质，它能很好的刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

2、治高血压

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常心肌收缩平衡，所以每天食香蕉3至5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

3、治疗忧郁症

新近发现，香蕉里面含有一种营养物质，能够让人的大脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以忧郁症的患者日常应多吃些香蕉，引起情绪低落的激素可很快减少，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

4、治皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制非常好的真菌，可以用香蕉皮治疗由真菌或细菌而引起的皮肤瘙痒和脚气等病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，也可用香蕉皮做成泥涂抹患处，或者用香蕉皮煎水洗涤然后用上一段时间，也可奏效。

5、治痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2个，或不用去皮直接炖熟，连皮一起吃。

6、减肥

因为香蕉本身含的都是淀粉，就很容易就会有饱腹的感觉，就防止吃下过多的能量和脂肪了，再加上淀粉转变成糖类需要一定的时间，但是香蕉短时间内并不会使得血糖增高，因此堆积能量就会减少，根据以上的介绍香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

7、面膜

香蕉半个捣泥，再把新鲜的牛奶加入其中，一起搅拌敷在脸上。保持15至20分钟后用清水洗掉。就可以使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。

8、解酒

香蕉皮60克，水煎饮汤。

煮香蕉的功效

1.煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。

2.香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。

3.香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。

4.香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高 ，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。

5.还可以去除座疮，淡化雀斑。同时煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好。

香蕉减肥怎么吃效果好

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种，想吃其他东西之前先吃香蕉，间隔15～20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80～100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。

晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外戒掉晚餐后吃甜点的习惯。香蕉减肥法可以发挥效用除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。

香蕉皮的功效

1、保湿

脸部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。

2、治口腔发炎

香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。

3、种花

如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好，也许香蕉皮可以帮上你的忙，把香蕉皮埋在兰花盆土下，香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。

4、涂抹伤口

吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连续几天，不仅伤口能够很快愈合，而且可以保持皮肤的润滑、光洁。

5、蕉皮还可以治脚气

常用香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

6、巧擦皮沙发

皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门;吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。

7、润肠通便

香蕉含有大量的淀粉质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉，可以帮体内的毒素都排出来，想美容的话通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。

8、滋润皮肤

干性皮肤的mm可以尝试一下做个香蕉面膜，敷在脸上可以有效滋润皮肤，给肌肤补水。可以加点橄榄油效果更加好，美容效果不错~~

紫癜性肾炎可以吃什么水果

1、葡萄：餐后吃葡萄有利于人体补气血，强筋骨、利小便。葡萄中的糖类和酸类大约有七八种，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等。此外含钙和铁的量也很可观。用葡萄捣汁、煎汤或浸酒，坚持服用，对肾炎水肿有很大的帮助。

2、西瓜：西瓜含水量高达94%左右，这是一种天然的营养汁液，其中溶有除脂肪以外的各种营养素，有“天然白虎汤”之称。现代药理研究证明，西瓜对于肾炎、肝硬化、心脏病及糖尿病患者，有增加营养、促进食欲、帮助消化和利尿四种功效，还有降低血压的作用。所以说，西瓜不单是消暑佳品，同时也是有药用价值的瓜果类。

3、香蕉：肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其对年老牙口不好的朋友来说更是喜爱的“佳果”。研究表明香蕉中确实含有多种维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。

4、核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

孩子感冒的时候可以吃香蕉吗

此时的宝宝可以吃香蕉的。前提就是用喂水加热处理一些、而且还要注意量、少量的可以、多的话可能会引起消化不良、宝宝感冒治疗期间最好是能喂养一些小米粥比较有利于病情的恢复治疗、继续予以对症治疗、平时注意保暖措施避免受凉。

感冒的时候只要不要吃太寒凉类的食物和辛辣食物。饮食主要以清淡为主，食用少量鸡蛋香蕉糕是可以的。并不会对病情造成大的影响。但是，要注意，生病期间，孩子胃口会减弱，进食会变少，强迫性进食可能会导致孩子出现消化不良的情况，所以建议家长在喂食时，多选择容易消化的食物，如面条等。

感冒发烧能吃香蕉。八个月的宝宝感冒发烧可以吃香蕉，没有关系的，感冒的宝宝可能食欲不太好，吃一点新鲜的水果也是有好处的。拉肚子了先不要吃香蕉的了，给宝宝的肚子顺时针按摩按摩一下，也是帮助肠蠕动的，多喝水，建议你可以用食疗的方法调理一下，用退热贴，多喝水。

吃香蕉的功效

香蕉中含大量糖类物质，以及其他营养成分，可以用来充饥、补充营养和能量。

香蕉性寒，可以清肠热；味甘，可以润肠通便，治疗热病烦渴等症。

香蕉还可以缓和胃酸的刺激，保护胃膜。

香蕉中所含的血管紧张素转化称酶抑制物质，可抑制血压升高。

香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用，能够消炎解毒。