失眠与心理因素有关

失眠与心理因素有关

失眠多与心理因素有关想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!

失眠的人群以中老年为主，当然也不排除青少年。60岁以上的老年人为失眠患者的主力。不容乐观的是，50%以上的睡眠障碍者都伴随心理问题，包括抑郁症、焦虑症等。

出现睡眠障碍对人的身体绝对是一种伤害，对人的影响也是很大的。睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在儿童身上。

怎么让自己远离失眠呢?这就需要从几个方面做起。首先要驱除诱发的心理因素，同时要建立良好的生活方式，不良生活习惯会严重影响睡眠质量，除此之外，可以多参加群体性活动，进行有氧锻炼，锻炼以后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质，能改善睡眠。

综上所述，大家听了以上小编的介绍以后你对失眠多与心理因素有关这一问题了解了吗，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗哦!

睡觉怪癖的心理因素

睡觉怪癖的心理因素。每个人身边都有一个睡觉打鼾，说梦话，惊醒，梦游的朋友，如果你说木有，那么有木有睡觉爱放屁，流口水，偶尔抽搐的朋友呢?“鬼压床”遇见过吗?导致这些症状的原因包括俩方面，外在因素与内在因素，那么什么是内在因素与外在因素呢?下面小编带你一起了解下。

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的:怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快人睡，结果适得其反。

人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进人抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想人睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想人睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想人睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

梦有害心理:不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心人睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

调整好心理对睡眠有很大的帮助，也会帮助你改变睡眠的怪癖。

什么情况下需要改善睡眠

1.生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

2.环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

3.生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。还有就是女人经期、怀孕、更年期等生理特性，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美都会导致女人长期失眠。

4.心理因素：失眠与很多潜在的心理因素有关。情绪是反映心理健康的一个重要因素，同时也在很大程度上影响着一个人的生活质量。如紧张、抑郁和感情挫折，工作压力大等都会引起失眠。

失眠和心理因素有关吗

心理因素是造成失眠的原因之一，在临床上也是非常多见的。生活中常见部分患者在睡觉以前担心自己睡不着，甚至不敢上床去睡，让睡眠成为一种心理负担。再如有些患者就寝时还在考虑某些问题，导致大脑处于一种思考、兴奋的的状态，就会引发了失眠。

而有的人因为自身生活习惯的改变，一时间难以适应，这种由于固定的生活的习惯改变造成的失眠往往也是也是心理因素在作祟。另外，在生活中一个人的心理情志对睡眠是有影响的，例如有些人因为白天的过失感到内疚自责，到夜晚依旧徘徊在自责、懊悔当中，因为自己没有妥善处理事件而懊悔自责，久久难眠。所以过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等不良情绪，均会造成失眠。由于社会和家庭的压力，心理因素造成的失眠也越来越常见。而社会的变化造成疾病谱的改变，失眠的发病原因也在变化。现在很多人患睡眠障碍以后还会出现焦虑的情况，所以在辨证的基础上，还需要结合现代人的心理因素，适当加一些除烦、抗焦虑的药。

警惕孩子口吃与心理因素有关

口吃，是一种语言功能障碍，主要表现为说话不自主的重复，没有节律，发音延长或间断。这种病大多在儿童时期发生。

发生口吃的原因是复杂的，但据调查发现，心理因素是造成口吃的重要原因。儿童的模仿能力和接受暗示的能力是很强的，在这个时期也是儿童学习、掌握语言的时期。如果周围有人口吃，儿童便会很快学起来，逐渐的就产生了口吃。

也有的儿童因为受到家长、老师或周围一些人的严厉惩罚或训斥，使精神突然受到严重打击，由于这种恐惧的情绪或惊吓引起了口吃。

有口吃的儿童，往往在心理上存在着恐惧或自卑感，因此在说话前，或在人多的情况下或在别人无意取笑时都焦虑不安，产生急躁情绪，因而使口吃加重。口吃虽然改起来不大容易，甚至到成年后仍有口吃的毛病，但只要患者不失去信心，保持乐观主义精神，克服自卑感，是一定能矫正过来的。

治失眠贵在调心

失眠可以是躯体疾病伴发的症状，也可能因为不良生活习惯、环境因素引起，也可能是心理因素。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。

任何会在晚上发作或干扰正常睡眠的疾病都可能导致失眠，因此很难说神经过敏和紧张是导致失眠的罪魁祸首。但至少可以看出，失眠除了与躯体疾病密切相关以外，还与心理问题有着莫大的联系。最明显的例子是，抑郁症能带来严重的睡眠问题，如入睡困难或早醒。临床实践证明，很多失眠患者是因为工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等原因所致。而相对于心理问题来说，人们更容易看到和治疗躯体疾病。当对躯体问题的治疗并不能改善失眠时，也很少有人会想到可能是心理出现了问题。这一状况不仅使失眠问题得不到妥善的治疗，还可能导致人们对心理健康的忽视，甚至错过治疗的最佳时机。

因此，对于心理因素引起的失眠来说，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有力武器。

哪些因素易导致失眠呢

1、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

2、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

3、生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

4、心理因素:失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素包括：

①害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一。

②太过于认真想睡，愈想愈睡不着。

③日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕。

④条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了。

⑤日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。

⑥社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。

阳痿与这些心理因素有关

1、夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴。

如新婚首次性交的失败，老婆对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房;或由于女方有第三者，丈夫对老婆有敌意;或男方有外遇，对自己的老婆缺乏爱好，女方没能造成丈夫的性兴奋等等。均是造成阳痿的心理因素。

2、缺乏正确的性知识。

由于家庭中来自父母对性的严格要求;或父母双方的感情不和;或父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答，结果造成他们对性有一种错误的熟习，认为那是一种低级下流的东西，使他们产生过重的心理压力;或由于世俗对手淫行为的危害性过于夸大，让那些本属正常现象的性释放行为说成是道德伦丧，从而使他们背上心理包袱;或受到过不良的性信息刺激，例如黄色书刊、录像及影碟等宣传的病态性行为，误导人们过分看重性能力，当自己不如人时，就造成了心理压力等等。这些情况都有可能造成阳痿的发生。

3、男性自信心缺乏。

例如对自己的“阴茎短小”过分担忧，认为没有别人的那么大，怕不能满足老婆的性要求;或过分强调丈夫对老婆性满足的责任，认为要是有一次不能满足老婆的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素质差，当在性生活过程中稍受老婆的责怪，就耿耿于怀，待下次过性生活时也不能摆脱这种心理压力等等。对那些老婆较为“壮实”的丈夫而言，此类情况则相对多些。

4、来自医生的错误解释。

有一些医生为了增加收入，或医疗水平太差，把病人的“肾脏”说成“非常难医治”，结果病人终日担忧自己的肾脏，似乎真是无药可治了。这样都会引起勃起困难。此外，还有些病人，由于患有其它疾病，或是得过性传播疾病，治愈后还担忧有“后遗症”，而表现在性生活方面的无能等等。其实，这里所举的心理因素还只是其中的一部分。在实际工作中，当碰到具体问题时还需要分别对待才是。

耳鸣引起失眠的原因有哪些呢

1、心理因素是引起这种现象的重要原因，专家为我们介绍说，现在的生活与工作中会出现很多的问题，各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等均可引起耳鸣失眠。

2、耳鸣引起失眠的原因还与生理因素有关，生活中的很多人由于精神上的紧张或者是饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、心绞痛、偏头痛、心律失常等都可引起失眠。

3、耳鸣失眠的原因还与药物因素相关，专家为我们介绍说，生活中的饮酒或者是、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起耳鸣失眠。

性冷淡与精神心理因素有关

很多人对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影，所以形成了性冷淡。其实很多人对性冷淡并不了解，造成性冷淡的因素有很多种，哪些原因会使你形成性冷淡呢?为什么呢?

我国近年来离婚案中，因性生活不和谐导致离婚者所占比例大大增加。其实，性功能也同身体其他脏器一样会出现种种问题，这是很自然的现象，通过治疗是完全可以治愈的。

女性性冷淡的原因往往与精神心理因素、社会因素、生理病理因素有关系，治疗起来较阳痿更加困难，需要针对不同的病因采取不同的治疗方法，心理调适也十分重要。我院独有的传统中医“全息激活疗法”一调、二补、三激活，内服与外用药物相结合，对调理治疗女性性冷淡，改善女性性欲有独特疗效，1~2个疗程即可恢复健康的性生活。

我院传统中医与中医妇科界名家联手，经临床万余例病案实证，采用独特的“全息激活疗法”一调、二补、三激活治疗女性性淡漠取得了良好效果。1~2个疗程即可治愈。

一调：是指运用纯中药制剂内服结合外阴熏洗及阴道中药纳入，进行调脏腑、调气血、调冲任、调胞宫，使女性肾—天癸—冲任—胞宫轴首先达到一种自然的阴阳平衡状态。

二补：补气、补血、补肾，以补为纲，泻补兼用，以通任督，中医经典《黄帝内经-素问篇》论述女子交合中讲到：“肾气充则天癸盈，天癸盈则冲任固，冲任固则胞宫养，胞宫养则子门润”。

三激活：利用我院特有的分子级别“微米中药”靶向聚集作用，激活下丘脑——垂体——卵巢性腺轴，打通任督二脉。根据病情选择药物局部外用，经络穴位针灸、穴位植入纯中药生物活性缓释芯片等，从根本上激活、调理女性内分泌系统功能，达到激活不干扰、祛邪不伤正的治疗调理之目的，从而扶助正气，调护人体抗病之本。促进生理机能的恢复，重建女性内分泌功能。

整夜失眠是什么原因

原因一、环境因素引起的经常失眠：睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

原因二、疾病与药物因素引起的经常失眠：患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等一系列的不良症状都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现经常失眠。

原因三、患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对经常失眠有较大的心理压力，常常是“越怕经常失眠越经常失眠”，不良暗示往往是导致患者经常失眠直到经常失眠经久不愈的重要原因。

原因四、心理因素引起的经常失眠：心理因素是造成经常失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有经常失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起经常失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性经常失眠者的共同心理特点。

什么原因导致失眠症发作

一、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。

二、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等，这是人经常失眠的一个重要原因。

三、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能等。

四、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

五、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

六、心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。