防晒从认识紫外线开始
防晒从认识紫外线开始
想要画个自然美丽的妆,首先你要先懂得保养妳的肌肤。炙热的夏天已经到了,保养应该也有新措施喔!妳对防晒问题是否有足够的认识?妳知道什么是UVA、UVB或是UVC吗?在选用适合自己的防晒产品之前,我们先带妳一起认识紫外线对肌肤的影响,并了解防晒保养品中的标示所代表的意义,Let’s go!
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹,严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象,也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大,所以防护措施的防晒工作,更可说是十分地重要。
紫外线对肌肤的影响有多大?UVA、UVB、UVC有何不同?
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分,而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短,在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了,所以无法到达地面UVB的波长居三者之中,波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA,会深入肌肤的深层,伤害肌肤的真皮层,而造成肌肤老化。
根据环保署的统计,每年的5~6月是台湾的梅雨季节,这期间不降雨的时候,紫外线指数经常达到过量级(人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤),而梅雨季后就正式进入夏季,夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%,出现危险级(人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤)天数的比例也有49%,所以,防晒工作刻不容缓,从现在就该立刻开始!
什么是SPF?PA又是什么呢?
防晒品大多标有SPF或PA,SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值,PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。
一般人对SPF较熟悉,不过由于皮肤医学专家不断提出警告,强调UVA虽然不易晒伤皮肤,但会引起肌肤老化及病变,所以PA标示也越来越受到重视。
SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
对紫外线有了以上的认识之后,你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!
护发要注意离不开按摩手法
1、十指合拢,指尖先轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。
2、将双手并放在额头上,以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始,至头顶中线。
3、护发按摩手法是什么呢?双手指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复10次。
4、双手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指轻轻弹打后脑勺,心里默数49下。
5、手指插入头发,用力将手掌紧闭握拳,轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。
6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后,这个动作至少做20次。
提醒大家,外出前抹上抗紫外线的发乳或护发素,并以指腹轻轻揉2分钟,再在发端涂一些修护液。这样可以滋养头发,减轻外界环境对头发的伤害,还能让秀发看上去更亮泽。
怎么防紫外线最好 防晒要彻底系数要认识
所谓防晒系数(Sun Protection Factor,简称SPF),为防晒功能的指标。侯源裕医师说,防晒系數SPF是针对UVB而订。例如,原本10分钟会晒红的人,使用SPF15的防晒品,可让皮肤被晒红的时间延长15倍,所以是10×15=150分钟,使用SPF50,则可延长为50倍即10×50=500分钟。
UVA会造成皮肤晒黑,目前并没有一致的UVA防晒系數,侯源裕医师表示,防晒产品上常以PA值(Protection Grade of UVA值),亦即对UVA防御能力的标准表现,再以延缓肌肤晒黑时间2-4倍(PA+)、延缓肌肤晒黑时间4-8倍(PA++)与延缓肌肤晒黑时间8-16倍(PA+++)等三级表示其防晒强度,+号越多保护的指数就越高。理想的防晒产品应是SPF25&PA+++。此外,防水或抗水(Water resistant)是指在水中可维持40分钟以上,而完全防水(Water proof)则可维持80分钟以上。
对脸上有黑斑或希望皮肤白皙的人而言,防晒更是不可缺少。至于防晒的原则除了尽量避开中午的太阳(上午十点到下午三点)外,外出时应多戴帽、撑伞、穿着薄长袖衣服及养成使用防晒霜的习惯。
防晒从认识紫外线开始
紫外线对肌肤的影响有多大?UVA、UVB、UVC有何不同?
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分,而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短,在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了,所以无法到达地面UVB的波长居三者之中,波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA,会深入肌肤的深层,伤害肌肤的真皮层,而造成肌肤老化。
根据环保署的统计,每年的5~6月是台湾的梅雨季节,这期间不降雨的时候,紫外线指数经常达到过量级(人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤),而梅雨季后就正式进入夏季,夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%,出现危险级(人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤)天数的比例也有49%,所以,防晒工作刻不容缓,从现在就该立刻开始!
什么是SPF?PA又是什么呢?
防晒品大多标有SPF或PA,SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值,PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。
一般人对SPF较熟悉,不过由于皮肤医学专家不断提出警告,强调UVA虽然不易晒伤皮肤,但会引起肌肤老化及病变,所以PA标示也越来越受到重视。
SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
紫外线的类别波段
紫外线根据波K分为近紫外线UVA,远紫外线UVB和超短紫外线UVC。
短波UVC
短波紫外线简称UVC,是波长200~280nm(纳米)的紫外光线。短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收,不能到达地球表面。短波紫外线对人体可产生重要作用,因此,对短波紫外线应引起足够的重视。
中波UVB
中波紫外线简称UVB,是波长280~320nm的紫外线。中波紫外线对人体皮肤有一定的生理作用。此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收,不能渗入皮肤内部。但由于其阶能较高,对皮肤可产生强烈的光损伤,被照射部位真皮血管扩张,皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化,严重者可引起皮肤癌。由此中波紫外线又被称作紫外线的晒伤(红)段,是应重点预防的紫外线波段。
长波UVA
简称UVA。是波长 315~400nm 的紫外线。长波紫外线对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强,可达到真皮深处,并可对表皮部位的黑色素起作用,从而引起皮肤黑色素沉着,使皮肤变黑,起到了防御紫外线,保护皮肤的作用。因而长波紫外线也被称做“晒黑段”。长波紫外线虽不会引起皮肤急性炎症,但对皮肤的作用缓慢,可长期积累,是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。
UVA细分
UVA 可再细分为 UVA-2(320~340nm)与 UVA-1(340~400nm)。
UVA-1 穿透力最强,可达真皮层使皮肤晒黑,对皮肤的伤害性最大,但也是对它最容易忽视的,特别在非夏季时 UVA-1 强度虽然较弱,但仍然存在,会因为长时间累积的量,造成皮肤伤害。特别是皮肤老化松弛、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀;UVA-2 则与 UVB 同样可到达皮肤表皮,它会引起皮肤晒伤、变红发痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。
由此可见,防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害,主要是防止紫外线 UVB 的照射;而防止 UVA,则是为了避免皮肤晒黑。在欧美,人们认为皮肤黝黑是健美的象征,所以反而在化妆品中要添加晒黑剂,而不考虑对长波紫外线的防护。这种观点已有所改变,由于认识到长波紫外线对人体可能产生的长期的严重损害,所以人们开始加强对长波紫外线的防护。
皮肤防晒一定要从初春开始
春天皮肤开始毛孔舒展,代谢逐渐旺盛
春天一到,皮肤开始毛孔舒展,代谢逐渐旺盛,此时是抵抗力薄弱的时期,对紫外线也最为敏感。而由于日照时间渐长,紫外线强度加大,人们户外活动增多,从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后,人们更偏爱阳光下的舒适感觉,而忽视了它对颜面的损害。实际上春季阳光中,长波紫外线较多,更易晒黑皮肤,加重色斑。初春阳光的“威力”不被很多人所认识,其实,盛夏时节人们注重防晒反而不会晒伤皮肤,人们颜面的斑斑点点很多是来源于从初春开始的“累积”。
从初春开始防晒
敏感性皮肤更要注意从初春开始防晒,否则会增加日光性皮炎和季节性性皮炎的患病几率。应尽量避免强烈日光直射,如果本身有皮肤病史,外出时要注意遮光。初春防晒选用防晒系数在SPF15左右的化妆品就可以了,可选用乳液状或水状的防晒品,能在抵御紫外线的同时还能补充皮肤水分、滋润肌肤。
皮肤在哪些情况下容易晒黑
夏天来了,有时就是做了层层防晒措施都不能避免皮肤被晒黑的苦恼。尤其是在抹了防晒隔离霜,又打了太阳伞的情况下,一天下来感觉全身还是被晒黑了一圈。后来有学美容护理的朋友告诉了我几个容易被误解的防晒认识,现在跟大家分享下,告诉你皮肤在哪些情况下容易被晒黑。
1、我以前总以为每次出门前抹了防晒霜就万事大吉了,其实防晒霜都是有时间限制的,一旦超过了几个小时就失去防晒功效。所以正确的做法应该是每隔一段时间就要再补擦一次防晒霜,这样才能保证皮肤不被晒黑。
2、阴天也是有紫外线存在的,防晒措施还是不能少。有时好不容易碰到凉爽点的阴天,很多朋友就认为不要涂抹防晒霜了,反正没有阳光直射。其实炎热的夏天即使没有太阳但紫外线还是很强,所以我们最好还是做好防晒措施,保护好自己的皮肤。
3、很多人从外面满身汗回来后都会马上洗一个冷水脸,以消除炎热让面部清爽。其实在暴晒后用冷水洁面是不恰当的,它会促成黑色素生成,让皮肤容易变黑。像我一个同学就是因为这样才导致皮肤变黑了。
健康皮肤须要从初春就开始防晒
一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖,是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。
在很多人的意识中,初春时节阳光“温柔”,还谈不到防晒问题,要预防皮肤晒伤怎么也是4月份以后的事。其实,正是这种认识让一些人的皮肤健康受到损害。
从初春开始防晒
敏感性皮肤更要注意从初春开始防晒,否则会增加日光性皮炎和季节性性皮炎的患病几率。应尽量避免强烈日光直射,如果本身有皮肤病史,外出时要注意遮光。初春防晒选用防晒系数在SPF15左右的化妆品就可以了,可选用乳液状或水状的防晒品,能在抵御紫外线的同时还能补充皮肤水分、滋润肌肤。
春天皮肤开始毛孔舒展,代谢逐渐旺盛
春天一到,皮肤开始毛孔舒展,代谢逐渐旺盛,此时是抵抗力薄弱的时期,对紫外线也最为敏感。而由于日照时间渐长,紫外线强度加大,人们户外活动增多,从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后,人们更偏爱阳光下的舒适感觉,而忽视了它对颜面的损害。实际上春季阳光中,长波紫外线较多,更易晒黑皮肤,加重色斑。初春阳光的“威力”不被很多人所认识,其实,盛夏时节人们注重防晒反而不会晒伤皮肤,人们颜面的斑斑点点很多是来源于从初春开始的“累积”。
紫外线爆表 防晒知识你知道多少
夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。天文学上规定,夏至为北半球夏季的开始。此时阳光照射角度垂直于地面,大气通透度越好,紫外线就越强烈。因此爱美的MM于晴空万里的夏至日,若皮肤直接暴露于太阳下,皮肤在此处所受到的紫外线将会是全年最强。
夏至日防晒全攻略
夏至日持续高温很容易使人晒伤和中暑。专家提醒,此时节,在高温时段,公众要尽可能减少外出。条件允许的话,最好不要长期将皮肤暴晒于阳光之下,尽量避免紫外线强的下午2点到4点外出;若外出,应采取相应防护措施,如打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、凉帽等,充分利用各种防暑工具。
皮肤专家表示,打伞等物理手段不能完全起到防晒的左右,因为还有一部分紫外线会通过地面反射到人的身上和面部,尤其是水泥地面等的反射率很高,所以涂抹防晒霜是必要的,千万不要以为自己打伞或者带帽子了,就OK了,两者兼有最好。夏至日我们如何选择适合的防晒产品?防晒产品上写的SPF和PA是什么?
夏至日紫外线中的UVA和UVB两种短波会损伤皮肤中的DNA,从而使皮肤晒黑、受损,产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最多,它会刺激色素细胞分泌黑色素,从而产生色素沉着,使皮肤晒黑,最终致皮肤衰老。
看透防晒指数:SPF
SPF是阻隔UVB的指数。SPF15-阻隔94%UVB、SPF30-阻隔97%UVB、SPF50-阻隔98%UVB、SPF70-阻隔98%UVB。20分钟 x SPF指数 = 有效防晒分钟数。所以SPF50有效防晒的时间是1000分钟。
看透防晒指数:PA
PA是防护UVA的指数,目前分3级:PA+(有效,大约4小时)、PA++(很有效,大约8小时)、PA+++(非常有效,超强防护)。但是所有的防晒产品,无论防晒系数高低,是否防水,在擦完约2小时后都会因为皮质分泌、自然损耗多少失去效果。所以一般来说最安全的防晒做法就是每两小时补擦一次防晒霜。