夏天身上有6个通道容易被“堵”住

夏天身上有6个通道容易被“堵”住

汗腺堵

很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属吹空调、脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。夏天吃得油腻，皮肤分泌的油脂增多，也会造成毛囊堵塞、排汗受阻。

中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。

经络堵

长时间吹空调，可能使肩膀、腰部、关节等局部凝滞寒气。中医认为，“滞则不通，不通则痛”，寒凉导致经络不通，是夏天腰酸背痛、颈肩疼痛的元凶。尤其晚上，机体抵抗力下降，若不盖薄被、睡在地上或户外，寒气更易滞留体内。

血管堵

夏天温度高，人体大量排汗，体内水分加速流失，如不及时补水血液黏度会上升，会诱发血栓、心梗、中风等心脑血管疾病。另外，贪食冷饮也会影响心脏：心血管遇冷骤然收缩，会引发血压波动，甚至危及生命。

肠道堵

不喝水、怕出汗、新鲜果蔬吃得少等原因，都会导致肠道蠕动减慢，诱发便秘。大便滞留肠道，毒素反复被吸收，轻者脸上长痘、精神不振，重则增加肿瘤发病风险。便秘时用力过猛还会诱发心脑血管意外。

尿路堵

夏天湿热，为细菌和霉菌滋生创造了条件。如不注意清洁下体、更换内裤，可能导致尿道炎等泌尿系统感染。空调房中久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等，也会堵塞尿路。

心情堵

夏天人们容易产生焦躁、烦躁等情绪，出现“情绪中暑”。中医认为，情绪变化直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。

晚上不刷牙的坏处 易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”，如果晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎，因此，口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。

宝宝趴着睡需要注意什么呢

1、新生宝宝脐带没有掉落前不要趴睡。

2、宝宝的被子和枕头等不宜太软，防止宝宝陷入堵住口鼻影响呼吸。宝宝周围也不要放毛绒玩具、毛巾等容易堵住口鼻的物件。

3、不要让宝宝穿着前面有扣子或者突出物件的衣服趴睡。以免压迫到胸腹部。

4、宝宝喂完奶后躺下时，先不要趴睡，让宝宝右侧趟片刻，使溢出的奶汁流出来。

5、月份小的宝宝趴着睡时，须有家长在旁边照看，查看宝宝口鼻是否被堵住，帮宝宝转换睡姿。一般3、4个月以内的宝宝还不能完全有力地翻身，趴睡容易有窒息的危险，更需注意。

夏季运动过量的危害 可能出现急性肾衰竭

夏季突然剧烈运动，加上运动过程中不注意补充水分，容易导致骨骼肌损伤，而骨骼肌损伤使细胞壁破掉，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时，容易把肾小管堵住，肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，会引起急性肾衰竭。

如何祛湿用身上三个排湿口

1、肘窝——曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。

中医认为，大肠经的湿浊之气都聚集在曲池穴。按摩曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。

所以生活当中想要去除湿气的话，不妨在家按按这个部位哦，是可以帮助我们排出湿气的。

2、膝窝——委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”，而委中穴就是这个通道上的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从身体排出，关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。

平时可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。

3、腋窝——极泉穴

极泉穴位于腋窝顶点，在腋动脉的搏动处。

极泉穴是心经的重要穴位，它与心相连，汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通经络、调理睡眠的作用，缓解心悸、胸闷的状况。

早上能空腹吃西红柿吗 早上空腹吃西红柿好吗

早上最好不要空腹吃西红柿，西红柿中含有的大量果胶，棉胶酚等成分容易跟胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质，这些块状物质容易堵住胃，导致胃内压力升高，引起胃扩张，从而导致剧烈的胃痛症状。

流鼻血为什么会咳血痰 流鼻血处理不当引起

很多小孩流鼻血，家长都是叫用卫生纸或棉球堵起来，说是让鼻腔里的血液聚集，然后凝结成块，就能起到止血效果，其实这种做法是错误的，鼻腔是一个通道，堵住外面就会向内部流，因此，在咽喉、胃内都会有血液，就会出现咳血痰的现象。

亲子沟通为什么容易堵车

有的家长虽然跟孩子沟通了，可是就是不能达到预期的效果。家长们仍然不能了解孩子，孩子也不愿意跟父母说心里话。这样的亲子沟通算是成功的吗?很明显，亲子沟通遇到“堵车”了。怎样才能做好亲子沟通工作呢?

做好亲子沟通，家长应避免单向说教。

不少家长已经注意到建立良好亲子关系对于子女健康成长的重要性，然而一厢情愿导致的沟通“堵车”也困扰着家长。“我想和孩子好好交流，但她总说我根本不可能了解她。”家住逸仙路、长逸路附近的陈女士来电咨询亲子沟通的技巧。

陈女士告诉记者，女儿今年读初二，平时性格有些内向，学习成绩一般。“一开始，我让她好好读书，争取明年考重点高中，她还答应一声，现在她跟我说话的时 间越来越少，不肯将心里话告诉我，孩子说我不理解她，我真不知道要怎么去理解。”陈女士表示，自己曾经好几次试图跟女儿好好谈谈，结局总是不欢而散。

父母爱说道理，单向沟通会造成子女的反感，此外，对子女期望过高，父母以权威、高高在上的姿态与孩子互动都会导致沟通不畅。

他建议陈女士可以寻找一个“谈心花园”，通常饭桌是个很好的“谈心花园”，此外街心公园或者小区游乐场的秋千都是不错的选择，轻松的环境氛围更能让孩子讲出心里话。当然，父母应当为孩子所说的一切保密，并以自己儿时的经历作为交换。

同时，要确立一个一家人固定的“谈心时间”，以此告诉孩子，任何遭遇都不会遭到家人的嘲笑，倾诉既能得到帮助和支持，也能让一家人的关系更亲密。

让孩子愿意对父母讲出自己的心里话，父母也乐于倾听孩子的心里话，这才是成功的亲子沟通。

春季小儿要如何防腹泻

培养儿童卫生意识

积极进行卫生宣传教育，培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手;生吃瓜要洗烫，堵住“病从口入”这一致病环节。

提倡母乳喂养

由于母乳中含有一种称为分泌性的免疫性物质，对保持和增强消化道局部的免疫力具有重要作用，也就是使消化道具备强有力的抵御病原微生物侵入的能力，保证孩子消化道的机能健全，不易发生腹泻病及消化功能紊乱。因此，可以说，母乳是婴幼儿最好的健康食品。母乳喂养对生后4-6个月的小儿及孩子的第一个夏天尤其重要，并应注意避免在夏天给孩子断奶。

夏季护肤最容易犯的6个错

错误一、在室内活动，可以不涂防晒霜

现在很多白领都是是开车到办公室，在空调房工作，然后开车回家，因此很多人周一到周五都没有涂防晒霜的习惯。然而，紫外线的照射时不受玻璃窗户的影响，所在在车里，公车里还是在办公室，你都有可能被紫外线照射到。所以涂防晒霜应养成良好的习惯，就好比每天我们都必须刷牙一样。

错误二、认为衣服可以起到防晒作用

衣服虽然说可以起到一定的防晒作用，但主要是需要根据衣服的材质。编织紧密，颜色较暗的衣服比浅色的衣服更能起到防晒作用。然而，在夏天，人们多数穿着凉爽浅色的衣服，所以抵抗力度很有限，所以为身体涂防晒霜还是最有必要的。

错误三、游泳之后没冲洗身体

很多人认为在游泳池里泡过水，就算是洗澡了。实际上游泳池中的水含有的氯会刺激到皮肤，使皮肤更容易干燥甚至引发红疹，所以当游完泳后至少冲个澡，将身体上的氯都洗掉。

错误四、洗澡先脱毛

很多爱美的女性在夏天会将两腿，腋下和比基尼线部位的毛发剃掉。在沐浴时会立刻在身上涂抹脱毛膏，然后冲洗干净。这样做并不好，因为当你身上毛孔打开之后，剃毛刀才会更容易的剃掉毛发，所以最好用温水洗干净身体之后再剃毛。如果习惯了蜜蜡脱毛，最好还是等洗完澡并擦干身体后再进行。

错误五：洗完澡后利用用毛巾擦干身体

很多人洗完澡后为了尽快让自己干爽，普遍会用毛巾大力擦干身上的水分。实际上，这样做不仅当下皮肤会受到刺激，长此以往还会使皮肤变得敏感。最好的方法是用毛巾轻轻扑打身体吸干水分，虽然说这样做会多花一点时间，但是会让你的皮肤变的更加好让你更加美丽!

错误六、洗澡马上穿衣出门

夏天洗完澡后不要立即穿衣着急出门。应该在你的皮肤和衣服之间，涂上一层保湿霜与一层防晒霜，在洗完澡之后需要立即使用护肤产品锁住皮肤的水分。在夏天强烈的阳光刺激下，保湿尤其重要。