学习能力的关键技巧和方法
学习能力的关键技巧和方法
在学习上，付出≠回报
“人所付出的时间和精力跟收获和成就一定成正比吗?”
不一定。面对着同样繁重的学习任务，为什么有些孩子就能轻松应对，而有些孩子则做不到呢?
根本原因只有一个，就是看这个孩子是否具备比别人强的学习能力，学习能力包括两个方面，一个是学习动机，指的是孩子有没有自己的学习目标，能不能清楚地知道自己是为什么而学习的，有没有“我想要，我想学”的激情。
另一个是学习方法，指的是孩子懂不懂得管理实现学习目标，能不能合理规划学习时间，会不会给自己树立信心，能不能正确应对挫折和困难等等。
学习能力的关键技巧和方法才是孩子轻松胜任学习的最有效的法宝，其中，把握住四个关键点就可以了：目标管理，时间管理，情绪管理，自信心管理。
妙招目标管理和时间管理
对于目标管理，孩子需要懂得区分目标与愿望的区别，会根据目标设立标准和原则，比如SMART原则，为自己设立可以实现的聪明的目标，而不是凭主观臆想设立一些不切实际的笨蛋目标。当目标制定了，还要懂得通过一些操作性强的方法和步骤加以实现，以及掌握对目标进行及进调整的方法。同时，衡量一个学习目标是否制定合理，其中一个很重要的原则是“时间”，要教会孩子管理时间，学会在有限的时间里做有效率的事。
妙招情绪管理和自信心管理
有家长会说，我孩子制定了学习目标和时间安排表，可常常是三分钟热度，几天后就坚持不了了!其实，最重要的是孩子是否学会自我控制。人人都有情绪，都会有对某些约定或规则感到厌烦的时候。
是否能遵循目标计划，区别在于是人控制情绪还是情绪控制人。有情绪管理能力的孩子就会熟练地运用各种缓解情绪的技巧将这种负面情绪处理掉，而且能运用积极的心理暗示法进行自我激励，从而保证在规定的时间内完成学习任务的目标。
最后一个要点是孩子需要建立良好的自信心。很多家长认为，让孩子拥有自信很难，其实只要有正确的培养方法，并没有想象中那么困难，关键在于能不能为孩子自信心的建立创造一个合适的环境以及教授给他们关键的技巧和方法。
好的学习能力不是天生的
每个孩子在学习的过程中，不可避免都会遭遇到困难，区别只是在于有的孩子他具有乐观积极的态度，以及非常强的观察思考能力和归纳总结能力，非常善于从前人身上吸取经验和方法，而有的孩子则不具备这样的能力。天生条件优越的天才孩子毕竟是少之又少的，绝大部分的孩子必须通过教授的方式来获得这种学习能力。因为目标管理、时间管理、情绪管理和自我形象的塑造都是属于情商的范畴，所以我们建议家长可以通过专业的儿童情商培训机构让孩子拥有这几项能力，提高学习能力，轻松胜任学习，为孩子的成长和成功创造加速度。
好的学习能力不是天生的
专家教你妙招提高学习成绩
“孩子读书很认真，一回家就做作业，可成绩老是上不去啊;大家都夸孩子聪明，但心思都在玩耍上……”类似这样的烦恼，很多家长可能都有过。
家长们很困惑：“面对同样繁重的学习任务，为什么有的孩子能轻松应对，有的孩子做不到呢?”
“其实，关键在于您的孩子是否具备较强的学习能力。”怎样才能让时间和精力的付出，跟收获一定正比?
目标、时间、情绪和自信心，专家说，学会管理这四点最关键。
妙招一：目标和时间的管理
“一个孩子们要懂得如何制定目标，如何去实现目标的方法，在过程中及时调整目标。”专家说，衡量一个孩子的学习目标是否合理，很重要的原则就是“运用时间”。
比如，小学二年级的孩子设立的一个学习目标是：用3分钟的时间做完50道100以内的加减运算是合理的，用15分钟就不合理。
妙招二：情绪和自信心的管理
有家长反映，孩子会制定学习目标，并有时间安排。可常常半途而废。
“这就要看孩子是否具备自我激励和自我控制的能力。”专家说，对于长时间的坚持固定的学习安排，孩子容易产生厌烦、委屈等负面情绪。因此，情绪管理能力强的孩子比较会处理负面情绪，进行自我激励，在规定时间内完成学习任务。
同时，自信心管理也很重要。只要家长的培养方法正确，让孩子拥有很强的自信心并不难，关键点是家长要为孩子创造一个合适的环境，运用有效的技巧和方法。
当然，好的学习能力并不是天生的。一个孩子学习时，肯定会不可避免地遇到困难。
男人还可以控制射精吗
关键在掌握时机,因此,只要多练习捉住Timing的技巧,就能加以控制,这也是治疗早泄的方法。 男性射精的时间会随年龄、经验的增加,而逐渐控制。以下提供一些技巧。男性在练习控制时,一定要与伴侣沟通,否则将会造成性生活的伤害。
自慰--- 透过自慰,你可以了解自己那些部位比较敏感、较喜欢那种抚触;当你要射精时,就要避免这些部位及抚触。 多想想「爱」--- 许多男性做爱时,脑中只有「性」,而没有「爱」。事实上,如果能的话,暂缓一下,想一想对方的感觉的话,不止射精时间会延长,而且能增加两性的关系呢。 呼吸方式--- 藉着呼吸方式,你可以学会控制射精技巧;对有些人来说,缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力,而有些人觉得,快速而浅的呼吸方式较有效。
“憋精”是个很不健康的习惯,而且其实也憋不住,不如顺其自然,但是您千万别把这当成遗精的症状。逆行射精发病率非常低,但是一旦患上就会导致不育,给家庭带来痛苦。
偏头痛不影响儿童学习能力
一项研究结果显示，患有偏头痛的儿童对信息的处理和加工与那些未患偏头痛的儿童是一样的，也就是说复发性头痛不会影响儿童的学习能力。偏头痛的临床特点是搏动性痛、恶心、怕光和怕声等。
德国研究人员选择了37名偏头痛患者，研究发现，上述两组儿童的智商平均值近似，都在同龄儿童的正常范围之内。这一研究结果发表在最近出版的杂志上。
研究人员说，偏头痛患儿的父母应该知道偏头痛并不会影响患儿认知力的发展。此外，尽管偏头痛患儿会有短暂的认知力障碍，比如说短暂的健忘，但这些同样也不会影响儿童的学习能力。
日常保健养生的小知识是什么
1、巧克力可对抗焦虑
关键在于选择合适的巧克力糖果。在给90位荷兰志愿者吃下不同类型的巧克力之后，研究人员发现，高度紧张的人吃牛奶巧克力会最有舒缓情绪的效果;但如果你只是稍微有点焦虑，黑巧克力才是更好的选择。
2、睡前休息时间
设定工作和家庭生活之间的时间界线，这个界限越清楚，你就越能顺利的卸下工作，享受业余生活。譬如，晚上8点以后不再查收电子邮件，去看看电视剧或者干点别的来打发时间。
3、和自己做朋友
关心自己，可以让你得到安慰和快乐。对待自己就像对待自己最好的朋友，不能以工作为借口忽略自己的需求，同时，要知道在牺牲假日的背后，失去的会更多。
4、40秒流汗运动
苏格兰新研究发现，一些小运动也能帮助我们得到快乐。花10分钟时间，悠闲的骑自行车，过程中突发的努力踩踏板，坚持2个20秒，一连三次一个星期，等同于一次高质量的锻炼。三周以后，习惯久坐的女性，可以提高12%的有氧能力。
生活中大家多学习多掌握一些保健护理技巧，这样能够让大家的生活身体更加的健康，日常大家掌握好小技巧，就能随之随地的做好保健护理的工作了，而且这些技巧虽然小，但是对大家的健康保健护理功效是非常强大的，所以日常大家多学习保健技巧是没有坏处的。
好吃鱼片的做法技巧
炒鱼片技巧一：上浆
上浆是炒鱼片不烂的关键技巧之一，给鱼片上浆不仅增强鱼片的韧性，而且能让鱼片更加鲜嫩入味。具体做法就是把片好的鱼片用清水冲洗至发白，然后再沥净水分后放入容器中，加入适量盐、胡椒粉等调味料轻轻抓匀，再加一只鸡蛋的蛋清抓抓，最后加适量干淀粉抓匀，抓匀以后就放在一边腌上10～15分钟。
炒鱼片技巧二：滑油
滑油是炒鱼片不烂的关键技巧之二，就是等鱼片腌好以后，炒锅倒油烧至4成左右的油温时，放入鱼片轻轻滑炒至发白断生，然后盛出沥油待用。等把配菜炒熟并调好味道以后，最后再下入炒好的鱼片轻轻拌匀即可出锅。
只要你掌握上述两个炒鱼片的关键技巧，就完全可以轻松做出好吃而且不烂的炒鱼片。
孩子打嗝怎么正确拍打
拍打嗝，你做对了吗?
升级做了妈妈之后，您之前学到的诸多育儿知识马上就要面临考验。那么，在给宝宝喂奶的时候，有一件可能同时影响吃和睡的关键事，它是什么呢?没错，是“拍打嗝”!为什么要拍?应该怎么拍?您会正确地拍打嗝吗?
拍打嗝的成败关键
据黄家文医师介绍，适度的腹部压力和勤于变换姿势是拍打嗝成功的关键，至于具体的拍打嗝方式，拍背、轻轻摇动、按摩等都可以，只要妈妈多练习多尝试，一定可以找到最适合自家宝宝的拍打嗝方法。
两大注意事项
1 多次拍打：每一餐可分2～3次来拍打嗝，不要等宝宝全部喝完才拍。遇到容易胀气、溢奶、吐奶或宝宝很饿的时候，在开始喂食之后不久就要先帮他拍打嗝，这样可有效避免胀气或吐奶。
2 手部姿势：五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，拍在宝宝背上时不要漏气，而拍的力量应该是能引起振动、又让宝宝不感觉疼痛。
拍打嗝牢记3“不”
拍打嗝是一项重要的育儿工作，以下3个“不”请务必留意：
1 不偷懒：督促自身正确学习打嗝技巧，并切实执行。
2 不粗心：在宝宝满9个月大之前，要随时留意是否出现胀气。
3 不着急：别催促宝宝喝奶，要给宝宝留出学习喝奶技巧的时间。
孩子的学习能力是如何丧失的
那就是父母因为对孩子的担心或不安而采取过分保护、包办代替以及控制孩子思想和行为的教育方式。
过度保护有三种表现方式
一、父母常常为孩子过分地担心与不安。表现在学习方面,就是父母唯恐孩子学不会,考试考不好,老师会批评。二、时时处处包办代替。父母对孩子的日常生活,包括学业、健康、交友甚至前途有太多的担心和不安。这种不安导致父母对孩子过分地负责,给予过度的帮助和保护。三、对孩子严加控制。父母不尊重孩子的意愿和选择,忽视孩子的能力和倾向,希望孩子完全听从父母的要求和标准去做,以父母的意志为意志。按照心理学家马斯洛需要理论的观点,如果父母对孩子时时过度保护,孩子没有了自己的需要,就不会有追求和目标。
过度保护会让孩子失去学习的主动性和自觉性。
一、使孩子丧失学习责任感。二、剥夺孩子能力增长的机会。三、造成孩子依赖性强,缺乏自信。四、导致学习兴趣的丧失。学习责任感的丧失使孩子经常不能独立品尝成功的果实。“你看怎么样,我给你讲对了吧,让你背这个对了吧。”父母经常这样对孩子说。尽管孩子取得了好成绩,但是他会有独立品尝成功果实的体会吗?如果是孩子独立完成考了好成绩,他会特别开心,也会形成他日后学习的一个推力。
面对孩子的学习,父母应该让孩子做学习全过程的主人
一、培养孩子学习责任感,让孩子学会承担责任的后果。很多父母不愿意让孩子的作业、考试错得很多,在班里很没有面子,被老师批评,就情不自禁地包办代替。父母要丢开这个面子,让孩子学会自己负责任,他上课没注意听,写作业不认真,知识没掌握,测验没有好成绩,哪个地方错了,孩子下次就会警醒,而父母的包办代替会让孩子失去这种责任心,过后还会错。
二、要让孩子自己成为学习全过程的主人。学习全过程从预习开始,上课听讲,认真完成作业并检查,有错误要及时改正,之后是复习,迎接考试,考试后要总结,改正错题。而很多父母除了上课不能跟着听,其他过程几乎都在参与。这样的方式不仅不会让孩子主动学习,还会让孩子更加厌恶学习。
三、如果孩子学习中遇到不会的题,父母不要立即上前告诉孩子答案,要启发孩子独立思考。要让孩子养成主动找错、改错,不懂不会的问题要及时问的习惯。这是很多孩子学习成绩下降的关键因素。现实情况是父母给孩子找错,错题本也是父母抄,然后再讲解,督促孩子改正。
现在的孩子都很聪明,可是学习却这么费劲,学习对他们来说成了一件很痛苦的事情,这是因为父母的期望值过高以及父母在学习上过多地参与和关注。孩子抱怨没有时间玩儿,情绪不高,学习热情衰减,学习上肯定不能积极面对,只剩消极抵抗了。
让学生成为课堂主体的三种方法
在传统的英语课堂上教师是学生学习的传授者、解惑者，课堂的绝大部分时间被教师占为己有，而学生只是被动地接受语言信息。新课程标准倡导“以学生为中心”的教学理念，就是要改变这一状况。学生如何在课堂上自主学习和充分发展，而不是让学生被动地、机械地接收知识，培养学生的自主学习能力和自我发展能力，关键是我们教师要确立“学生是学习的主体”的教育观念。教师只有确定学生是课堂认识活动的主体，才能在教学设计中，充分调动学生自主学习，自我发展的能力。
学习顺产小技巧
1、接受扎实的产前教育
准妈咪可以选择讲述关于如何生产以及自然分娩时疼痛的控制比如如何呼吸、自我催眠、自我放松以及其他的处理技巧的课程。医院可能会在晚间或是周末提供相关课程的教育学习，但是这可能还不够。你可以搜寻一些其他的独立教育机构。可以同时尝试几种不同的课程或是不同的风格，以便于发现最适合自己的。
2、有效的呼吸方法
浅呼吸：用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用。
腹式深呼吸：两腿张开，膝盖稍微弯曲;两手拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手拇指约位于肚脐的正下方。有镇静效果，在宫缩开始和结束时可采用。
拉玛泽呼吸：坐着或躺着，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。最好从怀孕7个月开始练习。
拉梅兹呼吸法：分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段帮助准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。