教您如何正确喝水保证前列腺健康
教您如何正确喝水保证前列腺健康
7:00 经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒;
8:30—9:00、11:00—11:30，经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水;
13:00左右，或午餐半小时后，喝些温水，促进消化功能;
15:00左右，喝些水或茶，还有助于提神;
18:00或晚餐前喝些水，有助于消化;
22:00前，即睡前1小时喝少量的温水，避免睡眠长时间的缺水。
注意事项
保护前列腺在多喝水排毒的同时，也要有好的饮食和生活习惯，避免吃一些刺激性食物，生活有规律，穿透气宽松的衣服，各种良好习惯相配合，才能让前列腺有一个较好的生活环境，这样也能有效避免前列腺疾病的反复发作。
预防慢性前列腺炎的方法是什么呢
1、保持规律的性生活，前列腺液只有正常排出的时候才能缓解前列腺的胀满感，保证前列腺的更新，可以保证前列腺的正常功能，恢复前列腺功能，性生活过度的话，极易导致前列腺炎的发生。
2、远离烟酒、避免辛辣食物，酒类等辛辣食物等造成前列腺血管扩张，导致前列腺的抵抗力下降，引发前列腺的不适症。
3、避免久坐，不要骑车，长期久坐的话容易造成前列腺的压迫，容易引起前列腺的充血，诱发前列腺炎。
4、当发生感染病灶时积极的治疗，以免感染到身体其他部位，能够很好地防止前列腺受到感染。
前列腺患者如何科学喝水改善病情
在我们的生活中，很多男性到了一定年纪身体就开始出现各种问题。前列腺疾病就是一种常见病症，患上这种病不仅给患者身体造成伤害，也极大地影响了其心理健康。
多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。细菌性前列腺炎是最常见的。细菌侵入的途径：一是通过血液感染;二是通过淋巴感染;三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多，除了上述的以外，还有某种病症引起的过敏反应，以及神经医学方面的因素等也可以引起前列腺炎。
健康饮水的时间表
一般一天要喝68杯水，平均分配在一天之中;均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。专家为您提供喝水时间一览表，以供参考：
6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水!
11：00 工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!治疗前列腺炎。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水!这时候喝水最好别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
有关专家最后强调指出，男性朋友要学会正确喝水，不仅对疾病有预防和治疗作用，还能有效减缓疼痛。而多喝水就会多排尿，浓度高的尿液对身体会产生影响，也会对前列腺产生较多的刺激，所以应多喝水以稀释尿液。多排尿能保护肾脏，是肾脏保健的重要良方。
多喝水有效预防前列腺炎
前列腺炎是一种以尿液排出障碍为主要临床症状的男性疾病，导致疾病发作的原因有很多，其中水分摄入过少是导致前列腺炎高发的一个主要诱因。男性朋友日常生活中多喝水，保证机体每日水分的充足供给，既是预防前列腺炎发作的有效措施，也是治疗前列腺炎的辅助治疗方法。
1、多喝水可有效预防前列腺炎
正常情况下，前列腺产生的前列腺液会排放到后尿道而随尿液排出体外，由于前列腺液的量很少 ，所以对排尿次数正常的人没有任何伤害。但是如机体水分供给不足而处于缺水状态，自然排尿时间也会延长，这就势必造成前列腺液在后尿道长时间的集聚和浓缩，进而引发尿道的刺激症状而诱发前列腺感染。
所以建议男性朋友日常要保证充足的水分供给，每日保证2000毫升的饮水量，可以有效预防前列腺炎的发病。
2、多喝水有利于前列腺炎的康复
即使是有尿频、尿急、尿痛等排尿障碍性病症的前列腺炎患者，每日保证充足的饮水量也是十分重要的，可以通过多次尿液排出的过程冲洗尿道，使炎症致病菌随尿液一同排出体外，有利于前列腺炎的康复。
怎么样才能远离慢性前列腺炎
一、怎么远离慢性前列腺炎?注意患者的饮食很重要。患者在治疗时，一定要进行远离烟酒，还要进行避免刺激性的食物。要多吃利于前列腺健康的食物。
二、对于慢性前列腺炎患者而言，一定要禁止久坐。因为，坐久会影响前列腺的血液循环，对疾病治疗很不利。
三、怎么远离慢性前列腺炎?患者一定要禁止自慰。因为过度的自慰，会使前列腺出现不正常的充血，进而加重病情。所以，患者一定要禁止。
四、坚持治疗，是慢性前列腺炎走向康复的关键。患者在治疗时，千万不要见好就收，一定要遵循医嘱进行积极的治疗。只有这样，患者才能早日康复。
五、怎么远离慢性前列腺炎?建立战胜疾病的信心是治疗疾病的基础。专家指出，青年患者的各个器官恢复都很快，按正确的治疗方法和调养，该病是完全可以治疗好的。所以，患者在治疗时，一定要坚信康复的信心。
六、对于慢性前列腺炎患者而言，一定要多喝水。这样，有利于减少尿液的浓度，增加患者排尿的次数。进而，缓解患者的病情。
如何有效的预防前列腺癌
1、适度性生活
性生活或手淫过度都会伤着前列腺，如新婚男性易发生前列腺炎，多与过度性生活导致前列腺过度充血有关，相反，长期禁欲，以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利，因此男人应学会规律的性生活，定期排放前列腺液。
2、远离酒精
酒对前列腺的刺激很强烈，能引起前列腺血管扩张，使其充血、水肿，长期饮酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症，长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。
3、适度运动
前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼，久坐期间也要注意起身活动一下，给前列腺减减压。
4、多喝水、勤排尿
水是生命之源。由于工作的忙碌，有时候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，加之有些人有憋尿的习惯，进一步加重尿液浓缩，甚至发生尿液反流，这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水，勤排尿，这对前列腺健康是有好处的。
男性排尿的几个不要
在健康要点上，男性排尿的几个不要。关注自己的健康虽然不能说从排尿开始，但排尿这样的事是把握健康的其中一步。排尿影响着男人前列腺的健康，在排尿前后，有几个禁忌需要给大家介绍一下，这样才能让男人更加健康。
很多男性在公厕或火车上会出现因紧张而不能正常排尿的现象。其原因是：男性在排尿时副交感神经兴奋，膀胱逼尿肌收缩，括约肌松弛，整个过程是在平静状态中完成的。若要达到正常排尿，男性此时应该放松心情，做一下深呼吸，小便自然就会通畅。
一、男性在排尿结束后不要马上去坐，这是因为排尿结束后尿道内外括约肌闭合，使前列腺部尿道形成一个闭合的腔，如果立即坐下会加大腔内压力，从而引起尿液反流诱发前列腺炎。
二、男性在排尿时最好不要急着用力，尤其患有前列腺增生的中老年男性更要注意，以免增大腹压，加重症状。小便时如不能彻底排空，可以按摩一下小腹或手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人也有很多益处。
特别要注意：如饮水过多、精神紧张都可以引起尿频，而出汗过多会引起小便次数减少，这都属于生理现象。
男性正常排尿是保证前列腺健康的重要因素，那么在排尿过程中，上面介绍的两个不要，男性们一定要注意，这样才会让自己更加健康。
男性前列腺如何保养
多排尿
这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
多放松
生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
不要久坐，做好保健
短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。
前列腺增生有哪些症状 前列腺增生要注意什么
1、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度，保护前列腺健康！
2、避免摩擦：男人要避免穿紧身的裤子，防止裤子的摩擦伤害到前列腺，选择宽松透气的裤子，保证前列腺部位的舒适。
3、科学用药：很多慢性前列腺炎患者自己用药或者偏方治疗，治疗不当容易加重病情，或者影响疾病的治疗，必须在医生指导下，做到科学合理的用药，有利于病情及早恢复。
4、多洗温水澡：泡温水浴或洗温水澡能舒缓前列腺的紧张，加快血液流通，有助炎症的消退，缓解前列腺不适的症状。
什么会影响前列腺 吃红肉
一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃。要注意的是，患前列腺炎症和增生的患者，应忌食辣椒，少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
长期便秘也伤男性前列腺
前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，在离肛门不远处就能扪及前列腺;但是这也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。
便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻，导致大便干燥，而这些诱因同时可以引起前列腺的症状，因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。
前列腺增生的患者，一般来说年纪都比较大，便秘会使排尿困难“雪上加霜”，不能单纯治疗小便不畅，还要保证大便通畅。在临床上也发现前列腺增生的老年人大多数伴有便秘，便秘对前列腺的影响不容忽视。
生活中，要养成良好的排便习惯;多吃清淡易消化的食物及蔬菜，防止大便秘结;少吃辛辣刺激食品并戒酒，减少前列腺充血的诱因;适当锻炼，增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环;切忌长时间憋尿。
怎样保护前列腺健康 多喝水
浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。
男有久坐小心慢性前列腺
男性久坐小心前列腺疾病来找，前列腺病表现为经常尿频、尿不净，还伴有瘙痒和疼痛。一般是不良的生活习惯所致。
国内一项针对318名慢性前列腺炎患者进行的职业统计显示，司机占了28.9%，办公室文员紧随其后，且中青年发病越来越多。孙颖浩指出，长时间压迫对前列腺健康百害无一利。如久坐不动、长时间开车、骑自行车等，会影响会阴部的血液循环，导致前列腺慢性充血。一旦局部代谢产物大量堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就可能导致慢性前列腺炎。
这三类前列腺疾病的症状较相似，如排尿困难，严重者会出现血尿。如果怀疑自己患上前列腺疾病，应及时去正规医院就诊。治疗前列腺疾病讲究“三分治，七分养”。要注意生活方式，避免久坐、酗酒，适当进行锻炼。多饮水可稀释尿液，缓解不适;在医生指导下过性生活，保证前列腺液排泄通畅，但不过度刺激前列腺。
要想预防前列腺癌，男性还应管住嘴，少吃高脂肪、高蛋白食物。绿茶含有黄酮醇，具有抑制癌细胞的作用，可适量饮用。柑橘、胡萝卜等富含类胡萝卜素，它能转化成维生素A，也能减少前列腺癌的发生。
知道了男性久坐小心前列腺疾病来找，随着都市男性人均寿命的不断增长，良性前列腺增生和前列腺癌的发病率也水涨船高。
前列腺癌患者还能有自己的孩子吗
1、合理饮食：前列腺癌发生与膳食结构及使用频率有密切关系。医学研究表明，高脂饮食是较公认的危险因素，饮用水含钙高的地区，前列腺癌发病率也较高。因此，日常饮食中要多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，降低前列腺出现充血的风险。另外还需注意的是，喝水不宜喝太多，晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，使其出现充血和不畅通的负担。
2、戒烟：烟草是前列腺癌另一重要危险因素。医护人员应首先树立不吸烟的榜样，劝告戒烟，减少烟草对人体的危害。
3、加强性教育：研究表明，前列腺癌的危险性增加与性传播疾病有关，尤其是淋病，尖锐湿疣等。虽然未能明确前列腺癌发病机制，一般认为与性激素调节失衡有关，但最近提示一些炎症与前列腺癌有相关性。因此，树立健康向上的性道德观、节制性生活，且有稳定的性生活伴侣，保障婚姻美满。医护人员应积极宣传、引导，以严肃、科学的态度开展性教育工作，从而提高人们对性的正确认识能力，懂得性卫生，保持正常健康的性生活，预防前列腺癌的发生。
4、养成良好的生活规律：生活规律，起居定时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。精神压力也不要过大，养成积极合理的生活态度。