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薏米红豆银耳羹的做法 功效

薏米红豆银耳羹的做法 功效

滋阴润肺,养胃生津,去湿气。

哪些粥可以让女人补血呢

在很多慢性疾病中,湿邪是很多疾病的真正病根。所以如果想保健身体,预防疾病,就要及时的去除体内的湿邪之气。那么,薏米红豆粥的功效是什么?薏米红豆粥就可以很好的去体内的湿邪之气。经常喝些薏米红豆粥,可以预防很多的疾病发生。

薏米红豆粥的功效是什么?以上这些都是薏米红豆粥的功效。而且,薏米红豆粥还有一个优点,无论你煮薏米红豆粥多长的时间,它都不会出现发粘的情况,所以在熬粥的时候可以适量多放一些,这样这些汤水就可以当茶来饮用了。

薏米红豆粥的功效是什么?薏米红豆粥的功效这么多,会不会很难制作呢?其实,恰恰相反,薏米红豆粥特别好制作,将红豆和薏米按照2比1的比列,放入一个盆中,浸泡一晚,然后将所有的食材放入锅中,加水,用大火煮开,再改用慢火煮到薏米熟烂就好了。在喝的时候,可以适量加一些红糖或者冰糖。

薏米红豆粥的功效是什么?以上就是薏米红豆粥的功效。在夏季,因为天气炎热,人们比较容易上火,所以经常喝薏米红豆粥,对身体是很有好处的。有人喜欢在薏米红豆粥里放入一些大米,认为这样口感更好,但是,薏米红豆是祛湿的看,而大米里是有湿气的,这样一加,会影响薏米红豆的功效,所以,最好不要加大米。

可以补血的粥有薏米红豆粥,不管什么季节都可以吃这食物,对身体有非常多的好处,女性朋友要坚持每天都吃点,可以帮助你补血,既可以当饭吃还能补血!

喝银耳红豆汤的好处

1、红豆薏米银耳能解毒

红豆薏米银耳都具有不错的解毒功效,人们食用以后能提高肝脏的解毒能力,可以提高肝细胞活性,减少病毒对它伤害,经常食用能有效预防肝炎和肝硬化的发生。

2、红豆薏米银耳可以滋补身体

红豆薏米银耳都是具有滋补功效的特色食材,可以为人体提供多种营养成分,像钙、硒以及维生素E和维生素C等,就是它们中最重要的存在,因此人们食用红豆薏米和银耳以后,可以滋补身体,提高免疫细胞活性,可以让身体的抗病能力明显增加。

3、红豆薏米银耳可以美容

美容也是红豆薏米和银耳的重要功效,红豆可以人体提供多种维生素,能加快皮肤细胞的代谢,而银耳中则有大量的胶质和多糖,可以起到滋养肌肤的作用,也能淡化面部色斑。薏米同样也是一种美容功效出色的存在,它含有大量的维生素E和多种抗氧化成分,对皮肤衰老皱纹生成都不错的抑制和延缓功效。

红豆薏米银耳的功效

准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。

红豆、银耳、薏米用水浸泡。

红豆倒入饭煲,加入适量冷水,熬煮至开花,盛起备用。

银耳倒入饭煲,炖煮30分钟。

红豆连汁一起倒入银耳中。

加入薏米,炖煮20分钟。

加入冰糖,炖煮10分钟。

炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

END

注意事项

1、红豆不宜与羊肉同食。 2、红豆利水作用较强,阴虚者不宜多吃,过于消瘦之人少吃。 3、脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。

薏米怎么做好

银耳薏米汤的做法

银耳薏米汤

薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,还能使皮肤更美白滋润。

用料:

薏米一把、银耳2个、枸杞子50克、冰糖适量、水适量。

做法:

1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。

2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。

3、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。

小贴士:

1、薏米面不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等。

2、薏米是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要。

功效:薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,还能使皮肤更美白滋润,光滑,减少皱纹,消除色素斑点、使体态轻盈苗条。

强力推荐五款薏米减肥早餐

众所周知,早餐是一天当中最为重要的一餐,要想健康瘦身减肥就应从早餐开始入手。那么我们该如何安排才能健康又减肥呢?下面给大家介绍几种健康的薏米减肥早餐的做法,供大家参考。

薏米莲子百合粥

材料:薏米50g,大米100g,莲子50g,干百合50g,蜂蜜适量。

做法:薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净;锅中加入适量水、薏米,加入大米;水开后加入莲子和百合,大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可

红豆薏米粥

材料:红豆,薏米,水,冰糖。

做法:准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用;在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味即可。

山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

紫糯薏米粥

材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。

做法:将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱。

银耳怎么煮粘稠 银耳可以和什么一起煮

银耳跟任何食品在一起都是无毒无害的,这个大可以放心。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,可以和红枣、桂圆、梨、南瓜、绿豆、莲子等一块儿煮。最长用的是煮红枣莲子银耳粥,也可以和大米、小米等一块儿煮,这是一道美味的菜品。

银耳百合羹:清热,滋润,养阴,养肝胃。

银耳木瓜羹:排毒嫩肤润泽。

银耳紫薯羹:滋阴润燥清热,消脂减肥。

银耳雪莲子(皂角米)羹:清肝明目,祛痘,利尿。

银耳红枣莲子枸杞羹:滋肾阴,养肝脾和胃,补血养颜。

薏米不能和什么一起煮

薏米红豆+黑豆,功效:治疗肾虚。

薏米红豆+桂圆,功效:治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等。

薏米红豆+百合莲子,功效:治疗烦躁失眠,脸上起疹有痘痘。薏米红豆+黄豆,功效:治疗脚气。

薏米红豆+梨,功效:治疗咳嗽,润肺、化痰、止渴。

薏米红豆+姜,功效:对胃中寒痛、食欲不佳有治疗功效。

薏米红豆+山药,功效:治疗食欲不振,身体羸弱。有些人在做红豆薏米粥的时候总煮不出粘稠的感觉,因此就加了一些大米下去,发现居然能煮出粘稠,于是每次煮都加大米。

营养又减肥的薏米大餐

五款滋阴减肥薏米大餐

一、薏米绿豆百合粥

薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

做法:

1、把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合。

2、最后用小火焖,直到薏米熟透,像浆糊一样。

3、外加冰糖或者白糖吃,口感很好。

二、节瓜薏米排骨汤

材料:排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片。

做法:

1、烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜。

2、大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了。

三、木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:

1、薏米洗净,用清水浸泡2小时。

2、干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵。

3、木瓜去皮去籽切成块。

4、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。

5、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

四、牛奶薏米

材料:鲜牛奶,薏米。

做法:把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。

功效:润泽肌肤,美白,排水瘦身。

五、山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

做法:

1、提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟。

2、将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖。

3、放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

如何改善夏季食欲不振和皮肤差

阿胶羹

阿胶羹是利用阿胶、冰糖、黑芝麻、核桃、葡萄干和龙眼肉等一同熬制而成,其中阿胶要提前用黄酒浸泡1-2天,然后放入冰糖熬制,最后加入所有食材即可。

这款阿胶羹一方面可以改善夏季出现的气血不足、乏力和精神不振等现象,另一方面可滋阴补血、补肾阴亏虚,起到美颜、乌发和祛斑功效。

胡萝卜粥

胡萝卜粥除了采用胡萝卜、粳米之外,其中还添加瘦肉、生姜丝等。先将胡萝卜切丝和生姜、瘦肉等炒至八成熟,然后粳米煮粥,粥开之后放入炒好的胡萝卜,食用之前用盐简单调味,撒上葱花即可。

其中的胡萝卜可以补充人体的维生素A,不仅有利于眼睛健康,还可以改善粗糙现象。同时这款粥有利于脾胃,对于夏季食欲不振和消化不良有效。

薏米银耳羹

采用薏米、红豆、银耳、红枣、冰糖等作为原料,提前将红豆、薏米洗净,浸泡。银耳用水泡发。然后将所有食材放入锅中煲汤即可。

薏米和红豆可以改善皮肤水肿、湿疹、易过敏等问题,银耳有润肺、养肤等功效。同时这款食物还健脾胃。适合夏季脾胃虚弱、脾虚乏力、精神不振和脸色暗黄人群食用。

除此之外,夏季还可以通过食用百合粥、南瓜汁、豌豆、猕猴桃等来促进皮肤健康和美颜。

结语:夏季是皮肤问题多发的季节,不管是强烈的紫外线、细菌的感染还是食物的过敏,都容易对皮肤造成伤害。而同时夏季气温高还会导致脾胃的疾病和精神的不振。上文我们给大家推荐了几款可以养颜、促食欲的食物,希望对你有所帮助。

薏米红豆银耳羹的做法 食材

主要食材:银耳15克,红豆40克,薏米15克。

其他食材:冰糖50克。

薏米可以和什么一起煮

薏米作为一种药食同源的药材,并没有十分严格的食物禁忌,可以根据自己的喜好和身体需求与多种食材或药材一起同煮,如:红豆、红枣、芡实、茯苓、粳米、冬瓜、排骨、鸡肉等。

材料:薏米、红豆各50克,山药15克,梨150克,冰糖适量。

做法:

1、将梨洗净,去皮切块备用。

2、薏米、红豆洗净;山药洗净备用。

3、将梨、薏米、红豆、山药放入锅中。

4、加入适量清水,大火煮沸后转小火熬至粥稠。

5、最后放入冰箱调味即可。

材料:薏米、红豆各适量,银耳30克,莲子50克,冰糖适量。

做法:

1、将所有食材洗净,放入清水中泡发备用。

2、然后薏米、红豆、莲子放入锅中。

3、注入足量的清水,煮至熟烂。

4、然后再加入银耳煮熟。

5、最后放入适量冰糖调味即可。

​这几款薏米减肥粥你值得一试

薏米减肥粥一、木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝试呢?

减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。具有健脾除湿,减肥消肿的效果。

薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米减肥粥二、绿豆薏米粥

材料:薏米30克,绿豆30克,薄荷6克,冰糖15克

做法:将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用; 将绿豆用开水浸泡后,用水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂;然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

绿豆薏米粥是一道汉族传统小吃,属于浙菜系。有清热解毒、利咽之功效,是清热减肥的佳品。

哪些粥可以让女人补血呢

在节奏快的现在社会中,人们每天的压力都会很大,再加上饮食不规律,所以经常会出现上火的情况。针对这种情况,喝一些粥就可以很好的保健身体健康,让身体的各项机能可以得到恢复。

在很多慢性疾病中,湿邪是很多疾病的真正病根。所以如果想保健身体,预防疾病,就要及时的去除体内的湿邪之气。那么,薏米红豆粥的功效是什么?薏米红豆粥就可以很好的去体内的湿邪之气。经常喝些薏米红豆粥,可以预防很多的疾病发生。

薏米红豆粥的功效是什么?以上这些都是薏米红豆粥的功效。而且,薏米红豆粥还有一个优点,无论你煮薏米红豆粥多长的时间,它都不会出现发粘的情况,所以在熬粥的时候可以适量多放一些,这样这些汤水就可以当茶来饮用了。

薏米红豆粥的功效是什么?薏米红豆粥的功效这么多,会不会很难制作呢?其实,恰恰相反,薏米红豆粥特别好制作,将红豆和薏米按照2比1的比列,放入一个盆中,浸泡一晚,然后将所有的食材放入锅中,加水,用大火煮开,再改用慢火煮到薏米熟烂就好了。在喝的时候,可以适量加一些红糖或者冰糖。

薏米红豆粥的功效是什么?以上就是薏米红豆粥的功效。在夏季,因为天气炎热,人们比较容易上火,所以经常喝薏米红豆粥,对身体是很有好处的。有人喜欢在薏米红豆粥里放入一些大米,认为这样口感更好,但是,薏米红豆是祛湿的看,而大米里是有湿气的,这样一加,会影响薏米红豆的功效,所以,最好不要加大米。

可以补血的粥有薏米红豆粥,不管什么季节都可以吃这食物,对身体有非常多的好处,女性朋友要坚持每天都吃点,可以帮助你补血,既可以当饭吃还能补血!

薏米红豆银耳羹怎么做 做法步骤

1.红豆、银耳、薏米用水浸泡。

2.红豆倒入饭煲,加入适量冷水,熬煮至开花,盛起备用。

3.银耳倒入饭煲,炖煮30分钟。

4.红豆连汁一起倒入银耳中。

5.加入薏米,炖煮20分钟。

6.加入冰糖,炖煮10分钟。

7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

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