养生健康

一天中血压什么时候最高 一天中血压是怎样变化的

一天中血压什么时候最高 一天中血压是怎样变化的

一般健康成年人血压较为稳定,变化范围较小,在昼夜内会呈现一种生理节奏性的波动。一般正常生活节奏的人早上醒来后血压开始升高,而夜间睡眠中血压下降,白天的血压水平一般高于夜间水平。

一天中什么时候血压最高呢

我国当前的血压控制率仅为6.1%,意味着近94%的高血压患者不能安全度过一个血压得到持续稳定控制的一天,而24小时血压控制达标率直接关系到心、脑血管疾病的发生率。

一日之际在于晨,让血压“过上”安稳的一天应该从关注“清晨血压”开始,因为中风、心绞痛、猝死和心肌梗死在此时发生率最高。

血压高峰出现在清晨,血压存在昼夜变化节律,这与人体生物钟有内在关联。在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中,夜间睡眠时血压降低,大约在凌晨两三时最低。清晨醒前血压快速升高,晨醒后开始日常活动的最初几小时内(约清晨6~9时)血压达到或者接近峰值。

我们一定要保证每天的血压值的正常的,对于一天中什么时候血压最高想必您也清楚了吧。这个主要与我们人体的生物钟有关,血压高峰值主要出现在清晨,原本在晚上睡觉的时候血压是比较低的,因此,特别是在早上一定要特别注意自己的血压值。

秋季血压升高怎么办 秋天为什么血压高

秋天血压高主要是因为秋天气温变化大、昼夜温差大、气温偏低,人体受到寒冷刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,血液粘稠度高,血流减慢,最后血容量不足可导致缺血性脑中风。

建议高血压患者一天中测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律,了解病情。在血压稳定后,可以延长测量的间隔时间,测量血压需要注意:在活动以后应至少休息5分钟以上,环境要安静舒适,座椅适当,手臂与心脏位置等高。

高血压日常需要注意哪些事项

1、坚持合理饮食原则

夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,水分丢失较多,夏季高血压的治疗都有哪些方法,高血压病人尤其需要注意。一方面饮食宜清淡,同时要富有营养。夏天出汗多,血液易浓缩,在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下,容易发生血栓。所以,高血压病人在夏季要经常补充水分,夏季高血压的治疗都有哪些方法,即使感觉不太热时也要常喝水,以防止血液黏度升高,预防其他心脑血管疾病的发生。

2、保证正常睡眠时间

人们只有在睡眠中才会出现血压下降,所以,夏季高血压的治疗都有哪些方法,应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时,会出现夜间血压升高,加重对心脑血管的损害。因此,病人一定保证正常睡眠。

3、避免忽凉忽热的“刺激”

高血压病人要特别注意自己的生活环境,居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间,并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好,夏季高血压的治疗都有哪些方法,可是一到夏天,血压就不稳定,这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候,空调温度过低,一热一冷,血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态,这就为血压升高埋下了伏笔。

4、适当减低运动强度

由于夏季人体的消耗比其他季节大,高血压病人的行为方式也应作出相应的调整,以静养为主。但是,这并不意味着夏季可以躺下休息,用不着锻炼了。夏季适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳,练医疗气功,行走,慢跑,游泳。这些活动有利于放松精神,调节神经,扩张血管,增进血流,高血压怎么办。

5、调整降压药物剂量

研究证明,人的血压是波动变化的,如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高,中午稍低,凌晨2点最低;一年血压变化的规律是夏天偏低。因此,高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量,避免血压过低,诱发心脑血管疾病发作,特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。

夏季血压忽高忽低是什么原因 要怎么办



高血压是中老年人常常遇到的一种疾病,在夏季常常会遇到血压忽高忽低的情况,那么这是什么原因呢?

正如海有潮涨潮落、月有阴晴圆缺一样,人体的血压也会随着自然界的变化发生一定规律的波动。首先,血压也会有四季变化。人体的血管如同物体一样,也存在热胀冷缩的现象,因此与季节的关系密切。冬季天寒,冷锋过境,血管遇冷收缩,但血管中的血容量不会变化,血压会稍有升高。而夏季炎热,血管扩张,加之出汗较多,血压自然偏低一点。因此高血压患者在服药时,也应根据四季的变化,留心血压的波动情况,在医生的指导下,适当增加或减少药量。

其次,一天24小时内,血压的波动也存在一定的节律性。清晨,太阳从地平线上升起,人从睡梦中醒来,新的一天开始,人的交感神经也开始兴奋起来,心率加快,血压上升。起床走动后血压进一步上升,在上午6~10点钟及下午4~8点钟各有一个高峰,继之缓慢下降,在夜间1点至3点钟降至最低,并保持一定水平。

这就是为什么同一个人一天量几次血压,每次的数值都不相同,有时甚至差异很大。但是一般说来,一天内人体血压的正常波动20~30毫米汞柱,且收缩压的波动大于舒张压的波动,只要没有其他危险因素存在,就完全没有必要为之恐慌。此外,血压的波动还会受到人的情绪、运动、饮食等外界环境因素的影响。认识到血压的波动性,我们就不能单凭一次的检查结果而下结论,给人戴上高血压的帽子,应尽量在安静状态下,避免影响血压的因素,把握好检查的时机。平日亦要注重坚持自测,别等有状况才想起测量,提前预防!

夏天血压忽高忽低该怎么办?

夏日里,天气炎热,人们活动多,易出汗,血压也会跟着波动起伏,特别是高血压患者,他们一到夏天就会显得格外难受,不仅经常头昏脑胀,而且还会出现胸闷、心悸等问题。临床显示,夏天是高血压患者发生脑血管栓塞、心肌梗塞等心脑血管疾病的“高峰季节”,在高血压患者死亡人群中,竟有6成人死于夏季!

在炎热的夏季,高血压患者的血压往往不平稳,需要密切观察血压的变化,应在医生的指导下调整治疗方案,决定是否需要停药或者减药。很多患者往往特别担心降压药物的副作用,普遍认为多吃药不如少吃药,吃药不如不吃药。不少人看到血压降下来了,就把药停了,过几天血压上来了再吃,这种做法有一定危险,会导致血压波动幅度加大,会加重血管损伤,增加心、脑、肾等并发症的风险,严重的会导致脑中风和心肌梗死、心绞痛等血管意外事件。

高血压患者夏天血压变化的机制不太清楚,可能与出汗多、饮水不足,夏天食欲下降,血容量相对偏低,并与患者的经济条件、居住环境相关。季节引起血压变化的时间点不仅仅是炎热的三伏天,更多是在春夏交际、温度急骤升高时候。目前季节与血压变化的关系研究是不足的,被季节变化影响的人群以老年70岁以上多见,因为老年人血压自我调节能力下降,老年人出现体位性低血压也是因为老年人颈动脉窦压力感受器功能下降所致。

高血压药什么时候吃好

早上服用高血压药比较好。正常血压有一定的节律,早上为血压相对较高的阶段,而且有血压的晨峰现象,而夜间为人体血压最低时段。根据这一节律,降压药物多于早上服用,以平稳控制血压,抑制晨峰,减少血压的波动。而不应在血压已经在降低的时间段内再行服用降压药物。尤其对于有心脑血管病变的患者,更有诱发心脑血管事件的风险。除非经动态血压测定发现夜间血压下降不足,甚至高于白天血压,则可以于晚上服用降压药物。

血压什么时候最高

血压什么时候最高?人们的血压在一天中的变化是不固定的,同时一天当中人们会受到环境以及心理情绪方面的影响同样会造成血压出现波动。无论正常人还是单纯高血压患者,其血压都是波动变化的,而这种波动变化是有规律的。

临床调查显示,我国正常人及高血压患者进行24小时动态血压监测,科学家发现70%的人存在两个血压高峰和两个低谷,即清晨6—8点为第一个血压高峰;8点后开始下降,到中午12点至下午1点为第一个低谷;然后血压开始上升,到下午4—6点为第二个高峰,也是全天血压最高的时间;此后血压下降,到凌晨1—2点为全天最低点,也就是第二个低谷;最后血压逐渐上升,再进入次日的第一个高峰。还有少数人一天只有一个高峰,应注意观察,掌握自己的血压规律。

同时相关的专家指出,掌握血压变化的规律,才能正确认识高血压和指导用药,这点很重要。根据上述血压的变化规律,根据降压药作用的高峰时间,按照血压波动规律服药。如早起6—8点为第一个高峰,那么最好一起床就服药。另外,了解了这个规律,老年人在高峰时期就应避免情绪过度激动,不宜疲劳、不做剧烈运动。

高血压饭后多久运动好

晨起后交感神经兴奋,血压往往是一天中最高,一些老年人不吃饭不吃药去锻炼,回来后买菜、收拾屋子再吃早点,然后才吃降压药,已经过了血压最高的时段,这是很危险的,其间血压高加运动量增大,极易出现心脑血管事件。

运动可以促进血液循环,调解神经等等,可谓是治疗高血压的良药,但是高血压患者不是随便什么时候都可以进行运动的,尤其是注意不可空腹或过饱时运动。

高血压患者运动不可空腹或过饱,为什么?这是因为晨起后交感神经兴奋,血压往往是一天中最高,一些老年人不吃饭不吃药去锻炼,回来后买菜、收拾屋子再吃早 点,然后才吃降压药,已经过了血压最高的时段,这是很危险的,其间血压高加运动量增大,极易出现心脑血管事件,应改变这种生活方式。

高血压患者运动,该怎么做?高血压患者不要做节奏强烈、使人心情激动的运动,避免心率增快、血压增高而引发的心脑血管疾病,运动后适当饮水,如出汗过多也 需适度补盐,但不宜过多,以免使血压升高,如有血压波动、心绞痛明显,或有头晕现象,各方面情况不太稳定时,应停止运动锻炼,待病情稳定后再开始运动疗法。

最好能够每日测量血压,按照医生的嘱托坚持按时服用药物,适当进行运动,并注意合理膳食及心情愉快,只有这样才会治疗高血压。

怎么看高血压

一般正常的健康人的血压在一天当中是不一样的。白天血压的波动在比较高的水平,晚是八点时候开始逐渐的下降,直到夜里2:00到3:00,血压会降到最低谷的,而在凌晨的时候血压会急剧上升的。

一般凌晨到上午6:00至8:00这个时间段,血压会达到最高峰的,建议高血压的人们活动的方式选择轻微的活动,否则容易发生危险的。过了这个时间段,血压持续波动在较高水平至到下午4点钟。

确诊高血压病,是需要反复的测血压,如果结果显示总是高的话,那就是高血压了,建议在家中进行血压的测量的,最好在每天的同一个时间段,同一侧肢体的同一个位置,还要是同一个体位下测量的。

一天中血压最高的时段 一天中血压什么时候最高

一天中血压一般在上午6~10点达到第一峰值,为一天中血压最高的时候,接着到下午4点~6点时出现第二峰值。晚上睡眠时血流处于缓慢流动状态,血压逐渐下降,在午夜时达到血压最低点。

老年人血压不稳定怎么办?

他是怎么稳住血压30年?

1、坚持服药

在目前的医疗条件下,高血压没有根治办法,必须终身服药。

不能因为没有症状而不服药,也不能因血压正常而停药,要根据病情来调整药物。

一种药可以控制,就用一种药;一种药无法控制,则加到2种、3种,甚至4种。如果无法承受药物的不良反应,可以几种药小剂量地联合使用。

同时,要根据气温适时调整药物,冷天血管收缩,血压升高,要加药量;夏天血管扩张,血压下降,要减少药量。

2、坚持监测血压

血压是经常波动的,不能偶尔测一次,以为吃了药就可以万事大吉。在以下几种情况下要勤测血压:

一是新服一种药,要勤测以观察疗效。

二是加服一种药,要勤测以观察是否达标。

三是气温骤冷骤热,要勤测以观察血压变化,加减药量。

有的人冷天怕冷,就少测或不测血压,这是危险的。因为冷天血压易波动,易升高,更需关注。不但要勤测血压,而且要记录在册。时间、血压、所服药物、室外室内气温,均要记录清楚,成为血压档案。

这样,多年后仍可知道当时的血压状况、所用药物、降压效果以及血压与气温等环境的关系,以便总结经验,更好地控制血压。

相关推荐

学会自己检测血压

许多高血压病人对自己的血压波动情况并不十分清楚,有的病人因为没有明显症状或暂时没有出现并发症,就不关心自己血压的高低,结果导致高血压病的进一步恶化或引起其他更严重的疾病。这些问题在高血压患者中屡见不鲜。 仅7%患者能坚持每天测血压 目前原发性高血压虽然尚无根治方法,但血压对心、脑和肾脏的破坏往往与血压高低密切相关;同时大规模临床试验证明,降压治疗可以减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率。因此,采取有效的治疗措施,使血压降到目标值硬道理。然而血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生

血压高不一定就血压

上下身血压差异大 28小伙的奇怪高血压 28岁的阿豪血压高达180/90mmHg,远远超过老年人的高血压诊断标准。可服用降压药不见效果,还伴有头晕症状。 转院后,阿豪一句无意的叙述引起了医生的注意:“我在上下楼梯和搬运重物的时候经常感到下肢无力。”医生马上为他做了一个四肢血压测量,发现阿豪上肢血压、下肢血压相差悬殊,而正常人上下肢血压基本相等。这就意味着,阿豪的高血压“原发”的,某种疾病影响发生的。 经过一系列检查,终于找出阿豪的病根主动脉狭窄。CT三维重建显示,患者降主动脉有一段严重狭窄,解除血

冬天血压为什么高

血压中老年人的多发病、常见病,尤其冬季易使病情发展。这因为:低温可使体表血管弹性降低,外周阻力增加,使血压升高,进而导致脑血管破裂出血。冬天,机体需要通过收缩血管而保暖,寒冷的刺激还可使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增多,从而使小动脉痉挛收缩,增加外周阻力,使血压升高,尤其气温相对较低的清晨和夜晚。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加,同时气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,导致血液黏稠度增高,促使血液中栓子的形成。

蹲下起来后眼前发黑应该做哪些检查

蹲下起来后眼前发黑这种情况常见于体位性低血压由于体位的改变,如从平卧位突然转为直立,或长时间站立发生的低血压。通常认为,站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱,即为体位性低血压。临床上一般通过二十四小时动态血压检查便可确诊。 二十四小时动态血压检查,测压时间间隔为l5~30min,白天和夜间的测压时间间隔宜相同。如仅作诊断评价亦可仅监测白天血压。动态血压监测提供 24h中白天和夜间各时间段血压的平均值和离散度,可较为客观和敏感地反映患者的实际血压水平,且可了解血压的变异性和昼夜

月食或影响心血管疾病

最容易患高血压、高血脂等心血管疾病,科学家研究发现,地月引力变化时,人体的生理、情绪、精神、神经、心血管、内分泌、生殖等系统都受影响,发生不同的生物效应。那么,月食也有可能影响心血管疾病,你知道吗?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧。 科学家研究发现,地月引力变化时,人体的生理、情绪、精神、神经、心血管、内分泌、生殖等系统都受影响,发生不同的生物效应。 在地月引力最强时,常引起人的情绪不稳定,易激动、吵架、爱斗殴。精神病人发作明显增多,有人引起失眠、多梦、胸闷、头晕头痛。冠心病发病率和心肌梗死发病率有其自

血压高不一定就血压

仅仅测量一下血压,就判定为高血压,可能造成误诊。高血压中约有10%以上属于继发性高血压(又称症状性高血压)。即发生高血压的原因“有据可查”,血压高只身体其他疾病的一个表现症状。典型个案 上下身血压差异大 28小伙的奇怪高血压 28岁的阿豪血压高达180/90mmHg,远远超过老年人的高血压诊断标准。可服用降压药不见效果,还伴有头晕症状。 转院后,阿豪一句无意的叙述引起了医生的注意:“我在上下楼梯和搬运重物的时候经常感到下肢无力。”医生马上为他做了一个四肢血压测量,发现阿豪上肢血压、下肢血压相差悬殊,而

血压不稳定怎么办

引起血压不稳定的原因有很多,药物影响、身体内部病变以及人体情绪浮动变化很大都会造成血压不稳定的情况,我们在治疗的时候需要具体问题具体分析。 血压不稳定怎么办?无论正常人还血压病人血压呈明显的昼夜波动,动态血压曲线呈”双峰一谷”,即夜间血压最低,在上午6-10时及下去4-8时各有一高峰,继之缓慢下降。中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似,但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高,血小板聚集增加及纤溶性增加等变化,可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关。 一天中一个健康人的血压变化可以

血压高一定血压

医生介绍,现在许多年轻人血压高,往往要考虑否继发性高血压,这类继发性高血压,易与原发性高血压相混淆,专家提醒,对于青壮年的高血压,不要急于下结论,病人得详细介绍病情,医生要排除肾上腺等内分泌异常和血管狭窄等器质性病变的继发因素。 对继发性高血压的预防,关键在于防治原发病。一级预防:在高血压的全方位防治策略中,一级预防占有重要地位。已证明,以健康生活方式为主要内容的一级预防可使高血压的发病率下降55%。继之患病率、并发症发生率、医疗费用均可大幅度下降,整个防治的费用,工作量约可下降一半。 遵守健康生活的四

血压患者要学会自我监测血压

首先,关于测量血压的时间。一般来讲,血压变化一天里有5个关键的时间点。第一个时间点清晨刚刚醒来,但未起床前,这个时间点可以反映一天血压的峰值;第二个时间点上午10点左右,这个时间点可以反映服药后的血压变化;第三个时间点下午2点至3点左右,这个时间点可以反映血压的反跳,因为很多高血压病患者服用药物后,上午时间血压控制还可以,到了下午血压就开始升高,而血压升高的时间多在下午2点至3点左右;第四个时间点晚饭前后,具体时间就下午6点左右,这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况;第五个时间点睡觉

血压高不一定血压

普通人在心理压力大、情绪激动、运动、熬夜、短时间大量饮酒、观看激烈的体育比赛等情境下,血压也会升高。 待身体、心理状态恢复后,血压又会恢复正常。若仅测量一下血压,就判定为高血压病,很可能造成误诊。 血压症状,高血压诊断结果、疾病名称,任何单一的症状都不能作为诊断的唯一依据。 情绪激动时,人体会分泌各类激素,它们会加快心跳、收缩血管、提高血流速度,使血压骤然升高,以便为随后的激烈抗争或快速逃跑做好准备,这本能反应。 统计发现,约75%平常血压正常的人,在医生那测的血压要高出不少。这种情况被称为“白