正确的刷牙方法

正确的刷牙方法

1、贝斯刷牙法

动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。

功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。

2、物理刷牙方法

动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。

3、旋转式刷牙法

动作要领：

第一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。

第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。

第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。

小孩刷牙出血应该怎么办

1、教导孩子正确刷牙。

如果牙刷过大，刷毛粗硬，或刷牙时采用不正确的横刷方法也会引起牙龈出血现象发生。这个原因引起的牙齿出血，一般不会对身体造成严重的影响，妈妈们只要教导孩子怎么正确刷牙就可以了。正确刷牙法——竖刷牙，就是顺牙缝上下刷，上牙向下刷，下牙向上刷，而且牙的内外两面都要刷到。

2、补充维生素C。

缺乏维生素C时毛细血管通透性增加，血液容易渗透到血管外面，甚至有很多毛细管壁破裂而出血。因此，当维生素C缺乏时，牙龈一般都会出血。此时，家长们可以让孩子多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等。除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等

3、去医院检查。

白血病、再生障碍性贫血、血友病等等疾病也可致牙龈出血，这些疾病引起的牙龈出血往往表现为牙龈多处出血。牙龈局部没有明显炎症，一旦出血，处理比较困难。小孩牙龈出血应当注观察全身情况，及时到医院诊治处理。

以上介绍了几种小孩刷牙出血的措施，但是除了治疗以外，我们最重要的是要做好预防措施，那么第一步教会宝宝刷牙的正确方式就是很重要的。而且小孩子的牙齿的保护也是很重要的。不能吃很多甜的食物。

正确刷牙可以避免患上口腔溃疡吗

刷牙方法不正确或长期使用劣质牙刷等不良习惯会危害口腔健康，引起口腔溃疡。每天正确刷牙则能清除牙菌斑、软垢、食物残渣，是预防口腔溃疡的有效措施，患者应掌握正确刷牙方法，刷牙次数及时间要适宜，更要定期进行口腔检查。

1、掌握正确刷牙方法：将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈;平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙内侧，力度适中来回刷牙齿咬合面;竖起牙刷，轻柔地上下清洁牙齿内表面;最后由内向外轻轻去除舌头表面食物残渣及细菌。

2、刷牙次数及时间要适宜：成年人每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间一般不应少于3分钟。

3、定期进行口腔检查：不管是儿童、成人还是老年人，都应每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，牙刷最好每三个月更换一次，防止刷毛积存细菌。定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

怎样正确刷牙

选牙刷

刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

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选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

时间不少于3分钟

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

正确刷牙步骤

先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

刷牙齿咬合面

平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

正确刷牙的妙招

坚持早晚刷牙是我们每个人都要坚持的生活习惯，而且要注意的是，每次刷牙的时间不要少于3分钟，时间太少几乎没有什么清洁牙齿的效果哦。

刷牙最好不要采用横刷的方式，要对准牙菌斑部位仔细刷干净，因为口腔结构较为复杂，刷牙要刷到牙齿的每个面，即外面、内面、颌面，顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷，更好的进行牙齿清洁。

有些人喜欢每天都用漱口水，其实这根本不是天天都用到的，尤其是当你有口腔炎症的时候，漱口水就不能够代替刷牙的功效了，我们要认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

牙菌斑正确刷牙

刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要坚持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物残渣没有及时清除，为细菌提供了极其丰富的营养物质，细菌可以大量增殖，同时产生更多的有害物质，而睡眠中，唾液分泌减少，不能很好地中和、稀释这些有害物质，因而会对牙齿造成严重的危害。

1、关于牙刷、牙膏的选择

牙刷一般建议选用软毛牙刷，避免对牙齿或牙龈造成损伤，而近年来含药物的牙膏种类较多，主要功效有防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。但药物仅起辅助作用，主要靠机械清扫作用，正如洗衣服时，洗衣粉只起辅助作用，关键在于揉搓。

2、刷牙的方法

刷牙的方法有数十种之多，关键在于牙刷到位，面面俱到。现仅介绍最常用的水平颤动法(又称Bass法)。

一般的方法刷牙后，在牙齿与牙齿之间常余留菌斑，需要用其他方法来补充，来清除残留的菌斑。根据牙缝的大小不同可以使用牙线、牙签或间隙刷。

牙龈出血的护理方法

一、正确刷牙

护理牙龈炎要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

二、留意漱口

患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，护理牙龈炎用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。

综上所述，日常生活中大家应该从正确刷牙和留意漱口这两个方面来护理牙龈炎，其实牙龈炎这只是一种小病，只要是大家在平时的生活中做好了护理牙龈炎的工作，再加上及时有效的治疗，牙龈炎的症状是可以很快就消除的。

掌正确刷牙方法

下牙外侧：首先把牙刷的顶端放在牙齿和牙龈的交接处，大约成45度角。轻轻加压，使部分刷毛进入牙齿沟，水平短距离轻轻震动牙刷10次左右，然后往上浮刷(轻轻往上擦)，两边的刷牙方式一样，先从里面大牙开始，往外面刷，一直到下牙的前侧面

上牙外侧：刷上牙外侧的方法基本上跟下牙外侧的一样，同样保持水平短距离刷牙。

下牙内侧：下牙内侧依然使用水平颤抖拂刷法，注意保持10次左右，然后往上浮刷。刷下前牙的内侧时，将刷柄竖起，使刷头后面的刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。

上牙内侧：方法跟下牙内侧一样。刷上前牙的内侧时，使刷头全部刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。

咬合面：把牙刷毛指向咬合面，做前后短距离来回刷，上下的方法一样。

大牙：大牙是最容易蛀牙的地方，所以要重点进行刷洗，把牙刷从大牙的内侧开始刷，转到大牙的外侧，进行5次左右，上下的大牙都要刷到。

怎样正确刷牙

刷牙要釆取正确的方法：刷牙的顺序为由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下向上刷，刷咬含面时，先横着来回刷几遍，再上下来回竖着刷。横刷时用力要轻，竖刷时要稍用力些。

如何正确刷牙呢

牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次;在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。

牙刷牙膏怎么选

1、选牙刷

刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

2、选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

时间不少于3分钟

刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5 次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

正确刷牙步骤

1.将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

2.平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

3.竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4.由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

注意事项

对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

牙结石会导致口臭吗 牙结石刷牙可以去掉吗

虽然牙结石形成以后没有办法用刷牙去除，但是如果有牙结石好好的正确刷牙是很重要的，只有正确刷牙，养成饭后漱口的习惯，才能减少口腔疾病出现，能够在牙结石被洗掉以后避免再次形成。

怎样正确刷牙

掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。

掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。

注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。

选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。