肥胖的指标
肥胖的指标
肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。体重指数(body mass index, BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指标。在欧美,BMI≥ 25 kg/m2为超重,BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m)理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m)
肥胖指数测量
(1)体重和标准体重
体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后,按照人的年龄、身高等特点,得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据,一般采用以下方法计算标准体重。
成年人标准体重的计算
成年人标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]×09
我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式
成年男性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105
成年女性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105-25
此外,我国军事医学科学院的有关专家,还根据我国南北人群的不同特点,制定了如下标准体重的计算方法:
北方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×06+50(千克)
南方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×06+48(千克)
北方指长江以北的省份,南方指长江以南的省份。
评价标准:实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围;大于10%~20%为超重;大于20%为肥胖;小于10%~20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。
需要指出的是,上面这种方法算法简单,适合普通人群体重的自我评定,但是这一方法只是估算,远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。
(2)身体质量指数法
用于测定标准体重最普遍与最重要的方法是身体质量指数(简称BMI),它是一个通过身高和体重的比例判定身体肥胖程度的方程式。BMI全称是身体质量指数,身体质量指数大于或等于28者,我们称为肥胖症。身体质量指数简称体质指数,又称体重指数,计算公式是体重(千克)除以身高(米)的平方。
即:体质指数=体重(千克)÷身高(米)2
BMI出现已经很多年了,但直到1998年,美国国家卫生委员会才把它定为衡量标准之一。目前,BMI指标已经得到了越来越广泛的应用。中国肥胖问题专家组2001~2002年间历时9个月,在对全国21个省市自治区的24万成年中国人进行统计分析后认为:成年中国人体重指数小于185为体重过低,185~239之间为正常,24~2798之间为超重,大于或等于28为肥胖。中国内地和台湾地区此标准均适用。
小儿肥胖形成的原因是什么
赤子肥胖的源由也和成年肥胖相通,分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖指的是有昭着病因的肥胖,只占所有肥胖的1%。
小儿肥胖形成的原因是什么
1、神经内渗出性肥胖,网罗下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状腺效用低减、下丘脑疾病、假性甲状旁腺效用低减、生长激素欠缺症、胰岛素渗出肿瘤等等,周到先容可参考第11问。
2、某些遗传代谢综合征,如前面所说的肌张力才气低下-性效用减退-肥胖综合征、色素视网膜炎-性效用减退-多指畸形综合征、肥胖-视网膜退化-神经性耳聋综合征、肥胖-生殖无能综合征、先天性睾丸发育不全、先天性卵巢发育不全等疾病就简陋发作在稚童。除了肥胖除外,这些综合征的患儿还会伴有其他出格,譬如发育迟笨、性效用不全、畸形、才气低下等等。
3、医源性肥胖,指的是因为休养其他疾病而附带引起的肥胖。比如某些小肾病的孩子,永久服用强地松等皮质类固醇激素,或是某些颅脑手术教化到了下丘脑,都可以引起肥胖。赤子肥胖的99%以上都属于单纯性肥胖,也就是没有昭着病因的肥胖。
刮痧减肥有用吗
减肥的方法有很多种,刮痧减肥就是其中的一种,大家都应该知道刮痧能够帮助人们的身体健康。
当人体脂肪过度积聚,体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显着的神经、内分泌形态及功能变化,但可伴有代谢调节过程障碍,这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病,或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。
单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄,但以40岁以上者占多数,女性发病率较高,尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热多汗,易于疲劳,呼吸短促,头晕头痛,心悸,腹胀,下肢浮肿。极度肥胖可产生肺泡换气不足,出现缺氧,及二氧化碳潴留,从而引起胸闷气促,嗜睡状态,严重者可导致心肺功能衰竭。
肥胖指数的计算公式 肥胖指数的不适宜人群
并不是每个人都适用BMI的,如:
1.未满18岁
2.是运动员
3.正在做重量训练
4.怀孕或哺乳中
5.身体虚弱或久坐不动的老人
肥胖指数的计算公式
BMI指数是至体重除以身高的平方的所得值,这个概念是是19世纪比利时人提出的,它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。
肥胖标准
肥胖标准是什么?
国际卫生组织(who)肥胖标准: who对于超重的分类标准是以体重指数[bmi=体重(kg)/身高2(m2)]为基础的,成人bmi在18.5~24.9范围为正常,≥25为超重,≥30为肥胖。但有学者指出不应采用who国际统一的分类标准,因为该标准是以欧美白人为基准而制定的。由于种族、所在国家和地区以及民族、地域的差异,标准也应有所区别。
亚洲肥胖标准:新制定的肥胖症亚洲指南提出,有研究表明体重指数正常上限24.9的世界标准,对于比于欧美人体型偏小的亚洲人来说过高,提出亚洲成人bmi在18.5~22.9时为正常水平,bmi≥23为超重,bmi≥30为肥胖,相对于who标准将亚洲人的正常体重指数上限降低了2个指数。
中国肥胖标准:中国流行病学者研究认为国人的肥胖的特点是体型小,指数小,肚皮大,危害大,根据体重增加与心血管疾病的关系,提出中国成人体重指数的最佳值应该是20~22,bmi≥22.6为超重,bmi≥30为肥胖。此外,专家建议,腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险,国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人,但腹型肥胖的比例比欧美人大。除了体重指数外,我国男性正常的腰围应控制在101厘米以内,也就是3.04尺以内,女性的腰围应控制在89厘米以内,也就是2.67尺以内。或腰围/臀围比值男性大于0.9,女性大于0.85的腹型肥胖者,其危害与体重指数高者一样大。
什么是肥胖指数 肥胖指数的标准
体质指数对不同人有不同的标准,针对西方人的体质指数并不适合我们亚洲人,亚洲人制定了适合我们的新标准,将体重指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖;男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。
肥胖症指标是什么?
肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%~18%,女性约占20%~25%。随年龄增长,体脂所占比例相应增加。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
1.一般表现
单纯性肥胖可见于任何年龄,幼年型者自幼肥胖;成年型者多起病于20~25岁;但临床以40~50岁的中壮年女性为多,60~70岁以上的老年人亦不少见。约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史。一般呈体重缓慢增加(女性分娩后除外),短时间内体重迅速地增加,应考虑继发性肥胖。男性脂肪分布以颈项部、躯干部和头部为主,而女性则以腹部、下腹部、胸部乳房及臀部为主。
肥胖者的特征是身材外型显得矮胖、浑圆,脸部上窄下宽,双下颏,颈粗短,向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆,肋间隙不显,双乳因皮下脂肪厚而增大。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面,脐孔深凹。短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见紫纹或白纹。儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎显得细小而短。手指、足趾粗短,手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷,骨突不明显。
轻至中度原发性肥胖可无任何自觉症状,重度肥胖者则多有怕热,活动能力降低,甚至活动时有轻度气促,睡眠时打鼾。可有高血压病、糖尿病、痛风等临床表现。
肥胖指数的意义
体质指数作为一个衡量人体健康的指数,在西方国家规定,体质指数小于18.5为过轻,183.5~22.9为正常,大于23我超重,大于25为肥胖,大于30为重度肥胖,者可以看出一个人是否处于肥胖状态。
身体肥胖标准是什么
对于肥胖的判定标准,目前国际间皆以“身体质量指数”(Body Mass Index,简称BMI)作为标准。所谓的“身体质量指数”是以体重(公斤)除以身高(公尺)的平方。最有利于健康与寿命的理想值为22,正负百分之十以内都是符合理想的范围,但如果BMI指数大于25,就应该要注意是否必须开始减肥了。
不过BMI值是世界卫生组织抽样外国人所订定的参考标准,并不见得适用东方人的体型。严格来讲,肥胖的定义是指体内脂肪过量,如果以体重为基准,正常体脂肪含量男性应为12%~20%,女性为20%~30%,过高表示肥胖,但过低也不利健康,女性有可能会有停经的情形。
根据最新的营养调查指出,台湾人代谢症候群的危险性在BMI值24以上时明显的增加。所谓的代谢症候群,指的就是“三高一胖”:高血脂、高血压、高血糖及肥胖。
通常BMI值愈高,罹患肥胖相关疾病机率也愈高,如糖尿病、高血压、心脏病及高血脂病症等。而在肥胖与不孕的情形,也显示出BMI值超过25的女性较不易怀孕,且有卵子质量不好、无法正常排卵的情形,男性则是精子活动力较差、精虫数量也较少。
身体肥胖指数怎么计算
BMI 法 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
肥胖指的是:由于机体能量摄入长期超——肥胖症病友康复指南过消耗量,从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。目前认为,当一个人的体重超过标准体重的20%以上,或身体质量指数(body mass index,简称体重指数,BMl)>25kg/m2 (国外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2为指标)时,就称为肥胖。
什么是腹型肥胖
胖在肚子和腰上的就是腹型肥胖,而且危害更大。
(1) 根据体内脂肪异常积聚的主要部位,肥胖可以分为腹型肥胖、皮下脂肪型肥胖以及这两种的混合型。
(2) 顾名思义,腹型肥胖指多余的脂肪主要分布于腹腔内,尤其是腹腔内脏器官和肠系膜、大网膜,腹型肥胖因此又称为中心性肥胖、内脏型肥胖、向心性肥胖。
(3) 腹型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于皮下脂肪型肥胖者和混合性肥胖者。
判断是否肥胖的标准
一、BMI值
检测是否为肥胖的方法有好几种,国际通用指标是BMI值,BMI值的算法为:体重(公斤)/身高(米)的平方,比如某人的身高1.7米,体重为65公斤,那么BMI值为:65/(1.7*1.7)=22.5,BMI值小于18.5为偏瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,大于28就属于肥胖了
二、腰围
腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况,可以检测出是否患有中心性肥胖。腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标,世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米,女性腰围应小于80厘米;中国的指标是男性腰围应小于85厘米,女性应小于80厘米,超过这个范围则为肥胖。
三、腰臀比
腰臀比是用腰围除以臀围的比值,亚洲人的标准是男性应小于0.9,女性应小于0.8,如果超出则为肥胖。
四、标准体重
标准体重是用身高的身高(CM)-105=公斤数,如果超过10%,则为超重;如果超过20%,则为肥胖;如果超过20-30%.则为轻度肥胖;如果超过30-40,为中度肥胖;如果超过50%,为中度肥胖。体重处于标准的正负10%均匀正常。
五、体脂肪率
体脂肪率是最精确的测量指标,要用专业仪器来测量,测出的值男性超过20%为轻度肥胖,超过25%为中度肥胖,超过30%为中度肥胖;女性超过30%为轻度肥胖,超过35%为中度肥胖,超过40为中度肥胖。
六、皮褶厚度
世界卫生组织对于皮褶厚度的测量规定了三处不同部位的测量,分别为肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐旁边2厘米处。指标是男性小于10毫米为偏瘦,10毫米到40毫米之间为中等,大于40毫米为肥胖;女性小于20毫米为偏瘦,20毫米到50毫米之间为中等,大于50毫米为肥胖。
肥胖是很多慢性疾病的起因,根据各个指标测测自己吧,如果处于肥胖,赶紧减肥吧,生命在于运动,运动让人健康!