失眠食欲不振怎么办

失眠食欲不振怎么办

1建议可以去药房买一些谷维素，刺五加，在配合维生素B1进行治疗，睡觉前不要想着工作上棘手的问题，要保持心情的放松，可以听一些比较舒缓的音乐，不要看那些比较紧张刺激的电视。

2建议做一道甘草小麦红枣粥当做早餐，一起炖煮即可。小麦和红枣都是养生安神的食物，在配合甘草的调和，能够补脾补肾，是一道不可多得的养生粥，而且对于治疗食欲不振和失眠有着非常好的效果。

3合欢花是一种舒郁理气非常好的材料，建议多食合欢花蒸猪肝，制作方法也很简单，把合欢花浸泡至软后，加入猪肝一起炖煮，味道鲜美，养肝安神，帮助睡眠和改善食欲，效果佳，不妨一试。

注意事项：

应避免饮用碳酸性的饮料，咖啡，可乐，浓茶等，尽量戒烟戒酒，平时多注意散步，保持心情的放松和愉悦，听一些柔和舒缓的音乐缓解紧张的情绪，压力不要太大，把工作和生活分开。

吹风扇好还是吹空调好 用风扇的好处和坏处

电扇可以促进空气的流通，温度降低缓慢不易生病。电风扇的风可以随意的调节，有自然风、睡眠风强风等。

如果经常使用电风扇，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力头痛、头晕失眠、食欲不振等症状。人的汗量蒸发是均衡的，但是风扇吹到的部位却是不均衡的，所以破坏了人体表面的均衡，引起了这些症状。

骨质疏松可以喝咖啡吗 骨质疏松常喝咖啡的坏处

咖啡的摄入量与骨丢失密切相关，骨质疏松患者常喝咖啡，可导致体内的钙丢失增加，主要因为咖啡中含有的咖啡因，降低骨质对钙盐的亲合力，抑制骨质对钙盐的摄取，久之可加剧骨质疏松，使患者骨折的发生率增高。经常喝咖啡还可能过于兴奋神经、引起失眠、食欲不振等不良反应。

失眠艾灸哪些穴位 神门穴

方法：取神门穴时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

功效：神门穴的主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

食欲不振的原因 参枣米饭

党参10-20克，大枣20枚，同水煎半小时，去党参渣。糯米250克蒸饭，红枣铺于饭上，枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。

男人喝灵芝泡水有什么好处 补气健脾

男人生活压力大，常常会有精力疲乏的时候，灵芝有保胃健脾、理气化瘀的功效，可用于神疲乏力、心悸失眠、食欲不振等症状，男人经常适量的喝些灵芝泡水，可以起到很不错的补气健脾作用，有益于身体健康。

这4点千万别忽视 慢性疲劳综合征

如果长期的出现浑身没劲，乏力，精力不继，且注意力不集中，严重的还会出现心烦焦虑，紧张，失眠，食欲不振，大便不通畅或者腹泻等症状。出现以上的情况就是我们所说的慢性疲劳综合征，这种情况，那么可以适当的吃一些水果。不仅可以补中益气，吃阴阳血，健脾胃，而且还可以恢复体力。

胆经的走向 足少阳胆经主治疾病

本经穴位主要用于缓解头颞部，眼，耳，神志疾病，热病以及经脉循行部位的其他病症。如虚证：头昏，视力下降，皮肤灰暗，体力差（休息不好压力大）等。实证：偏头痛，胸口胀，口苦，易失眠，食欲不振，血压异常等。

什么样的人容易产生静电 静电有什么危害

过多的静电在人体内堆积，会引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经。从而导致人的血液酸碱度和机体氧特性的改变，影响机体的生理平衡，干扰人的情绪，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。

灵芝泡水一次放多少片 补气健脾

很多人经常有乏力、没精神的时候，灵芝有保胃健脾、理气化瘀的功效，可用于神疲乏力、心悸失眠、食欲不振等症状，适量的喝些灵芝片泡水，可以起到很不错的补气健脾作用，有益于身体健康。

清蒸黄花鱼怎么做好吃又简单 黄花鱼对身体有什么好处

1.黄鱼中富含多种微量元素，特别是它富含的硒能够有效清除身体新陈代谢产生的自由基，能够起到延缓衰老的作用。

2.黄鱼补气，常吃黄鱼起到健脾开胃，安神益气的作用，对于贫血失眠、食欲不振、体质虚弱的人有有着良好的疗效。

男人腰痛的原因有哪些 肾虚引起腰痛

肾虚是引起男性腰痛的常见原因，男性一旦出现肾虚不但会有腰酸的感觉，同时还会出现性功能障碍，遗精，早泄等情况。肾虚会导致男性精子活力降低，出现早衰，健忘失眠，食欲不振，腰酸腿软的情况。