胃不好的人吃什么养胃 胃不好饮食注意事项

胃不好的人吃什么养胃 胃不好饮食注意事项

进食的时候不宜过快，细嚼慢咽，多吃些细软的温热的，组纤维较少的食物，不要吃坚硬的刺激的、生冷的和容易产气的包括容易产酸的食物、以及比较强烈味道的调味品。

胃不好早餐吃什么养胃 胃不好吃早餐注意事项

早上起床的时候，夜间的阴气未除，吃凉的东西会令体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，早餐一定要吃热的食物，喝水也应喝温水，这样才能保护胃气。

早晨的肠胃要尽量避免刺激，不要吃辣，太酸，太盐，太冷等等刺激性比较强的食物，不要空腹喝牛奶，喝果汁，吃水果等等，也不建议吃隔夜的饭菜，这些都是很伤胃的。

到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，通常在7点半到8点半是吃早餐的最佳时间，胃是个敏感器官，不能按点吃饭，慢慢会就出现问题。

早餐一定要营养均衡，除了吃些粥，面，馒头等主食之外，还要搭配些肉，蛋，奶类，蔬菜和水果这样就很完美的，如果没有时间，可以在煮的粥里多加些材料，尽量食材料丰富些。

胃不好养胃应该吃什么 胃不好饮食要注意什么

按时的吃饭既可以促进肠胃的健康，还可以帮助预防许多的肠胃疾病。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

胃不好吃什么养胃 胃不好如何养胃

宜少宜精：

每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

宜温宜洁：

食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

宜鲜宜淡：

食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

宜软宜缓：

选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

1、不要喝酒抽烟。

2、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应。

3、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。

胃的食物有什么

胃的食物有什么?养胃粥有什么?肠胃不好的人可以通过喝粥来进行调理，但是人们日常常和的粥不一定就对肠胃有养护作用，今天我们就来介绍一下养胃的食物与养胃粥。

养胃的食物_养胃粥

胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好：记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而增加了胃肠的负担，不好。有的胃不好的人吃稀钣，还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。什么粥养胃易消化呢?

山药百合大枣粥

做法：备山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。每日2次服食。

功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

喝红茶是养胃还是伤胃

红茶养胃还是伤胃

1、传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，胃不好的人应该多喝红茶，这种说法是缺乏科学依据的。

2、红茶虽是暖性的，但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，但同时它对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强罢了。

3、即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事。

胃不好吃什么养胃

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃;

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;

苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津;

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;

花生、蜂蜜都是养胃的;

红茶+蜂蜜，十分养胃。以上的这些食物，胃不好可以多吃养胃。

肠胃不好饮食宜忌

不吃刺激性的食物

咖啡、茶，这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么调理?要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物，不喝咖啡和浓茶。

木瓜

专家发现，肠胃不好的人群适宜经常吃一些木瓜。木瓜对于保护胃部的健康很有效果。肠胃不好的人要少吃生冷的水果和食物，而木瓜性温，适合肠胃不好的人食用。

牛奶的喝法

牛奶的营养价值很高，经常喝牛奶，对健康很有好处。对于肠胃不好的朋友来说，喝牛奶的时候一定不要空腹，这样才能更好的吸收牛奶中的营养。