养命须养血管
养命须养血管
19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话：“人与动脉同寿”，也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。
我们对血管了解多少呢?血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟睡中，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方。这种过程，从我们出生到死亡，从未停止过。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。
美国“网络医生博士”网综合多家报道，向公众介绍了，让血管健康常驻的生活好习惯。
饮食上要控糖。日本庆应义塾大学特任教授暨东京栗原医院院长栗原毅，在日本《一周新闻》杂志上指出，日常饮食中要减少碳水化合物的摄取。碳水化 合物分解的糖分能被人体迅速吸收，令血糖值急升，导致胰岛素过度分泌。而胰岛素具有把糖分转化成甘油三酯的特性，从而会使血液变黏稠。
注意进食顺序。正确的进食顺序是先吃蔬菜、海藻类、蘑菇等热量少、消化需要一定时间的食物。每口食物咀嚼30次以上然后咽下，能在血糖值上升前 就有饱腹感;随后再吃主食和肉类，就能防止血糖值上升过快以及热量摄取过量。有研究数据显示，吃慢点，能让饱腹感持续6小时;吃太快，2—3小时后就有饥 饿感。脂肪和蛋白质吸收慢，令血糖值不至于上升过快，最好在用餐前先吃点肉类。
增强血管功能运动。日本国立健康营养研究所的专家提倡，包括类似原地踏步的慢跑等有氧运动，慢慢舒展肌肉、关节的柔软体操，轻微的肌力锻炼等活动。犹如给硬邦邦的面团掺水一样使肌肉柔软，可改善血液循环，抑制交感神经活动，使人镇静。
精神放松。瑞士苏黎士大学医院罗威医师指出，突然的精神压力可能引起血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损。最后导致血管不能随血液需求的变化而调整其功能，增加了心脏事件的发生。
常吃避孕药的人，每年要查血管。《英国医学杂志》刊登丹麦哥本哈根大学研究者的新研究指出，虽然服避孕药出现静脉血栓的风险并不是很高，约为千分之一，但仍要警惕其风险，患者最好每年查查下肢血管。
相信通过阅读本文，您对养血管的方法有了一定的了解，平时不但要注意保养血管，也要做好日常保健，多补充营养食物，保证充足的睡眠和休息，积极锻炼身体。
蛏子需要去除内脏吗 怎样的蛏子不用去内脏
去沙的蛏子不用去内脏。
通常是将蛏子洗净放在篮子中，准备一盆可以没过蛏子的清水，放入适量的食盐，再在盆中放上几根筷子，然后把篮子放在筷子上，在水中滴上几滴食用油，养2个小时左右，蛏子就会将腹中的沙子吐干净。
云南白药牙膏功效
白药牙膏独含云南白药六大活性因子,具有“一修二养三提高”的功效(“修”是指修复口腔损伤和减轻炎症;“养”是指云南白药活性成分能从根本上提高牙龈和口腔组织的营养供给能力,达到营养和保健牙龈和口腔的作用;“提高”是指提高口腔整体健康的目的),这些独特卖点在同类产品中显得出类拔萃.因此,自面世以来,白药牙膏便成为人们解决口腔问题的首选产品.可以长期使用,也可以换一种牙膏.
肝病药疗的方法是什么呢
对于急性、慢性肝炎和肝硬化的治疗，常常采取综合的保守治疗。应该保证充足的休息，尤其是在急性期还需要卧床休息，恢复期可下床做适当的活动。慢性肝病患者可适当做些家务劳动，但要劳逸结合、避免疲劳。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。但对晚期肝病患者，应适当限制蛋白食入量，肝病患者要少食加工食品，这些食品都含有防腐剂和添加剂，会损害肝功能，不利于肝病的恢复。肝病患者还要禁酒，酒精不但能加重肝病，长期酗酒者还能造成酒精性肝硬化，不可轻视。以上所说的是“养”，即休养和营养，其目的是通过“养”，增加肝脏血流量，促进肝功能的恢复。
肝病患者的药物治疗是辅助性措施，目前所使用的保肝药物品种繁多，其中大多数是维生素类或肝脏代谢中所需的某种物质，如葡萄糖醛酸内酯等。所以对药物治疗应在医生的指导下合理选用1-2种也就足够了，并坚持按医嘱剂量、疗程服用，定期检查肝功能，以视疗效，根据病情及时修定治疗方案。切不要片面迷信药物，乱投医，或把此类药物误认为都是“保肝药”，不适当地大剂量长期应用，这不仅造成药物、经济上的浪费，而且还增加肝脏的负担，其结果适得其反，不利于肝病的恢复，应引起注意。
肠胃不好怎么调理
很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药,他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的,其实如果不是非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
良好的生活习惯也是可以帮助我们调理肠胃不好的,我们在日常的生活习惯改变,非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
饮食也是可以有效的改善肠胃不好的,一般在出现肠胃不好的时候是胃消化不好的人,就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
宫颈炎食疗吃什么 韭菜
营养丰富，能起到温补脾肾，养“阳气”的功效，并有调味、杀菌的作用。
夏天可以吃阿胶吗
可以。
阿胶性甘平，阿胶的灵魂是“养”，养血、养液、养气，对于服用阿胶对症的人来说，一年四季都可以吃，春夏季也不用停服。
养老学位的位置和作用 养老穴穴名解析
养，生养，养护的意思。老，与少，小相对，长者为尊。“养老穴”的意思是说此处穴位对老年人非常容易患的各种疾病很有益。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此处穴位可以治疗目视不明，耳闭不闻，肩臂疼痛，手脚不能自如等老年病，是供应老人，调治老年人疾病的重要穴位，故而得名。
老胃病怎么养 总结
胃病是一种慢性病，不可能在短期内就能治愈。有效的治疗方法就是靠“养”，急不来，只能慢慢改变生活习惯。我们这有一个胃，为了有一个健康的胃，这些习惯的改变都是必须的。
宫颈炎吃什么食物最好 韭菜
韭菜营养丰富，能起到温补脾肾，养”阳气”的功效，并有调味、杀菌的作用。
超市买的花甲怎么存放
超市买回来的活的花甲不要急着煮，超市的花甲中也会含有一定的泥沙，要先将花甲用盆装起来，然后倒入适量淡盐水，养2-3个小时，待花甲中把泥沙吐得差不多了才能煮来吃，在这一天的过程中要注意换水1-2次，否则泥沙又会被花甲吞进去。
请问吃猪肝粥有何作用
猪肝粥配料：猪肝（用羊肝、牛肝、鹅肝亦可）50克，粳米 100克，将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。有益气生血、养 肝补虚作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者。
女人肾虚的治疗方法
首先，肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方;而“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。因此，肾虚的女性最好购买中成药品来服用，除了服药外，还要注意配合食疗。
其次，女人肾虚也需要格外注意饮食，平常应多吃清凉食品。应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜等食物。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
最后，肾虚患者一定要注意养成良好的生活作息习惯。少辛辣，不能熬夜，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外，每天自我按摩腰部也是对治疗肾虚很有帮助的。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
眼睛如何才能变亮当然得靠精心保养
一、这些不良习惯一定要改
夸张动作：皱眉、大笑、眯眼
当你年轻时，夸张的动作会让你显得更可爱，可是一旦过了25岁还做这些动作，它就会深深的刻在你的脸上，成为表情纹。
比起风扇更喜欢空调
如果你经常呆在空调房，一定要记得给皮肤补水，除了要不定时的喝水，房间里也要放一杯水。
熬夜
平时一定要减少熬夜的次数，就算工作再忙，也需要给大脑放松的时间，休息好了，办事效率也会更高。晚上10点到凌晨两点是“美容觉”的时间，这时也是身体排毒的最佳时间，如果经常熬夜，就会阻碍身体的新陈代谢，形成黑眼圈和眼袋。
二、养“眼”食物要吃对
想要彻底告别无神眼，就要学会吃。除了要随时补充水分之外，眼部还需要足够的胶原蛋白，以防止皮肤松弛。另外，饮食太过重口味不仅会增加你得口臭的几率，也容易让眼部出现浮肿，加重眼袋。
养“眼食物”：维生素A
维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
因此，要多选用富含维生素A的食物，代表食物有：动物内脏、胡萝卜等。胡萝卜中中含有的胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，所以吃富含胡萝卜素的食物也能起到护眼的效果。
养“眼食物”：维生素B2
人体缺乏维生素B2容易出现角膜炎、眼发红、发痒的症状。所以体内有充足的维生素B2，才能保证视网膜和角膜的正常代谢，维持眼睛健康。代表食物有：动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜。
养“眼食物”：维生素B1
人体缺乏维生素B1时会得脚气病，严重的还会形成Wernicke脑病，它的主要表现是眼肌麻痹、眼球震颤和共济失调。生活中维生素B1丰富人食物有：，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉。
养“眼食物”：维生素C
专家认为，白内障的形成是由于晶体的氧化所致，而维生素C即可抑制这种氧化作用，所以补充维生素C能预防白内障。代表食物有：新鲜的水果和蔬菜。