孕期准爸爸不能做的五件事
孕期准爸爸不能做的五件事
1、保护过度
常犯程度：★★★★★★
准爸爸心声：妻子怀孕了，全家上下都很紧张担心，生怕有个什么闪失伤害到妻子肚里的胎儿。身为丈夫的我，更是小心谨慎，妻子在家成了“国宝”，什么活都不让她干，吃完了就让她坐着，要不就躺着，反正不能让她累着磕着碰着。
点评：准爸爸关心准妈妈的心情是可以理解的，可是一味地包活揽活，不让准妈妈做一丁点体力劳动的做法是不可取的。其实，准妈妈活动过少，会导致体质变弱，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足，甚至增加难产的发生率。
专家提议：怀孕早期，要避免时间长强度大的运动，户外散步、去不太拥挤的超市购物，都是缓解压力、锻炼身体的好方法。
2、保护不当
常犯程度：★★★★
准爸爸心声：我觉得不需要太小心啦，不就是怀孕生孩子嘛，以前我妈她们那一辈的女性怀孕后，还不是一样下地干活。所以，现在妻子怀孕后，以前怎么着现在还是怎么着就成了。
点评：太过小心翼翼确是没必要，但粗心大意也是绝对不可以的。不管原来你们在一起玩得多High，但现在一定要收敛起来。因为很多时候，都是由这些不起眼的小事情造成的母子意外。下面，我们就列出了几件准爸爸和准妈妈容易忽略的，但后果会很严重的事情。对照一下，看你们有没有“不当”情况发生：
让妻子搬重物、爬梯子登高;让妻子和你一起看恐怖片、恐怖小说;让她陪你一起熬夜;外出就餐或参加聚会时妻子也可以喝些酒;和朋友K歌超过2小时;泡热水浴(水温超过39℃)1小时以上……
专家提议：你应该了解：哪些是她可以做的，哪些是绝对不允许的，哪些是她身体条件可以承担的，哪些对她来说是具有危险的。不允许的和危险的，一定要尽量避免。身为男人，在妻子怀孕后，不能再持旧有的观念来对待她了。
3、不良生活习惯
常犯程度：★★★★★
准爸爸心声：为了做一个合格的老公，自妻子怀孕后，每个周末的娱乐活动我都取消了，一律在家里陪老婆，陪她一起看电视、玩电脑和打游戏。
点评：根据最新的研究报告，怀孕早期的准妈妈，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。当然在准妈妈身旁开电脑也一样。
专家提议：
1.远离辐射：在这个特殊时期，家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态，除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品。
2.保持个人卫生，放弃留胡须的爱好：胡须特别是浓密的胡须，会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质，如酚、苯、甲苯、氮、铅等。
4、坏情绪
常犯程度：★★★
准爸爸心声：平时温柔得像只猫的老婆，有了贝贝后就开始不可理喻，经常莫名其妙地冲我发火，而我为了赚奶粉钱，白天拼命工作，晚上还要买菜做饭给她们娘俩吃，就这样，她还不依不饶，经常找碴儿跟我吵架。真是郁闷!
点评：孕期中的女人是最微妙敏感的，外来的一些干扰变化都会让她觉得不安全，所以她会籍着很多理由来发泄。有些“急性子”的准爸爸，可能会因为妻子的“不可理喻”而和妻子大吵大闹，甚至是推搡、舞拳，这些不仅会造成流产的危险，准妈妈也会因此陷入绝望的境地，造成情感和身体上的最大伤害。
专家提议：冷静!如果你们又发生了争吵，抑或是你认为老婆实在是不可理喻，在你们的“坏情绪”还没有升级成为更激烈的打斗时，赶紧冷静下来!努力让自己的心情平复下来。然后告诉自己：妻子怀孕多不容易，我是男人，应该多迁就她，多让让她。
5、性生活不节制
常犯程度：★★
准爸爸心声：老婆怀孕了，要求我忍受那方面的需求，但我是一个正常的男人呀，漫漫长10月，什么时候才是尽头呀?我的动作温柔些就没问题了吧?
点评：资料表明，有10%～18%的流产是由于孕期性生活不当所造成。因为在怀孕前3个月时，胎盘还未完全形成，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩，导致胎膜早破;怀孕最后3个月，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染。造成早产，特别是临产前1个月，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期感染等。因此，不能贪图一时的快乐而惹出麻烦，所谓小不忍则可能会乱大谋。
专家提议：准爸爸在孕期要克制自己，体贴妻子，特别是孕早期和孕后期一定要注意减少性生活的次数。选择正确时间和姿势：相较于孕早期和孕晚期，孕中期过性生活则相对较安全，但要非常小心，并要节制次数。
准爸爸不应该做哪些事项
NO.1 对妻子的外形进行负面评价
随着孕龄的增加，孕妈咪的体形会越来越臃肿：再加上体内激素的变化，容颜也不似以前那样娇艳动人。有些准爸爸便会在此时无遮拦地对妻子的外形进行负面评价，如说“哎呀，你怎么越来越胖了”或是“亲爱的，你没有以前漂亮了”。
注意，这是非常错误的做法!原本怀孕后，很多女性就会对自己的身材和容貌充满担忧，担心自己会变胖变丑，而准爸爸的负面评价则无疑会让孕妈咪的心情陷入 更深的忧虑和抑郁中。所以，虽然准爸爸可能只是“有口无心”，但是在精神特别脆弱敏感的孕期，会让妻子对于你的评价“耿耿于怀”。严重时，还可能诱发妊娠 期抑郁症。
★正确的做法：孕期甜言蜜语不可少
从孕蚂咪穿不上从前牛仔裤的那天起，准爸爸就需要时不时地夸赞她的美丽，但不能敷衍，否则会让孕妈咪感到你并不是真心地夸赞。寻找孕蚂眯身上的“闪光点”，比如她的微笑、眼睛、大肚子或是她的勇气，进行由衷的赞美，让孕蚂咪始终感到自己是美丽的。
NO.2 不克制的性生活
孕期不比平常，但有些准爸爸因为贪图一时的快乐，而不节制地要求性生活，这是非常不可取的!
尤其在怀孕的前3个月和最后3个月，不当的性生活，会导致宫缩异常频繁而引发意外。因为精液中的前列腺素会对子宫造成刺激，易导致早产或流产。所以，准爸爸千万不能因贪图一时的快乐而惹出麻烦。
★正确的做法：选择相对安全的孕中期，使用安全套
妻子在孕期时，准爸爸要学会克制自己，给妻子更多的体贴。同时，在孕早期和孕晚期时，要尽量避免性生活：在孕中期时，也要懂得节制，采取让妻子舒适的体位，避免直接撞击腹部，当妻子感到有何不适时，要立即停止。
孕期准爸爸不能做的七件事
1.仍然保持留胡须的爱好
胡须特别是浓密的胡须，会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质，如酚、苯、甲苯、氮、铅等。当准爸爸与妻子亲吻时，胡须中的污染物就会顺便进入妻子的呼吸道和消化道。这样，不仅会加大胎儿发育畸形的几率，还容易引起呼吸道或消化道的感染，从而不能保证胎儿能够正常地生长发育。
纠正法：
* 准爸爸最好在妻子准备怀孕的前半年，就把胡须刮掉。
* 妻子怀孕后，准爸爸更要注意经常刮胡须。
2.认为没必要了解孕产保健知识
很多准爸爸觉得，怀孕生孩子是妻子的事情，自己没必要了解那么多，只要她们懂得就可以了。
实际上，准爸爸在怀孕十个月中的作用是不可忽视的，在某种意义上说，能否生一个聪明健康的宝贝，准爸爸也有一定的作用。
妻子怀孕后在身体、心理以及体力与体态上都会发生很大变化。如果准爸爸未掌握一定的孕产保健知识，就不会帮助妻子正确认识这些变化，采取恰当的对策照顾妻子，不利于妻子和胎儿顺利度过孕期。
而且，妻子在怀孕后心理变得敏感，感情变得很脆弱，常会处于不安、焦虑等不良情绪中。如果准爸爸不学习一些孕产保健知识，就不会正确理解妻子的这些生理变化，及时给予关怀和安慰，使她们的心里有底。
另外，懂得孕产保健知识的准爸爸，会在孕期积极协助妻子练习助产保健操，有助于妻子顺利分娩。而且，在妻子临产时会很有自信，能够镇定地帮助妻子战胜恐慌，顺利分娩。
纠正法：
* 妻子怀孕后，陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊，有时间与妻子一起去孕妇学校学习。
* 尽可能陪妻子去做产前体检，并参加产前保健班，以自己的支持和实际******让妻子满心欢喜，减轻妻子的心理压力。
3.对妻子说出她变难看的话
怀孕后内分泌引起的生理变化，大多数妻子都会发生形象改变，不再像怀孕前那样美丽迷人。有时，一些准爸爸会口无遮拦地对妻子说出她的变化，这种做法很不恰当，不利于胎儿生长发育。
准爸爸应该对妻子的变化表示理解，并通过更多体贴，让她感到自己更加被爱。帮助妻子购买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装，让妻子穿上后产生良好的自我感觉，孕期保持愉悦的心情。
纠正法：
* 准爸爸应该对妻子的变化表示理解，并通过给她更多的拥抱、体贴的按摩，让她感到自己更加被爱。
* 有条件的话帮助妻子购买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装，让妻子穿上后产生良好的自我感觉，孕期保持愉悦的心情。
4.不节制性生活
有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有减少性生活的次数。有时，妻子因担心而有顾虑时，他们还会感到不快。
资料表明，有10%-18%的流产是由于性生活不当所造成。因为，在怀孕前3个月时，胎盘还未完全形成，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩，导致胎膜早破;怀孕最后3个月，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染，造成早产。
特别是临产前1个月，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期感染等。因此，不能贪图一时的快乐而惹出麻烦，小不忍则可能会乱大谋。
纠正法：
* 准爸爸在孕期要克制自己，体贴妻子，特别是孕早期和孕后期一定要注意减少性生活的次数。如果妻子以往有自然流产和习惯性流产史更要注意，临产前1个月禁止性生活。
* 孕中期相对较安全，可以有性生活，但要非常小心，并要节制次数。应该选择不压迫胎儿的姿势，同时使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宫，引起强烈收缩。
5.不在乎妻子在厨房久留
有些准爸爸一直在家里做“甩手掌柜”，妻子怀孕后一时改不了这个习惯，妻子不得不经常久留于厨房。
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。
因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。
6.总在妻子面前“吞云吐雾”
如今，很多男性在妻子准备怀孕前，倒是减少或暂不吸烟了。
但当妻子怀孕后又开始吸烟，并经常在妻子面前毫无顾忌地“吞云吐雾”。他们以为，只要妻子不吸烟就不会影响胎儿发育。
医学研究表明，被动吸烟更可怕，被动吸烟者比吸烟者的进入体内的苯丙芘(致癌物质)高出5倍。另外，烟草中有20多种有害成分，可使染色体和基因发生变化，对早期胚胎的危害最严重，可以引起流产、早产和胎儿死亡;
容易导致胎儿发育迟缓、畸形和先天性心脏病，会引发颌面部或口腔发育畸形，从生命起点便埋下口腔不健康的隐患，使宝贝出生后难以拥有健康结实的牙齿;同时毒害胎儿的大脑，对智力发育造成一定的影响。
纠正法：
* 为了宝贝的健康，准爸爸无论在妻子妊娠前还是妊娠后都不应该吸烟，至少不应在妻子面前吸烟。
* 如果准爸爸难以做到，可出去或在走廊里抽，或使用一些戒烟用品，如往鼻子里喷戒烟药水，吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。
* 妻子多鼓励和体贴准爸爸，用以柔克刚的智慧来帮助准爸爸战胜香烟的诱惑。
7.经常让妻子与家用洗涤剂接触
有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有把家里的清洁工作接管过来。
很多时候妻子还在经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。
研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用，洁厕剂中的氯含量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。
纠正法：
* 凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，准爸爸一定要一马当先。
* 不要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。
孕中期准爸爸们该做的几件事
一、第4个月
1、每天早晨陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳。
2、和妻子一起阅读指导书籍，找些轻松的节目共同参与，丰富妻子的生活。
孕中期准爸爸该做的几件事
3、如果妻子是35岁以上的孕妇，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。
4、督促妻子远离电磁污染，听音乐、看电视时要与音响、电视机保持一定的距离。
5、挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物，让她感受到你的爱。
二、第5个月
1、和妻子一起胎教，每天跟胎儿宝宝说话，“抚摸”宝宝，给宝宝听胎教音乐，注意，通过给准妈妈听间接地给宝宝听，而不是把耳机放在妈妈肚子上给宝宝听。
2、协助妻子做好孕期的自我监护：量体重、数胎动。
3、保持居家环境的安静，让妻子远离强烈的噪音，以免造成宝宝的不安。
4、如果妻子身体情况允许，准爸爸可以安排一次短期的旅行，缓解妻子的忧虑和不适。
三、第6个月
1、学会倾听和赞美，多听妻子的倾诉，经常赞美她，告诉她你喜欢她怀孕的样子，怀孕的女人最漂亮。
2、对待妻子保持良好的情绪，不要惹妻子生气。
3、陪妻子一起计划婴儿房的布置，挑选婴儿用品，让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。
四、第7个月
1、陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。
2、与妻子商量决定分娩的医院。
3、多与妻子谈心、交流彼此的感觉，帮妻子克服心理上的恐慌和无助。
4、帮妻子按摩后背、肩、腿和脚，减轻她的不适。
孕期准爸爸要做什么
测试：你是个好爸爸吗?
1、妻子怀孕了，你是否愿意为此改变一些老习惯，如抽烟、喝酒、打麻将、不再早出晚归?
2、你是否清楚妻子怀孕期间，何时可以过性生活，何时严禁性生活?
3、怀孕会给女性带来很多变化：体毛增多、皮肤变黑、视力下降，脸上长出蝴蝶斑……你能接受这些变化吗?
4、怀孕期间妻子情绪不稳定，多梦、焦虑、易怒，遇到上述情况，你会嗔怪她吗?
5、随着胎儿的发育，准妈妈食欲大增，你了解如何才能保证妻子营养的充足与均衡吗?
6、宝宝出生后需要很多物品，如奶瓶、尿布、体温计等，你能一口气说出10种以上婴儿必需品吗?
7、你是否经常抚摸尚在妈妈腹中的宝宝，和他讲话、给他读故事、放音乐?
8、预产期通常不精确，妻子临产前，你是否已选好医院并弄清楚到达医院所需的时间，以及一路上的交通状况?
9、你会去陪产吗?
10、你是否清楚陪产时应该怎么做?
11、你会陪妻子去“妈妈教室”听课吗?或者购买相关的书籍光盘学习孕产知识?
12、随着宝宝降生，生活秩序将被打乱，家务会增多，你是否有心理准备?
13、宝宝的出现，会将甜蜜的二人世界变为忙碌的三人世界。看到妻子将很大一部分注意力和爱放在宝宝身上，你能忍受“被冷落”的感觉吗?
测试说明
每回答一个“是”得1分，回答一个“否”的0分。
得分在7分以上及格，9分以上优秀，如果在7分以下，您就需要努力了。
妻子怀孕了 准爸爸可以做什么
一、在物质上准爸爸可以做些什么
1、戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。
2、避免准妈妈与宠物接触
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
3、孕早期避免性生活
孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!
4、让准妈妈少做些家务
准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
5、为准妈妈按摩吧
准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
6、陪她一起锻炼吧
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
7、学会听胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
8、试着跟胎宝宝说话
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
9、给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
10、陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
11、一起挑选怀孕用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟准妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
12、与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
13、为分娩做好准备
准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。
14、准备好待产包
由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
15、一定要携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。
16、请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
17、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
18、可以规划一个轻松、安全的旅游。
19、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
20、若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。
21、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
23、不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。若太太在上班，规划好请产假的时机。若太太产后要上班，先找好保姆。和医师、太太决定生产方式。准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
24、让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。
二、在心理上准爸爸可以做些什么
1、让准妈妈拥有好心情
准爸爸要注意行为举止，避免给准妈妈不良的刺激，以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于准妈妈与胎宝宝进行情感交流。
2、忍让、体谅准妈妈
现在准妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅准妈妈。
3、可能会与准妈妈一起“怀孕”
准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。
4、理解她的“性情大变”
怀孕后准妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。
5、更加关怀准妈妈
当准妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让准妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部，给予她更多的关怀。
6、准爸爸可千万别吃醋
准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后，准妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解，准妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。
7、积极面对心理焦虑
临产前，准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示，多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。
孕早期准爸爸要做哪些准备
①注意妻子的性情和心理变化，为之创造一个和睦、亲热的生活环境。多体贴照顾妻子、主动承担家务，不与妻子斤斤计较，注意调节婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐。
②帮助妻子创造一个良好的胎教环境。环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件，应力求排除环境污染和噪音危害。因为强烈的噪音或振动，会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。为妻子创造一个安静的自然环境，是准爸爸义不容辞的责任。
③激发妻子的爱子之情。妻子的情绪会直接影响胎儿的发育和身心健康，因此，准爸爸要注意劝慰妻子切不可因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着等而怨恨胎儿。
4要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影电视，引导妻子爱护胎儿。准爸爸要同妻子一起想像胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、自在、健康、漂亮，对增进母子感情是非常重要的。孕期良好的母子感情是将来母子感情的基础。
准爸爸怎么做情绪胎教
如果说胎教的主力军是孕妈咪，那么准爸爸一定是副元帅，其实怀孕的时候孕妈咪很希望准爸爸给予自己更多关心，能有人一起分担喜怒哀乐，这样孕妈咪就会避免产生很多消极心理。那么准爸爸的情绪胎教改如何实施?
1、准爸爸最主要的工作就是伺候孕妈咪，使孕妈咪轻松愉快的度过孕期的每一天，如何做一个合格的副元帅?
2、要照顾好孕妈咪的生活起居，为孕妈咪及时补充生活所需营养品。
3、下班后多点时间陪伴孕妈咪，可以到公园散散步，或者一起做运动都很合适。
4、准爸爸还可以每天给孕妈咪讲讲他每天的生活，或者讲讲笑话，逗孕妈咪开心。
其实准爸爸要做的还有更多，好好的守护孕妈咪，让她有安全感，不让她伤心，是最基本的。
怎样做个优秀的准爸爸
●避免精子
中毒戒烟、严禁酗酒、不乱服药。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，受其毒害，精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。
长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。
所以，“造人”前3个月要戒烟、严禁酗酒、不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月。精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程，这个过程大约要70天。
之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。这期间最怕人体摄入对精子有毒害的物质。
●供应精子丰富营养
精子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素a、维生素e、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。
维生素a缺乏可使精子能力减弱，维生素e缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。所以，要避免饮食不良或偏食，要达到均衡营养。
●给精子成熟的时间
尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。
另外，性欲过强、性交中断、手淫或性生活不规律(如长期分居)等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度等，有可能诱发不育或精子异常。
●给精子满意的繁育环境
人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃—36℃，比体温低1℃—2℃，现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。
所以男人应避免洗热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。
●防备无形杀手
辐射与电磁波杀精是看不见的。x线可造成精子畸形、质量下降，破坏生精细胞的遗传基因，造成胎儿畸形、流产、早产、弱智。计算机、空调机、电冰箱、彩电、电热毯等的电磁波对精子杀伤毫不留情。妻子怀孕前半年丈夫不要接受放射线检查照射，避免陪病人去放射线科;尽量远离产生电磁波强的仪器设备。
●拒绝微生物袭击
千万不要玩多性伴游戏，滥交引发性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，产生抗精子抗体，残杀精子，导致不育，许多微生物病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变，精子畸形，导致畸胎。
准爸爸孕前需做好哪些准备？
及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力：梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有资料显示，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。
此外，男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
准爸爸如何维持好孕期的夫妻关系
一是要宽容体谅妻子的暴躁脾气。
人们都知道孕妇的情绪往往影响着胎宝宝的健康，所以一般在孕期都会尽量让孕妇保持心情愉快。如果在孕期，孕妈妈发脾气什么的，作为丈夫要懂得体贴妻子，宽容妻子的暴躁脾气。
二是要做好一个爸爸该承担的责任。
准爸爸应该要知道自己已经是个要做爸爸的人了，而且你是孕妈妈和胎宝宝最亲近的人，自己的一言一行都会影响到孕妈妈还有胎宝宝，所以即将为人夫的丈夫要注意自己的行为，自己为宝宝做的每件事，都是一种责任使命，都是有很大意义的。
三是要想办法满足妻子合理的要求。
孕妈妈的脾气不好，但是其实她们的心理也很脆弱，而且此时的她们都会比较依赖丈夫，希望丈夫能多陪陪自己，而且对丈夫的期望也是比较高的，所以，准爸爸应该满足妻子的合理要求，让她们感觉到安全感。
四是要多帮助妻子调节情绪。
孕期孕妈妈的情绪起伏比较大，而且经不起一点事情的影响。然而孕妈妈的情绪又会影响到宝宝的健康，所以，帮助妻子缓解压力，调节情绪也是准爸爸需要做的，也是很有必要做的。平时有时间准爸爸就多陪着妻子，然后可以讲些笑话或者说点高兴的事，缓解妻子对于生孩子的恐惧心理。
五是要与妻子和谐相处。
两个人的生活难免会出现各种矛盾，特别是在孕妇情绪不稳定的时候，丈夫应该要多照顾着妻子，减少争执，还有要尽量不要外出聚会，毕竟孕期的女人会胡思乱想。
孕前这几件事爸爸妈妈都是必做的
第1件事 夫妻俩要戒烟戒酒
饮酒吸烟对生殖系统的影响是明显不利的，建议男女孕前要戒掉烟酒等嗜好，如果出现不良的影响将不是一个人的负担，大量饮酒吸烟可以引起不孕，影响精子的质量增加胎儿发育异常的几率。所以，至少在孕前3个月或半年戒烟戒酒。
第2件事 夫妻俩要慎用药物
通常，人们在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是，人们对丈夫在妻子孕前用药更是不在意。其实，很多药物包括避孕药，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加;男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致;影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。所以，一般在孕前3个月慎重用药。
第3件事 停止避孕
平时服用避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。若是使用的避孕环等，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。
第4件事 开始服用叶酸
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，至少从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸。
第5件事 孕前体检
孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3～6个月开始做检查，包括夫妻双方。孕前体检除了常规体检项目，更侧重于检测夫妻双方的生殖器官和体内激素水平的健康状况。孕前体检是为国家人口质量提供优生优育的最佳手法，通过准备怀孕前的一系列检查可以在怀孕后得到一个健康的宝宝。
第6件事 必须积极治疗身体存在的疾病
如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
准爸爸陪产注意事项
、语言：不要太多嘴，尽量用非语言交流
分娩的时候妻子会觉得很烦躁，完全听不到你说什么，一要是一直唠唠叨叨个不停，她会想要抽你一巴掌。所以尽量用非语言交流，帮助产妇树立的信心。
妻子问你话的时候，你要及时回应，一刻都不要让她等待。对产妇说话时态度亲切，对她的话表现出感兴趣并及时回答。对产妇说话时，注意使用简单、易懂的语言，使产妇心理放松。
2、动作：给妻子最贴心的呵护
常帮妻子抚摩、按摩，或握手、擦汗，使她的心里感到温暖。如果妻子想要喝水，就递温水;妻子流汗，就擦汗等。还可以帮助产妇变换体位，如站蹲走等，避免平卧位，促进分娩进程。
3、环境：灯光调得暗，放点助产音乐，都有助于减轻产妇的烦躁情绪。
4、子宫收缩间歇的陪伴：下床或站起来走动一下，让妻子要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。
准爸爸必看宝宝最爱的7大胎教
准爸爸胎教一：让宝宝听听你的声音
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。
注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
准爸爸胎教二：给宝宝讲个小故事
准妈妈和准爸爸每天应排固定的时间来给胎儿讲故事。讲故事时要寓言要富有感情，就像幼儿园老师给小朋友讲故事那样，声情并茂，绘声绘色。例如《千字文》、《三字经》、《百家姓》，还有一些寓言故事都都可以当作胎教的素材。现在，《千字文》已经被韩国列为胎教的教材。
准爸爸胎教三：爸爸爽朗的笑声
准爸爸爽朗的笑声、愉快的谈话声或歌唱声，都能引起胎儿的特别注意和精神兴奋。久而久之，胎宝宝不仅记住了妈妈的声音，而且对胎宝宝的智力发育与心理健康发展都有良好的启迪作用。
准爸爸胎教四：和小宝宝对话
准爸爸对胎儿喃喃自语地讲述日常生活中的事情。例如有的爸爸早上起床就会对胎儿说：“ 早上好，我可爱的小宝贝!”打开窗户时说 ：“啊!太阳升起来了。”晚上睡觉前说：“晚安，我的宝贝!”等。日常生活的所有的所见所闻都可以作为胎教的素材来将给胎儿听。
准爸爸的语言胎教可以从孕5个月开始，每天定时进行，最好选在早上或胎动较频繁时，时间2～3分钟即可，语言要浅显易懂，声音要尽量柔和一些。
准爸爸胎教五：做个小游戏
准妈妈仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸均匀，面带微笑，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰的姿势。当胎儿踢肚子时，准爸爸轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一两分钟后，胎儿会在被拍打的部位再踢。这是再轻拍几下，然后停下来。如果你拍的位置改变了，胎儿会向你改变的位置踢(注意改拍的位置不要离原胎动的位置太远)，然后重复此类动作。
准爸爸胎教六：做个懒人操
所谓的懒人操，也无非是以顺时针方向用整个手掌对胎儿进行抚触。胎儿喜欢与妈妈子宫壁接触的感觉，运动训练有利于胎儿宫内发育和出生后的运动技能发育，所以在适当的情况下做懒人操是一件非常有意义的事情。
做操的时候都要选择宝宝活动的时间，不能随心所欲想做就做，因为宝宝休息的时候就不要去打扰TA，等TA醒了活动的时候再做胎教操能更好的激发和训练。
准爸爸胎教七：准爸爸懒人胎教法
准爸爸胎教法应该算是懒人胎教之最了，此时准妈妈们只需静躺和放松即可。由爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表示，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发膏具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并同他说话，这对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是孕育、养育教育孩子的最好气氛。
准爸爸进产房陪产的条件和注意事项
准爸陪产须知：进产房陪产的条件与注意事项
准爸爸参与分娩，可以给准妈妈有力的心理支持，但并不是每一个准爸爸都适合进产房陪产，进去前要仔细考虑。
1、准爸陪产的两大条件
条件一：身体健康
如果准爸爸正罹患某些传染病，如急性呼吸道感染、急性传染性肝炎等，就不适宜进产房，以免引起准妈妈或者新生儿感染;准爸爸若有严重的心脑血管疾病或者严重晕血也不适宜进入产房，若准爸爸在产房里出现了不良状况，会给医生添麻烦。
条件二：心理承受能力强
分娩的过程相对漫长，而且有各种突发情况，如果准爸爸心理承受力较弱，表现出紧张、焦虑等不安情绪，会加重准妈妈的心理负担和紧张情绪，对产程推进有弊无利。
所以，如果准爸爸想陪产就要做好身体和心理的准备。
2、准爸爸陪产的注意事项
准爸爸进产房，要找一个合适的地方站立，不要影响医护人员操作。然后就可以尽自己所能帮助准妈妈。
但是，如果准爸爸对分娩知识一窍不通，不要瞎指挥，更不要干扰或试图指挥医生工作，比如不同意医生使用产钳、要求转剖官产等，避免给医护人员带来无谓的困扰。