冬天怎么预防长冻疮 加强保暖
冬天怎么预防长冻疮 加强保暖
另外冬天在出门时可以戴好手套、帽子、围巾以及耳捂，尽量不穿短裙等皮肤暴露多的衣物，加强做好保暖工作，也能减少冻疮发生几率。
冬季预防冻疮的方法
那么，冬天我们该如何预防冻疮呢?下面小编教你7个小妙招，让你摆脱冻疮的困扰。
1、保暖
寒冷是冻疮产生的主要病因，想不被冻疮折磨，最重要的预防办法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，出门的时候注意增添衣物，戴上手套、围巾和防风耳套，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋。
2、锻炼
冻疮虽然长在身体的局部位置，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼时预防冻疮的好方法，因为锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。
3、注意脚步的干爽
要预防脚趾长冻疮，就应该选择舒适合适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。
4、热水泡脚
在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢?不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。
5、用冷水
平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。
6、注意手脚清洁
细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。
7、食物预防
冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力，减少冻疮的发生，温补的食物有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外，预防冬天长冻疮还需要积极增加维生素A、C及矿物质的摄入量;
冻疮不仅影响手脚的美观，还会反复发作，使人又痛又痒，十分难耐。平时注意加强保暖，增强体质，可有效减少冻疮的发生。
长冻疮了应该注意什么
加强保暖
出现冻疮情况之后一定要格外加强防寒保暖工作，特别是四肢既暴露在外的部位。另外要尽量减少待在寒冷环境中的时间，即使外出也要尽量戴好帽子、围巾、口罩等防寒物品。
急性冻伤期勿运动
如果冻疮处在急性冻伤期的话，要避免伤肢运动，以免影响冻疮的恢复。但是急性炎症一旦消散的话，就应尽早的活动指间关节，以防止关节僵直，这样有利于肌张力的恢复，并且还能保护机理和韧带的灵活性。
前期不用热水浸泡
如果出现了冻疮现象之后，前期要注意不要用热水来处理，因为热水会导致局部血液循环障碍加重，并不能使冻疮症状好转，反而会适得其反。建议前期可以先用凉温水来进行冲洗，等冻疮局部渐渐适应室温之后再用温水浸泡，这样才能起到较好的增加局部血液循环作用。
忌抓挠
长冻疮之后会伴随一定的瘙痒症状，特别是当冻疮处于温暖状态时，但是这时候一定要控制不能去抓挠，因为冻疮局部往往还会伴有水肿，此时该部位皮肤张力比较高，这时候用手抓挠就会容易抓破皮，从而会加重冻疮，并且还容易导致皮肤感染。
手痒是长冻疮吗 冻疮会不会越长越多
根据对冻疮的护理情况来定。
身上长冻疮之后会不会越长越多的话是和后期的处理方式有关系的，如果发现冻疮情况之后能够及时作出处理，并且能够加强保暖措施的话，冻疮一般是不会加重的，并且多加护理还能较快恢复。
但如果身上已经出现冻疮但还是不予以重视，并且还是让冻疮部位暴露在寒冷天气下的话，就可能会导致冻疮越长越多。
小孩子脸上长冻疮怎么办
一、冻疮的基本知识和起因
冻疮就是因为温度较低而导致的皮肤表层的一些红肿现象或者溃烂等症状，常常在冬天出现。脸部，双手或者耳朵等部位都是较容易产生冻疮的地方。除了不注意保暖等原因外，有些血液循环不佳的人也很容易长冻疮。虽然天气转暖后，冻疮也会逐渐愈合，但来年也极易复发。
二、宝宝长冻疮怎么办
冬天天气寒冷，是冻疮的多发季节。通常严重的话，皮肤上会出现一些水疱、溃疡，同时还有发痒的感觉。宝宝抵抗力弱，那么，宝宝脸上长冻疮怎么办?首先，可以帮宝宝轻轻按摩冻疮部位，来促使红肿尽快消散。其次，家长可以购买一些治疗冻疮的药膏，在冻疮上涂抹并加以轻柔按摩，这样有助于消炎，促进宝宝皮肤的血液循环。当然，如果宝宝的冻疮过于严重或者有溃烂现象，最好不要使用。详情可以参考使用说明书。另外，家长也要掌握一些生活小窍门，如可以将苹果和樟脑粉混合搅碎给宝宝涂抹。或者用生姜和橘子皮煮水为宝宝洗脸。当然，最基本最主要的还是注意宝宝的保暖，提早预防冻疮。
冻疮的治疗方法
1，冬天加强保暖，很多时候冻疮都是不知不觉见长了。所以加强保暖，觉得冷了就不去抗，除了出门免不了吹冷风，在室内觉得冷都不会硬抗，我比别人早穿秋裤半个月，厚衣服也比其他人脱得迟，去年冬天开始冻疮就明显好转。今年冬天到现在只有小拇指长了一点点。另外就是不熬夜。
2，家里一直的习惯就是泡热水脚。我家的方式是用烧开的水，一定是翻滚的那种，用一个大桶，然后把脚搁在水上面或者勾在桶沿上，盖上一张抹脚的，用蒸汽慢慢蒸。当然可以用比较烫的水，脚刚刚可以放进水了，然后一点点的补热水进入。不过我推荐第一种，效果能好。很多中医都会告诉你，血液是从脚回来的，所以冬天泡脚气脚可以让全身暖和，促进血液循环，并且有助睡眠(加点醋或者姜片都可以)。
3，药物辅助。你说的那些方法效果不佳的话，可以尝试下我的方法。如果耳朵长冻疮，就坚持早上起来，用比较烫的水敷一下，或者用手捋热。手脚长，我十分推荐用云南白药。不是气雾剂，是云南白药粉(一小瓶，里面有一颗保险子)(当然现在云南白药有专门的冻疮药，我没试过)，然后睡觉之前把手脚热乎以后，先用高度酒(起码52度以上)在患处搓热，然后用酒和白药粉捣成糊擦到患处即可。
冬季长冻疮注意5大事项
1、锻炼身体：容易长冻疮的朋友要注意锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力。
2、保暖防寒：长冻疮要注意保暖防寒，衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿、过紧。改善工作环境，不要让肢体长时间接触冷水。外出时要戴好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。
3、经常按摩：长冻疮应注意经常搓手，活动手脚。按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环。
4、加强防护：冬季特别要注意保暖，并经常用辣椒、茄根、萝卜煎水熏洗局部易生冻疮处，或用中成药红灵酒、云南白药酊外搽局部易生冻疮处，并揉搓至局部发热，可有效预防冻疮。
5、饮食调理：长冻疮应注意吃一些防寒保暖的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。每晚睡前用热水浸泡手脚，可促进血液循环。
去年长冻疮了，要怎么做今年才能不再长冻疮呢
要预防长冻疮，首先是要提高手的抗寒能力，另外就是要注意手部保暖。
提高抗寒能力需要在天气转冷之前就开始锻炼，每天用冷水洗脸、洗手，坚持到天气真正变冷的时候为止。
手部保暖就是天气开始冷以后，就准备好防寒物品，比如手套、暖手宝等，尽量减少手接触冷空气。
此外，每天用生姜水泡泡手脚，可以促进血液循环，帮助防寒，防生冻疮。
为什么总爱长冻疮 怎样防止冻疮复发
冻疮好发于0-10摄氏度环境下，湿度大更容易长冻疮。因此最好调整室温，减少户外活动。加强保暖措施，戴手套和口罩，可以的话在脚底贴上发热贴。
生姜具有驱寒，消炎化瘀的作用，多喝姜汤能促进血液循环，防止因冷冻导致的冻疮。
双手夹住冻疮部位，行方向相反稍用力作快速来回运动，具有舒经活络，调和气血的作用。若手指长冻疮可以做圆形或螺旋形的揉动，能加速血液循环和活血化瘀等作用。
皮肤上水分挥发需要带走更多热量，降低皮肤温度，导致局部组织更容易冻伤。保持手部干燥，洗手后及时擦干；最好穿吸汗的棉袜或透气的鞋子，这样能减少脚趾出汗后潮湿，能防止冻伤。
增强体质，加强耐寒锻炼，入冬前经常用冷水洗脸洗手，用凉水洗衣服加强手指活动。或进行慢跑，舞蹈等身体协调性运动，多吃温热食物改善身体虚寒。
冻疮怎样解决才好呢
1、保暖
寒冷是冻疮产生的主要病因，想不被冻疮折磨，最重要的预防办法就是保暖，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作，出门的时候注意增添衣物，戴上手套、围巾和防风耳套，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋。
2、锻炼
冻疮虽然长在身体的局部位置，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼时预防冻疮的好方法，因为锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘。
3、注意脚步的干爽
要预防脚趾长冻疮，就应该选择舒适合适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。
4、热水泡脚
在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢?不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。
5、用冷水
平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。
6、注意手脚清洁
细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。
7、食物预防
冬天吃点温补、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力，减少冻疮的发生，温补的食物有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外，预防冬天长冻疮还需要积极增加维生素A、C及矿物质的摄入量;
冻疮不仅影响手脚的美观，还会反复发作，使人又痛又痒，十分难耐。平时注意加强保暖，增强体质，可有效减少冻疮的发生。