艾灸命门的功效和好处 补益肾阳

艾灸命门的功效和好处 补益肾阳

人体阳气不足就会出现四肢乏力，肾亏肾虚等症状，保养好体内的阳气，通过艾灸命门，可以保持体内正气畅通无阻的进行，起到强肾壮阳的好处，而且有助于延年益寿。

艾灸哪里可以治宫寒 治疗宫寒艾灸哪里

关元穴位于腹正中线上，脐下三寸处，具有调补肝肾，调经止带，回阳固脱，强身健体的功效，宫寒的女性经常艾灸可以增强身体阳气，补虚益损，能有效改善阳气不足，身体虚弱怕冷的症状。

命门穴位于第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间，具有强肾固本，补肾益气，调经止带的功效，艾灸该穴位对治疗女性虚寒所致月经不调，习惯性流产等症有一定的疗效。

神阙穴为任脉之要穴，位于肚脐正中处，具有温阳益气，补肾健脾之功效，宫寒人群艾灸该穴位，有助于调整阴阳平衡，防治因气血阴阳失调而发生疾病。

气海穴位于人体下腹，直线连接肚脐与耻骨上方，具有补肾益气的功效，艾灸这个穴位对于宫寒所致的月经不调，崩漏，不孕有一定的防治作用。

宫寒艾灸哪个部位

关元穴：关元穴在肚脐下三寸，艾灸这个穴位可以增强人体阳气，补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。

神厥穴：神厥穴在肚脐部位，是人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病，通过刺激或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。

命门穴：命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间，在艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴，艾灸这个穴位能强肾固本，帮助女性调理因宫寒导致的不孕，习惯性流产等症。

气海穴：气海穴位于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分成十份，从肚脐3/10的部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调，崩漏，不孕有防治作用。

肾阳不足就会腰膝冷痛

浑身上下都怕冷、腰部和膝盖出现冷痛感、小便清长，这是肾阳不足的典型特征。肾阳是人体的阳气根本，就好比那太阳，我们需要它来取暖，靠它来获得抵御外面的寒气。肾阳要是弱了，就起不到温暖的作用了，冷就会反映到身体上，腰膝会感到冷痛。

那么为何会肾阳不足呢?原因主要是本身就先天不足，或者是后天生病太久伤到了，以及夫妻之间的生活过度损耗阳气导致的。

如何补肾阳呢?

治疗腰膝冷痛的方法，当然是要补足肾阳了。但是呢，这肾阳也不是那么容易就补上，可不是一朝一夕就可以补上了。如果是肾阴虚，可以通过食物调养就能很快调养好，但是肾阳虚的调理没那么简单。不过，中医也并非没有办法，下面推荐一个食疗方法和艾灸穴位，对于补充肾阳不足能起到明显的效果。

推荐补肾阳食疗方

原料：200克韭菜，50克不去皮的胡桃仁，适量的食盐。

做法：把韭菜清洗干净后切成一小段，把麻油倒入锅里热到7成左右，加入胡桃仁，等翻炒胡桃仁直到变成焦黄，再加入韭菜和食盐一起翻炒到熟。

功效作用：可以补肾壮阳，对于治疗腰腿虚痛的肾阳不足患者很有效果。

为什么很普通的韭菜和胡桃仁可以调理肾阳不足呢?因为这两种食物都是补肾壮阳的良药，具有很好的滋补效果。

艾灸命门穴也能补肾阳

除了上面所介绍的食补之外，艾灸穴位也能起到补肾阳的作用。命门穴，是肾阳藏身的地方，也是元气的主要所在地。每次艾灸命门穴5分钟，每个月一次，长期坚持下来，对于补肾壮阳有很好的效果。当然了，如果觉得艾灸很麻烦，用按摩的方法也有一定的效果。方法是用手掌心搓热之后，然后推拿命门穴，5分钟左右，直到发热为止。(命门穴位置：在人体后正中线上，处于第二腰椎棘突下凹陷的地方)

肾阳不足并且经常腰膝冷痛的人，雪糕、冷饮、西瓜等一些生冷的食物就不要多吃，少吃或者不吃，因为这些东西最伤阳气了。可以多吃一些温阳的食物，例如桂圆、虾、牛肉、羊肉等。

艾灸哪里补肾

补肾可以艾灸以下一些穴位：

关元穴

关元穴位于腹正中线，脐下3寸处，艾灸该穴位，可以调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。煮至遗尿，尿失禁，尿路感染，小便赤涩等泌尿系统病症;遗精，阳萎，性功能减退，月经不调，前列腺炎，盆腔炎，子宫脱垂，功能性子宫出血等生殖系统病症，消化系统病症，以及休克，眩晕，虚劳，腰痛，低血压，类风湿性关节炎等。

艾灸方法：每次5-7壮，或艾条温和灸10-20分钟，隔日一次。

命门穴

命门穴位于后背正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位具有补肾壮阳的作用，主治头晕，耳鸣，遗尿，阳萎，早泄，赤白带下等生殖系统病症，以及虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷等症。

艾灸方法：温和灸15-30分钟，或隔姜灸3-5壮。

涌泉穴

涌泉穴位于前脚掌中心凹陷处，艾灸此穴位有补肾壮阳，养心安神的作用，可以强健身心，益寿延年，主治头晕目眩，小儿惊风，癫痫，失眠，咽痛失音，口疮，二便不利，肾结石，足心有热，高热不退，咳嗽，肺热等症。

艾灸方法：一般可温和灸15-30分钟。

肾俞穴

肾俞穴位于肚脐旁开两指处，艾灸次穴位有益肾助阳，强腰利水的功效，主治肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，早泄，阳萎，遗精，腰痛，肋间神经痛，脑血管后遗症等症。

艾灸方法：取肾俞，命门穴，由上到下艾灸10-20分钟。隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

太溪穴

太溪穴位于足内侧，由足内踝尖向后推至凹陷处，大约内踝尖与跟腱间之中点。艾灸该穴位可以清热生气，补肾壮阳，主治月经不调，遗精，阳萎，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，咳嗽，气喘，咯血，胸疼等症。

艾灸方法：取太溪，涌泉穴，艾灸10-20分钟，隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

艾灸可以治疗宫寒吗

艾灸可以治疗宫寒。

宫寒主要是指女性由于肾阳不足，胞宫失于温煦而出现的腹部下坠，胀痛，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状，一般来说，艾灸对于治疗上述症状是有一定疗效的。宫寒调理主要艾灸以下几个穴位：

关元穴：位于腹正中线上，脐下三寸处，具有调补肝肾，调经止带，回阳固脱，强身健体的功效，宫寒的女性经常艾灸可以增强身体阳气，补虚益损，能有效改善阳气不足，身体虚弱怕冷的症状。

命门穴：位于第二腰椎棘突与第三腰椎棘突之间，具有强肾固本，补肾益气，调经止带的功效，艾灸该穴位对治疗女性虚寒所致月经不调，习惯性流产等症有一定的疗效。

神阙穴：为任脉之要穴，位于肚脐正中处，具有温阳益气，补肾健脾之功效，宫寒人群艾灸该穴位，有助于调整阴阳平衡，防治因气血阴阳失调而发生疾病。

艾灸命门的位置图 艾灸命门的好处

艾灸命门具有补肾壮阳的好处。

命门位于腰背正中部位，通过艾灸该穴位，能保持体内真气畅通无阻的运行，起到强肾壮阳的功效，有助于延年益寿。

命门的准确位置图 艾灸命门穴主治疾病

艾灸命门有培元补肾，强健腰脊的功效，临床上主要用于治疗腰脊神经痛，下肢痿痹，妇科疾病，男性肾阳不足，以及小腹冷痛，腹泻，耳鸣，头晕，泄泻，遗尿，尿频，耳鸣等。

中医艾灸治疗宫寒的穴位

关元穴

关元穴在肚脐下三寸，关元穴是非常好的保健穴位，了解中医的朋友都知道关元穴，艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，对命门穴施灸的效果非常好，如果你想改善宫寒，那么在艾灸命门穴的同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

久坐易折寿艾灸能续命

宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊，他的《扁鹊心书》中重点提倡的就是扶阳，他认为自古以来，抚阳有三种方法：第一、灼艾。第二、丹药。第三、附子。其中，灼艾就是艾灸。

艾草是一种纯阳植物，含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。艾叶挥发油具有有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸的原理就是通过烟熏火灼把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。艾灸的过程中，释放的近红外线比红外线的调节作用更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法!

久坐之人需多艾灸督脉、膀胱经，尤其是大椎、命门、肾俞，以扶阳气、补肾气，弥补久坐的损耗!艾灸重点穴位是命门，因为他是人体补阳第一穴位!

那么，命门穴到底在哪呢?两肾之间就是命门!

命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，与肚脐眼平行对应的位置，从肚脐眼穿透到后腰的那个位置就是命门!

命门为阳气之根!

命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。

常灸命门：补肾、暖宫、备孕!

现代人肾阳虚远远多于肾阴虚，所以加大命门之火就显得尤为重要!

艾灸命门可以缓解很多阳虚的症状，比如：女性手脚冰凉、宫寒导致的各种妇科问题，如不孕不育、月经有血块;老年人关节怕冷;男性尿频尿急等等，我们在调理这些问题的时候，配穴都一定要加上命门!

艾灸补阳，其实就是在延续生命。但若只是平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可，因为手掌心的劳宫穴是火穴，可添加命门之火，壮大生命之火!

温补肾阳，暖宫备孕，艾灸取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、关元、归来、足三里、三阴交、太溪等。可分成两组轮流施灸，温和灸肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。

艾灸补肾灸哪里

肾俞：取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴（此穴正对脐中），由此旁开两指处即为肾俞。

艾灸功效：益肾助阳，强腰利水。

主治疾病：肾绞痛，肾炎，遗尿，尿路感染，阳痿，早泄，遗精，腰痛，哮喘，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症等。

太溪：位于足内侧，取穴时，平放足底，由足内踝尖往后推至凹陷处（大约内踝尖与跟腱间之中点）即为本穴。

艾灸功效：清热生气，补肾壮阳。

主治疾病：月经不调，遗精，阳痿，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，咳嗽，气喘，咯血，胸痛，腰脊痛，泄泻，大便困难等症。

命门：在人体的后腰部，采用俯卧姿势，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处，指压时，有强烈的压痛感。

艾灸功效：助阳补肾，

主治疾病：头晕，耳鸣，遗尿，早泄，阳痿，赤白带下，虚损腰痛等症。

​宫寒艾灸穴位有哪些

宫寒可艾灸关元穴

灸关元穴可以增强人体阳气，关元穴位于脐下三寸处。补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。

宫寒可艾灸神阙穴

人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病，神厥穴在肚脐部位。通过抚慰或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。

宫寒可艾灸命门穴

艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴 ,命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸这个穴位能强肾固本，协助女性调理因宫寒导致的不，习惯性流产等症。

宫寒可艾灸气海穴

直线连接肚脐与耻骨上方，气海穴位于人体下腹部。将其分成十份，从肚脐3/10部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调 崩漏，不孕有防治作用。

艾灸这4个穴位能养生

1.中脘穴

中脘穴位于腹部，在肚脐正上方四寸的地方，中医认为，艾灸中脘穴对于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘以及其他消化系统疾病有不错的功效。当人们出现肠胃不适的时候，就可以通过艾灸中脘穴来调理身体。另外，中脘穴对也能缓解人们精神不济、神经衰弱等病症。

2.命门穴

命门穴位于后腰，有人说艾灸命门穴可以治疗肾虚，起到养肾固肾的功效，其实艾灸命门穴对女性来讲也有不少好处。中医认为，女性出现月经不调、白带异常等妇科病也能灸一灸此穴。

3.关元穴

关元穴是人体的一个养生穴位，经常艾灸关元穴可以很好的帮助人们调理气血，改善气血不足、气血两虚等症状。男性若是出现性能力问题，也可以坚持温灸关元穴，灸一段时间就能得到效果。

4.足三里穴

这个穴位不用小编多介绍，相信很多朋友都了解。那么艾灸足三里穴到底有哪些功效呢?中医表示，足三里穴能调和气血、补益脾胃，艾灸这个穴位不仅能治疗肠胃系统疾病，还可以缓解干咳、久咳，改善长期失眠、头晕的症状。

艾灸命门穴的最佳时间是什么时候 散寒除湿

艾灸命门穴具有调节全身的水液，疏通气血之功效，同时艾灸具有温中散寒的作用，人体艾灸命门穴可以起调节体内水湿以及寒邪之气的作用，具有较好的散寒除湿效果。

治宫寒艾灸哪个部位

关元：关元穴在肚脐下三寸，艾灸这个穴位可以增强人体阳气，补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。

神阙：神厥穴在肚脐部位，是人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病，通过刺激或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。

命门：命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间，在艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴，艾灸这个穴位能强肾固本，帮助女性调理因宫寒导致的不孕，习惯性流产等症。

气海：气海穴位于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分成十份，从肚脐3/10的部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调，崩漏，不孕有防治作用。