骨骼增长素能增高吗
骨骼增长素能增高吗
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
那么，运动能促进骨骼健康，专业研究发现，骨骼只对负重运动有良好的反应。简单地说，就是那些需要骨骼承担力量的运动才能促进骨骼生长发育。这些负重运动包括跳舞、跑步、跳绳、爬楼梯、打篮球、踢足球、打网球、打羽毛球、快步行走等等。另外有一些耐力训练，例如举杠铃、做俯卧撑、引体向上等等，也是对骨骼有益的。相对于负重运动，那些在运动过程中不需要对抗自身重量的运动方式是非负重运动，例如游泳、平地上骑自行车等，身体重量都被水和自行车给承载了;还有一些肌肉的被动拉伸为主的锻炼，比如伸展肢体、瑜伽等，这些非负重运动对于骨骼的成长来说作用不大。
以上的所有的内容就都我在网上那个查找的骨骼增长素能增高吗的一些资料，通过这些资料让我知道，孩子最好的增高的方法就是食物和运动，别的都是假的。每天给孩子多做些可以增高的食物，让孩子多吃些，再加上多运动，多做增高的运动，这样孩子就会长高了，我马上就要让孩子动起来。
长高练瑜伽靠不靠谱 为什么练瑜伽不能长高
成年人身高长到一定程度后，骨骺闭合，骨骼定型后怎么练习都不可能促进骨骼增长而增高。练瑜伽的时候过度追求关节柔韧性，反而容易加重软骨磨损。
香菇的营养成分 促进骨骼增长
香菇中含有丰富的麦角甾醇和菌甾醇，属于维生素D原，在人体中能转化陈人体所需要的维生素D，有利于钙的吸收和骨骼生长，可防治佝偻病和贫血症。
怎样才能增长骨骼
一、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
青少年长高常识
青少年是身体骨骼增长最快的时期，这个时期的发育情况，将直接影响青少年未来的身高，因此一定要重视青少年的健康成长。青少年要想让自己个子长得高一些，应该遵循科学的增高方法，在日常生活中多注意一些事项，才可能长出理想的高度。
1、饮食有规律
日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
2、注意饮食营养
生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物
3、不抽烟喝酒
烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。
除此之外，青少年要想快速增高，还应该选择一项安全可靠适合自己的科学疗法。
吃什么能促进骨骼增长呢
钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。
另外摄取充足的维生素C也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。 头除了钙结晶的组成之外，还有许多其他的成份，是具生命力的组织，会一直游离分解并且重建。科学上的证明显示，骨骼强健不仅单靠钙的补充，还必须包括维生素B6、C、D、叶酸、镁、锰、硼、锌、钢、矽等。目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物，很容易造成维生素和矿物质的不足。因此在饮食上，除了注意钙质的补充之外，再加上微量营养素，对于骨骼发展与强化上具有加成的作用。
另外，有些人平日只重视提高药膳食补，服用许多钙片，但却未注重运动，结果并未吸收钙剂，也未能达到改善骨骼的预期效果。运动可以增加骨骼细胞的活力，所以运动这个环节不可忽视。 当人体从事合适运动时，身体的受力会传到骨骼上，使骨骼细胞受到适量刺激，并活化功能，利用建造骨骼的素材，积极建构合适骨骼，同时依受力的情形，去除不需要的骨小梁，使骨骼重新塑造成更完美的结构，得到更好的骨品质。
吃什么能促进骨骼增长呢?相信大家都已经了解了。国内外专家们研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入春天以后，人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，再加上人们此时都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得将会更为明显。
骨骼促进增长理想食物
百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,
2
动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.
3
蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.
4
早餐不能省掉：事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.
5
少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.
6
量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是.
7
维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.
8
少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.
9
多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.
10
多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.
青少年熬夜会长不高吗
青少年经常熬夜是会影响身高的。
身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。
研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠。
成人练瑜伽可以增高吗
练瑜伽增高的可能性不大。
练瑜伽只能拉伸身体，纠正不良身姿，但实质上并没有明显增高的效果，使人看起来显得更挺拔更高而已。而且成年人身高长到一定程度后，骨骺闭合，骨骼定型后怎么练习都不可能促进骨骼增长而增高。练瑜伽的时候过度追求关节柔韧性，反而容易加重软骨磨损。
宝宝充足的睡眠有助于长高吗
人体的生长激素大部分是在睡眠中分泌，生长素能促进人体身高的增长。生长素分泌不足的人，个子会长得矮小，甚至患“侏儒症”。
生理学家做过多次实验：每30分钟测定血液中生长素一次，发现所有人的一天24小时中，大多数醒觉时间内生长素的浓度都很低，但在睡着1小时之后，都会出现一次明显的生长素分泌高峰，随后连续出现多次分泌高峰，直至睡醒为止。
因此，对于一个睡眠充足的儿童来说，生长素分泌充分，生长发育就良好，个头就长得高，就身体强壮;而长期睡眠不足，生长素分泌减少，身体发育必然受到影响。
“睡觉的孩子易长高”这句话，让我们了解到：如果经常出现睡眠不足的状态.就很难增高。
在睡眠时，尤其是从深夜到黎明，是成长的巅峰时期。因为成长的激素，在熟睡的时间带分泌旺盛。此外，睡觉时脊柱和脚的关节、肌肉能够从身体的重量中解放出来。
通过上文的介绍，相信你已经知道宝宝充足的睡眠有助于长高了吧!宝宝长个大多是在晚上完成的，所以，孩子一定要有一个好的睡眠，只有好的睡眠，再搭配合理的饮食，相信宝宝以后能够长一个理想的个子的，所以，家长在平时还是要多注意一些。
骨骼的天然保健品有什么
对于骨骼增长的营养保健品没有或直接作用，仅仅是辅助增强机体的抵抗力或免疫力的功能，也没有直接容易吸收或效果很好的保健品，如果真有那么好的对骨骼增长有利的话，矮的的比例相对减少。
只要是保健品就不能代替药品发挥其治疗作用，其实保健品适合于特定的人群食用，具有某些调节机能的作用等。
春天补钙吃什么好
确实有很多研究发现，孩子在春季的增长速度要高于冬季，这可能和春季的温度比冬季高有关，还可能和春季的白天时间比较长有关。但是，孩子身高增长还是和基因、增长激素分泌、营养的关系更密切。在这个万物都在生长的季节，家长都盼着孩子快快长高，除了喝奶补钙之外，别忘了这些食物。
1、绿叶菜也是健骨补钙小能手:
大家都知道给孩子充足的钙对骨骼健康非常有好处，正处于生长发育期的孩子所需要的钙会更多一些。除了喝奶之外，还得通过其它食物来获取钙，已达到机体的需求。绿叶菜就是非常值得推荐的，除了钙含量高之外，还含有丰富的维生素K、镁，它们都是促进钙向骨骼上沉积，健康骨骼的营养素。
小建议:遇到涩味儿较重的绿叶菜，如菠菜，其中的草酸可能会影响钙吸收，如果先焯水再吃，草酸就会融到水中，解决了后顾之忧。
2、胡萝卜能帮助骨骼增长增粗:
骨骼得到充足的营养物质之后就会坚韧，接下来还需要营养物质的参与来帮助它增长增粗，孩子的个子才会长高。胡萝卜中的β-胡萝卜素，到我们体内就会转化成维生素A，它就有让骨骼增长的作用。其实除了胡萝卜之外，深色的蔬果，如芥蓝、南瓜、橙子都具有丰富的胡萝卜素。
小建议:胡萝卜中的β-胡萝卜素含量最高，转化成维生素A的效率最高，但是由于其细胞壁坚硬不容易被吸收，所以给宝宝吃胡萝卜时蒸熟、煮熟是最好的烹调方法。
3、豆腐助长有两下子:
大豆为原料制成的豆腐，钙含量不低，是仅次于奶类给大家推荐的钙含量高的食物，其次豆腐中还含有丰富的蛋白质，还是植物性食物中蛋白质质量、含量最好的食物。蛋白质也是作为骨骼中非常重要的成分，起到了令骨骼柔韧的作用，有助于骨骼增长。所以豆腐助长有两下子。
借助春季这个增长快速的季节，为宝宝提供合理营养，让他们更健康成长。
什么光线可以促进骨骼增长呢
当太阳光经过三棱镜后，会分解成红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种单色光，这是光的色散现象;紫外线有助于人体合成维生素D，适当的紫外线照射可促进人体骨骼生长。
太阳是维生素D的天然活化剂，长晒太阳钙磷的代谢会明显加快，骨骼的生长也会快。关于晒太阳，主要有以下几点建议：第一就是一天晒一小时。每天一个小时的日照，维生素D就够了。而维生素D缺乏常会导致佝偻病。其次要在合适的时间晒太阳。建议晒太阳最好选择6到9点、9到10点和下午四到五点，这三个时段是晒太阳的有效时期。
第三，最好戴顶带沿帽，保护眼睛。也可采用晒一会，到阴凉处休息一会的方式。第四就是尽可能暴露皮肤。最好别裹太厚的衣服，要让肌肤尽可能多的与阳光接触，增加光照面积。当然晒太阳只是能辅助增高的一个方面，要想长得更高，还需要其他很多方面的调理;合理膳食和科学运动等。
游泳对身体有什么好处 有助于增高
水的浮力作用使游泳者接近失重的情况下运动，从而使重力对人体的作用大大减少，加上游泳多是以平卧姿势(俯卧，仰卧，侧卧)进行，这就大大减少运动时对脊柱和下肢关节的压力，减少骨骼增长的不利因素，从而有利于增高;再者游泳的时候腰部的波浪动作和下肢有力的蹬，打水动作以及整个游戏中舒展的游泳动作，对肌肉，韧带的牵，伸都可以起到刺激骨骺软骨生长的作用，而有利于身高增长;游泳时候，对新鲜空气的吸入和阳光照射能促进人体对维生素D和钙，磷的吸收，促进青少年的骨骼生长发育，也有利于身体长高。
如何促进骨骼快速增长呢
每个人每个年龄段骨骼都在发生着变化，小孩子长高骨骼需要发育，老年人骨骼变得疏松，骨质变差容易发生骨折等多种疾病，我们需要有效的利用科学的方法来促进骨骼的生长并一直骨骼变差的问题。
工具/原料
运动服饰或者运动装备
补钙营养剂
方法/步骤
每天早晨起来坚持锻炼，习惯性的有规律的锻炼有利于身体健康。比如跑步半个小时，慢走半个小时，活络精骨，做做早操，舒缓各个关节。
需要补充相应的营养剂来辅助调节，比如适当服用健佰龄维D钙胶囊。补充钙源来促进骨骼生长，维生素D有利于促进钙的吸收，充分高效的吸收营养元素
注意事项
本维生素营养剂不能代替药物。