如何应对孕期尴尬的尿频

如何应对孕期尴尬的尿频

多数孕妈咪在孕早期和孕晚期都会出现尿频现象。

孕早期由于子宫增大而占据了盆腔的大部分空间，推挤膀胱上移，使膀胱受到刺激而引起尿频;而孕晚期则由于胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积变小，贮尿量减少，从而导致尿频。主要表现为小便次数增加，平均白天超过7次，晚上超过2次，间隔在2小时以内。这都属于正常情况，不必顾虑。只要孕妈咪能够在生活细节上多加注意，就能够减轻尿频现象，如控制饮水量，临睡前1~2小时内不要喝水;还要少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。

当然，尿频也可能是某些疾病引起的，如膀胱内有炎症、尿路结石、妊娠糖尿病等。如果孕妈咪出现尿急、尿痛、尿发热、尿液混浊甚至血尿，就应该引起注意，及时就医了。

到了孕晚期，孕妈咪在大笑、咳嗽或打喷嚏时可能还会出现漏尿现象，为避免感染，提醒孕妈咪要勤于清洗内裤，保持外阴清洁。

宝宝纸尿裤漏尿怎么回事 宝宝夜间趴睡

趴睡同时也不利于宝宝发育，压迫心脏，建议宝宝熟睡后调整宝宝睡姿。宝宝如果偶尔发生了漏尿情况，多半是上述第一、三、四点原因造成的，宝妈们以后多加注意就好，如果经常发生漏尿，那我们一定要从以上几个方面下手，好好分析一下原因，避免漏尿的经常发生。

再一种就是宝宝们到了换码的“尴尬期”啦！宝宝每逢12斤、17斤、22斤、25斤都是换码“尴尬期”，这个时候呢经常遇到“小了勒腿，大了漏尿”的尴尬。

普洱茶喝多了有什么坏处 导致尿多尿频

普洱茶最主要的成分是水，喝了有较明显的利尿作用，但不宜多喝，否则容易出现尿多尿频的尴尬现象，尤其是睡前不能多喝普洱茶，不仅会让人失眠，还会增加夜尿次数，十分影响睡眠。

哪些人不宜吃猕猴桃 尿多尿频人群

猕猴桃富含水分，吃起来甘爽多汁，具有很好的利尿作用，而本身尿频的患者应少吃或不吃像猕猴桃、西瓜、冬瓜、红豆等利尿的食物，以免加重尿多尿频的症状，导致上厕所频繁，出现尴尬现象。

怀孕11周孕妇如何消除尿频问题

孕期尿频是很常见的一个生理变化，有很多第一次做妈妈的女性对此感到很尴尬，其实如果想要缓解孕期尿频带来的尴尬一些方法还是需要讲究的。

可以说孕期尿频是在怀孕期间准妈妈常常遇到的一个问题。孕妈妈在孕初期会由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宫压迫盆腔引起尿频。这种尿频症状一般会在孕中期有所缓解，但到了孕后期(8-10个月)，随着胎头与盆骨衔接，子宫或胎头向前压迫膀胱，导致排尿次数增多。这些都是正常的生理现象，孕妈妈千万不要憋着，应立即去卫生间。

而且尿频严重的话，也会引发小便失禁，这让很多女性感到尴尬。而发生尿失禁的孕妈一般都是因为骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差的状况。压力性尿失禁也是妊娠晚期一个常见的生理现象，孕妈妈在大笑、咳嗽或打喷嚏时也有可能发生压力性尿失禁。孕妈妈可以使用卫生巾或卫生护垫来避免压力性尿失禁带来的尴尬。

孕妈妈千万不要为了避免尿频、尿失禁而减少饮水量，每天至少要喝6杯水，以供给循环和消化的需要，并保持肌肤健康。文字叙述有限，可能还不足以解决您的问题，您可以点击在线咨询，在线专家会为你耐心解答!

如果有尿频的问题，孕妇千万不要减少饮水量，每天保证自己有6杯水的摄入保证消化和吸收，确保肌肤健康，这才是科学的。

如何缓解尿频症状

1.怀孕期间产生尿频现象时应该控制饮水量，避免大量饮水，少吃利尿实物。

2.常做缩肛运动，锻炼盆底肌肉张力，有效控制排尿，避免尴尬情况发生。

3.避免仰卧姿势，孕妇在睡觉时尽量选择侧卧，避免仰卧，仰卧姿势会让子宫对输尿管产生一定的压力，侧卧则可减小压力，预防一些泌尿系统疾病。

4.不憋尿，憋尿时间长会令膀胱失去弹性，导致体内尿液和废物无法排出，严重可能还会引起尿毒症。

5.使用卫生护垫，孕妈妈尿频时没能及时排尿，会导致一些尴尬情况的发生，使用护垫可以避免尴尬，但是千万要记住勤换护垫，以免细菌滋生引发感染。

玉米须水不适合哪些人吃 尿频尿急人群

喝玉米须水能排出人体体内的水分，有利水利尿的作用，因此食用会出现尿液增多的现象，对于尿频尿急的人群来说，喝了之后会加重尿液增多的现象，导致无法控制尿液的排放，可能会出现赶不及上厕所的尴尬情况。

孕期尿频好烦人憋尿是大忌

孕期尿频好烦人 憋尿是“大忌”!

对于准妈妈来说，怀孕十月并不是一件轻松的事，特别是在职场的准妈妈，在工作期间难免会遇到很多尴尬，孕期尿频就是其中之一。孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的问题，夜间尿频常常让准妈妈睡不安稳，而白天尿意频频有时也会带来一些麻烦和尴尬。尽管孕期尿频的现象没办法根治，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。

案例分析

丽丽已经怀孕五个月了，虽说每天上班不觉得很辛苦，但是有时候会在关键时刻“开小差”。

每周一的例会，领导正在讲话，丽丽就会隔一会出去一趟，一个例会下来，丽丽要反复出去四、五次，虽说领导和同事都表示能理解，但丽丽自己觉得很不好意思。

丽丽最近谈了一个大单子，跟客户正在敲定最后的细节，期间丽丽强忍着“尿意”的来袭，但是又不受控的想往厕所跑，虽说最后签订了协议，但丽丽一点也高兴不起来，总觉得自己在客户面前太尴尬了。

孕期尿频是每个准妈妈都会遇到的问题，夜间尿频常常让准妈妈睡不安稳，而白天尿意频频有时也会带来一些麻烦和尴尬。尽管孕期尿频的现象没办法根治，但还是有一些办法帮助准妈妈减少尿频的烦恼。

尿频是自然现象 不用太在意

孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

其次，是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

憋尿对胎儿没影响 对自身伤害大

怀孕时期孕妇本身的肾脏负担已经很重，如果孕妇憋尿会加重肾脏的负担，容易引起肾脏问题。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。

1.控制饮水

准妈妈们要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦!

2.少吃利尿食物

准妈妈们在怀孕的初期及孕末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等这样有很好的利尿作用的食物，就应避免多吃。

3.避免仰卧位

准妈妈们休息时尽量采用侧卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

提醒：怀孕后，尿意总是想来就来，如果准妈妈们没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，准妈妈们一定要经常更换护垫，防止细菌感染哦!

​​女性尿频尿痛的原因是什么

女性尿频尿急尿痛对身体的危害是很大的，尿道炎会引起各种不适症状，分泌物增多，外阴瘙痒等症状，让不少女性尴尬不已。而且尿道炎会引发不孕症，同时受感染的妇女生出来的孩子可能会患上结膜炎。因此对于尿道炎的治疗也不能忽视。

一般情况下，女性发生尿频、尿急症状，泌尿系统感染(如尿道炎)是主要原因。在排除了泌尿系统感染以后，尿频尿急就要考虑一些其他问题了。要知道，很多泌尿系统的疾病，如膀胱结石、膀胱结核、间质性膀胱炎，还有膀胱肿瘤都会引起尿频尿急症状。虽然这些情况相对少见，但是显然危害性更大。针对这些情况，有必要做一些专科的检查。

女性尿频尿急尿痛对身体的危害是很大的，尿道炎会引起各种不适症状，分泌物增多，外阴瘙痒等症状，让不少女性尴尬不已。而且尿道炎会引发不孕症，同时受感染的妇女生出来的孩子可能会患上结膜炎。因此对于尿道炎的治疗也不能忽视。

女性尿频尿急是最常见的泌尿系统症状，属于泌尿外科的范畴。造成尿频尿急的原因是多方面的，如果不是病理性的，可经过饮食调剂就可以得到较好的改善。如果是炎症导致的尿频尿急，就须要抓紧治疗了。

尿频尿急如长期得不到正规治疗，对身体的危害是很大的，可影响到泌尿道、性腺及外生殖器的正常生理功能，特别轻易影响性功能和性功能。的微波治疗仪，运用电磁波较高功率照耀，使机体温度上升引起活体组织发生生理反应，杀死和摧毁病变组织和增生组织。关于尿道炎的治疗是十分有效的。

女性尿频尿痛是怎么回事?经过上述内容的具体叙述相信大家都有所了解，对于女性尿频尿痛的情况大家一定要及早的到正规的医院接受最为专业的治疗，只有这样才能把危害降到最低的程度。

准妈妈孕期最难以启齿的尴尬事

尴尬事一：在怀孕的喜悦中也会有不和谐的插曲，有一天，你忽然发现自己竟像刚出生的孩子，连最基本的小便控制能力都没有了。尴尬、无措，难道是身体出了什么问题?

我作为一位从业多年的医生，刚刚经历了十月怀胎，对于孕期的种种有了更加深刻的体会。这段经历是我一生中最浪漫的体验，不过也有让我尴尬的记忆—一段从尿频到失禁的真切感受。

以前只是从书本上知道从怀孕开始到孕晚期，从始至终都会有尿频的症状，通俗的说就是小便次数增多，老想上厕所。

专业知识告诉我，这与女性的生理构造有着直接的联系。

孕期尿频尿急该如何应对

尿频因何而来?

●子宫压迫从怀孕早期开始，尿频就出现了，由于子宫不断增大，对膀胱形成压迫，导致膀胱容量减小，所以很容易产生尿意。到了孕中期，增大的子宫出骨盆进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，但尿频的现象依然存在。进入孕晚期，由于胎头下降进入盆腔，对准妈妈膀胱的压迫进一步增加，尿频会越来越明显。

●静脉回流增加不少准妈妈有下肢水肿的现象，原因是下肢静脉回流不畅，等到睡觉躺下时，下肢静脉回流增加，导致循环血量增加，最终通过肾脏的处理，变成尿液，因而准妈妈感觉夜间尿频比白天严重。

缓解尿频5法

1.预防下肢水肿。准妈妈不要长时间双腿下垂坐着不动，每隔一段时间站起来活动一下身体，做一做踏步动作;每天尽量午休，躺下或抬高下肢，帮助下肢静脉血液回流，防止水肿发生。饮食要清淡一些，防止身体内的水钠潴留。适当使用弹力袜。

2.尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。

3.临睡前少喝水。将喝水时间前移，睡觉前1～2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次，不要一次大量饮水。

4.少进利尿饮食。有利尿作用的茶、咖啡等，准妈妈要少喝;西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。

5.放松心情。情绪紧张会让人尿频，即使是没有怀孕的人同样如此。所以，准妈妈应该放松自己，不要过于在意尿频的问题。

不要憋尿有些准妈妈碍于面子，在一些场合不好意思频繁上厕所，因而不得不憋尿，但这样做对健康非常不利，还可能导致更大的尴尬。

首先，憋尿会导致压力性尿失禁。由于准妈妈的膀胱容量小，感觉有尿意却不排尿，很快就会达到膀胱的容量极限，此时准妈妈腹压稍微增大，如咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物等，就会出现尿失禁。

其次，憋尿可能诱发尿路感染、膀胱收缩功能下降等。尤其是尿路感染，一旦发生，不仅准妈妈自己感觉不舒服，用药治疗也会比较麻烦，给肚子里的宝宝带来一定的风险。如果不治疗，又有可能导致肾盂肾炎或早产。

憋尿有百害而无一利，准妈妈感觉有尿意就要及时去厕所，孕期尿频是正常现象，不必觉得难为情。

应对尿频带来的尴尬

1.提前做好准备。在出席重要场合时，提前去厕所排尿，这样可以尽量减少中间出去上厕所的次数。外出时看好厕所的位置，以便在需要的时候迅速到达，防止出现想上厕所却找不到的局面。

2.排队如厕有权“加塞儿”。如果上厕所需要排队，而准妈妈已经忍不住了，可以提出排在前面的要求，相信大家都能理解你的苦衷。

3.求助护垫。如果准妈妈曾遭遇过尿失禁，不妨使用卫生护垫，避免尿湿裤子的尴尬。

4.缩肛锻炼。训练盆底肌肉张力有助于控制排尿，预防尿失禁，而且对产后恢复也有好处。

老年人尿频的危害

1、造成生殖感染

对于男性来说,尿频是一件尴尬的事情,尿频、尿急、尿不尽、排尿困难,这些常见的泌尿方面疾病,严重影响到生活,时间一长,甚至会造成生殖方面的感染。

对于男性来说,尿频是一件尴尬的事情前列腺炎男性出现尿频,还要考虑是不是前列腺出现病症导致,例如,前列腺炎。通常情况下,前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其常见的表现就是尿频,同时还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等症状。

2、前列腺增生

在新的临床数据中显示,尿频还会导致前列腺增生的出现,前列腺增生在中老年男性身上呈现出较高的发病趋势。随着年龄增大,前列腺的泌尿功能开始减弱、下降,会引起前列腺增生,压迫到尿道,造成起夜频繁。

3、膀胱炎

出现尿频,可能有人会想着憋尿,却不想,这样做对身体危害极大,这是因为尿液中的细菌会从血液进入到膀胱中,造成膀胱组织受损,引起膀胱炎。

尿频的危害极大,如何预防尿频可以通过饮食调节,在生活中,食用这些食物对防治尿频很有效。

如何减轻孕期的尿频尴尬

尿频几乎是每个孕妈妈都会经历的一个尴尬阶段，在这个阶段里，孕妈妈们半夜常常因憋不住尿而打断了美梦，出去逛街时，也可能会遭遇到尿急找不到洗手间的尴尬。

孕期尿频，主要发生在孕早期和孕晚期，这主要是因为女性生殖器与膀胱相邻，它们之间的血管、淋巴和神经之间有着密切的联系。怀孕初期，受体内激素变化的影响，盆腔充血，刺激膀胱而产生尿意，另外，孕早期时，子宫还在盆腔内，随着胚胎的发育，增大的子宫压迫到了膀胱，使得膀胱贮存量比平时减少而出现小便次数增多，而每次解的量却较平时要少。

随着孕周的进展，一般到了孕4个月左右时，随着子宫从盆腔向上移至腹腔，膀胱所受的压力慢慢减轻，于是尿频的症状也就慢慢减缓了。但到了孕晚期，随着胎头下降，膀胱再次受压而又再出现排尿次数增多的现象。

另外，妊娠时肾脏略增大，肾脏血浆流量及肾小球滤过率于妊娠早期均增加，这也是导致孕期尿量较平时增加的原因。

那么，孕期该如何减轻这种尿频所带来的尴尬呢?

1.适量喝水

只要排除尿道感染，尿频、尿急属于正常现象。切勿限制液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。但只可在白天增加水分入量，临睡前减少入量，以减少夜尿频繁现象。有些孕妈妈为了减少上厕所的次数，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝水，这也是不科学的，口渴说明人体已经严重缺水了，这时候人体内的水分已经失去了平衡了，如果人体长时间处于这样一种缺水的状态，对健康是很不利的。

2.及时排尿

有尿意时应排空，不宜憋忍。孕妈妈需要隔一段时间就主动去洗手间排尿，尤其是出门在外时，不要等尿已经憋得很急了才去找洗手间，更不要为了省事而憋着不上，憋尿时间太长，不仅会影响到膀胱的功能，而且憋尿时间太久时，泌尿系统的内环境还可使得细菌繁殖加快而出现泌尿系统感染，一旦出现泌尿系统感染时，如果得不到及时的处理和控制，炎症甚至还可影响到围产期保健的质量，给母婴带来不良的妊娠结局。所以，对于一些除了尿频以外，还有尿急、尿痛，单侧腰痛，扣击患侧肾区疼痛感明显的孕妈妈，则需及时就诊，以排除泌尿系统感染的可能。

3.注意外阴部的清洁

孕期应注意每天都要用温水清洗外阴，勤换内裤，选择的内裤最好是棉质的、透气性好的。